SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening jak na stan zdrowia dobry, tylko c***owo że przed podsumowaniem , ale pij dużo zażyj jakieś tablety i mam nadzieje że będzie dobrze Zdrowia

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2010 7:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezoo każdy sensowny człowiek wypowiada się i realizuje poprzez działanie, pracę, twórczość......... ja realizuje sie poprzez tworzenie najlepszych, najskuteczniejszych supli jakie tylko mogą powstać ..... oczywiście nie musisz mi wierzyć, ufać.. ale pisząc "najedzą sie dropsów "oceniasz mnie, moje dzieło, moją pasje..... . a sam widze ze Masti [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 19606 Data: 10/24/2017 9:49:43 PM Liczba szacunów: 1
  • suplementacja - propozycje : BCAA 10.g przed treningiem, AD 5.g x 2/dziennie , magnez miarka na noc i miarka po treningu, omega 3kaps/dziennie, Ir tadd 3 kaps/dziennie, witaminy 2 tabl/dziennie, ST 1 porcja przed treningiem ( uwaga nie polecam więcej, produkt uzaleznia). Młody sztangista : wszystko j.w z tym ze zamiast AD stosuje gainera 100.g [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 19606 Data: 10/30/2017 6:12:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Kolega Trener siady 3 x w tyg ??? zajedziesz sie !!! ale tak czy inaczej podziwiam i życzę mocy !!! Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-10-30 18:10:52 W treningu ciężarowym przysiady robi sie codziennie, podczas zgrupowań przysiady w tygodniu są robione ok 14 razy a czasem i więcej to tak nawiasem, 3 x razy w tygodniu mam na myśli 1 [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 19606 Data: 10/30/2017 9:34:34 PM Liczba szacunów: 1
  • olimp PROFI WHEY MASS - nowość

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    PROFI WHEY MASS C.HURTOWA/C.DETALICZNA 1000 g-39.2/49(II połowa maja) 2500 g-85.6/107 4000 g-118.4/148

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9137 Data: 4/18/2003 12:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Bellator 180, 24 czerwca

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/Fedor-Emelianenko-vs-Matt-Mitrione-1-768x512.jpg Bellator Wyniki ważenia przed galą Bellator NYC/Bellator 180 Przedstawiamy wyniki wczesnego ważenia przed galą Bellator NYC/Bellator 180 na której walkami wieczoru będą pojedynki w wadze ciężkiej między Fedorem Emelianenko i Mattem Mitrione oraz w wadze półciężkiej [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8630 Data: 6/23/2017 7:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Myszy są dobrym organizmem modelowym. https://pl.wikipedia.org/wiki/Organizmy_modelowe Łatwo je namnożyć, tanie w hodowli, krótki cykl życiowy itp. Jeśli mielibyśmy robić badania na szympansach, gdzie ciąż trwa z 7-8 miesięcy (mysz - ciąża 20-21 dni, liczba miotów rocznie 5-8) to byśmy pewnie długo czekali na ich wyniki. W dodatku w badaniach [...]

    Odpowiedzi: 2678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2018 12:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • No właśnie nie "nowotwór o charakterze nieznanym" tak brzmi diagnoza powiem więcej : gdy poczuła się gorzej od leków, a lekarze postawili na niej krzyżyk sam postanowiłem coś podziałać dałem jej 4 dni z rzędu sodę oczyszczoną - wyszły z niej drogą rektalną glistopodobne pasożyty! coś takiego pierwszy raz w życiu widziałem na oczy, na samym ciele [...]

