c

czysto teoretycznie będzie - dwa fragmenty txtu (wrzoocam tylko to, co niezbędne, bo txt porooszał więcej aspektoow niż tylko ten): "Today, complete interruption of workouts during the menstruation period is not recommended. It is normal to reduce the loading, however, exercises are to be continued, provided the menstruation takes its normal [...]

A, czyli z miejsca muszę zwiększyć obciążenie. Tylko - czy mam się "zabić" po tych 3 seriach x5 powtórzeń, a przy następnym treningu ćwiczyć z takim obciążeniem, żeby się "zabić" po 3x8? Czy może dobrać sobie takie obciążenie, przy którym dojdę do upadku mięśni po 2x15 i z tym właśnie obciążeniem ćwiczyć przez cały tydzień ? Z [...]

Wit C też z tamtąd zamawiałem, generalnie wszystko w porządku, wysyłka darmowa, tylko ten czas oczekiwania. Masakra !!! Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2012-10-02 17:41:25

http://liczniki.org/gif2/an-SRODAF2024F2d10-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 Schab wieprzowy bez kości 200g Sok pomidorowy 330g Orzechy nerkowca 33g Tran 5g [...]

Oooo, widzę witaminę C po treningu... Czujesz pozytywny wpływ na regernerację?

ta rozpuszczalna w wodzie, to chyba ta wegierska wit. C tak? stoi bodjaze po 4 zl? po treningu moze byc wit. C w tabletkach w ciagu dnia lepiej jednak zastosowac preparat Cetebe w kap. z ktorego wit. C ma uwalniac sie stopniowo (kap. ma 500 mg) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by [...]

OLIMP WHEY PRO ISOLATE C.HURTOWA/C.DETALICZNA 750 g-60,8/76(II połowa maja) 1500g-114.4/143 2250g-159.2/199

ja bym dał B 2 kg/m.c T 1,2kg/m.c WW 5,5/m.c ale to już zależy czy szybko łapiesz fat

No ja mialem miec 6 zł a zaplacila mi 5/h wiec lekko wyc***any. Ale nic nie mowilem. Raz sie do mnie przy***ala ze gadam i jak tak bedzie dalej to mnie wyrzuci. Ale tam gadalem z ludzmi to mowili ze ona tak co chwile. Ale chcac nie chcac sie przestraszylem i dupe zamknalem. W ogole musialem z kims gadac bo centralnie nie moglem wstac bo jak [...]

cos z pubmeda... Insulinotropic agent ID-1101 (4-hydroxyisoleucine) activates insulin signaling in rat. Broca C, Breil V, Cruciani-Guglielmacci C, Manteghetti M, Rouault C, Derouet M, Rizkalla S, Pau B, Petit P, Ribes G, Ktorza A, Gross R, Reach G, Taouis M. Laboratoire de Pharmacologie, Centre de Pharmacologie et Biotechnologies pour la [...]

Dzięki faf bo dziś zastanawiałem się czy dać 1 gram Witaminy C po treningu i na noc 3 gramy, ale jednak nie będę dawał zostanę przy magnezie po treningu. Pozdrawiam

ja akurat sceptycznie podchodzę do suplemenatcji wit c okołotreningowo:

Ludi_ - w aptece średnio, ale masz w sklepach z suplami np: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=c-vitamin oraz trec - ale obie z cynkiem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-11 23:54:00

Ciekawe na ile wymierny efekt można uzyskać przy takiej suplementacji. Gdzieś widziałem badania, chyba Solaros wklejał, że musi to być suplementacja około treningowa witaminą C. Ja w okresie przeziębienia łykam ok 3g dziennie. Jest kilka opcji na rynku tanich: Trec, Vitalmax, TestedNutrition, wszystkie gramówki.

solaros ta witamina C o ktorej piszesz jest z dizka roza jest tez 1000 mg z innej firmy i korzystnie wychodzi cenowo, tylko jest tam 1 g cukru Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-12 12:11:24

2g Vit C z cynkiem Rano + 1 g wieczorem ,lece tak od początku września ,jest różnica :-))

C przyjmowac do sniadania, czy po wstaniu naczczo? Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-18 23:50:59

mysle ze nawet jeslimozemy uznac vc za bloker kortyzolu to ledwie delikatny bo lepiej sie tutaj spraedzaja inne srodki jak supress c itd

rion10 - zawsze w pierwszej kolejności polecam zbilansowaną dietę. Sam dostarczam około 400 - 600mg witaminy C z konwencjonalnej żywności i uważam, że więcej nie potrzebujesz poza pewnymi okresami.

rion10 - zawsze w pierwszej kolejności polecam zbilansowaną dietę. Sam dostarczam około 400 - 600mg witaminy C z konwencjonalnej żywności i uważam, że więcej nie potrzebujesz poza pewnymi okresami. dokładnie z takiego samego założenia wychodzę :-)) dzięki za info