SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    Bujac sie Owszem dla mnie ponizej 20-tu to juz "****zi" A Oslo to nie Bergen (Bergen jest wystawione na ocean jak zachodni brzeg irlandii moje fasolkowe mariany ), nie mieszkalem tam ale od ludzi ktorzy mieszkali slyszalem (statystyki meteorologiczne czytam rowniez namietnie), ze ****zi i pada caly rok Wiec uscislijmy o jakim obszarze mowimy, bo Oslo ma klimat tak jak np Szczecin. A to czy zima jest "przyjemniejsza" to kwestia indywidualna, bo jak pisalem ja wole -20 i suche powietrze, niz +5 i ciagla wilgoc - a tak chyba jest w Bergen, prawda? Odnies sie prosze nie-emo jeszcze do tego, bo jestem ciekaw: slyszlaem ze w Norwegii jak kupujesz pierwszy dom to nie placisz interest rate (rzad to pokrywa), ale nei wiem ile w tym prawdy Z wikipedii: Bergen features a temperate oceanic climate with relatively mild winters and cool summers. Despite being so far north, Bergen's weather is relatively mild. In the winter, Bergen is one of the warmest cities in Norway, thanks to the Gulf Stream. The city is located further north than Saint Petersburg, yet winters are much warmer in Bergen than St. Petersburg. Bergen experiences plentiful rainfall, with annual precipitation measuring 2,250 mm (89 in) on average. This is because the city is surrounded by mountains that cause moist North Atlantic air to undergo orographic lift, which yields abundant rainfall. Rain fell every day between 29 October 2006 and 21 January 2007, 85 consecutive days. In Bergen, precipitation is plentiful and heavy rain can happen at any time of the year. The highest temperature ever recorded was 31.8 °C, a record that dates back to 1947. The lowest ever recorded is −16.3 °C, in 1987. The high precipitation is often used in the marketing of the city, and figures to a degree on postcards sold in the city. For a period of time there were umbrella vending machines in the city, but these did not turn out to be a success. To taka odwrotnosc Perth, gdzie jak przestaje padac we wrzesnie tak zaczyna dopiero pokropywac pozno w kwietniu, a czasem dopiero maju Dlatego za chvja nie zamieszkalbym na mokrej i zimnej polnocy, brr... Choc miasteczko samo w sobie wyglada urokliwie, duzo lepiej niz australijskie molochy Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-08-23 02:26:14

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 2:16:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, jutro mam pewien natłok obowiązków, więc Ciebie załatwię dzisiaj :) Dieta: Proteina - na dobrym poziomie. 2g na kgmc wystarczająco. Tłuszcze : zbyt mała wartość jak na masę jak się domyślasz :) W skali 5-dniowej wchodzisz po 10g dobowo, czyli po 5 dniach będziesz 450kcal do przodu. Węgle - w skali 5-dniowej wchodzisz po 10g dobowo, czyli po 5 dniach jesteśmy 200kcal do przodu. ___________________- Trening: A,B,C,D A: Uda, brzuch Wykroki chodzone 4x8 + regres 12,16 Syzyfki 7x10 Wyprosty kolan siedząc (plecy nie oparte o oparcie-prostopodle do podłoża) 5x12 + regres 16,24 Akcentowane dzień-dobry 5x10 Uginanie podudzi leżąc 6x6(stałe obc) + regres 12,16,20 Wspięcia na palce stojąc 8x12 Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc 4x25 Spięcia brzucha z talerzem za głową 5x10 ________ B: Klatka, przedramiona Wycisk gilotynowy b. szeroko na prowadnicy smitha skos dodatni 30st 6x10(stałe obc) + regres 15,20 Rozpiętki siłowe leżąc na ławce poziomej 5x8(stałe obc) + regres 12,16,24 Pompki klasyczne z dłońmi na hantlach(rozstaw szerszy niż barki) 5x10 Uginania młotkowe 6x6(stałe obc) + regres 12,16,24 Uginanie nadgarstków podchwytem + nachwytem 20+20 x4 ____________ C: Grzbiet, bicepsy,brzuch Ściąganie drążka szeroko nachwytem do karku 5x20(stałe obc) Martwy ciąg 6x3(stałe obc) + regres 6,10,12,16,20 Wiosło jednorącz we wsparciu o ławkę skośną 6x6(stałe obc) + regres 12,16,20 Pullover z linami wyc. górnego 3x15 Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 6x6(stałe obc) + regres 12,16,20 Modlitewnik jednorącz ze sztangielką 5x8 Podciąganie kolan w zwisie na drążku 5x10 Spięcia brzucha leżąc z talerzem za głową 5x10 ___________________ D: Barki, tricepsy Wyciskanie chwytem młotkowym siedząc 6x12 Podciąganie sztangi szeroko nachwytem + unoszenie hantlami bokiem stojąc 10+10 x6 Podciąganie sztangi do klatki w opadzie 4x8 + regres 12,16,20,24 California press 6x6 (stałe obc) + regres 12,16,20,24 Prostowanie ramion podchwytem z drążkiem wyc. górnego stojąc tyłem do stosu bloczkowego 4x10 Aero w dni: barków, tricepsów klaty,przedramion i 1 dzień DNT 20min Jak widzisz dość dobra siekiera, tak jak lubisz :) Jak masz pytania to zamieniam się w słuch Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-02-15 23:15:25

