SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • PLECY + BICEPS LEKKO 2 1. Podciąganie na drążu nachwyt R6 6x0 / 6x10 / 6x17,5 / 8x10 / 8x10 / 12x0 2. Pendlay row R6 6x90 / 6x110 / 9x100 / 9x100 / 12x90 3. Wiosło półsztangą R8 8x75 / 8x95 / 12x85 / 12x85 / 15x75 4. Ściaganie szeroki podchwyt R8 8x70 / 8x85 / 13x77,5 / 12x77,5 / 15x70 5. Wiosło leżąc podchwyt 4x10 57,5kg 6a. Uginanie maszyna [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2018 1:22:35 PM Liczba szacunów: 3
  • KLATA + BARKI I TRICEPS LEKKO 2 1. Wyciskanie sztangi skos 5x5 130kg 2. Wyciskanie hammer z gumami 5x6 90kg 3. Wyciskanie skos smith z gumami 4x6 85kg 4a. Wyciskanie hantli lekki skos góra 4x8 34kg 4b. Rozpiętki na bramie 4x10 30kg 5a. Wyciskanie odwrotnie hammer 4x12 60kg 5b. Podciąganie drążka do brody 4x12 47,5kg 5c. Unoszenie liny [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2018 1:30:32 PM Liczba szacunów: 4
  • CZWÓRKI 2 1. SQ R6 6x70 / 6x120 / 6x150 / 6x180 / 8x162,5 / 8x162,5 / 11x145 2. Wyciskanie suwnica R6 6x210 / 6x280 / 6x340 / 9x305 / 9x305 / 12x270 3. SQ na hack maszynie z podwójnym dnem R8 8x55 / 8x85 / 10x77,5 / 10x77,5 / 11x65 4. Odpychanie od platformy wąsko R8 8x170 / 8x210 / 12x190 / 12x190 / 15x170 5. SQ na hack-maszynie przodem R10 [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2018 2:15:41 PM Liczba szacunów: 3
  • BICEPS + TRICEPS 2 1a. Dipsy 5x5 55kg 1b. Podciąganie wąsko 5x5 12kg 2a. JM press z gumami 5x6 65kg 2b. Uginanie sztangą z gumami 5x6 45kg 3a. Francuz z ziemi 4x6 62,5kg 3b. Uginanie z supinacją 4x6 22kg 4a. Prostowanie nachwytem 3x8 95kg 4b. Francuz z lina wyc, dolnego 3x10 27,5kg 4c. Uginanie hantlą modlitewnik 4x8 14kg 4d. Uginanie ze [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2018 1:13:33 PM Liczba szacunów: 5
  • BARKI + DWÓJKI 2 1. OHP R6 6x40 / 6x65 / 6x85 / 4x102,5 / 9x92,5 / 8x92,5 / 10x82,5 2. Unoszenie bokiem R8 8x20 / 8x26 / 13x24 / 12x24 / 15x22 3. Podciąganie sztangi do brody R8 8x47,5 / 8x57,5 / 13x52,5 / 13x52,5 / 15x47,5 4. Unoszenie przodem R10 10x27,5 / 10x37,5 / 13x32,5 / 13x32,4 / 16x27,5 5. Face pull z wyc. dolnego 4x10 17,5kg 6. MCNPN [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2018 2:02:53 PM Liczba szacunów: 2
  • PLECY + BICEPS 1 1. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5 17,5kg 2. Wiosło leżąc nachwyt z gumami 5x6 80kg 3. Wiosło hammer jednorącz z gumami 5x6 70kg 4a. Wiosło wąski neutral wyc. dolny 4x8 90kg 4b. Ściąganie wąski neutral 4x10 65kg 5a. Spider curl hantlami 4x10 9kg 5b. Uginanie sztangą nachwyt 4x12 35kg + interwał 5 min, + aero 10 min Trening [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2018 1:27:31 PM Liczba szacunów: 2
  • Z tym to jest tragedia... mi dopiero teraz powoli popuszcza po 5 tygodniach redukcji, a jeszcze ten brzuch nie do końca jest taki jak powinien... gdzie na początku przy tych 700-800g ww na masie było spoko. Słyszałeś o czymś takim jak Colon C? Podobno dobrze oczyszcza jelita, może to by też miało jakiś pozytywny wpływ.

