SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    06.06.2020 Sobota 1. 4 jajka 2. 50g płatków jaglanych + C-6+truskawki+masło orzechowe+bułka 3. Paella 4. jw 5. żebrka z rosołu + 2 skibki chleba+pomidory+ogórki Po ryneczku bieganko: Kettle – 12 min – troszkę dziś nie miałem weny i ppodciągania na drążku ogrodowym Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 6/6/2020 9:17:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    16.06.2020 Wtorek 1. 4 jajka 2. makaron+kurczak+z warzywami 3. Jw. 4. Ziemniaki+polędwiczki z pomidorami 5. 40g kaszki manny + 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://youtu.be/4oGbXnoLNYs W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +EAA 10g+szczypta soli Przed snem ZMA Dziś przyjazd do [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 6/16/2020 9:55:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    18.06.2020 Czwartek 1. 2 jajka + karkówka 2. Kasza jaglana+kurczak+z warzywami 3. kasza jaglana + kurczak z warzywami 4. kasza jaglana +polędwiczki z pomidorami 5. 40g płatków ryżowych+ 150g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://youtu.be/G5_hGdAcrQk W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 6/18/2020 9:48:59 PM Liczba szacunów: 2
  • Krata na lato 2020 wg tatuncio

    Post
    Po 35 roku życia

    01.07.2020 Środa 1. 4 jajka + pomidor 2. 40g makaron + 150g kurczak z warzywami+łyżka masła orzechowego 3. 40g makaron + 150g pulpety z bobem+łyżka masła orzechowego+mieszanka warzywna z wody 4. 40g makaron + 150g karkówką+mieszanka warzywna z wody 5. 20g płatków owsianych + 245g owoców + [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 7711 Data: 7/1/2020 9:47:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Jesienna depresja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli zarzucić: 5-HTP, Witamine C + cynk, daa, zma, tribullus, Rhodiola Rosea, Ashwaganha, żeń szeń, Kudzu. Tylko tyle ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 10/12/2011 12:11:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jesienna depresja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z supli: - 2g EPA i DHA łacznie - 2g wit C - 1g magnezu (nie musi być chelat) Dodatkowo zestaw Pepa - jak najbardziej (przy czym ZMA już nie będzie potrzebne jak dasz w/w magnez) - jak bierzesz 1,3 - odstaw - jedz smacznie - strzel browar - idź z dziewczyną do kina etc...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2170 Data: 10/12/2011 12:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • i kup nerwosol bo zanim wszytsko uda ci sie załatwić to psychicznie będziesz miał dość od razu proponuje wszystko prywatnie mam tak za***istego lekarza domowego ze skierował mnie z problemem do urologa czekałem 6 miesiecy spedziłem u niego z 3min i stwierdził ze musze isc prywatnie do endokrynologa ale jak mówiłem tej ****ie ze endokrynolog to ona [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 10/13/2011 9:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ból po iniekcji enan

    Post
    Doping

    może c***owo Ci ten strzał wyszedł, mi masowanie po szocie pomaga

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6939 Data: 7/9/2011 3:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kimo vs Sapp K1 - Fotki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wychodze kolejne "niejasnosci" dotyczace tej walki. Tutaj artykul 10 dotyczacy zasad K-1: n accordance with Article 5?C(d), where a fighter is overwhelmingly superior to his opponent, the referee has the option to stop the fight and declare a victory for the superior fighter before the end of the match. (a) The following are defined as [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6993 Data: 8/25/2003 1:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • parabolan atomic lab

    Post
    Doping

    Producent raz wypusci dzialajaca, raz nie dzialajaca partie, bo brak im myslenia przyszlosciowego, ale moze maja racje, skompromituja sie to zrobia nowa etykietke... A mnie to tez dziwi. Czemu zaden polski lab nie nastawi sie na zrobienie marki i solidnego produktu nastawionego na dlugoterminowy zysk? Przy takiej niepewnosci na rynku to zloto by [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6398 Data: 6/9/2009 11:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie warto kupować żadnych suplementów na starcie , chyba ze magnez i witamina C i ewentualnie D w czasie zimowym. Na starcie zawsze masa , żadna redukcja . Treningi gotowe masz w artykułach podwieszonych . pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 11/19/2013 3:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj, co do planu A Przysiad 5x5 WL 5x5 OHP 3x15 jako asysta WL (hantle skosk dodatni) 3x12 jako asysta Wiosłowanie (Gryf) 3x12 jako asysta Skłony ze sztanga na karku - to bym juz odpuscil Arnoldki odpusc Uginanie stojąc podchwytem 3x12 Wyciskanie francuskie w lezeniu odpusc B MC 5x5 WL skos dodatni 5x5 - wywal bez sensu Rozpietki 3x12 tez wywal [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 248 Data: 12/11/2020 8:41:29 AM Liczba szacunów: 0
  • stek wołowy a ligawa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.niam.pl/produkty/przegladaj/c,26,wolowina/p4 tu znajdziesz porówniania

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6722 Data: 7/27/2010 9:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer,witaminy itd sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer jak najbardziej mozesz a nadmiar wit c i tak jest chyba wydalany z organizmu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 6/9/2006 3:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer,witaminy itd sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak jak napisal kolega vit C jest rozpuszczalna w wodzie i wszyskot to wysiurasz:)a w odrzywkach tez masz vitaminki a jak bierzesz maxivit albo daily to trzymaj sie dawek z opakowanka + te witamsy w odrzywkach. jak trenujesz to nie powinno byc z witaminkami problemu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 6/9/2006 3:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer,witaminy itd sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki chlopaki za odpowiedzi , wszystkim ktorym wejdzie dam soga Jakryc nie mam pojecia 3-4 mam lykac to mam rozumiec 1rano , 1 poludnie i 1 na noc ? A jak kupie maxivita or daily to jedna wystarczy bo tam czytalem w daily formule i tam nie ktorych skladnikow jest mniej niz tu Wiec wit C lykne rano,przed i po treningu czyli 300mg bo w carbo i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 6/9/2006 9:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer,witaminy itd sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurde 75zl to duzo jak za witaminy Moze byc takie dawkowanie Jacku ? Po sniadaniu maxivit or daily 1tabs + 200mg wit C przed treningiem 300mg i po treningu 400mg ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 6/9/2006 10:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer,witaminy itd sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jacku wzialem 300mg wit C z rana i potem przez caly dzien bylem senny , nie wiem czy to jest wina witC ale mozliwe :F Wystarczy 600mg na 3 dawki po 200 rano/przed i po treningu Zmieniony przez - shaft1 w dniu 2006-06-11 13:40:44

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 6/11/2006 1:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jakas glupia moda na forum :P

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    j c pprz... n mg skmć :/ npsz nrml

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5256 Data: 3/16/2005 7:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jakas glupia moda na forum :P

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    k, b chjw, gdż n mm s sm dbnwć =C

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5256 Data: 3/16/2005 8:31:35 PM Liczba szacunów: 0