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2013 11:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ####NABOR VITALMAX - masa###wyniki str. 3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whey PRO GAINER 1 Odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. Whey Pro Gainer 1 to odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety, w tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudowę masy mięśniowej. Odżywki te nie powinny być stosowane w okresie poprawy definicji i w programach redukcji wagi. Whey Pro Gainer 1 to najwyższej jakości odżywka, użyte w nim białka są wyłącznie pochodzenia zwierzęcego, bez domieszek słabiej przyswajalnych białek roślinnych. Skład: maltodekstryna, suszona serwatka, dekstroza, ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki, chlorek potasu, chlorek magnezu, , mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, niacyna (witamina PP), kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12 substancje słodzące aspartam i acesulfam K, aromat waniliowy dla smaku waniliowego, aromat czekoladowy dla smaku czekoladowego, aromat bananowy dla smaku bananowego, aromat orzechowy dla smaku orzechowego, aromat truskawkowy dla smaku truskawkowego, aromat kokosowy dla smaku kokosowego, aromat jogurtowy. WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 g w 1 porciji (40 g) % DDD Wartość energetyczna 1529 kJ 360 kcal 612 kJ 144 kcal Białko 12,7 g 5,1 g Węglowodany 75,8 g 30,3 g Tłuszcz 0,7 g 0,3 g Minerały Potas 1250 mg 500 mg 50,0 % Magnez 135 mg 55 mg 18,3 % Witaminy Witamina E 4,92 mg 1,96 mg 19,6 % Tiamina (witamina B1) 0,92 mg 0,36 mg 25,8 % Ryboflawina (witamina B2) 0,86 mg 0,34 mg 21,2 % Witamina B6 1,28 mg 0,52 mg 26,0 % Witamina B12 0,50 ug 0,20 ug 20,0 % Folacyna (kwas foliowy) 0,10 mg 0,04 mg 20,0 % Kwas pantotenowy 3,52 mg 1,40 mg 23,4 % Niacyna (nikotinamid) 9,50 mg 3,80 mg 21,0 % Biotyna 0,08 mg 0,04 mg 26,2 % Witamina C 31,68 mg 12,68 mg 21,2 % Izoleucyna 784 mg 313 mg Leucyna 1265 mg 506 mg Lizyna 1113 mg 445 mg Metionina 291 mg 116 mg Cysteina 278 mg 111 mg Fenyloalanina 366 mg 146 mg Tyrozyna 316 mg 126 mg Treonina 986 mg 394 mg Tryptofan 303 mg 121 mg Walina 670 mg 268 mg Arginina 316 mg 126 mg Histydyna 202 mg 80 mg Alanina 607 mg 242 mg Kwas asparaginowy 1492 mg 597 mg Kwas glutaminowy 2492 mg 996 mg Glycina 240 mg 96 mg Prolina 822 mg 328 mg Seryna 543 mg 217 mg

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6591 Data: 10/14/2006 7:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Noworoczne Wyzwanie Medit72

