SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Liga Mistrzów 2013/2014

    Post
    Piłka Nożna

    wg mnie tak będzie: A. Man Utd, Szachtar, Bayer, Real Sociedad B. Real Madryt, Juventus, Galatasaray, FC Kopenhaga C. Benfica, PSG, Olympiakos, Anderlecht D. Bayern, CSKA Moskwa, Man City, Viktoria E. Chelsea, Schalke, Basel, Steaua F. Arsenal, Olympique Marsylia, Borussia Dortmund, Napoli G. Porto, Atletico, Zenit, Austria H. Barcelona, Milan, Ajax, Celtic ponownie los na swojej drodze stawia Barcelonę i Celtic, no i znów będziemy mieć "Polski mecz" 8-) , bo BVB mierzyć się będzie z Arsenalem Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-08-30 10:49:55

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 9241 Data: 8/30/2013 10:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyrzezbiony Czy Zagłodzony?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a) tyson911 nie jestem twoim ziomkiem.... b) fajnie ci sie komuś wbija jak nie mozesz mu spojrzeć w oczy ;> c) rzeźba sie robi ale najpierw musze fet zredukowac nad czym pracuje a niektorych rubryk nie odświeżyłem jeszcze i nie mam juz 98 tylko 92, ale miło ze zainteresowałes sie mną:) d) widze ze jestesmy w podobnym wzroście ale troche dłużej ćwiczysz. Ciebie moze walic czy pisze prawde czy nie ale za rok równie dobrze moge byc tak zrobiony jak Ty i nie bede nikomu wbijał napewno. Wszystko jest kwestia czasu, a i Ty i ja jestesmy chyba po jednej stronie barykady i znudziło nas patrzenie jak nam brzuchy rosną i ćwiczymy, wiec bądż milszy dla ludzi. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 4/6/2009 3:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • szpagat

    Post
    Scena MMA i K-1

    Cześć. Zły Czarny Ninja powraca by powiedzieć Wam jak rozciągnął sie do szpagatu francuskiego w 2 tygodnie. A więc usiądźcie wygodnie i czytajcie. Najważniejszy jest zestaw ćwiczeń. On jest długi ale mam nadzieję że moderator mnie nie wyp*** za taki długi artykuł, biorąc pod uwagę jego zawartość ;) 1.Najpierw poskaczcie w miejscu ok 10 min. 2.Potem krążenia stawami nóg (to żeby nie miec kontuzji) 3.Przysiady (mało, ok.100) 4.Wypady na nogi (po kolei) po 50 razy 5.Siad płotkarski i na każdą nogę po 50 (wiecie czego) 6.Siad równoległy i to samo 7.Żabki (gdzieś ze 200) 8.Machamy nogą w przód i w tył po 100 na gicę. 9.Teraz skaczemy w miejscu jak na początku żęby nie pozrywać scięgien 10.Noga na drabinki (jak najwyżej) i raz do jednej raz do drugiej (wiecie o czym mowa) 11.Zgięta noga i kręcimy nią w kółko po 50 na gicę 12.przysiady ze 200-300 13.Teraz próbujemy zejść do szpagatu. ten zestaw powinien zająć nam 20 minut. Wykonamy go rano i wieczorem co dziennie a po 2 tygodniach mamy szpagacik. podkreślam - Dieta jest ważna. Powinniśmy kupować sobie galaretki z witaminą C i je jeść. Narazie tyle od BARDZO ZŁEGO CZARNEGO NINJY. Pozdrawiam i zjawię się niebawem. BARDZO zły czarny Ninja

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7525 Data: 10/30/2001 9:19:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi i dieta [IF i CBL] podczas choroby

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    odżywianie staraj sie trzymać,treningi wiadoma sprawa odpadają.Daj ze 3 razy dziennie po 10 drażetek rutinoscorbinu,3 gramy wit c i się kuruj do tego duzo czosnku aspiryna i leż

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 9/8/2014 7:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi i dieta [IF i CBL] podczas choroby

