SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Info- leki na zgage itp

    Post
    Doping

    lewoskretna wic c Nie istnieje cos takiego, aczkolwiek witamina C nadaje sie do zakwaszania zoladka owszem. mozesz rozwinąć? taka wit poleca np dr Jeży Żięba Krotko, to co sprzedaje sie z ww naklejka nie jest izomerem ktory moglby skrecic plaszyczne swiatla spolaryzowanego w lewo*, Dobry dlugi art w FoodForum nr czerwiec/lipiec tu gostek tlumaczy tez dosc zrozumiale : https://www.youtube.com/watch?v=mWkUWHU5Uns Snara zgadzam sie w pelnej rozciaglosci, nie na wszystko mamy wplyw. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-08-03 20:00:07

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 8/3/2016 7:58:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Pekajace naczynka

    Post
    Doping

    Polecam zapoznanie sie z wynikami jakie przeprowadzil dr Cathcart na temat dzialania oraz dawkowania witaminy C ;-) Mozna tez stosowac prawoskretna o biodostepnosci na poziomie 7-9 % %-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2015-12-08 15:07:31

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 12/8/2015 3:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer = najczęściej strata kasy!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    pamietaj ze to sport bardzo indywidualny i piszac takie rzeczy: Najtrudniej w diecie dostarczyć odpowiedniej ilości białka i dlatego właśnie odżywka białkowa powinna być zakupiona jako priorytetowa (z węglowodanami dużo łatwiej pokombinować). to widze ze robisz to na wlasnym przykladzie i u wiekszosci osob tak jest pamietaj jednak ze niektore osobu potrzebuja czasem i 7g / k. m. c. ww myslisz ze tak latwo im jest dostarczyc tyle z pozywienia , szczeglonie poza domem ? Nie mając specjalnej diety też można wypracować przyzwoicie umięśnioną sylwetkę zalezy od genow, ogolnego odzywiania bo ktos nie majac spcjalnej diety moze nie najgorzej sie odzywiac i od tego co rozumiemy przez przyzwoicie umiesniona sylwetke ogolnie tytul tematu jest do dupy

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9580 Data: 12/5/2006 4:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    Uważaj co byś nie przedawkował czegoś. Tylko witamina C w nadmiarze nie szkodzi podobno. Reszta już niestety to potrafi. Lafay + gimnastyka podejrzewam że daje ostro w dupe. Ale dla chcącego nic trudnego. Powodzenia będe zaglądał.

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 2:35:22 PM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    Co do nóg , te wyskoki już maksymalnie mnie dobiły , poprzedzone pistoletami i wspięciami na łydki - takie małe urozmaicenie planu Autor sugeruje robić wspięcia na końcu treningu nóg Edit: a w przypadku trudności przy C* dać je na początek Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-02 22:13:49

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 10:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    Spoko Kiedyś kiedyś praktykowałem opcję z C* na początku, i, z tego co pamiętam, nie powodowało to jakiś wyraźnych spadków mocy w triadzie. Zawsze możesz eksperymentalnie dać taki układ na tydzień i zobaczyć jak Ci to leży Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-09 23:40:39

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2011 11:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    No coś wykombinować trzeba. A tak ogólnie to który lepszy? prosty czy łamany na te ćwiczenia? a i jeszcze jedno pytanie a mianowicie w podpunkcie c. drugi program treningowy 41-42 strona :D ile powtórzeń robić w każdej serii? bo domyślam się, że max powtórzeń w każdej z 3 serii ale nie jestem pewny.

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 10:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    Heh ok :) Postanowiłem przyspieszyć proces i zacząłem dzisiaj testem. nie ma zbytnio chyba się czym chwalić 35-A 4-B 5-C i 12-A1 . To jak wykonać ćwiczenie to na obręczach? nie lepiej kupić taki drążek żeby mieć to na wysokości barków i się podciągać? W ćwiczeniach I* napisane jest że odległość odpowiada prawie dwóm szerokością barków więc 90 cm to na styk chyba na tym łamanym. ( podciąganie nachwytem ;p I4/I1/I2) Mam jeszcze takie pytanko jak najlepiej robić to rozciąganie? zrobiłem dzisiaj całą sesję przed treningiem ( testem ) i zajęło mi to około 30 minut. Starałem się około 20 sekund w każdej pozycji. Dobre to jest wyjście jak na początek czy polecacie coś innego? W dni nietreningowe też będę starał się rozciągać robiąc minimum co 2 ćwiczenie i wytrzymując w nim około 30 sekund. A prawie zapomniałem. Trening przepony robić codziennie po rozciąganiu np czy jak? Jeśli zrobiłem te 12 A1 to już jutro zmienić A1 na A2 czy pojechać 1 tydzień normalnie a od 2 dorzucić sobie 3 serie i A1 na A2 zmienić? Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-21 18:52:09

