SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ZESTAW SUPLEMENTÓW OPINIE - BJJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie chciałem kupić Omega 3 Olimpu ale zastanawiam się którą wersję? Chyba lepiej tą mocniejszą? Witaminy i minerały activlaba? Ktoś inny też je poleca? Nie będzie to zmiana na gorsze? W olimpie są "niby" najbardziej przyswajalne formy więc chyba raczej byłaby to zmiana suplemetu byłna gorsze. Czekam na dalsze opinie. Akurat bcaa hiteca już zjadłem tyle, że muszę je zmienić i chyba pozostanę na tych Fitmaxa z glutaminą. Witamina C - dlatego chcę taką duża dawkę bo dużo trenuję, mam szybką przemianę i słabą odporność Carbo - te z sfd dobre? Ktoś jeszcze poleca? Wogle jest sens je jeść? Kreatynkę niedawno skończyłem, beta alaninę też brałem :) A bcaa biorę tak wcześnie 1h przed treningiem z racji tego, że wtedy wyjeżdzam mniej wiecej na trening, a że w torbie praktycznie już nie mam miejsca żeby brać dwa szejkery. Może wogle odpuszczę tą dawkę przedtreningową BCAA? Pracuję na 3 zmiany i praktycznie zawsze jest tak, że z torbą idę do pracy a trochę towaru muszę tam upchać: kimono, rash, klapki, ręcznik, żel do mycia, bielizna, szejker z białkiem i bcaa, woda, jedzenie do pracy, posiłek potrenigowy... Jak widać trochę tego jest, zawsze torba napchana jakbym na wczasy jechał :) Ale motywacji mi nie brakuje większość osób jakie znam którzy robią na 3 zmiany nie mają wogle sił i chęći żeby cokolwiek robić po lub przed pracą :P Dlatego według mnie ważna jest dobra dieta i dobry nakład suplementów które zamierzam uzupełnić :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 993 Data: 9/28/2013 3:35:55 AM Liczba szacunów: 0
  • ten na c.... działa póki co :-)

    Odpowiedzi: 1008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2013 8:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ten na c... działa

    Odpowiedzi: 1008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2013 9:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 1) Sniadanie (7.00) - Platki owsiane (100g) - Mleko spozywcze 2% tluszczu (350g) - Rodzynki (25g) - Orzechy laskowe (25g) - 1 Jablko B:28,T:31,Ww:96,We:777 2) 2 Sniadanie (10.35) - 2 gotowane jajca - Chleb razowy (200g) - Maslo smietankowe (10g) - Ogórek lub Pomidor - Orzeszki laskowe (25g) B:18,T:17,Ww:63,We:475 3) Po szkole..(14.00) - Makaron (100g) - Serek wiejski(150g) -Oliwa z oliwek (10g) B:20,T:4,Ww:26,We:229 4) Obiad (16.00) No tutaj wiadomo. Trening zaczynam o 18 5) Po silce(20-20.30) - 1 dawka bialka VITAFIT WPC PROTEIN PLUS 80% z mlekiem - Miód (30g) B:34,T:8,Ww:40,We:373 6)Kolacja (22.00) - Oliwa z Oliwek (10g) - Ser twarogowy poltlusty (150g) - Salatka z pomidora,salaty,cebuli,oliwek - Chleb razowy (1 kromka) - Maslo smietankowe (8g) B:35g,T:24,Ww:61,We:608 No juz tam nie bede przepisywal tych wartosci ale lacznie wyszlo : B:182,T:116,Ww:395,We:3372 Procentowo:B:100%,T:133%,Ww:89%,We:102% Nie mam pojecia co mam zrobic,zeby przybylo wartosci ene,a JEDNOCZESNIE obnizyc tluszcze...czy o tluszcze mam sie nie martwic? Bo mowiles ze 1,5g na 1kg m.c czyli w moim przypadku to 130g,a vitalmax pokazuje ze 116g to 130%.Dobra w sumie to troszke z tego ektomorfika mam, to powiedzmy,ze tluszcze sa na dobrym poziomie.A co jeszcze na wartosc ene? bo orzechy i oliwke wpakowalem prawie wszedzie :D No ile mozna tych orzechow jesc...:P Zmieniony przez - Kadaralak w dniu 2010-03-30 21:35:26

