SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • kiepsko z kolanem/błagam o rade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tu znowu będę zapewne kontrowersyjny.... cóż, takiż mój żywot (niestety) na początek, a)zrób przerwę w treningu nóg dopóki Cię nie przestanie boleć. b) zrób coś z tą opuchlizną - jeśli jest to coś świeżego, to okłady zimnem... jeśli coś od jakiegoś czasu . . . to wciąż takie okłady, plus wybierz się do apteki niech Ci coś polecą właśnie na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 964 Data: 5/27/2006 11:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chce mi sie prowadzic dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    Nic mi sie nie chce w zasadzie,nawet isc na wodke,moze to sygnal zeby isc po tescia i z nim spróbowac potrenowac,z tego co pamietam to najlepiej z nim mi sie trenowalo, byl moim najlepszym partnerem treningowym,jest nieco starszy ,ale zawsze trzymal dobra forme ,był zawsze silniejszy ode mnie, laski za nim wiecej biegaly,patrzac mu gleboko w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 1/20/2016 3:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chce mi sie prowadzic dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    kujde 2 razy to samo mi sie puscilo brufffffffff,razem z tesciowa%-) treningi silowe rozpoczalem jeszcze w szkole podstawowej i z krotkimi przerwami trenowalem w zasadzie bez zbytniego spinania sie do 52 roku zycia i co teraz ? no nic..... mam dosc ! znudzilo mi sie to ciagle latanie na silownie ,te same klimaty ,robienie formy ,a potem jej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 1/20/2016 3:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chce mi sie prowadzic dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    2 marsze zaliczone ,40min i 35min Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-20 21:17:28

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 1/20/2016 7:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chce mi sie prowadzic dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    zorganizowałem sobie rolki ,ubrałem cos takiego na nogi zdaje sie ,ze 1 raz w zyciu(ostatni z 10 lat temu były łyżwy) ,nie moge nazwac tego jazda ,raczej nauka utrzymywania rownowagi i pobudzanie zanikajacych miesni stabilizujacych;-) ,no ale lepsze to niz nic na poczatek /SFD/Images/2016/1/22/3c4f1b436d5e4f08b3b5334f9721095e.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 1/22/2016 12:47:44 PM Liczba szacunów: 0
  • nie chce mi sie prowadzic dziennika

    Post
    Po 35 roku życia

    no nie ma co pisac ,zero siłki wg planu i wczoraj tylko 2 marszobiegi razem około godzinki , nawet podbieglem troche;) /SFD/Images/2016/1/24/5ce215db63134f6a9dafa08648512128.jpg Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-24 19:16:15

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2843 Data: 1/24/2016 7:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • maxx energy drink

    Post
    Odżywki i suplementy

    juby serio :) w jednym arcie czytałem, że stosował to Arnie i wiesz co działa, popijam to łyczkami w czasie treningów i bardzo dobrze się po tym czuje, w końcu witamine C bardzo zużywamy w czasie treningu a odpowrnośco organizmu jest bardzo ważna :) tylko, że ja tabsa multiwitamnki daję od siebie by wzmocnić działanie :) Zmieniony przez - kermitos [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 8/21/2006 8:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie Szukala i Ambroziak

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. Wpływając na reakcję współczulną, efedryna może zwiekszyc kurczliwosć mieśni, poszerzyc drogi oskrzelowe, zwiekszyc objętość wyrzutową serca, czyli generalnie usprawnic wytrzymałość aerobową o co chodzi w maratonie. Wyniki badań na ten temat są dość różne, jedne dowodzą ergogeniczny wpływ efedryny, drugie nie. Z uwagi, że występują różne [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2946 Data: 11/24/2003 9:57:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Moze jakas mala pomoc ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    GreenTea i FatBurnerem +dobra dieta A.C.A.B

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3305 Data: 12/22/2003 1:09:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki metabolizm.