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie mam żadnej wydzieliny. Wczoraj lekki katar, dzisiaj po nim ani śladu. Właśnie robię tak jak mówisz - ibuprofen i witamina C ok. 1g/dzień. Czosnek też włączę do diety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 9/9/2014 11:44:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Karate Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    https://yt3.ggpht.com/-xhX3gCb2wQ8/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/wmW3fS95lQQ/s100-c-k-no/photo.jpg Toruński Klub Karate Kyokushin Bydgoska Szkoła Kyokushin Karate Pierwszy trening gratis! Wystarczy przyjść i spróbować :) Zapraszamy! https://www.youtube.com/watch?v=xmUjc3RJISo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2/24/2015 3:57:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Co brac zeby bylo git

    Post
    Doping

    Bobra ja was za c*** nie moge zrozumiec,,, jeden znawca mi wyskakuje ze mam 10 kg nie dowagi co jest nie prawda a reszta zeby nie brać... co do diety to moja siora w tym roku skonczyla studiować dietetyke i poprosze ja o skonstruowanie mi diety i postanowilem zakupic 10 omki i 200 mety i clenbuterol na odbok pomoze mi ktos to rozpisac na dawkowanie...Jezeli nie chce nikt mie pomoc w rozpisce to poprostu prosze nie pisac ....dzieki temu co mi pomoze

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 7/22/2010 4:30:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie do ekspertow

    Post
    Doping

    1-6 prop 100mg e2d( co drugi dzien) 1-6 winko 50mg e2d po cyklu clomid 24 tabs, clen...kreatynka,tauryna, witamina c w trakcie rózniez w trakcie tran B kokpleks, ossopan na stawy jakas glukozaminna, kolagen, vitaral,.... ale podstawa jest dieta wiec chciałbym wiedziec jak ona wyglada u ciebie???? oraz jaki masz plan treningowy no i oczywiscie jakie masz fundusze przeznaczone na to???? to ta w skrócie rozpisane

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 970 Data: 6/10/2005 12:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to rozpisać

    Post
    Doping

    A ta wit C w strzalach to ma w ampie calej 0,5 ?? Bo moze bym z omka mieszal i walil

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 9/8/2004 11:36:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Grupa A Universitet BELGOROD vs RC CANNES 0:3 (21:25, 17:25, 20:25) Grupa C Aluprof BIELSKO-BIALA vs Dinamo MOSCOW 2:3 (25:20, 26:28, 25:15, 24:26, 11:15) Grupa D Metal GALATI vs Bank BPS Fakro MUSZYNIANKA 3:1 (20:25, 25:19, 25:22, 25:16)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3979 Data: 12/2/2009 3:04:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Grupa A Universitet BELGOROD vs RC CANNES 0:3 (21:25 17:25 20:25) ZOK RIJEKA vs Volley BERGAMO 0:3 (16:25 11:25 24:26) Grupa B Scavolini PESARO vs Enion Energia DABROWA GORNICZA 3:0 (25:21 25:12 25:19) ASPTT MULHOUSE vs VakifGunesTTelekom ISTANBUL 0:3 (24:26 22:25 20:25) Grupa C FenerbahceAcibadem ISTANBUL vs Modranská PROSTEJOV 3:0 (25:18 25:11 25:21) Aluprof BIELSKO-BIALA vs Dinamo MOSCOW 2:3 (25:20 26:28 25:15 24:26 11:15) Grupa D Metal GALATI vs Bank BPS Fakro MUSZYNIANKA 3:1 (20:25 25:19 25:22 25:16) Zarechie ODINTSOVO vs Asystel NOVARA 2:3 17:25 27:25 20:25 25:18 10:15)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3979 Data: 12/4/2009 3:49:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Grupa A RC Cannes vs Zok Rijeka 3:0 (25:12, 25:16, 25:20) Volley Bergamo vs Universitet Belgorod 3:2 (18:25, 23:25, 25:22, 25:11, 15:5) Grupa B MKS Dąbrowa Górnicza vs Asptt Mulhouse 3:0 (25:14, 25:17, 25:23) Günes Vakifbank Istanbul vs Scavolini Pesaro 3:2 (22:25, 22:25, 25:19, 25:17, 15:13) Grupa C Dinamo Moscow vs Fenerbahce Acibadem Istanbul 0:3 (23:25, 20:25, 14:25) Vk Prostejov vs Aluprof Bielsko-Biała 3:2 (18:25, 25:18, 21:25, 27:25, 15:10) Grupa D Fakro Muszynianka Muszyna vs Zarechie Odintsovo 3:0 (25:20, 25:19, 25:22) Asystel Novara vs Metal Galati 3:0 (25:18, 25:18, 28:26) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-12-10 23:12:16

