SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kolejny dzieciak do oceny str. 5

    Post
    Galeria Zdjęć

    Aktualnie ćwicze czymś takim: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na płaskiej 5 x 5 -wiosłowanie w opadzie 5 x 5 -wyciskanie francuskie stojąc 3 x 8 -uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3 x 8 B) -wyciskanie na skośnej 5 x 5 -wyciskanie z klatki 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drążek podchwytem 3 x max -wspięcia na palce 3 x max C) -przysiad 5x5 [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 18035 Data: 2009-05-31 19:24:31 Liczba szacunów: 0
  • W komentarzach napisane że to herbatka z "Schisandra" czyli z cytryńcem chińskim. Z wiki: oślina lecznicza: owoc, który zawiera witaminę C i witaminę E, pędy i nasiona. Owoce zwiększają zdolności do pracy umysłowej i fizycznej, usuwają zmęczenie, poprawiają ostrość widzenia w ciemności.

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 20:48:11 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Selekcjoner reprezentacji piłkarzy ręcznych, Bogdan Wenta powołał kadrę na najbliższe konsultacje szkoleniowe i turniej Pannon Cup na Węgrzech. Opiekun polskich szczypiornistów zdecydował się ogłosić nazwiska 15 zawodników. Kolejnych pięciu znajduje się w rezerwie. Skład reprezentacji prawdopodobnie ulegnie nieznacznym zmianom, bowiem mogą do [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 2010-03-22 16:31:30 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Trener polskich piłkarzy ręcznych Bogdan Wenta powołał kadrę na towarzyski mecz z Niemcami. Do reprezentacji po kontuzji wrócił Krzysztof Lijewski. 8 grudnia w Kolonii wystąpią również m.in. Karol Bielecki i Grzegorz Tkaczyk. Podobnie jak rywale, także Wenta podchodzi do spotkania bardzo poważnie i powołał najmocniejszą ekipę. Mecz będzie etapem [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 2010-12-03 15:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Kadra Polaków na mecze el.ME ze Słowenią: Bramkarze: Adam Malcher (Zagłębie Lubin), Piotr Wyszomirski (Azoty Puławy). Zawodnicy z pola: Robert Orzechowski (MMTS Kwidzyn), Mariusz Jurkiewicz (Renovalia Ciudad Real), Grzegorz Tkaczyk (Rhein-Neckar Löwen), Tomasz Rosiński, Patryk Kuchczyński, Piotr Grabarczyk, Daniel Żółtak (Vive Targi Kielce), [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 2011-03-02 14:28:44 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Ukraina - Polska, dzisiaj o godzinie 17.00 Zwycięstwo bardzo nas przybliży do przyszłorocznych Mistrzostw Europy Transmisja w Polsacie Sport i Polsacie Sport News Skład: bramkarze: Sławomir Szmal (Rhein-Neckar Loewen, Niemcy), Piotr Wyszomirski (Azoty Puławy) w polu: Michał Jurecki, Patryk Kuchczyński, Piotr Grabarczyk, Daniel Żółtak (wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 2011-06-08 12:03:01 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Skład grup: Grupa A (Belgrad): Polska, Dania, Serbia, Słowacja Gruba B (Nisz): Niemcy, Szwecja, Czechy, Macedonia Grupa C (Nowy Sad): Francja, Węgry, Hiszpania, Rosja Grupa D (Vrsac): Chorwacja, Norwegia, Islandia, Słowenia Terminarz spotkań Biało-Czerwonych w grupie A: 15 stycznia 2012 r. Polska - Serbia Dania - Słowacja 17 stycznia 2012 r. [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 2011-06-15 14:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    We wtorek w Wiedniu odbyło się losowanie grup fazy zasadniczej Ligi Mistrzów 2011/2012 piłkarzy ręcznych. Mistrzowie Polski są zadowoleni z jego wyników. Niemiecki HSV Hamburg, słoweński Cimos Koper, rumuński HCM Konstanca, rosyjski HC St. Petersburg oraz zwycięzca grupie 3. kwalifikacji będą rywalami piłkarzy ręcznych Orlenu Wisły Płock w grupie [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 2011-06-28 15:13:21 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Terminarz gier polskich drużyn w fazie grupowej Ligi Mistrzów: Grupa B 28.09-2.10 - Vive Targi Kielce – MKB Vepszrem 9.10 - Fuechse Berlin – Vive Targi Kielce 13.10 - Czechowskie Niedźwiedzie - Vive Targi Kielce 19-23.10 - Vive Targi Kielce – Bjerringbro Silkeborg 16-20.11 - Vive Targi Kielce - Atletico Madryt [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 2011-09-05 12:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Zbliżają się Mistrzostwa Europy w Serbii i w związku z tym garść newsów: Bogdan Wenta powołał kadrę na ME: 1. Jurecki Michał - KS Vive Targi Kielce 2. Rosiński Tomasz - KS Vive Targi Kielce 3. Kuchczyński Patryk - KS Vive Targi Kielce 4. Zaremba Mateusz - KS Vive Targi Kielce 5. Tomczak Bartłomiej - KS Vive Targi Kielce 6. Tkaczyk [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 2011-12-23 14:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Piłka ręczna - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Już po losowaniu - wyniki można uznać za korzystne, mamy szansę nawet na wygranie grupy: Podział grup Mistrzostw Świata: Grupa A: Francja, Niemcy, Argentyna, Tunezja, Czarnogóra, Brazylia Grupa B: Dania, Macedonia, Islandia, Katar, Rosja, Chile Grupa C: Serbia, Słowenia, Polska, Korea Płd, Białoruś, Arabia Saudyjska Grupa D: Hiszpania, Chorwacja, [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 2012-07-19 15:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Nakierowanie

