SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • spalanie tłuszczu i budowanie mięśni

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Polecam Cell Pump i M3 Creatine (oba biogeinx!) Ja stosowaqlem 10gram cell p. przed sniadaniem i 4 tabletki M3 przed snem w dni beztreningowe A w treningowe 10 gr przed sniadaniem i 10 gr po treningu Cell Pump, a przed snem 4 M3 Creatine!!! Rezultaty,R E W E L A C J A ! ! ! Stosowalem dodatkowo do tego Aer 02,(biogenix),R-Ala(olimp),D-ribose,hmb,bcaa a przed treningiem Inosin (vitalmaxu!-swietny!),d-ribose i alc! Podobny cykl stosuje ktorys sezon,ale w tym po pojawieniu sie Cell Pump i innych produktow Biogenix efekty byly SUPER! Dodam ze moje treningi ukierunkowane sa na silke!!! Moze to pomoze w wyborze(czlowiek nie czuje jak czasem zarymuje:)!)Zartuje! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 3/20/2005 8:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko nie zawsze wskazane Szybkość wchłaniania leków może być uwarunkowana nie tylko obecnością podstawowych składników pożywienia, ale także innych substancji pokarmowych, np. wapnia, który w znacznych ilościach obecny jest w mleku i wszelkiego rodzaju przetworach mlecznych. Jak się okazuje, produkty bogate w wapń, mogą wchodzić z niektórymi lekami w reakcje z wytwarzaniem soli wapniowych i w efekcie zmniejszać proces wchłaniania danego medykamentu, lub całkowicie go uniemożliwiając. Interakcje te dotyczą między innymi Tetracykliny - leku często stosowanego w leczeniu trądziku młodzieńczego czy posterydowego. Jak wykazały badania, przyjmowanie tego preparatu w obecności mleka i produktów mlecznych może zmniejszyć jego wchłanianie o blisko połowę, i w efekcie nie doprowadzić do oczekiwanych działań terapeutycznych. Osoby które zażywają powyższy preparat powinny pamiętać, że pomiędzy jego przyjęciem a spożyciem pokarmu zawierającego dużo wapnia, należy zachować przynajmniej dwugodzinną przerwę. Mleko i produkty mleczne mogą także prowadzić do obniżenia pH soku żołądkowego i tym samym zbyt wczesnego rozpuszczenia otoczki tabletki i uwolnienia substancji farmakologicznie czynnej w żołądku, co w przypadku wielu preparatów może doprowadzić do silnego podrażnienia błony śluzowej tego narządu. Leki najlepiej popijać wodą Wśród spożywanych płynów bardzo duży wpływ na wchłanianie leków ma nie tylko mleko, ale także soki owocowe, herbata, kawa oraz napoje zawierające kofeinę, jak napoje typu cola czy płyny energizujące, np. Red Bull. Soki owocowe, szczególnie z owoców cytrusowych, ze względu na zawartość kwasów organicznych posiadają na ogół odczyn kwaśny, co może być przyczyną rozkładu niektórych preparatów w przewodzie pokarmowym. Ponadto obecny tam kwas cytrynowy może adsorbować niektóre leki, i utrudniać ich wchłanianie. Na przykład szczególnie wrażliwym preparatem na działanie kwasu cytrynowego jest Erytromycyna - często zapisywana w leczeniu różnych zakażeń bakteryjnych. Z kolei napoje takie jak kawa czy herbata mogą dość silnie upośledzać wchłanianie żelaza. Szczególnie wyraźnie reakcja ta zaznacza się po wypiciu herbaty, która zawiera znaczne ilości taniny - związku tworzącego z żelazem trudno wchłaniające się kompleksy. Uwaga ta kierowana jest szczególnie do osób leczących się z powodu niedokrwistości, gdyż popijanie preparatów żelaza herbatą, może nie wywoływać określonych efektów terapeutycznych, wydłużać czas leczenia oraz narażać na niepotrzebne koszty wykonywania dalszych badań diagnostycznych. Najbezpieczniejszym więc i najpewniejszym rozwiązaniem będzie popijanie wszystkich leków zwykłą wodą. Kontynuując aspekt wchłaniania preparatów farmaceutycznych należy również wspomnieć, iż proces ten może ulegać zakłóceniu nie tylko pod wpływem naturalnych składników pożywienia, ale także różnych substytutów żywności. Typowym przykładem jest np. interakcja pomiędzy olestrą a witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Olestra to poliester sacharozy - związek który w smaku, zapachu i właściwościach przypomina normalny tłuszcz. Coraz częściej substancję tę stosuje się jako zamiennik tłuszczu spożywczego, co pozwala zredukować nadmiar spożywanych kalorii i ograniczyć spożycie niekorzystnych kwasów tłuszczowych nasyconych. Ma to mniej więcej podobny charakter jak zastępowanie cukru słodzikiem. Jak się okazuje obecność Olestry w produktach żywnościowych lub stosowanie jej w zabiegach kulinarnych może ograniczyć wchłanianie niektórych witamin, szczególnie witaminy A i E - których przyjmowanie cieszy się coraz większą popularnością. Wiele osób stosuje na co dzień także suplementację innymi witaminami, takimi jak witamina C, B-complex czy kwas foliowy, a także minerałami. Preparaty te zażywane są nie tylko w celu poprawy wyników sportowych, ale także szeroko stosowane w profilaktyce chorób nowotworowych i układu krążenia. Przyjmując różnego typu suplementy należy mieć na uwadze, że witaminy oraz jony niektórych metali mogą osłabiać działanie wielu antybiotyków poprzez tworzenie z nimi nierozpuszczalnych kompleksów. Tutaj na uwagę zasługują szczególnie reakcje z Tetracykliną i jej pochodnymi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4878 Data: 9/15/2007 6:54:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Bujcie się :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Spin City mój ulubiony serial przed chwila leciał na C+ a piesek fenomenalny "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den Konig! obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5052 Data: 3/13/2003 10:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia poza siłownią?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pompki - miedzy krzeslami np moga wyda c sie za lekkie - właduj kilka ksiazek do palcaka -na plecki i o czym mozemy rozmawiac pamietaj o dietce