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3979 Data: 12/10/2009 11:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Grupa A Universitet BELGOROD vs ZOK RIJEKA 3:0 (25:15, 25:21, 25:11) RC CANNES vs Volley BERGAMO 3:1 (25:19, 18:25, 25:14, 25:7) Grupa B Scavolini PESARO vs ASPTT MULHOUSE 3:0 (25:13, 25:17, 25:22) Enion Energia DABROWA GORNICZA vs VakifGunesTTelekom ISTANBUL 0:3 (12:25, 18:25, 16:25) Grupa C FenerbahceAcibadem ISTANBUL vs Aluprof BIELSKO-BIALA 3:0 (25:22, 25:18, 25:19) Modranská PROSTEJOV vs Dinamo MOSCOW 1:3 (17:25, 20:25, 25:19, 27:29) Grupa D Metal GALATI vs Zarechie ODINTSOVO 3:2 (19:25, 18:25, 26:24, 25:16, 15:7) Bank BPS Fakro MUSZYNIANKA vs Asystel NOVARA 3:0 (25:15, 25:14, 25:9)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3979 Data: 12/18/2009 3:37:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ocencie trening

    Post
    Trening w domu

    zestaw C sobie daruj. W B masz za duzo na biceps-tyle samo cona takie partie jak plecy i nogi... MC i przysiady na jednym treningu-nie za dobry pomysl,daj zamiennie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 12/26/2009 1:00:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Grupa A Volley BERGAMO vs RC CANNES 3:1 (25:10, 25:22, 18:25, 25:20) ZOK RIJEKA vs Universitet BELGOROD 2:3 (18:25, 16:25, 25:15, 25:23, 11:15) Grupa B VakifGunesTTelekom ISTANBUL vs Enion Energia DABROWA GORNICZA 3:0 (25:22, 25:20, 25:18) ASPTT MULHOUSE vs Scavolini PESARO 0:3 (16:25, 15:25, 18:25) Grupa C Dinamo MOSCOW vs Modranská PROSTEJOV 3:1 (27:25, 19:25, 25:13, 25:19) Aluprof BIELSKO-BIALA vs FenerbahceAcibadem ISTANBUL 0:3 (19:25, 21:25, 17:25) Grupa D Asystel NOVARA vs Bank BPS Fakro MUSZYNIANKA 3:1 (25:14, 23:25, 25:14, 25:22) Zarechie ODINTSOVO vs Metal GALATI 3:0 (25:21, 25:20, 25:21)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3979 Data: 1/10/2010 8:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to mozliwe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    typer moze nie mam takiego stazu na silowni jak ty i nie jestem taki madry jak ty ale po to jest forum aby sie zapytac i nie napisalem wcale jak cwiczyc klate aby nie rosla tylko czy jest to mozliwe a to jest duza roznica i jezeli masz takie glupoty pisac to zobacz co napisalem wyzej do seby n/c

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 7/27/2006 10:06:46 PM Liczba szacunów: 0
  • trening nog (masa)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zarzuc kreatyne 10g DT 5g DNT jak nie suplementujesz . Witamine C 1g po treningu i dobre białko/gainer . Zwieksz jeszcze bardziej podaz kalorii moze Twoj organizm potrzebuje wiecej . To kwestie suplementacji i diety , a jesli chodzi o sam trening to kombinuj i patrz rezultaty , mozesz robic nie wiadomo ile cwiczen i serii i bez efektow jesli zle pobudzasz swoje białe i czerwone włókna mięsniowe , atakuj na rozne sposoby , max obciazenia i mało powtorzen pomieszane z małym obciazeniem i duża iloscia powtorzen, doprowadzaj do hipertrofii , szukaj bodzcow dla miesni , moze zle spinasz miesnie i chodzi o technike , rob negatywne powtorzenia

