SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Odżywki.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    W temacie treningu nie będę się za dużo mądrowała, bo z pewnością wiesz co robisz ;-) Na temat diety mogę jedynie powiedzieć, że skoro wracasz po tak długiej przerwie (bez aktywności fizycznej), to powinieneś zacząć od uporządkowania diety i wyeliminowania niezdrowej, wysoko przetworzonej żywności, słodyczy, przekąsek, które nie sprzyjają w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 231 Data: 8/5/2019 10:30:30 AM Liczba szacunów: 1
  • Tani magnez sfd ? ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kiedyś widziałem podcast kolesia, który ma swoją firmę z supplami i wypowiadał się, że jak się wejdzie w ten biznes to nic nie jest takie proste jak się wydawało i praktycznie każdego produktu masz mnóstwo źródeł/ surowców, które różnią się ceną i jakością mimo, że końcowa nazwa produktu będzie taka sama. On chyba podawał wit C i monohydrat [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 465 Data: 11/24/2020 10:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • ZERWANIE PACHWINY

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj, przede wszystkim na wstępie zaznaczyć trzeba, że konieczna jest tutaj profesjonalna diagnostyka, która da odpowiedź na to, co dokładnie się z pachwiną stało, czy "trzask" - jaki usłyszałeś, powiązany jest faktycznie z zerwaniem przyczepów któregoś z mięśni, czy też trzask odnosi się do np. do tego, że przeskoczyła chrząstka w stawie, czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 245 Data: 7/23/2019 11:11:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na rotatory, zdrowe barki, wzmocnienie mięśni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj, problem polega na tym, że dośc często wykonujemy wzmacnianie rotatorów, które tak naprawde wymagaja rozluznienia, gdyz posiadaja ograniczony ruch, zazwyczaj w rotacji wewnetrznej stawu, a my dodatkowo jeszcze potegujemy ograniczenie poprzez ich wzmocnienie. prawda jest taka, ze osoby trenujace silowo, wykonujace cwiczenia na barki, miensie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 175 Data: 9/19/2019 9:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Roztepy czy pajaczki ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Również według mnie są to rozstępy. Jednak nie jestem lekarzem i oceniam tylko to co widzę na foto. Niektóre osoby mają bardzo duże predyspozycje do rozstępów. Część kobiety np. po pierwszej ciąży ma cały brzuch w rozstępach, za to inne Panie nawet kilku ciążach, nadal mają gładką skórę na brzuchu bez jakiejkolwiek skazy. Trudno będzie Ci usnąć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 314 Data: 4/16/2020 4:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Rozgrzewka: bieżnia 1.25km A Wyciskanie leżąc 5x6 Podciąganie 5xMAX Przysiad 6x6 Wiosłowanie sztanga w opadzie 5x12 Pompki na poręczach 4xMAX Uginanie ramion ze sztanga 4x12p Prostowanie ramion na triceps 4x12p Deska 4serie B Martwy Ciąg 6x6p Podciąganie 5xMAX OHP 5x10 Wyciskanie hantli skos dodatni 5x8 Dowodzenie ramion w bok ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 240 Data: 10/14/2019 10:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Herbata Pu-Erh w tabletkach ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Czerwona herbata Pu-erh jest herbatą półfermentowaną, która po procesie fermentacji dojrzewa jeszcze w odpowiednich warunkach. Uprawiana i produkowana jest głównie w południowo-wschodnich Chinach i na Tajwanie. W Chinach, skąd pochodzi, klasyfikowana jest do herbat czarnych, natomiast w Polsce nazywana jest “czerwoną”, ze względu na kolor naparu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 12/27/2016 12:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze miesiące - co dalej

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ale jaki to jest plan fbw? pokaż konkretnie co robisz. istnieje szansa, że jesz za mało albo za bardzo się obijasz. 60kg w przysiadzie na ile powtórzeń? ile serii? dokładasz co tydzień kg? 2,5 kg (1,25kg x2) w skali tygodnia to nie dużo, a progres można na tym zrobić ładny. podniosłabym białko na 2kg/m.c Zmieniony przez - dogtor w dniu 2019-05-22 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 345 Data: 5/22/2019 4:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • NAC a bezsenność.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, żeby nie zakładać nowego tematu- jaki smak ma NAC, kupiłem w waszej firmy i jest kwaśny jak witamina c, wcześniej miałem w kapsułkach innej firmy i nie czułem tego smaku. Zmieniony przez - Warchlak1 w dniu 2021-08-30 20:05:58