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 6/30/2004 10:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg a ujemne temperatury

    Post
    Inne dyscypliny

    Niebezpieczne myślę że nie, prawdziwi twardziele biegają w każdych warunkach :D Nie no, myślę, że w tych optimach mrozów trza uważać, a ogólnie w mrozy nie biegać czegoś szybkiego, mocnego, akcentów... A te przełaje to jakoś nie długo? No ogólnie jak chcesz w miarę dobrze się przygotował wypadałoby może te 3-4 dni w tygodniu poświęcić najmniej. Jak rozłożyć trening? Zależy od koncepcji, może to być np(podaje taki przykładzik). I trening - trucht 20-40 min II trening - trucht 10-20min + podbiegi 8-12x100m LUB trucht 10-20min + skipy(A,B,C) x50m + kilka 4-6 x 100m przebieżek po płaskim III trening - Akcent... ważny mocny trening np. 5-7x 1,5 min szybkiego biegu (przerwa krótka 2-4minuty) albo 6-8x2min lub 6-7x3min lub 4x4min coś w tym rodzaju... albo odległościowo 4x1000m, 5x800m. IV trening - trucht 20-40min Ogólnie to też zależy kiedy jest start bo tak to się robi aby optimum wyszło na start itp. Podaje taki a'la schemat że np. właśnie TRUCHT - SIŁA - AKCENT - TRUCHT itd. itd. Możesz co drugi-trzeci dzień robić streczing (wpisz w necie). I oczywiście pamiętaj o dobrej rozgrzewce, rozciąganiu przed każdym treningiem. Dodatkowo brzuszki też co drugi-trzeci dzień. Co więcej to nie wiem sam. Jakieś pytania, pisz pozdro Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2012-02-02 20:11:27

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2/2/2012 8:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupie mały telefon!!

    Post
    Targowisko

    to jest c 45 sory za pomylke Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4121 Data: 6/2/2003 9:16:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli mowisz o ZMA to nachodzi mnie produkt SNI, hmmmmmm co o nim mozna powiedziec,duzo magnezu, L-karnityny, tribulusa i wit C, srednio chromu i acetylocysteiny !!! mowie co znajduje sie w porcji 6 kapsulek !! skoro sugestią jest napisane brac 6 kap przed treningiem, to napewno jakos wspomoże odchudzanie !! Choc pamietaj ze niektorzy dopsze chudna i rzezbia sie poprzez tylko dobra diete i szereg roznych aerobow !!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 12/14/2003 3:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie witaminy c

