SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Początek z pływaniem

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeśli chodzi o pływanie ''rekreacyjne'' to nie ma co inwestować w lepszy sprzęt np. okularki speedo fastskin3. Kup pierwsze lepsze, które będą C odpowiadały. Co do rozwoju sylwetki, to najbardziej dasz radę rozbudować plecy oraz ramiona, lecz nie będzie to coś takiego jak np. ćwiczenia z ciężarem na siłowni. Musisz poćwiczyć nad techniką każdego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 8/31/2013 9:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nic sie nie stanie. Testosteron i wiekszosc SAA to bardzo stabilne substancje, zwykle rozkladajace sie przy temperaturach powyzej 200 C. Gorzej jest przy przechowywaniu roztworow olejowych w lodowce, bo przy niskich temperaturach roztwory o wysokiej koncentracji krystalizuja sie. SAA nie maja nic wspolnego z peptydami typu HGH i HCG, te ostatne [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11424 Data: 1/27/2007 2:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • M-1 Challenge 28 - wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pozatym Tomasz N. powinien dokończyć porachunki na ringu i spróbować do***ć świrowi. Nic nie tłumaaczy ich obu zwłaszcza "allah akbara" jednak Tomek spękał nie ma co się oszukiwać. Plach na skroń zadziałał w 101% i poszła kupa w majty i wypłata za walkę.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 11/14/2011 5:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chodzi o odżywki to tak jak polecił kolega aminokwasy, l-karnityna, witaminki itp. Ja od siebie dodałabym jeszcze witaminę C + kolagen (co jakiś czas taki cykl w ramach profilaktyki ochrony stawów, mi to bardzo pomaga, a z kolanami mam duże problemu ) po ciężkich treningach/zawodach możesz łyknąć glutaminę, białko i gainery często też się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9709 Data: 5/23/2010 8:03:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Spokojnie będziesz mogła powrócić do jazdy konnej. Dla poprawy rób na okolice złamania okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, zadbaj o odpowiednią ilość witaminy C z pożywienia, oraz kwasów tłuszczowych omega 3.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5024 Data: 4/3/2013 11:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • do wszyskich po kontuzji barku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki bardzo. Narzie chyba zrobie z tydzien przerwy bo chyba lepsze to niz ma mi znowu cos ***n*ć.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8360 Data: 3/11/2006 10:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki poledwice moge zamienic na szynke z indyka chodz poledwica to wydawało mi sie dobre czysciutkie mieso no ale moze mi sie wydawało co do dupli to nie ma ich wogole :) zapotrzebonwaie na witaminki wyszło mi ze bedzie okey najwyrzej dozuce witaminke C hehe narazie miesiac zamierzam jeszce redukowac potem zwiekszac wegle dozucic animal pump [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 8/21/2006 9:40:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    No na przestrzeni około 6 lat to zmieniły się wręcz nie do poznania. I dalej jadą na renomie. Aktualny animal flex, którego skłąd mam przed oczami to po prostu 3g miksu glukozaminy i chondroityny, śladowe ilości kwasów tłuszczowych o3, o6 i o9, przyprawy takie jak imbir i kurkuma i kwas hialuronowy, który podawany drogą pokarmową raczej działania [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11572 Data: 11/10/2011 7:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • I do cyklu potas + wit c mozesz wiecej dac, a i lecytyne nie zapomnij. w kocu serce wazne :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 4/19/2009 7:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, to teraz jak pare pytań, po pierwsze czy dało by rade zrobić coś takiego : Pon:Hipertrofia Śr:Siła Pt:Hipertrofia no a drugie to oczywiście sam plan do ułożenia, coś takiego np: A: -wyciskanie sztangielek 12/10/8/6 -podciąganie 10/10/10/10 -przysiady 12/10/8/6 -unoszenie hantli na bok 12/10/8/6 -uginanie ramion ze sztangą 12/10/8/6 -francuskie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 772 Data: 3/20/2014 9:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, dzięki za odpowiedzi, chyba już wiem co trzeba a jednak nie wiem Takie rozrobione z wodą białko albo gainer ile h może stać w temperaturze pokojowej ok. 20 stopni C ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-02-01 09:28:57

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 1/31/2009 10:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FitLine Activize Oxyplus