    Post
    Iron Horse Series

    a po co ci wiecej bialka jak 1,5g na kg wagi , jesli sam twierdzisz ze masz szybka przemiane materii, skoro bialko w nadmiarze jeszcze przyspiesza przemiane materii. pomysl o wegetarianach , oni bialka zwierzecego nie jedza, spozywaja kolo 1 tys kcal w warzywach, wlasnie dlatego tak malo potrzebuja energii bo nie jedza bialek zwierzecych. tluszcze [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8335 Data: 5/14/2008 9:32:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a krew

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sam sobie ciagnij i w d***e wsadz z twoimi bajkami. Wiesz, jak ida we 2 to moga nawet do grupy podejsc. Nikt sie bac nie bedzie, bo od tego jest np. bron. Glupot nie rozpowiadaj. Bo zobacz, ze w calym woj. slaskim na takich kolesi sie nie natkneli, tylko w twoim miescie jest ich az tylu :)))))) SMieszysz mnie, bo naczytales sie gdzies ******l i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7170 Data: 9/29/2002 4:25:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek 1. dodał bym więcej białka (jaja) po co ci tyle tłuszczy >? i w mleku mas zw c***j tłuszczu posiłek 2 wywalić!! (dać coś dobrego ) posiłek 3 obiad w szkole nie zaspokoi twoich potrzeb na WW , B, T zdrowe posiłek 4 skrzydełka z kurczaka ze 3 ??( co ty z nimi masz ?) wywalić dać pierś z kurczaka posiłek 5 Pierś z kurczaka około 150g ( [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 11/5/2012 10:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i suplementy na schudnięcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podstawowe suple przy redukcji to : - multiwitaminy i minerały (ze szczególnym naciskiem na wit. C i chrom) - NNKT (a szczególnie Omega-3) - antykatabolityki - antyoksydanty a o spalanie tłuszczu zadba dieta i ćwiczenia

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5873 Data: 11/15/2004 10:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i suplementy na schudnięcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NNKT - niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (n-3 i n-6) Antyoksydanty - chronią organizm przed działaniem wolnych rodników, są to np. witaminy C i E, beta-karoten i selen, polifenole zawarte np. w zielonej herbacie itp. ale też wiele innych związków (głównie wiążących tlen)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5873 Data: 11/16/2004 12:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl metanabol

    Post
    Doping

    Zeby nie zakładac nowego tematu. Waga 70kg Wzrost 175cm Staż 2 lata Split 5x w tyg(FST-7) Dieta 3g białka 6g węgli i 1,5g tłuszczy na kilogram wagi ciała Cel Masa Poziom BF ok 8%(nigdy nie miałem problemu z tłuszczem, 2 lata treningów i ani jednej redukcji a BF non stop ok 8-10%, zalezy ile chetowałem ;D z łapaniem wody tez nigdy nie miałem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 10/14/2014 10:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • elektrolity

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję, wczytam się dokładniej, chyba, że masz gdzieś informacje o przebadaniu soli pod ww względem (zdarza się, że w składzie popularnych dostępnych supli znajdują się substancje niedeklarowane; w musującej witaminie C z lidla były np takowe z metandienonem w składzie, a musujące multiwitamina czy magnez zdarzają się z stanazololem) Jest sól [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4223 Data: 5/8/2018 10:42:18 AM Liczba szacunów: 0
  • elektrolity

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam bardzo bo nie chce być niemiły ale padłem ze śmiechu meta w witamince c i winstrol w magnezie mistrzostwa świata zwłaszcza że te musujące witaminki 4-5 zł kosztują to dobre ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4223 Data: 8/13/2020 9:47:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Talenty

    Post
    Piłka Nożna

    Brożek,Korzym,V.D.Vart,Sneider,C.Ronaldo,Robinho,Apelay(psv),Iniesta,Gilardinho,Adriano,Geurrero,Szwainstaiger(niewiem jak sie pisze),Lahm,Smolarek,Rooney,Podolski i kilku innych

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8017 Data: 10/14/2005 9:49:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Talenty

    Post
    Piłka Nożna

    no napewno C.ronaldo. ktoś napisał że rasiak --- :D

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8017 Data: 10/15/2005 12:14:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Talenty

    Post
    Piłka Nożna

    Aaaaa i jeszcze jeden. Carlos Alberto- ten co 2 lata temu grał w FC Porto. Bajeczna technika i jeszcze lepszy drybling. W dobrym klubie zrobiłby większą karierę niż C. Ronaldo

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8017 Data: 10/17/2005 4:43:24 PM Liczba szacunów: 0