(ich zamierzenia były inne ), po prostu "chochlik redakcyjny " brał nas wszystkich za niedouczonych idiotów. mc a tak poważnie : mamy juz w przygotowaniu atesty na większość surowcow ktore regularnie beda zamieszczane tez w dziale na sfd ( Givaudane - szwajcarska firma : aromaty, Roquette - francuska firma: weglowodany, DSM - szawjacarska firma: [...]
Kolejna odpowiedz na art pbc pisany przez olimposkiego "chochlika redakcyjnego". art jest napisany prosto i przystepnie ( co zawsze bardzo sobie cenie )podstawowe info pozwolilem sobie pogrubić : Fałszowane odżywki białkowe Dr inż. Maciej Nastaj Adiunkt, pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i [...]
Konkretne zarzuty stawiane surowcom zrelacjonowałem przedstawicielowi Friesland Capiny , sam jestem ciekaw jaka otrzymamy odpowiedz od tak poważnego producenta (mam tez nadzieje ze nie pozwoli bezkarnie szkalowac swego dobrego imienia ) mc Czy może już wiadomo co odpowiedział producent surowca?
w jaki sposob mam zwiekszyc maxa w drugim makrocyklu? dodajac poprostu pare kilo czy na nowo ustalac max? Dodajesz jeden skok cieżaru. a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - 1s - Uginania nóg w leżeniu - 1s - Wspięcia na palce w siadzie - 1s Uginanie wyrzuc. b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 1s - Wyciskanie [...]
nie do konca macie racje jak zwykle zreszta,jesli chodzi o przyrost sily to nie dieta, nie suple i nie aerobik nie maja duzego wplywu ale uklad nerwowy, ktora latwo przetrenowac i ktory latwo i szybko sie adaptuje, co z tego ze bedziemy jesc wzorowo, spac po 10 godzin,nie robic aerobiku,brac krete itp jesli bedziemy cwyczyc za duzo i za ciezko [...]
Malcerz - Publikacje do których namiary przytopczyłem wskazują, że trudno jest jednoznacznie oszacować zapotrzebowanie na białko u sportowców i może być ono różne http://www.ajcn.org/content/81/6/1442.full Z chęcią zobaczym bym badania pokazujące że 3g białka dają lepszy efekt dla budowania mieśni niż 2g biała przy zbliżonej kaloryczności. - też [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop)(Prolo+winstr.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 mcy 11. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pon, środa, piątek - siłownia często w poniedziałek, wtorek i środe jeźdze rowerem 3km-6cm rowerem ( na pociąg). W czwartek i piątek mam praktyki na budowie. w czwartek i piątek mam trochę inną dietę. W sobote czasem też pracuje. Plan FBW (posłuże się planem od DreamEvil) w tygodnie nieparzyste ćwiczymy systemem ABA, w tygodnie parzyste BAB [...]
[...] - "po pierwsze jeśli pijesz druzo wody to upewnij sie ze jest to woda wysoko lub średniozmineralizowania" a nie boisz się, że przesadzisz z minerałami?? Jeśli jeszcze do tego łykasz jakiś kompleks, to może być tego trochę za dużo... wapń, magnez, cynk... masz to jakoś wyliczone?? Bo chyba nie ufasz swojemu aldosteronowi aż tak... [...]
Posiadam Gainer Gain Fest wg brakow storm Universalporcja po treningowo, oraz w dni bez treningu rano Cytogenix Cytonox-porcja tylko przed treningowo BCAA Gforce Trec-10g przed i po treningu mozna mieszac ze stormem i cyto Dianabol witamina B12 z Trec-dianabol do sniadania i przed lub po treningu HMB Revolution Trec-3g dziennie 1 rano, 1 po [...]
Ja mialem perzo 406 coupe. Jak mi bedzie potrzebna fura to moze sie skusze na 407 coupe. Mazda 6 kozak auto. Podoba mi sie szczegolnie ta nowsza w wersji combi. @redhand tylko raz mnie porzadnie zlalo przez 5 lat rowerowania. Zakladam goretex, plus w zimie porzadny windstopper i nic mnie nie rusza. W pracy mam szatnie i prysznic, a szmaty na [...]
leyus poczytaj o programie ride to work to kupisz se rower za połowę ceny tylko niewiadomoą jest tu to co w razie jak w danej firmie będziesz krócej niż rok od zakupu roweru (poczytasz o programie to będziesz wiedział o co mi chodzi) co do rowerów to fakt, jak kondychę masz to się nie spocisz ja mam gorszy problem ja po wyjściu na podwórko [...]
ja teraz smigam 12min do robot,powrot na chate i potem silka,wychodzi mi ok50min dziennie, wczesniej do roboty:20min na dworzec+autobus 30min+do roboty 15min(mialem z gorki) z roboty:20min+autobus 30min+z dworca 45min. mieszkam kolo marsylii ,tutaj z rowerem to interwal.a w swieta jak nie kursowaly autobusy to powrot na chate 3godz,schudlem w [...]
pięknie te moje diety i treningi działają. %-) Witamina C ~1g/ed, kąpiele w solance, peeling i krem nawilżający styka, o 3 ostatnie pytaj w drogerii albo dziale uroda. Choć imo nic tu nie powinno wisieć, to co trzymasz to jeszcze kupa sadła.
SUPERPUCHAR HISZPANII 2007