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2011 6:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    Napisałbym MOC, ale specjalnie dla Ciebie będzie co innego: ZDROWIE ! Hm, podciągnięcia jednak rozbite, i do tego wąski nachwyt ? Cóż to za cudo ? Nie myślałeś też, żeby A2 dodać, tworząc coś takiego: I*, C*, B*, A3-6, A2, G, H ? + ew K2, czyli po prostu Lafay bez nuk i od największej ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 23:38:15

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2011 11:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    hehe bez zaglądania w google nawet nie wiem co to je :) No nad tematem napewno pomyślę , i wyssię z niego co się da - a nie tam jakies ctr+c hehe

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 10:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    Jest to generalnie wszystko co jest związane z twórczością, generowaniem nowych pomysłów, rozwiązań, koncepcji etc etc Ctrl+C może nie przejść bo na coraz większej liczby uczelni jest program Plagiat.pl, choć i jego można dość sprawnie obejść (nie próbowałem sam, ale wiem jak) Poza tym kopiowanie jak dla mnie jest dla baranów co nic wymyślić nie potrafią, co swoja robota to swoja, i satysfakcja jest i wszystko Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-29 22:43:48

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 10:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • mrocznyy-dziennik treningowy Lafay'a + gymnast

    Post
    Trening w domu

    Tak - wchłania pot z łapy i do tego chroni przed otarciami o metal - na rzecz takiego rozwiązania zrezygnowałem z rękawiczek i jestem bardzo zadowolony Zależy na kogo trafisz, ale jest kilku starych c***ów trepów z którymi praktycznie jest morderstwo na żywo grane Ale wf można zaliczyć też wyjazdami z Mogielnickim, osobiście polecam pieszo-rowerowy obóz w Szklarskiej Porębie, ja byłem z piechurami i było kozak (i wf zaliczony na 5 ) Wujku Mroczny - wybacz off

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 10:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • kłopot z wyliczeniami + założenia odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uuuła sporo do zrobienia ale dasz rade, jak sie wezmiesz zacznijmy od tego, ze redukcja takiej ilosci ciala potrwa dlugo od Ciebie zalezy jak dlugo ale co 2 miesiace radze robic mala przerwe w diecie i treningu kolejna sprawa- kcal czlowieku, zadne 2000 przy Twojej wadze zaczynalbym diete od 3500-4000 kcal ładujac je glownie w t. ww niech zostana na w ilosci 150 g. dziennie, okolotreningowo (w dni bez silowni powiedzmy rano i jakas godzine po aerobach ) bialko- tutaj daj 2,5 g/kg, glownie z miesa, serow zoltych, twarogow, jajek, ryb + ew. odzywka przed/po wysilku (jesli starczy funduszy po porcji przed i po, jesli nie, w dni z silownia porcja odzywki na 30 min. przed silownia...w dni aero porcja zaraz po aero) reszta kcal to tluszcze- dobrze dobrane postaw na tluszcze nasycone oraz jednonienasycone, ich niech bedzie w miare rowno...ile wielonienasyconych dowiesz sie czytajac temat http://www.sfd.pl/czy_nadmierne_...._cz_II-t348193.html i jemu pokrewne , autorstwa marka.c dokladniejsze informacje o tym ile masz jakich tluszczy oraz duza pomoc w ukladaniu tego wszystkiego uzyskasz w programie "dziennik posiłków" wpisz w google, znajdziesz wysilek- silowania 3x/tydz + aero 3x/tydz. starcza w zupelnosci

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 11/10/2007 6:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • S 2xbcaa olimp / 10 szt batony białkowe

    Post
    Targowisko

    białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada 125zł białko HI TEC WHEY C-6 1000g truskawka 50zł storm 100zł białko provit z olimpa 700g waniliowy 30zł 4x bcaa olimp xplode 500g 2xananas 1xcytryna 1x pomarańcza 50zł szt batony matrix z olimpa wanilia 15szt 5zł szt i z otwartych shock therapy wzięta jedna miarka 100zł black mamba 83 kaps 110zł REZERWACJA DO PONIEDZIAŁKU