    Post
    Ladies SFD

    Trening 6 tygodni A 1. Mc sumo 12/10/8/6 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x10 3. Przyciąganie linki do brzucha stojąc 3x12 4a. Wchodzenie na skrzynię 3x10 4b. Monster walk 3x20 4c. Burpree 3x10 B. 1. Przysiad 12/10/8/6 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 3. Opuszczanie + invert row 3x10 4. Pompki 3x max 5a. Wykroki chodzone 3x10 5b. Swing 3x15 5c. Scyzoryki z piłką Swiss ball 3x10 C. 1. RDL 4x10 2. Wiosło hantlem 12/10/8/6 3. HT 4x8 4a. Uginanie ramion stojąc 3x12 4b. Wyciskanie hantla zza głowy 5a. Thusters 3x15 5b. HT na jednej nodze 5c. Mountain climbers 3x15 Kolejne 6 tygodni A góra 1. WL 4x10 2. Wiosło polsztanga 4x10 3. Przyciąganie drążka do klatki 4x10 4a. Face pull 3x12 4b. Wznosy bokiem 3x12 + Miękkie nogi B dół 1. Przysiad na boxa 4x10 2. Bulgary 4x10 3a. HT 3x15 3b. Zbieranie grzybków 3x12 + Bear complex C FBW 1. MC 4x10 2. Push press 4x10 3. Goblet 4x10 4. Wyciskanie hantli skos 3x12 5a. Wyciskanie hantli siedząc 3x12 5b. Uginanie ramion siedząc 3x12 5c. Prostowanie ramion siedząc 3x12 + Dowolna tabata (swing, burpree, skakanka, battle rope)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 1/1/2020 3:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Si@tkówk@

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Z Brazylią, Kanadą i Tunezją zagra Polska w grupie C mistrzostw świata juniorów w siatkówce, które zostały zaplanowane na 23-31 sierpnia w Teheranie. Zwycięzcy czterech grup eliminacyjnych zakwalifikują się bezpośrednio do ćwierćfinału. Zespoły z miejsc 2-3 zagrają w play off o awans do czołowej ósemki. Drużyny ostatnie w grupach udadzą się do domów. Polski zespół prowadzony przez trenera Grzegorza Rysia prawo gry w mistrzostwach świata wywalczył pod koniec maja na turnieju kwalifikacyjnym w Finlandii. Podział na grupy mistrzostw świata juniorów w siatkówce: Grupa A - Korea Południowa, Iran, Wenezuela, Egipt B - Chiny, Rosja, Niemcy, Indie C - Polska, Brazylia, Kanada, Tunezja D - Bułgaria, Słowacja, Serbia i Czarnogóra, Włochy كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 6/12/2003 3:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Si@tkówk@

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    W piątek i sobotę reprezentacja polskich siatkarzy rozegra z Rosją w Moskwie mecze szóstej i ostatniej rundy Ligi Światowej. W dwóch innych spotkaniach grupy A Wenezuela zmierzy się w Cabimas z Hiszpanią. Program spotkań: piątek grupa A Rosja - Polska (Moskwa, 16.00) grupa B Włochy - Niemcy (Triest, 20.00) Brazylia - Portugalia (Betim, 20.30) grupa C Serbia i Czarnogóra - Holandia (Belgrad, 20.00) Kuba - Bułgaria (Hawana, 0.40) sobota grupa A Rosja - Polska (Moskwa, 16.00) Wenezuela - Hiszpania (Cabimas, 23.30) grupa B Brazylia - Portugalia (Betim, 15.00) grupa C Serbia i Czarnogóra - Holandia (Nowy Sad, 20.00) Kuba - Bułgaria (Hawana, 0.40) niedziela grupa A Wenezuela - Hiszpania (Cabimas, 17.30) grupa B Włochy - Niemcy (Werona, 15.30) Grupa D zakończyła rozgrywki w niedzielę كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4518 Data: 6/26/2003 2:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • suple Treca - polecam