    Post
    Odżywki i suplementy

    więc po silowni nie bierzecie witaminy c?coś mi się obilo o uszy,że przeszkadza w budowaniu sylwetki ale z drugiej strony zbija kortyzol który jest największy po treningu i też w tym przeszkadza.OzzyMG czemu takie duże dawki?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 5/11/2016 10:51:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie witaminy c

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na allegro można dostać 1 kg witaminy c w cenie ok 20 zł.Uważacie,że za tak niską cenę bedzie to coś warte?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 5/11/2016 11:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie witaminy c

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw powinna byc spoko. kwas askorbinowy jest wykorzystywany jako odczynnik w labo, wiec jest dosc popularnym produktem. nie patrz czasem na to by byla lewoskretna, co jest chwytem marketingowych, bo zrodzily sie na ten temat spore ploty http://potreningu.pl/articles/3912/witamina-c-i-bezpowrotnie-utracona-lewoskretnosc/page/1 ja korzystam obecnie z tej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_C_+_Shaker-opis34403.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 5/12/2016 6:08:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie witaminy c

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytałem artykuł i będę miał to na uwadze :-) a jeszcze jedno pytanie,bierzecie wit c cały czas czy lepiej robić przerwy?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 5/12/2016 10:26:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie witaminy c

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawka na poziomie 500 mg jeśli chodzi o witaminę C wydaje się być wystarczająca i raczej nie ma sensu jej przekraczać, fajny opis dotyczący dawkowania znajdziesz tutaj: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-05-03 15:58:53

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 5/3/2020 1:34:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o lowkick

    Post
    Sztuki Walki

    blaine: w was na shotokanie macie lowkick czy mowisz czysto teoretycznie ? "Co do walki to mozna przyjac lowkicka (troche bolesne:)) i wtedy jest mozliwa straszna kontra reka " jaka to jest straszna kontra reka? o tym ze thaiboxerzy wala nogami po bambusowych drzewach wiesz z filmu "Kickboxer" z J C Van Dammem ?czy z filmow dokumentalnych bo ja na filmach dok widzialem tylko cwiczenia na worku i z partnerem a nie na drzewach bambusowych mam nadzieje ze sie nie obrazisz poprostu chce podyskurowac na temat Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5150 Data: 11/10/2003 9:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Matt Hughes wydał książkę!

    Post
    Scena MMA i K-1

    J.w., z zaznaczeniem ze to pewnie wizerunek marketingowy a prawdziwy Hughes bardzo lubi walic koke na obie dziury i blondyny z silikonowymi bimbalami Ta ksiazka niestety moze zwiastowac koniec jego kariery, ale nawet jesli to swoje juz zrobil, a "podwojny knockout" z C. Newtonem na zawsze przeszedl do historii.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 1/12/2008 4:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • bez b12

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup b-komplex (2 - 3zl), i a+e i wit c do tego chela-min olimpu nie ma chyba multiwitamin zupelnie bez b12 ale masz "zwykle" preparaty multiwitaminowe gdzie b12 jest malo - 1µg, np vitamin plus olimpa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 10/1/2009 10:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • borsuk czy ktos inny czym sie rozni monohotry ,monowodzian jakies tam cosik na p i na c wytlumaczcie plis albo inaczej jakie sa rodzje kreatyny czym sie roznia i ktore najlepiej dzialaja TrOl

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 12/25/2002 7:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • UGINANIE NÓG W LEŻENIU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "A nie masz gąbek na maszynie?" mam, ale mimo to czuje bol ;c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 1/13/2007 10:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pompki + drążek

    Post
    Trening w domu

    Rób np. tak: - pompki zwykłe na podłodze, - pompki z uniesionymi noami, - pompki na 3 taboretach. Możesz też robić trenin domatora 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w podporze tyłem(G)2-4serii x do zm. 7.Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 10/8/2012 6:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bodymax, odstawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja nie odczuwam nic specjalnego po witaminach może jedynie poza C i D, czosnek gdzie w okresie jesienno zimowym mało co mnie coś łapie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 8/16/2014 6:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to??

    Post
    Galeria Zdjęć

    A - mało widać B - dużo jeszcze przed tobą C - życze wytrwałości bo to conajmniej 80% sukcesu

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4066 Data: 12/3/2005 3:50:23 PM Liczba szacunów: 0