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 1/2/2012 11:39:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Razowiec wlasnej robotki :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A,jak to zrobic: 1. Zakwas: 2 łyżki mąki żytnie zalać 200 ml ciepłej wody w słoiku i pozostawić na 2 dni w ciepłym miejscu. 2. Drożdże zalać ciepłym mlekiem, dodać łyżeczkę cukru i mąki, pozostawić do wyrośnięcia (ok.20 min.) Mąki , sól i ziarna wymieszać drewnianą łyżką w misce, dodać zakwas i rozczyn drożdżowy, wymieszać, dodać ok. 300 ml ciepłej wody. Wyrabiać ręką 10-15 min. Ciasto nakryć ściereczką i pozostawić do wyrośnięcia (ok. 2 godz). 3. Przełożyć do wysmarowanej olejem i wysypaną mąką wąskiej blaszki i ponownie pozostawić do wyrośnięcia (ok. 1 godz). 4. Wstawić do nagrzanego do 220 st.C piekarnika na 10 min a następnie zmniejszyć gaz do 180 st.C i jeszcze piec 40 min (razem 50 min). Chcąc otrzymać chrupiąca skórkę, chleb po wyjęciu z pieca posmarować gorąca wodą. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-03-05 15:25:35

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 3/5/2008 3:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • odblok po testosteronie

    Post
    Doping

    i jeszcze jedno dodatkowe :) naczytalem sie ze powinno sie brac po cyklu 2, 3 g wit c . Ale po odbloku ? czy po tym jak skończyłem bić testa ? Wypowie sie ktoś kiedy zacząć odblok i napisze o tej wit c ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 823 Data: 4/2/2014 5:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, a małe ilości alko

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/forum.asp?search=alkochol&forum_id=12&strona=1 a tak na marginesie kreatyna nawadnia alkochol odwadnia ale moim zdaniem po 2 wsciklych nic ci nie bedzie jw witamina c .a najlepiej z rana w razie kaca zma "apt"+wit "c" mnie zawsze stawialo to na nogi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2/1/2007 10:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka Piersiowa trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiecie co ja moze jeszcze mam naleciałości starej szkoły ale ja a zawsze ćwiczyłem ciężko i na maxa nie powim że robiłem to na sucho jednak brąłem jedynie suplementy i to spore ilości chcąc dogonić chłopaków na koksie wiem ze jestem predysponowany genetycznie do tego sportu wszelkie badania to pokazują że mam ogromne ilości czerwonych krwinek i czegoś tam c o sprawi a że se mnie taki mały koń:) jednak co jest ważniejsze niż wszystkie te predyspozycje genetyczne,suoplementy,programy treningowe...PSYCHIKA i chęc bycia najlepszym otóz trzeba zadać sobie pytanie co sie chce osiagnąć i mocno do tego dązyć nawet jeśli ćwiczę 3 miechy a jakiś specjalista(w cudzysłowiu oczywiscie o konia bym tak nie określał) mówi że więcej niż 12 seri to morderstwo młody człowieku sraj na to liczy się tylko cel i musisz robić wszystko zeby to osiagnąć i nie daj sobie od samoego początku narzuciść jakichś granic spróbój mojego programu przez miesiac i sam ocenisz praktyka da cdi więcej niż "końskie pochrapywania" pozdrawiam zakute łby i tych którzy potrafią słuchac i myśle ć

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 8/31/2006 9:46:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Duza dawka Vit C

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zależy wg jakiej koncepcji. ja stosuję wg koncepcji Paulinga, ponad 1.5 grama na dobę (ale tylko w przeziębieniu), najlepiej w dawkach dzielonych, bo nasz organizm nie magazynuje witaminy C, lub w tabletce prolongatum (są takie fajne po 500-1000 mg). poczytaj tutaj http://www.resmedica.pl/zdart1018.html (zrobili mały błąd, przy podawaniu dawek witaminy C podali mg, zamiast gram). Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-10-20 16:23:21

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 10/20/2005 4:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza dawka Vit C

    Post
    Odżywki i suplementy

    wg mnie preparatem wartym polecenia jest Rutokal C Plus. Skład: - Rutyna 25 mg - Wapń 100 mg - Wit. C 100 mg - Selen 10 ug - Cynk 5 mg 32 kaps za ok. 5-6 zł.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 10/20/2005 10:15:25 PM Liczba szacunów: 0