    Post
    Ladies SFD

    Podczas Konkursu sponsorowanego przez firmę TREC (podsumowanie: http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s34.html#post6 ) otrzymałam suplementy tejże firmy dostosowane do mnie i wybrane przez 4nn, w trzech turach: 1. dostawa http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s7.html#post7 2. dostawa http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s16.html#post3 3. dostawa http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s27.html#post8 W linkach powyżej zdjęcia oraz właściwości suplementów, poniżej moje osobiste odczucia :-D -l-karnityna z zieloną herbatą - duże dawki, wydaje mi sie, że efektywnie przyczyniły się do spalania tłuszczu. Łatwo sie połyka mimo 4 piguł na raz, fajny kolor (zielony) -witamina C – odpowiedzialna za wzmocnienie odporności, większość złapanych katarów i bóli gardło minęło szybko. Po oczyszczaniu nerek, kiedy to brzuch mi się odblokował, wydaje mi się, że widać działanie vit. C na kortyzol, ergo na oponę :-D) -cla - również odpowiedzialna za wzmocnienie odporności, - neuro speed – wprowadzone pod koniec konkursu, pomogło w końcowej fazie zmęczenia konkursem. Odczuwalne działanie podczas wydłużonych aerobów, raz nie mogłam się porządnie zmęczyć :-D (mimo chęci) -enzymy trawienne – uspokoiły brzuch, mniej boleśnie odczuwa się ciężkostrawne potrawy :-D wprowadzę do stałej suplementacji :-)) -Whey Creamy Cocktail – smaczny, smak czeko-wiśnia bardzo mi podszedł, mimo że dość słodki. Więcej wody do rozcieńczenia załatwiało sprawę smaku, także bardziej wodna niż gęsta konsystencja bardziej mi odpowiada. Po wstrząśnięciu w shakerze początkowo utrzymywały się białe grudki, jednak dość szybko i one ulegały rozpuszczeniu. Nieoceniony bezpośrednio po treningu, whey z jakimś owocem zapewniał dobry posiłek potreningowy. Polecam! -ZMA, - małe opakowanie w sumie brałam za krótko, by odczuć różnicę (wystarcza na 15 dni) tym bardziej, że rozdzielone protokołem na nerki podczas których miałam przerwę we wszystkich suplach. Jednak dobrze się połyka, nie odbija się kapsułkami. -leucyna – duuuże dawki, 3 x dziennie, w tym przed i po treningu – pozwoliły czuć się jak profesjonały koks, łykający garść piguł przed i po treningu. (4 piguły l-karnityny i 3 leucyny robiły wrażenie przed treningiem). Wydaje się, że efektywnie przyczyniły się do utrzymania/wzrostu tkanki mięśniowej. Dziękuję firmie TREC za zainwestowanie w moją osobę :-) wszystkie opakowania suplementów (oprócz odżywki białkowej): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed2756f0cde245eda7184d2d9c5b1bee.jpg Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-27 18:12:49

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 12/27/2011 6:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na 4 tygodnie, jutro bedziesz miec dodatkowo modyfikajce diety i BTW. Dzień 1: 1. MC sumo 4 x 8-10 (90sek) 2. Ściąganie drążka szeroko do klatki 4 x 6-8 (60sek) 3a) inverted rows 3 x 10 b) wypady krótkie z obciązeniem 3 x 10/na noge c) wyciskanie skos 3 x 8-10 d) przysiady z wyskokiem 3 x 15 (60sek) 4. obwód x3 (co tydzień + 1 obwód), robisz na czas: - burpees x10 - thrusters x 15 - brzuszki ze zwisu x 20 5. Aerobic 20min, tetno 65-75% Dzień 2: 1. Wiosłowanie sztanga, w opadzie, szeroki nachwyt 4 x 8-10 (90sek) 2a) Przyciaganie sznura do brzucha siedząc 3 x 10-12 b) rozpietki na płaskiej 3 x 9-10 (60sek) 3. obwód x3 (co tydzień + 1 obwód), mierzysz czas: - brzuszki na ławce skośnej 3 x 15 - swing sztangiełka 3 x 20 - pompki z nogami na podwyższeniu 3 x 10 - wskok na podwyszenie 3 x 15 4. Interwały: 30/30 x5, co tydzień dodajesz jeden interwał, mierzysz tętno, max. Dzień 3: 1. Przysiad ze sztangą 4x 8-10 (90-120 sek) 2a) wyciskanie suwnicy wysoko na podstawie 3 x 10-12 b) przysiad bułgarski 3 x 8-10 c) burpees 3 x 5 (60sek) 3. obwód x 4 – robisz jednym ciężarem (co tydzień + 1 obwód), mierzysz czas: - MC ze sztangiełkami x15 - thrusters x 15 - wiosłowanie sztangielkami w opadzie x 15 - przysiad Plie (jedną sztangiełke bierzesz do tego) x 20 - skoki z kolanami do klatki x 15 4. plank 1 x max (w sekundach) 5. Aerobic 20min, tetno 65-75% To teraz czekam na pomiary