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 3/30/2010 9:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Co zrobi chuck ziperowi za zbanowanie !? a) pociągnie z półobrotu b) pogrozi nogą c) coś czego on sam jeszcze nie wie P.S. tylko nei dajcie linka do tego ziperowi

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 4:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    nizłe buby wybieram c łap soga za zakręcenie

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 5:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    rano 3x wit C plus omega3 plus na czczo lyzeczka miodu rozpuszczona poprzedniego dnia wieczorem w letniej wodzie na noc znow podobny zestaw plus mineraly jakies jesli czujesz, ze 'cos bierze' -wez na noc polopiryne zawsze cos na glowie miej + szalik pzdr

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2006 9:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    o której byłeś w wordzie?? Bo ja miałem też egzamin drugie podejście na C i też zdałem

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2006 5:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Buby nie za pierwszym. Za pierwszym zdałem na B a na C dopiero za drugim i dodatkowe 160pln trzeba było bulić ale trudno na szczęscie już jest. Dzięki za gratulacje

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2006 9:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    no to na c za drugim razem to też osiagnięcie bo z tego co słysząłem gorzej jest zdać niż na b czy a a co do a to ile teraz kosztuje kurs i egzamin orintujecie sie bo chyab bede robił

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2006 9:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    gonzo Ja zdawałem "B" teorie miałem o 8.15 a jazde zacząlem o 9,05 bo akurat looknołem na zegarek w samochodzie. A no fakt widziałem tam grupke co zdawała na "C" jak byłeś ubrany to może skojarze??? Krzyszka hmm jak zaczynasz dopiero cwiczyć i od razu gainer to w sumie nie jeste źle ale tez bez rewelacji twój wynik to średni jest na początku wszystko pięknie idzie Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-12-15 22:11:27

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2006 10:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Gdzie i ile płaciłeś za kurs na C ??? Bo też chyba bede myślał nad tym żeby zrobić

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2006 4:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Hmmmdziwić się nie dziwić. NA pewno będzie dobrze ja zakończyłam sesję na kosmetyce ze średnią ocen 5,1 jestem w szoku,że tyle mi się chce uczyć. Teraz się uczę marketingu i mnie już pier***c łapie aż musiałam sobie przerwę zrobić

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 7:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja jednak wolę zjeść coś porządnego i dopiero ćwiczyć. Wracając do tematu poszło 50g płatków owsianych + 20g żurawiny + 20g rodzynek + 250ml mleka 1,5% + 10g Hi-Tec'a C-6

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 7:35:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj będzie owocowo, śliwkowo. Śniadanko podstawowo osianka z rodzynkami i żurawiną + 20g C-6 od Hi-tec'a + chyba z 10 śliwek

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2013 7:52:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    60g owsików + 30 rodzynek + mleko + C-6 + cynamon = mega papu

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2013 7:43:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    blech to mleko jest okropne :P no ale ... xD Podstawowe śniadanko składające się z Płatków owsianych + rodzynek + żurawiny + białka C-6 + mleczka

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2013 7:14:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mnie naszła ochota na zrobienie omlecika :) tak więc: 3 jaja + C-6 Hi Tec'a 15g + płatki owsiane 60g + olejek cytrynowy + cynamon + jedna duża płaska łyżka mąki niestety typ 450... jedyna jaką wygrzebałem 8-) SMAKOWE :-))

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2013 7:24:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podobnie jak wczoraj Omlecik = 3 jaja + C-6 Hi 15g- Tec'a +olejek migdałowy + z 5 gram mąki typ 450 + owsiki 60g + rodzynki 15g.

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2013 7:15:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Erde pytanie. jaki ty worek o tej porze katujesz? }:-( Mleczko + owsiki + rodzynki + C-6 + cynamon

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2013 7:30:08 AM Liczba szacunów: 0