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 8/30/2021 8:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Żeby uzupełnić ów świetny przepis dopiszę, jakie wartości odżywcze mają produkty w nim zawarte. Powinno to zaccić użytkowników do próbowania podobnego dania. O piersi z kurczaka nie trzeba tutaj za wiele pisać. To chyba najpopularniejsze źródło białka w diecie. Nie ma się co dziwić, gdyż ma bardzo dobry aminogram i w 100g zawiera około 20g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 3/9/2018 4:40:00 PM Liczba szacunów: 1
  • MSM czy działa? opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    od lekarza dostałem opokan i wyslał mnie do domu dlatego sam to lecze od prawie 2lat i juz jest o niebo lepiej bol odczuwam zadko ale czuje ze cos "przeskakuje" w barku po treningu klaty, dlatego chce kupic MSM wszedzie widze zeby dołaczyc do tego wit C w jakich dawkach?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4819 Data: 12/25/2015 1:58:56 PM Liczba szacunów: 0
  • MSM czy działa? opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    osobiście u mnie dawkowanie wit c jest na poziomie ok 3-5 gr dziennie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4819 Data: 12/25/2015 2:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • MSM czy działa? opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    5g wit C ed przez dłuższy okres czasowy ,może nam ładne kamyczki zafundować nie widzę sensu stosowania tak dużych dawek

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4819 Data: 12/25/2015 2:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , aby wzmocnić mięśnie brzucha należy je ćwiczyć. Warto jednak pamiętać, że mięśnie brzucha uczestniczą w każdej naszej codziennej czynności oraz w każdym wykonywanym ćwiczeniu. Nawet jeśli nie robisz "brzuszków" a wykonujesz inne ćwiczenia to mięśnie brzucha wciąż pracują. Wynika to z tego, że są to mięśnie odpowiadające za prawidłową [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 11/29/2020 9:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na stawy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zastosowanie odpowiednio ukierunkowanej suplementacji ma za zadanie wspomóc utrzymanie kondycji stawów poprzez uzupełnienie codziennej diety. Wiele osób stosuje odżywki i suplementy na masę, siłę itd., zapominając o zadbanie o kondycję swoich stawów. Czasami bazowanie na samej diecie może okazać się niewystarczające. Jakie suplementy na stawy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 10/26/2018 1:02:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć! Tak naprawdę, to możesz ćwiczyć całe ciało codziennie, bez problemów. Ale, no właśnie jest ALE, jest mały kruczek w treningu codziennym, musisz wtedy każdego dnia mieć małą objętość na daną partię, gdyż sumaryczna objętość w tygodniu musi być na poziomie, z którego jesteś w stanie się zregenerować. Z tego co widzę, to nogi ćwiczysz raz w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 622 Data: 7/28/2020 8:27:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wiek 3 z przodu, waga 136, wzrost 2 metry, obwodow nie znam nie mam miarki, maxow nigdy nie robilem. Zamowilem te produkty ktore wymienilem. Koszt miesiecznej suplementacji to niecale 100 zeta czyli niewiele biorac pod uwage ilosc supli. Anubis a te spalacze ktore wymienilem nie wystarcza? Gotowce sa bardzo drogie i czesto maja w skladzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 436 Data: 4/26/2021 12:21:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Oczywiście najważniejsze przy tak długiej redukcji będzie odpowiednia dieta i jej stopniowe regulowanie. Musisz pilnować obwodu pasa i pomiaru wagi chociaż raz na tydzień , by było obiektywnie to o tej samej porze najlepiej z rana na czczo. Dbać o obcinanie kalorii z głową, jak i regulowanie poziomu cardio , czy innych wysiłków fizycznych w skali [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 436 Data: 4/27/2021 10:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy brać czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sugerujesz, że jak ktoś weźmie witaminy np Olimpu czy Treca (wg zaleceń producenta) to, że są one oszukane? I, że mają znacznie zawyżone dawki? Poza tym, czy myślisz, że jak kupisz owoc czy warzywo w markecie, to jest ono zdrowe i ma tyle witamin i minerałów, co podaje zaprezentowany przez Ciebie link z kalkulatora? To, że jakiś kalkulator [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5062 Data: 2/19/2017 2:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy brać czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie sugeruję, że preparaty są oszukane, tylko że bazując na słabej jakości, przetworzonych warzywach, dostarczamy sobie na tyle mało witamin i minerałów, że nawet tego typu preparaty nie ratują diety. One są obliczone na wyrównywanie niewielkich niedoborów dietetycznych, a nie na ratowanie słabej diety i pokrywanie większej części zapotrzebowania. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5062 Data: 2/19/2017 3:38:08 PM Liczba szacunów: 1