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 7089 Data: 3/19/2011 9:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wszedzie masz po posilku witaminy, a 9:00 - (1h po posilku)B complex, wit C (200mg) lepiej tez po posilku walic je :) noo i cos tam tej witaminy C duzo, moze za duzo... BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 6/22/2003 11:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • wiadroman ja ci tez postawie diagnoze ok? pantofel -nie wyleczysz sie z bycia leszczem- zjedz witamine c imo bardzo trafna tak btw to trening zajmuje max 1,5 ha poza tym nikt codziennie nie chodzi na silke, wiec w czym problem? jak komus sie nie podoba niech sie strzeli mlotkiem w glowe zje snikersa i pojdzie na spacer a nie szuka problemow tam gdzie ich nie ma.. edit _Bobas_ -tu akurat nie ma bledu ,silka zbyt pozytywnie nie wplywa na wzrok w niektorych przypadkach - ale to szczegol Zmieniony przez - rks1950 w dniu 2006-08-25 22:01:46

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13046 Data: 8/25/2006 9:59:18 PM Liczba szacunów: 0
  • pajac. bez kitu nie ma sensu na ciebie tracic czasu- kazdy jest mocny w klawiaturze, na zywo takie łby jak ty siedza cicho po kątach.'granice zartu' (?) zalosne -nic lepszego nie mogles wymyslic, maskujac swoje deficyty mentalne? nie dosc ze jestes pusty to jeszcze gorsza z ciebie c.i.pa od kolargola.#eot Zmieniony przez - rks1950 w dniu 2006-08-28 10:56:38

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13046 Data: 8/28/2006 10:37:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Polecamy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.lidl.pl/pl/home.nsf/pages/c.o.pc.p.Twarg_mielody twarog opyla sie i cos na upały http://www.lidl.pl/pl/home.nsf/pages/c.o.pc.p.Cola_light

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9067 Data: 6/9/2009 2:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgodnie z obietnicą, poniżej przedstawiamy prawidłowe odpowiedzi. 1. 1977 2. Np. Wojciech Kampa , Tyler Cohen 3. Animal Pak 4. a) 5. b) 6. Animal 7. Animal Flex 8 Białko 9. c) 10. c) Konkurs spotkał się ze sporym zainteresowaniem. Wiele osób biorących udział w konkursie poprawnie odpowiedziało na wszystkie pytania. Zwycięzcą konkursu z wiedzy o marce Universal zostaje użytkownik adkens. Serdecznie gratulujemy! Zwycięzcę prosimy o kontakt e-mailowy (konkurs@sfd.pl) w celu podania danych teleadresowych do wysyłki nagrody – białka Animal Whey http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Whey-opis32671.html. Raz jeszcze dziękujemy wszystkim za udział w konkursie i obiecujemy podobne inicjatywy w niedalekiej przyszłości. Będziemy wdzięczni za wszelkie opinie i sugestie dotyczące kolejnych tego typu wydarzeń. Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-29 16:18:19

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 6/29/2015 4:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Racja, nie doczytałem i tu chylę czoła odnośnie odżywki białkowej. A co do warzyw to staram sie dodawać do każdego posiłku, z tego względu, że poprawiają metabolizm tłuszczów oraz są skarbnica witamin i mikroelementów... Pomidor zawiera między innymi: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, witaminy: K, B1, B2, B3, B5, B6, C, podobnie jak ogórek. Mogą Ci nie pasować te warzywka do słodkiego śniadania ale mi pasują i innym też mogą, więc ja wyrażam tylko swoją opinię, iż warto je dodać. polecam PS nie bulwersuj się tak następnym razem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14230 Data: 7/16/2009 12:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ile gram b/t/w na lekkiej masie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To zależy od wydatku energetycznego i poziomu tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj: białko 2-2,5 gna kg m.c, tłuszcz 0,8-1,5 g na kg m.c, węgle 3,5-6 g na kg m.c Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-06-21 21:23:50

