SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • prosze o ocene planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie Michail juz tlumacze czego nie kumam: piszesz, ze moj trening bica i trica nie jest zly, ale w tym ukladzie tygodniowym nie pasuje.Nie rozumie, o co chodzi z tym ukladem tygodniowym.Czy to grupy miesniowe sa zle dobrane do dni,zla kolejnosc dni,o co chodzi?I zarazem co moglbys mi zaproponowac, zeby poprawic ten uklad? jesli mam [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 11/12/2003 9:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • SIEMIENIE LNIANE=AMINOKWASY???

    Post
    Odżywki i suplementy

    100 g nasion lnu zawiera: kcal 498 calories H2O 6.3–6.6% białko 18.0–20.3% tłuszcz 34.0–37.1% ww całk. 33.6–37.2 błonnik 4.8–8.8% pozostałe 2.4–4.5% Ca 170–271 mg P 370–462 mg Fe 2,7–43,8 mg odpowiednik betakarotenu 0–30 mg tiamina 0,17 mg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9128 Data: 5/22/2004 10:10:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pływacki i co dalej?

    Post
    Inne dyscypliny

    Jestem wysoki 1,80 m, nie chodzę na siłownie. ANKIETA: >1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? - 3 razy w tygodniu po 1h >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - 1400m - 1700 m >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wytrzymałości T b)chce schudnąć N c)przygotowywuje się do [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9176 Data: 1/14/2005 1:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pływacki i co dalej?

    Post
    Inne dyscypliny

    >1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? - 3 razy w tygodniu po 1h >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - 1400m - 1700 m >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wytrzymałości T b)chce schudnąć N c)przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Też d)chce poprawić swój [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 9176 Data: 1/14/2005 5:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Złota Piłka dla Ronaldo

    Post
    Piłka Nożna

    Większość fanów C. Ronaldo to albo czytelnicy Bravo Sport(albo oczywiście normalni kibice MU), ale nie wielu obiektywnych(znających się na piłce) nie powie, że jest to fenomenalny piłkarz. A więc 77 na 96 dziennikarzy sportowych z całego świata którzy wybrali Ronaldo są czytelnikami Bravo Sport lub kibicami MU tak? czy też może nie znają się na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 12/3/2008 3:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Złota Piłka dla Ronaldo

    Post
    Piłka Nożna

    Zakładam, że oglądaliście kilka meczy MU - Chelsea. Ile razy C. Ronaldo właśnie podczas takich dryblingów stracił piłkę? Bez komentarza. wiele... tak samo jak wiele razy okiwal , asystowal czy stawarzal zagrozenie Ronaldo w meczach z dobrymi druzynami ma tym trodniej ze oczywiscie rywal trudniejszy ale przede wszystkim ze jest kryty glownie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 12/3/2008 8:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Złota Piłka dla Ronaldo

    Post
    Piłka Nożna

    Nie jestem fanem ani C.Ronaldo ani Man UTd a nawet go kiedys bardzo nie lubiłem a powiem ze jest on fenomenalnym zawodnikiem-bo jest.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 12/14/2008 12:09:07 AM Liczba szacunów: 0
  • TUF 3 Brasil - Wanderlei vs Sonnen

    Post
    Scena MMA i K-1

    żenujące, że przeniesśli na czerwiec? c'mon, po tej bójce nabiją milion PPV. Żenująca może być wypowiedź Dany "ale mi się ta bójka nie podobała, nie powinna była istnieć itd itp", a przecież na niej promo tufa zrobili. W międzyczasie Vitor pokazał klasę: "The brawl between Wanderlei Silva and Chael Sonnen at TUF Brazil embarrassed me. First, [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8818 Data: 4/19/2014 12:19:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester 2010

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ja tam browary będę walił . Co do Twoich spadków to każdy organizm inaczej reaguje przecież... Jednemu może spaść 10kg (joke ), a drugiemu nic. Ja tam na cyklu nawet się na***ałem do odccia i koledze w chacie zlew zarzygałem i spadków nie odnotowałem. Korzystaj z życia póki możesz. PS. Po kiego c***a robiłeś cykl na święta i sylwestra? [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8216 Data: 12/22/2010 8:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester 2010

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    PS. Po kiego c***a robiłeś cykl na święta i sylwestra? WŁAŚNIE ;p

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 8216 Data: 12/22/2010 8:13:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 7 Mistrzostwa Polski w Karate