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 5/31/2016 8:54:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dla 35 -latka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ludzie, opamietajacie sie i przestancie wypisywac lakoniczne odpowiedzi w stylu: elpablito Zafunduj sobie karnitynke, HMB, jakis dobry spalacz typu fat lub lub termę, no i dużo aerobów oprócz siłowni biegaj, rowerek a efekty będą gwarantowane i zadowalające QuaTro Zrezygnuj z pracy i angielskiego! Biniu nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie uczac sie w Alternatywnj Drodze - starych postach oraz postach qazara i kanara w odzywianiu :D powodzenia zycze jak bedzie dobra dieta dodoaj dobry trening silowy troche aerobw i pogadamy wtedy ew o suplach :D MeGa KaFaR a ja zaproponuje jakieś BCAA (po treningu,nutrend litrowe w płynie),białko na wieczór (vitalmax) i do spalania tego co niepotrzebne l-karnityne C.I.T (nutrend).......no i w miare możliwości częste posiłki i ciężka,systematyczna praca na siłowni.....pozdrawiam Sluchajcie, czesc to farmazony, a czesc brzmi jak Slogany z Tiny czy Pani Domu. W tym tygodniu jedz gruszke i pietruszke, a bedziesz chudl w oczach. Przede wszystkim, trzeba czlowiekowi, ktory jest i ma prawo byc kompletnym laikiem w temacie, chociazby zaznaczyc, ze pojecie diety, to nie tylko aspekt techniczny (komponowanie i przyrzadzanie potrwa, przestrzeganie godzin posilkow, etc.), ale chyba przede wszystkim psychologiczny. Trzeba zmienic nastawienie czlowieka, ze DIETA, to nie jakas wielka checa, ktora sie stosuje od czasu do czasu, np. po Swietach (bo sie przezarlo) i na wiosne (bo trzeba odslonic kawalek ciala po zimie). W momencie gdy przestaniemy gadac z przejeciem kolegom i kolezankom w pracy, ze jest sie na DIECIE, czynimy juz maly krok by uczynic z tego styl zdrowego i zbilansowanego odzywiania, czyli cos co robimy z przyjemnoscia na codzien, co nie wymaga jakis strasznych wyrzeczen, gdyz stalo sie czescia naszego normalnego trybu zycia. Warto oczywiscie przy okazji napisac, gdzie mozna znalezc wiedze nt. zdrowego zywienia. Jednak doprawdy wypowiedzi jak powyzej ugruntowywuja u czlowieka przekonanie, ze dieta to jaka straszna rzecz i potworne wrecz wyrzeczenia lub poprostu idz facet w ****u, zadales pytanie w niewlasciwym dziale. Inna sprawa, ze forum juz sie tak rozroslo, ze wielu nowicjuszy nie wie, do ktorego dzialu uderzyc, zeby pozniej nie trafic na bluzgi moderatorow (zdarzalo sie to wielokrotnie). Tymczasem uzmyslawiajac, ze nie jest tak zle i da sie z tym fantem zwanym potocznie deta, calkiem normalnie zyc, zmienia sie rowniez podesjcie do tematu. Prosze rowniez, zwrocic uwage, ze piszecie do kogos troszke starszego, a nie malolata, co to chce miec piekne miesnie, bez zbytniego wysilku i wyrzeczen (ktorys z poprzednich postow). Czyli troche wiecej zaagaznowania w wypowiedz, niz zdawkowe dwa trzy zdania, jest jak najbardziej na miejscu.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4503 Data: 3/2/2005 6:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • czas zacząć jazde

    Post
    Doping

    Spróbowali byście coś osiągnąć bez dopingu. To by dopiero były ambitne plany. A nie nawpiep...ć ile sie da czego sie da.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2/14/2005 9:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • czas zacząć jazde

    Post
    Doping

    mocny ten twój cykl...choć z mg soku taka sama ilość mi wyjdzie od 28lut czyli next poniedziałku zaczynam LC...mm i te 2tyg wspaniałego wprowadzenia mmmmmmm... kuwa w sumie niemoge sie doczekać....a olej czeba jeszcze zamówić..ehhh .... jakoś na tych tłuszczówkach lepiej sie czuje...bebena niemam tak jakby wzdetego i wogule cacy a do cyklu standard oczywiście witaminki itp. multiwitaminka jakaś usa.owa,wit C tr. ,aspargin,asmagi itp magnezy,zinkas /zincuprin ,b-complex,a+e,syli czasem,- -póżniej podochodzi ala,nac,jakiś prostenolik i srele morele...ehhhh

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2/22/2005 11:15:37 AM Liczba szacunów: 0