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład: Witamina C Witamina B1 Witamina B2 Witamina B6 Witamina B12 Biotyna Kwas foliowy Niacyna Kwas pantotenowy Ekstrakt z guarany PTC witaminki, nic szczegolnego.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10500 Data: 9/12/2012 3:55:06 PM Liczba szacunów: 2
  • MMA Polska postanowiła także niskie wagi ujednolicić z tymi stosowanymi w Pride i Pride Bushido zamiast z tymi stosowanymi w UFC. W efekcie ostatecznie kategorie wagowe prezentują się następująco: a) lekka (lightweight): do 73kg b) półśrednia (welterweight): do 83kg c) średnia (middleweight): do 93kg d) ciężka (heavyweight): powyżej 93kg W walkach [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13369 Data: 9/23/2005 6:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia FBW, ile ćwiczeń, powtórzeń i serii?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Plan treningowy mam tak: może coś do poprawy? Zestaw A - poniedziałek - przysiad ze sztangą (10,10) - wypychanie nóg do przodu na maszynie (15,15) - martwy ciąg na prostych nogach (10,10) - stawanie na palcach ze sztangą (30,30,30) - górny wyciąg do klatki i barków (K15,B15,K15, B15) - wyciskanie sztangi leżąc (10,10) - motylek (15,15) - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7359 Data: 6/11/2012 10:34:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia FBW, ile ćwiczeń, powtórzeń i serii?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zestaw A - poniedziałek - przysiad ze sztangą (10,10,10) - martwy ciąg na prostych nogach (10,10,10) - stawanie na palcach ze sztangą (30,30,30) - górny wyciąg do klatki i barków (K15,B15,K15, B15) - wyciskanie sztangi leżąc (10,10,10) - motylek (10,10,10) - wzniosy hantli bokiem (10,10) - unoszenie przedramion z hantlami (15,15) - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7359 Data: 6/13/2012 5:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Dzisiaj zdam relację z wczorajszego dnia treningowego. Niestety w czwartek biegać nie byłam, nie wyrobiłam się z zajęciami Oto wczorajszy trening: A2 16, 14, 11 D 17, 15, 13 C5 8, 7, 5 E (zgodnie z sugestią na obie nogi po równo): 12, 11, 10 F 21, 17, 16 G 70, 33, 30 K2 20, 16, 13 W ćwiczeniu K2 od przyszłego tygodnia znów obniżę punkt [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 10/23/2010 10:19:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak popatrzyłem na litery A,B,C to w pewnej chwili pomyślałem że to jest FBW, ale po połączeniu partii zauważyłem, że wyszedł ci nie udany split. No co w nim jest źle,no krótko mówiąc wszystko, a dokładnie twierdząc to: Klatka 9s tylko ? Nogi 6s w tym tylko,3s-na czworoboczne Biceps 7s Plecy 7s Barki 6s Triceps 6s I podam ci teraz regułkę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2/8/2009 11:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat, 120 kg czas wziąć się za siebie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy zbyt szybkiej utracie fatu, skóra nie nadąży się "ściągać" i zostanie fałda, a tego byśmy nie chcieli :D Dlatego IMO 1kg tygodniowo to w miare bezpieczna wartość, sam na redukcji staram się zbijać ok 0.5 kg tygodniowo. EDIT: Podobno duze dawki witaminy C pomagają, ale nie oczekiwałbym cudów ;) EDIT2: mikadorus - moze i bedzie dzialal [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7108 Data: 1/11/2014 5:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Synthol i jego legalność 214605

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NIC nie powinno być zakazane, wszystko powinno być legalne Człowiek powinien być wolny I tak już żyjemy gorzej niż niewolnicy a Ty jeszcze chcesz zabraniać kolejnej rzeczy Jak ktoś jest głupi to i zabije się np. witaminą C, to znaczy od razu że powinna być zakazana? Substancje uznawane jako "złe" np. synthol, narkotyki czy saa mogą być używane [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10213 Data: 1/6/2016 3:54:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Synthol i jego legalność 214605

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NIC nie powinno być zakazane, wszystko powinno być legalne Człowiek powinien być wolny I tak już żyjemy gorzej niż niewolnicy a Ty jeszcze chcesz zabraniać kolejnej rzeczy Jak ktoś jest głupi to i zabije się np. witaminą C, to znaczy od razu że powinna być zakazana? Substancje uznawane jako "złe" np. synthol, narkotyki czy saa mogą być używane [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10213 Data: 1/6/2016 4:55:44 PM Liczba szacunów: 0