    Post
    Sztuki Walki

    4. Kategorie Wagowe: Juniorzy: -chłopcy: do 50kg, do 55kg, do 60kg, do 65kg, do 70 kg, do 75kg, pow. 75kg -dziewczęta: do 50kg, do 55kg, pow. 55kg Juniorzy starsi: -chłopcy: do 55kg, do 60kg, do 65kg, do 70 kg, do 75kg, do 80kg, pow.80kg -dziewczęta: do 55kg, 60kg, pow. 60kg 5.Opłata startowa a) Opłata za udzial w turnieju od każdego zawodnika [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 11/17/2003 5:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 7 Mistrzostwa Polski w Karate

    Post
    Sztuki Walki

    9.Badania lekarskie i ważenie zawodników a) Badania lekarskie i ważenie przed turniejem są obowiązkowe dla wszystkich zawodnikow. b)Badania lekarskie i ważenie odbędzie się tylko w jednym terminie 21 listopada (piątek) w Hali Sportowej GKS Olimpoa przy Ulicy gen. J.Ziętka 60, w godzinach 19.00 - 21.00 c)Na badania lekarskie należy zabrać kartę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 11/17/2003 5:41:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania niezbedne do ulozenia dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. czy dolaczajac do diety np jedna tabletke wigoru i jednego rozpuszczonego plussza moge byc spokojny o witaminy (oczywiscie bede dolaczal jakies warzywa ale nie koniecznie z mysla o witaminach) RACZEJ TAK, ALE NIEKTORE WITAMINY MOZESZ JESZCZE UZUPELNIAC, JAK C,GRUPA B, E ORAZ MINERALY MAGNEZ,CYNK,WAPN BO PRZY CWICZENIACH SILOWYCH ONE SZYBKO [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 7/7/2004 11:05:24 AM Liczba szacunów: 0
  • ŻELATYNA NA ROZSTĘPY

    Post
    Odżywki i suplementy

    to co powyzej plus stala suplementacja witamina C

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7048 Data: 3/29/2004 3:47:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Metoda na głoda czyli 15 10 5 - pytania o zasady

    Post
    Trening dla początkujących

    Odświeżam swój post, bo nie chce zakładać nowego. (jeżeli można szanownego moderatora poprosić o dopisanie do tematu "ocena planu") Proszę o ocenę planu 15-10-5. Trening 3x tyg, rampa, progresja co tydzień. Jeżeli gdzieś jest inna ilość serii i powtórzeń to zaznaczyłem to bezpośrednio przy danym ćwiczeniu Plan A (3s 15p) NOGI - Przysiad pełny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 6/28/2016 2:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Si2 i Joggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brałem efedrynę i kofeinę w postaci Blasting Cups. Była tam arginina lub ornityna. Nie brałem tego na spalenie tkanki tłuszaczowej a na pobudzenie do treningu. I tak to działało. Dokładnie tak jak się nastawiłem! Bardzo dobry trening bez zmęczenia. Natomiast spalanie tkanki tłuszczowej.. Co to to nie! Gdyby termogeniki działały obiektywnie to [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3996 Data: 2/9/2003 9:58:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Si2 i Joggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak efedryna po czesci konwertuje T4 na T3 ale jej działanie termogenne jest raczej zalezne od jej działanie na wspomniane "receptory beta". Efedryna c kofeina drastycznie podnosi poziom adrenaliny i noradrenaliny Niektorzy twierda ze stymulowanie tych receptorów ma nawet ochronne działanie na mięsnie. "ephedrine and caffeine work [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3996 Data: 2/9/2003 7:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • oczywiście zacznij kurację witaminą C. daj na początek 1g dziennie. najlepiej w formie musującej. jeżeli problem będzie się powtarzał pójdź na zabieg laserowego zamykania naczynek.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 8/9/2011 12:57:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie tak łatwo jest zrezygnować z acardu ze względu na duże dawki bolda, które znacco zagęszczają krew. Mądrzejszym tutaj wyjściem jest tak jak ktoś wspominał witamina C lub wypalenie naczynek, które w cale nie musi mieć takich skutków u mniej jak u Ciebie. W kazdym razie lepiej krwawić niż narażać się na konsekewncje przetłaczanie gęstej krwi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 8/10/2011 12:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie treningu

    Post
    Piłka Nożna

    Moim zdaniem zbyt obszerny jest ten plan. A gdzie miejsce na regeneracje ? Poza tym w takim wieku powinienes jeszcze postawic na szlifowanie techniki bo im starszy tym trudniej przychodzi nauka. Sila , szybkosc jest bardzo wazna ale przychodzi z wiekiem . Tak samo jest z masa miesniowa- wraz z treningiem i dobra dieta( dodatni bilans kaloryczny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3726 Data: 7/5/2015 12:04:58 PM Liczba szacunów: 0