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 6/21/2012 9:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    No to Janek albo nie doczytałes albo nie zrozumiałeś punktu c z bloku siłowego ?Przeczytaj jeszcze raz to co zamieściłem wyżej. Myślę, że chodzi Ci o słowo "wynik". Otóż liczy się wynik z iloczynu pompek i masy ciała czyli wygrywa największa wartość liczbowa. Janek dyskusja jest bez sensu jak nie chce Ci się przeczytać całego punktu c Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-03-27 17:11:52

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 12022 Data: 3/27/2019 5:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    C.Pompki na poręczach na maksymalną ilość powtórzeń w ciągu 60 sekund. Wynik to iloczyn wagi uczestnika i ilości powtórzeń Można robić przerwy i zejść z poręczy. Wykonujemy na początku i na końcu,ocenie podlega : -próba początkowa-wynik w pkt procentowych -próba końcowa-wynik w pkt procentowych różnica w iloczynie powtórzeń i aktualnej wagi w końcowej i początkowej próbie -wynik w pkt procentowych. Wynik ostateczny to suma pkt,przedstawiona także w pkt procentowych. Pogmatwane to trochę. Zwłaszcza ta różnica w iloczynie.. Warto nie chudnac tylko budować siłę! Przepraszam Viki za moje insynuacje o jej rozkojarzeniu. To ja byłem rozkojarzony i nie doczytałem do końca pkt. "C".

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 12022 Data: 3/27/2019 6:50:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Drazekm -przecież juz dopisłem jakto punktujemy Pompki na początku-ustalamy kolejnośc -ile kto zrobił,dodajemy wszystkie wyniki i obliczmamy ,jaki procent wyniku jest w stosunku do całości Przykład : zawodnik A 80 kb zrobił 10 pompek -wynik 800 zawodnik B 90 kg zrobiłl też 10 pompek wynik = 900 zawodnik C,100 kg zrobił 10 pompek,wynik =1000 Suma wyników = 800+900+ 1000 =2700 pkt procentowe A = 800/2700 *100 =29,6%,czyli 29,6 pkt pkt procentowe B - 900/2700 *100n-n33,3 %,czyli 33,3 pkt pkt procentowe C = 1000/2700* 100 = 37 %,czyli 37 pkt Tak samo liczymy na koniec i podobnie-gdy obliczamy różnicę z końcowego wyniku i początkowego . Teraz by tak konkurencja nie była potrójnie liczona -znów dodajemy pkt z początku,końca i z różnicy i znów obliczamy z tych nowych wyników pkt procentowe. I jest wszystko ok :)

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 12022 Data: 3/28/2019 11:26:03 AM Liczba szacunów: 1
  • Super Konkurs Krata Na Lato 2019

    Post
    Po 35 roku życia

    Drazekm -przecież juz dopisłem jakto punktujemy Pompki na początku-ustalamy kolejnośc -ile kto zrobił,dodajemy wszystkie wyniki i obliczmamy ,jaki procent wyniku jest w stosunku do całości Przykład : zawodnik A 80 kb zrobił 10 pompek -wynik 800 zawodnik B 90 kg zrobiłl też 10 pompek wynik = 900 zawodnik C,100 kg zrobił 10 pompek,wynik =1000 Suma wyników = 800+900+ 1000 =2700 pkt procentowe A = 800/2700 *100 =29,6%,czyli 29,6 pkt pkt procentowe B - 900/2700 *100n-n33,3 %,czyli 33,3 pkt pkt procentowe C = 1000/2700* 100 = 37 %,czyli 37 pkt Tak samo liczymy na koniec i podobnie-gdy obliczamy różnicę z końcowego wyniku i początkowego . Teraz by tak konkurencja nie była potrójnie liczona -znów dodajemy pkt z początku,końca i z różnicy i znów obliczamy z tych nowych wyników pkt procentowe. I jest wszystko ok :) Jak pisałem początek i koniec rozumiem, ale podaj na przykładzie jak z tą różnicą i jak z tym dodawaniem punktów z początku końca i różnicy i znowu wyliczania z tego punktów ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-03-28 12:28:14