    Odpowiedzi: 2678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2018 3:30:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/8/24/2ec142020ddb4075b020f4050843c548.jpg Barki: Unoszenie hantli w opadzie tułowia 20x7kg 20x7kg 18x8kg Podciąganie sztangi do klatki leżąc na ławce 15x42kg 12x45kg 12x47kg Wyciskanie hantli na barki 15x27kg 12x31kg 7x35kg+7x19kg https://www.youtube.com/watch?v=1OycLhsso_k&feature=youtu.be Unoszenie hantli na bok 20x7kg 20x8kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2015 8:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/8/28/22aa46742f2e4b8eb3bce0debc1ade43.jpg Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu górnym 15x55kg 12x65kg 8x75kg+8x60kg https://www.youtube.com/watch?v=nIJnGG9_hL8&feature=youtu.be Wyciskanie francuskie siedząc oburącz 15x30kg 12x35kg 9x37kg Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 15x10kg 15x11kg 10x13kg Prostowanie linek z góry [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 10:09:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    waga pokazuje 90kg przy pasie 85-86 więc nie jest źle :P Nie jest źle? ... Jest całkiem dobrze !!! jest słabo,ale to mój urlop już od środy ruszam normalnie z dietą /SFD/Images/2015/8/29/cde5f77f02d44d99ac8826e4a3ba6f27.jpg Barki: Unoszenie hantli w opadzie tułowia 20x7kg 20x8kg 20x8kg 15x8kg Podciąganie sztangi do klatki piersiowej leżąc na [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2015 12:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ani jedno ani drugie trzeba mowic szczerze przecież żartowałem z tym, tak samo sądzę Tomek, jak Ty /SFD/Images/2015/9/1/f309ce4dddbe49b494be7f15fac4b68d.jpg Barki: Unoszenie hantli w opadzie tułowia 20x7kg 20x8kg 15x9kg 12x9kg Wyciskanie hantli siedząc 12x31kg 10x33kg 9x39kg+8x19kg Unoszenie hantli na boki 20x7kg 20x8kg 15x9kg 8x15kg+10x7kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2015 11:12:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/9/9/3288f60de53a419f93da1d0c335cdb72.jpg Plecy: Podciąganie nachwytem 12x 10x 9+6x Wiosłowanie półsztangą ze sznurem 15x40kg 12x55kg 8x70kg+8x50kg+8x40kg Wiosłowanie podchwytem 15x60kg 12x70kg 10x80kg 8x90kg Przenoszenie hantla za głowę 10x45kg 10x45kg 10x45kg Rack pull 4x150kg 4x190kg 4x210kg 4x220kg 4x230kg Brzuch w seriach [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2015 11:35:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Barki: Wyciskanie hantli siedząc 15x23kg 12x29kg 10x33kg 8x37kg 6x37kg Unoszenie hantli w opadzie tułowia 5x15x9kg Unoszenie hantli na boki 15x9kg 15x9kg 15x9kg 15x11kg 12x13kg Triceps: Wyciskanie francuskie siedząc 15x30kg 15x35kg 12x35kg 11x35kg 8x35kg Prostowanie ramion z drążkiem z góry 10x40kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2015 8:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/9/14/7d68427158794b42a724a6d8fa545808.jpg Nogi: Siady 12x60kg 12x100kg 8x120kg 8x120kg 8x120kg Suwnica 15x170kg 15x190kg 15x210kg 12x230kg 0x250kg Prostowanie ud na maszynie siedząc 15x4 15x4 12x5 12x5 10x5 Uginanie ud na maszynie leżąc 15x4 15x4 12x5 9x5 Wspięcia na palcach na smithcie 15x110kg 15x110kg 15x110kg 15x110kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2015 10:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kreatyne bierzesz ciągle czy robisz przerwy? teraz zacząłem suplementacje /SFD/Images/2015/9/15/6a833152e64e4cbb9092d8127c429316.jpg Klata: Wyciskanie sztangi skos dodani 12x62kg 12x82kg 9x102kg 3x112kg Pompki na poręczach 10x 10x5kg 10x10kg 9x20kg Butterfly 20x7 18x8 15x8 Krzyżowanie linek na bramie 15x20kg 15x20kg 12x20kg Brzuch: Spięcia [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2015 10:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/9/28/e842d8280cce4048994211979f0ff0e0.jpg Nogi: Przysiad 12x60kg 12x100kg 6x140kg 6x140kg 7x140kg Przysiad z przodu 10x60kg 8x60kg 10x60kg 12x60kg https://www.youtube.com/watch?v=GpbLsV8G4hk Prostowanie ud na maszynie 20x5 15x6 12x7 10x7 30x5 Uginanie ud na maszynie 20x4 15x5 12x6 10x6 Wspięcia na palcach na smithcie 20x100kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2015 1:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    290kg masakra ;) Gratulacje ! ! ! dzięki,ale to nie ma odwzorowania w klasycznym martwym xD /SFD/Images/2015/10/8/a368b4ff8c674b828584f9698e3f521e.jpg Klata: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 15x21kg 12x31kg 12x37kg 12x43kg Wyciskanie na smithcie skos dodatni 15x30kg 12x50kg 8x70kg 8x70kg Butterfly 15x 10+5x 8+4x Rozpiętki na bramie stojąc 20x [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2015 10:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2015/10/12/9ee471c87f9d4e8f8b681476344b155c.jpg Nogi: Przysiad tylni 12x60kg 10x100kg 10x120kg 6x140kg Przysiad przedni 10x60kg 10x70kg 8x80kg 6x90kg+8x60kg https://www.youtube.com/watch?v=yHJda3V9wd8 Prostowanie ud na maszynie 15x 15x 12x 12x 10x Uginanie ud na maszynie 20x 15x 15x 12x 12x Wspięci na palcach na smithcie 15x80kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2015 11:50:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jakie postanowienia z trenerem jakie plany?? teraz nikt mnie nie prowadzi,sam sobie ustalam treningi i dietę. /SFD/Images/2015/10/29/2b985db29eb64f0eb57f3228d03b7d2b.jpg Plecy: Mc 5 serii Wiosłowanie podchwytem z gumami 3 serie Wiosłowanie półsztangą 3 serie Ściąganie drążka nachwytem do karku 3 serie Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 3 [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2015 10:48:38 PM Liczba szacunów: 0