    Post
    Strength & Endurance

    Start jest banalny , przygotuj miskę , przyłóż się do zapewnienie wypoczynku , ogarnij FBW 2 x w tygodniu oparte o podstawy , dodaj 2 x w tygodniu C-F i ogień 4-8 tygodni , jeśli będziesz sukcesywnie się poruszał do przodu , dodasz ewentualnie dodatkową sesję treningową . zacznij od prostych programów gdzie używasz własnego ciała .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2013-03-25 13:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Nakierowanie

    Post
    Strength & Endurance

    Pierwszy tydzień za mną, chyba zostanę przy cf na dłużej - dawno nie czułem się tak "spełniony" po jakimś treningu. I tak sobie myślę, analizuje - jeśli dojdą za parę tygodni treningi oparte o ćwiczenia wykonywane często już z obciążeniem, sztangi itp to chciałem wybadać czy: 1. w takiej sytuacji nie lepiej zamienić chociażby dipsy na wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2013-04-01 11:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Nakierowanie

    Post
    Strength & Endurance

    1. w takiej sytuacji nie lepiej zamienić chociażby dipsy na wyciskanie leżąc na klatkę w fbw? Z uwagi na to, że w planach cf dość często się pompuje, a same dipsy pasują (przynajmniej według mnie, tak "na oko") jak ulał do c-f (tym bardziej, że w zwykłym treningu robię je już dłuuuuuugo). możesz 2. czy mogę podciągać się różnymi chwytami? Nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2013-04-02 15:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Banan zgłosiłem się do testu Biogenixa ale mogę testować dopiero od 22.06 do 10.08 z powodów jakie podałem w spamie C/S jak to jest granica nie do przeskoczenia proszę o skasowanie zgłoszenia

    Odpowiedzi: 1105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 22:55:04 Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.youtube.com/watch?v=VuwenmKnTN4&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=c-MFK-7Ees8 http://www.youtube.com/watch?v=VKDTB1F-jRw&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=Q6KzxzNDBsA&feature=player_profilepage [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 12:59:20 Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Proste i za***iste

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-11 16:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Czy w czasie testu można przyjmować produkty prozdrowotne, typu o3, wit C, wit D, zma, itd ?

    Odpowiedzi: 1105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 09:26:24 Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.youtube.com/watch?v=VuwenmKnTN4&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=c-MFK-7Ees8 http://www.youtube.com/watch?v=VKDTB1F-jRw&feature=player_profilepage http://www.youtube.com/watch?v=pKOv4B93JNk&feature=player_profilepagehttp://www.youtube.com/watch?v=VuwenmKnTN4 [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 12:23:43 Liczba szacunów: 0
  • redukcja ze 103 na 83- 11kg juz spadlo, co dalej?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Panowie, ja waze aktualnie okolo 92kg przy 184cm. Daze do 83 :>. Kilka pytan ode mnie: - dlaczego zredukowac bialko, czytalem, ze na redukcji ilosci bialka powinny byc duze, poniewaz daja uczucie sytosci oraz trawia sie najdluzej ? - fbw zamienic w jakis trening obwodowy? - czytalem rowniez, ze tabata zalecana jest tylko raz w tygodniu, wiec moze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2014-01-23 20:58:35 Liczba szacunów: 0