SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak to będzie bez nóg?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    aparatu/kamery nie mam a telefon 1.3mpx :D nie mam za bardzo czym nagrac; c

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 8/9/2012 12:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to będzie bez nóg?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzisiaj niestety nie wrzuce tego filmiku,moze dzis nagram a jutro wrzuce,jak nie dam rady to nagram jutro ;c

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 8/9/2012 5:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to będzie bez nóg?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Uwierz przyjacielu że nie partole ;c siady robie poprawnie,dupa wysoko,plecy dobrze,na calych stopach,ciezar biore maly,wykroki tez dobrze ;s Wiem że ze mna same problemy,ale nie chce sobie spierdzielic stawów etc. przed 30 ;d Nie trenuje w domu,tylko w klubie,takze ma mi kto powiedziec czy dobrze robie czy zle ;s Twoja wypowiedź i film - 2 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 8/11/2012 9:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to będzie bez nóg?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Każde powtórzenie inaczej, buja Cię, odrywasz stopy, nie wstajesz siadu głową, puszczone plecy, łopatki nie ściągnięte, pozycja sztangi - to jest lowbar czy highbar?, podwijanie ogona na dole, złe oddychanie (a raczej jego brak...), nie zblokowanie brzucha nabraniem powietrza w przeponę, robisz to w wersji pseudodynamicznej, czyli odbijasz od [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 8/12/2012 1:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to będzie bez nóg?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szarpie ?;c jak bys mogl opisac o co chodzi z tym co w poscie wyzej zapytalem + 'nie wstajesz siadu głową, puszczone plecy, łopatki nie ściągnięte'

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 8/12/2012 1:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to będzie bez nóg?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to bede podkladal krazki pod piety,sciagal łopatki,brzuch napinał,bede oddychał,ale np. powietrza do brzucha nie umiem nabrac,nie wiem o co chodzi z tym posladkami do przodu w dolnej czesci itd.właśnie kolana choleeeeernie bola,dlatego tutaj pisze,ale sadzilem ze robie dobrze cwiczenie ;c

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 8/12/2012 1:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Otwarcie siłowni i trener personalny

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, sprawdziłem cennik i trener mnie zakosztuje 130-150zł za 3 treningi więc to otwiera w sumie możliwość ułożenia nawet FBW A-B-A lub A-B-C, chociaż nie wiem czy to nie za dużo na początek. Powinienem zapytać o ułożenie treningu czy przyjść z tym podwieszonym prostym, bardziej skupić się na technice? I jeszcze jedno :D Jeśli mam 24 lata a [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 777 Data: 5/15/2020 12:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Otwarcie siłowni i trener personalny

    Post
    Trening dla początkujących

    1 nie otwierają :-D 2 a ) jak masz mozłiwosć mzoe warto kogoś zapytać czy miał z nim stycznosć, moze siłownia ma stronę i są opisane kompetencje danego trenera b) na pierwszym treningu się nie trenuje jakoś specjalnie, trzeba poznać daną osobę, jakie ma mozłiwosci, czy są ograniczenia, jak od razu da Ci plan to wiedz ze to słaby trener c) u mnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 777 Data: 5/16/2020 2:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelające kości nadgarstek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dla regeneracji pij codziennie dwie łyżeczki rozpuszczonej żelatyny, jedz produkty bogate w witaminę C i kwasy tłuszczowe omega 3.I zacznij jakieś ćwiczenia wykonywać np. podciąganie na drążku, ćwiczenie na ściskaczu itp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7781 Data: 5/7/2013 6:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Narodowe siły rezerwowe?