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2018 5:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • kvrwa każdego choroba zmiata teraz. Już nie ma tak że oo biore wit c to nie choruje. Nie ma reguły. U mnie pokolei każdy choruje , mi z płuc zeszło i kaszel przestał ale płynie z zatok :/. .

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2019 10:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • a to możliwe ja nawet nie zwóciłem dokładne uwagi na moje ani nie otorzyłem ;) fajnie by to był podawac od razu jako wlew z jakść wit c i dodatkami

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2019 4:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu się zgadzam. Dla mnie też podawanie chorych ilości choćby vit C jakoś nie ma sensu. Dlatego nic więcej nie daje poza glutationem i solco.

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2019 10:37:55 PM Liczba szacunów: 1
  • No, dramat pogoda. Ja dopiero co się podleczyłem, nie mam zamiaru znów się rozłożyć, więc napyerdalam po 5g vit C i wysokie dawki cynku i jest GIT. Zdrowia Przemo !

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2019 3:20:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Tez od razu wit C zaladowalem. Do tego Gripexy do picia i nurofen. Może przejdzie.

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2019 3:31:43 PM Liczba szacunów: 1
  • A co Waszym zdaniem warto wrzucić na poprawe odporności? Ale nie podstawy jak wit C, czosnek, cynk, omega itp. Jakies mniej znane, skuteczne metody, suplementy?

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2019 8:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • A co Waszym zdaniem warto wrzucić na poprawe odporności? Ale nie podstawy jak wit C, czosnek, cynk, omega itp. Jakies mniej znane, skuteczne metody, suplementy? Imunofan. W strzałach jest. Wbijasz ampułkę co drugi dzień (łącznie 5 ampułek). Kolejne kuracje po 5-6 miesiącach.

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2019 11:54:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Stary, daj sobie spokój. Jak jesteś chory to odpoczywaj, wiesz jakie mogą być konsekwencje. Przecież znasz Przemka.. |-) Nie wiem jak na Ciebie działa sauna Przemo, ale mi 5 sesji po około 8min pomogło, po 2 dniach zdrów jak ryba (plus oczywiście wit C i takie tam szły w tle duże dawki)..

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2019 3:21:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Ogólnie ja tak mam i znajomi też. Profilaktyka pod cholesterol full: ip6, gw, olej z kryla, omega itp itd, ogólnie za 250 zł + miesięcznie i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2019 6:24:43 AM Liczba szacunów: 5
  • Ogólnie ja tak mam i znajomi też. Profilaktyka pod cholesterol full: ip6, gw, olej z kryla, omega itp itd, ogólnie za 250 zł + miesięcznie i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2019 12:19:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Ogólnie ja tak mam i znajomi też. Profilaktyka pod cholesterol full: ip6, gw, olej z kryla, omega itp itd, ogólnie za 250 zł + miesięcznie i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2019 12:56:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Ogólnie ja tak mam i znajomi też. Profilaktyka pod cholesterol full: ip6, gw, olej z kryla, omega itp itd, ogólnie za 250 zł + miesięcznie i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2019 2:36:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Ogólnie ja tak mam i znajomi też. Profilaktyka pod cholesterol full: ip6, gw, olej z kryla, omega itp itd, ogólnie za 250 zł + miesięcznie i wynik na bombie z 25 na 30. 0 profilaktyki(sama omega) zszedłem na mostek i 60hdl. Także niestety, większość osób musim się pogodzić z c*ujowym wynikiem będąc na saa. Zmieniony przez - wojtekztr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2019 2:49:31 PM Liczba szacunów: 0