SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • nastepny cykl

    Post
    Doping

    [...] razy wypelnialem ta ankiete. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 102 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 120 UDO: 70 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5-3 g/ kg m c WEGLOWDANY:5-6 g/ kg m c TLUSZCZ: 1 g/ kg m c 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tenm opisany powyzej 8.TRENING: 4 razy w tyg dzielony 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 844 Data: 3/21/2008 11:19:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER MASS PROFFESIONAL-co o tym sadzicie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie, każdy gainer ma ok. 390 kcal w 100g i któryś może mieć 10-20 kcal więcej jak dorzucą więcej oleju MCT. To wszystko. Więc porcję 4000 kcal dziennie mozna uzyskać biorąc np. 800g odżywki i 2 litry mleka (czasami producenci tak zalecają). Krótko mówiąc to czy na etykiecie jest 2000, 4000 czy 10000 (był kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 3/12/2003 8:45:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=strefab4 polecam dobra gra online

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 2:46:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • m drol aktualnie

    Post
    Doping

    Kupuj te z data do 2012 ja lece m-drola z epi sila poszla ale tak jak koledzy mowia nie warto, do kazdej capsy m-drola daje 1 heparegen i 1 essentiale oprocz tego q10, lecytyna, selen +e, multi z zelazem, zma apteczne na noc, o3, glukozamina (epi wysusza stawy) masa tego bardzo mozliwe ze o czyms zapomnialem z reszta wkleje rozpiske: Między [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 11/8/2010 12:22:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przez przypadek jak ściągałem tapetki na telefon wyskoczyła mi reklama gdzie jest pokazana ogromna przemiane ciała w 4 tygodnie. http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl To jest możliwe ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2010 2:48:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak tyle witamin, C, d3, b complex + cały kompleks witamin i już trzeba zapłacić ponad 100zł, jak mam dostarczyć 2-3g witaminy C dziennie to nie dam rady z pożywiania i to jeszcze z monotonnej diety.

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 4:58:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobrej jakości kebaba ah ta ludzka naiwność:D Nie chodzi o walory smakowe tylko o negatywne konsekwencje zaspokojenia głodu. Z jednej strony mamy dwie piersi z kurczaka z głębokiego oleju o wartości całkowitej tłuszczu około 25-27 gram + drugie tyle z frytek (odpokutujesz na bieżni) Z drugiej strony mamy c*uj wie co wymieszane z c*uj wie czym z [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2013 1:31:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hardcorowy SPAM wraca do gry.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    przyj**ałeś tyle witaminy C? :)) Pika, a co studiowałeś? A co to 2 g witaminy C? Pika chodzisz pod sejm i krzyczysz zostawcie drzewa? :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2013 3:02:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie można kupić coś takiego "KWAS L-ASKORBINOWY 99,9% SPOŻYWCZY witamina C" i brać codziennie 1g rozpuszczony w wodzie ? czy są jakieś przeciwwskazania?:-) pozdro zwykła witamina C, 1-2g dziennie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2013 11:14:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co chcesz jeść całą cytrynę? ludzie mają dziwne problemy Bo to dobre źródło witaminy C tylko nie wiem jaką ilość to jem całą ;c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 8:32:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz racje nię będe zaprzeczał, ale na samym V poziomie mogę się założyć że C skoczy jeszcze w góre, bo robimy 2 serie max C :) a to napewno przez 2 tyg odbije się na wyniku :D. Ogólnie jak pisałem pasi mi metoda i nie uważam czasu spędzonego tym treningiem za stracony a wręcz przeciwnie

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 3:32:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Masz racje nię będe zaprzeczał, ale na samym V poziomie mogę się założyć że C skoczy jeszcze w góre, bo robimy 2 serie max C :) a to napewno przez 2 tyg odbije się na wyniku :D. Ogólnie jak pisałem pasi mi metoda i nie uważam czasu spędzonego tym treningiem za stracony a wręcz przeciwnie Ja nie pisze, ze stracony, postepy sa dobre :) Na wyzszych [...]

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2012 4:01:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Równy rok temu zacząłem przygode z Metodą O.Lafay'a Dnia 17.10.2011 wykonałem test, wtedy wypadł następująco :) dla tych którym nie chce sie patrzeć na strone 1 dziennika A=25 B=3 C=3 A1=10 wówczas to i tak dobry wynik jak dla mnie, ponieważ trzeba pamiętać iż to zasługa planu Mawashiego dla początkujących. Wcześniej to problemem było wykonać [...]

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2012 2:57:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • 2013-04-08 DT Rozgrzewka 15 min Ćwiczenia statyczne Planche (frog stand) 2x30s=60s Front Lever (tucked) 6x10s=60s Back Leve (zwis głową w dół) 2x30s=60s L-Sit (na krzesłach nogi prawie proste) 6x10s=60s Ćwiczenia dynamiczne Drążek A-Nachwyt szerokość barków 4serie x5pow tempo 2-1-2 +10 tempo zwykłe B-Podchwyt dłoń przy dłoni 4serie x5pow tempo [...]

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2013 3:56:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • 2013-04-10 DT Rozgrzewka 15 min Ćwiczenia statyczne Planche (frog stand) 2x30s=60s Front Lever (tucked) 6x10s=60s Back Leve (zwis głową w dół) 2x30s=60s L-Sit (na krzesłach nogi prawie proste) 12x5s=60s Ćwiczenia dynamiczne Drążek A-Nachwyt szerokość barków 4serie x5pow tempo 2-1-2 +10 tempo zwykłe B-Podchwyt dłoń przy dłoni 4serie x5pow tempo [...]

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 4:20:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • 2013-04-12 DT Rozgrzewka 15 min Ćwiczenia statyczne Planche (frog stand) 2x30s=60s Front Lever (tucked) 6x10s=60s Back Leve (zwis głową w dół) 2x30s=60s L-Sit (na krzesłach nogi prawie proste) 10x6s=60s Ćwiczenia dynamiczne Drążek A-Nachwyt szerokość barków 4serie x6pow tempo 2-1-2 +10 tempo zwykłe B-Podchwyt dłoń przy dłoni 4serie x6pow tempo [...]

    Odpowiedzi: 1145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2013 10:10:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • 31 Sierpień DNT Poranne wybieganie i c.d. podjadania , jutro juz sie ogarniam i lecimy czyściutko , zamówiłem masło migdałowe bo orzechowe sie skończyło zobacze jak smakuje , bo cena jest 2 razy wyzsza :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea128d0f601647209a6be64c268ea663.jpg 35 min biegania na czczo w terenie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2014 9:29:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 189)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 6 listopad DT Nogi !!! najcieższy trening w ciagu całego tyg !!! wrzuciłem na sztange 95kg i o dziwo zrobiłem wszystkie serie i wszystkie powtórzenie i to bez problemowo poczatkowe 3-4 serie sa ciezkie a potem juz leci , na suwnicy 120 juz idzie tez bardzo dobrze wiec w obu cwiczeniach w nastepnym [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2014 9:42:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 189)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 7 listopad DT Zakwasy na nogach daja sie we znaki , ale mimo tego trenig łap zrobiony na mega obrotach i mega pompie http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BICEPS i TRICEPS 1.Pompki na poreczach 3 min https://www.youtube.com/watch?v=r--TOg6R-fM&feature=youtu.be 2.Uginanie przedramion z [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2014 9:45:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 189)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 8 listopad DNT Czit weekend wjechal a wiec jemy i pijemy ile wejdzie :-) nie liczymy kaloriii !!! http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2014 6:55:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 189)