    Post
    Sztuki Walki

    Queblo - ale ja nie mam do nikogo pretensji, że nie ma etatów bo przecież ich nie wyczarują. Chodzi tylko o bałagan jaki tam panuje. Skoro zrobili wyszukiwarkę to mam prawo oczekiwać że ona działa - a okazuje się że c***a. Na stronach MONu trąbią ze są nabory do NSR i na SP tyle że w WKU na ogół nie wiedzą i nie wiedzą kiedy będą wiedzieć co gdzie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4010 Data: 9/20/2011 9:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • JAVA Osobiście wole C++, ale przedmiot dotyczy JAVY i oczywiście w tym języku muszę oddać projekt.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 4/6/2006 10:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ...i jeszcze chyba jeden z najwartościowszych art. o bialkach autorstwa Marka C. w dziale Progress- ale nie mam czasu -i cci- szukać

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 9/22/2009 8:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Karnityna - kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    trochę mało ekonomiczna ta karnityna , następnym razem zainwestuj w l-carnityne gold z treca . Jest ona w płynie i ma w jednej dawce 15 ml 1500mg kosztuje 49zł i starcza na m-c.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 7/14/2008 3:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie.. Mialem kiedys identycznie jak do teścia dorzucilem ture tyle ze dalem odrazu dawkę 60mg i to samo bylo nie mogłem patrzeć na jedzenie zszedlem z dawki lekko wrzucilem probiotyki siemia ostropest i po jakimś czasie wróciło do normy.. Ale na ten moment robie tak samo i dalej blok jak nie wiem a dlugo bez jedzenia nie pociagne juz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 915 Data: 3/16/2020 6:58:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko dałbym na 2g na kg m.c.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 679 Data: 11/16/2018 11:03:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Ze splitu 3x w tygodniu na 2x

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening naramiennych, nawet z przedramionami zajmuje mi około 45min, wolałbym zapełnić czymś pozostały czas, wakacje teraz, rano mam duzo wolnego czasu, a klata odstaje :C Nigdy nie mialem z ćwiczeniem 2dni po tric barków...znowu po tricu robić klate to jeszcze gorzej =)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 801 Data: 6/25/2008 6:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • chodzi mi głównie o to, iż cykl teoretycznie jest już zaplanowany, ale prosiłbym o to, czy może coś w nim zmienić (zmiana dawkowania, coś dodać itp), oraz jak się dobrze po nim odblokować? sam clomid? czy może clom + nolva? a może zejście propem? gdyż kiedyś na SFD właśnie czytałem post bodajże Marka C. aby właśnie przed odblokiem schodzić z cyklu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 6/25/2011 1:20:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek 1. dodał bym więcej białka (jaja) po co ci tyle tłuszczy >? i w mleku mas zw c***j tłuszczu posiłek 2 wywalić!! (dać coś dobrego ) posiłek 3 obiad w szkole nie zaspokoi twoich potrzeb na WW , B, T zdrowe posiłek 4 skrzydełka z kurczaka ze 3 ??( co ty z nimi masz ?) wywalić dać pierś z kurczaka posiłek 5 Pierś z kurczaka około 150g ( [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 11/5/2012 10:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl supli OPLIMPU do oceny.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Rano: alc- 2k, anabolic amino 2300- 5t, bcaa- 2t, kretka citrate- 5k, wfey gainer- 150g, glutoamina- 1k, tauryna- 4k, tribusteron 90- 1k, l-glutamina- 2k. ZA DUZO GAINERA (CHYBA ZE ZAMIAST SNIADANIA), ZMNIEJSZ TA PORCJE Przed treningiem: alc- 2k, anabolic amino 2300- 5t, glutosamina- 1k, HMB- 2k, kolagen activ plus- 5g, ZMA- 3k. TUTAJ DAJ BCAA, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 1/4/2004 5:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] @300mg/w Uwagi mile widziane :) Rozumiem, że na te 6tyg zmieniasz tylko na enana? Winko można dać dłużej, min 8tyg nawet do kilkunastu jeśli zdrowie pozwala. Propa daj cyklicznie w górę, zacznij od optymalnej dawki 100-125mg i podbijaj co kilka tygodni o 25-50mg. Mastera również możesz dać na 2x, połowa okresu jedna dawka druga część nieco [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 12/23/2015 8:26:33 PM Liczba szacunów: 0