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 12022 Data: 3/28/2019 12:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Arnold Schwarzenegger - ciekawostki

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    W 1975 roku Arni wystartował w rozegranych w Afryce Południowej w Pretorii IFBB Mr. Olimpia, które wygrał pokonując po raz kolejny swego przyjaciela Franco C. W tym momencie Arni poczuł, że wystarczy tego dobrego i zajął się czym innym. Nic dziwnego, w miarę upływu lat zainteresowania Arnolda zaczęły obejmować coraz więcej spraw od aktorstwa przez kolekcjonowanie antyków, produkcję filmową reżyserię do rysowania i malowania obrazów. Lubił także nurkowanie, w której to profesji zdobył licencję w 1974 roku. W 1975 tak jak zakładał był już milionerem, mając dopiero 28 lat! Poświęcił się aktorstwu i m.in. w 1977 roku nakręcił słynny "Pumping Iron". Schwarzenegger powrócił jeszcze na scenę w 1980 roku podczas występu w Mr. Olimpia odbywających się w Australii w Sydney. Wielu krytyków odradzało mu tego pomysłu, uważali, że upływ lat zrobił swoje i że nie ma szans. Na przekór wszystkiemu Arnold wystąpił i wygrał dystansując Chrisa Dickersona i Franka Zane. Wprawdzie werdykt sędziów był dość kontrowersyjny, ponieważ uważano, że Dickerson miał lepsze proporcje, to jednak wygrał stary mistrz. Może nie był już w tak dobrej formie jak 5 lat temu, ale wciąż był tym samym Arnoldem Schwarzeneggerem ze swoją magią i charyzmą. Po tym występie Arni na zawsze zakończył karierę sportową. Jak później stwierdził:"w pewnym momencie poczułem, że jeśli będę kontynuował karierę kulturystyczną, moje podstawowe potrzeby zostaną zaspokojone. Jednakże takie spełnienie grozi utratą uczucia głodu robienia czegokolwiek innego, więc zerwałem związki". Obecnie Arni jest najbardziej znanym aktorem filmów akcji(i w ogóle) na świecie. Zarabia miliony, ale zawsze znajduje czas na działalność charytatywną. Jest m.in. organizatorem olimpiad specjalnych. W 1983 roku został uroczyście obywatelem USA. W zwariowanym świecie Arnolda nie brakło czasu na naukę! Ukończył Uniwersytet Wisconsin na wydziale humanistycznym ze specjalnością w marketingu międzynarodowym i administracji przedsiębiorstw. Uhonorowano go tytułem Doktor Honoris Causa w uznaniu zasług w pracy na rzecz upośledzonych dzieci. Nic dziwnego zatem, że ludzie go podziwiają. Ktoś kiedyś powiedział o nim, że jest większy niż życie. Żona Arnolda Maria Shriver stwierdziła w jednym z wywiadów:"jedni ludzie potrzebują więcej snu niż inni. Wydaje się, że Arnold nie potrzebuje więcej niż pięć godzin. To mu wystarcza i pozwala na dobry rytm życia". Kiedyś w USA przeprowadzono badania opinii publicznej. Pytano ludzi kogo chcieliby widzieć jako prezydenta, czy też komu zaufaliby najbardziej kupując używany samochód. W odpowiedziach najczęściej pojawiało się nazwisko Schwarzenegger, zwłaszcza wtedy gdy pytania dotyczyły wiary, zaufania, odpowiedzialności, prawości. Wynika z tego, że Arnold ma szansę zostać prezydentem USA! Póki co przymierza się do posady Gubernatora Teksasu. Wspomnę jeszcze jedno wydażenie z życia "Austrickiego dęba". Otóż parę lat temu oficjalne źródła podały, że poddał się operacji wadliwie działającej zastawki serca. Prasa spekulowała, że powodem takiego stanu rzeczy były sterydy. Arnold publicznie przyznał, że sterydy są zgubne i bez względu na to czy przyczyna jego choroby ma z nimi związek czy nie, fakt ich szkodliwości jest niepodważalny! c.d.n. Pecuniae imperare non servire oportet

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2002 11:35:33 PM Liczba szacunów: 0