SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening domatora ocena i pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a) Pompki klasyczne 2x12 b) Pompki z nogami na kanapie 2x12 c) Pół pompki 2x12 d)Pompki przy ścianie 2x12

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 583 Data: 9/13/2013 5:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora ocena i pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sorry, wysłałem niechcący wyższy post a) Pompki klasyczne 2x12 b) Pompki z nogami na kanapie 2x12 c) Pół pompki 2x12 d)Pompki przy ścianie 2x12 e)Podnoszenie się na dwóch krzesłach 2x12 f)Pompki na triceps (ręce blisko siebie) 2x10 g)Podnoszenie się tyłem na krześle 2x5 h)Opadanie na brzuch i podnoszenie się 2x10 Do tego rozgrzewka i na przemian abs 8 min. Teraz lepiej to wygląda?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 583 Data: 9/13/2013 6:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Aspiryna a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    spokojnie cwicz dorzuc vit.C

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 11/13/2005 1:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejność posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta będzie po prostu jałowa, nie każdy produkt jest pełnowartościowy np pod względem różnych witamin czy minerałów i trzeba je wzajemnie uzupełniać. Na jutro planowałbym od rana zjeść parę wafli ryżowych z masłem orzechowym, po śniadaniu łykam tran, magnez, vitaminę C oraz cynk. Na drugie śniadanie przewiduję jajka plus płatki owsiane, obiad natomiast to albo kasza jaglana lub ziemniaki, jajko sadzone+ szpinak, czwarty posiłek to może serek wiejski z chlebkiem żytnim na zakwasie z piekarni lokalnej, a na kolacje twaróg półtłusty kostka, cebulka, trochę mleka, maksymalnie dwie kromki chleba. jak oceniasz?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2/1/2017 9:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Extremalne DNP:-)

    Post
    Doping

    sailor mysle ze malo kto stad stosowal dnp, ewentualnie vadim,moze marek.c moze cos na ten temat powiedziec ps. http://www.bodyofscience.com/dynamic/forum/search.php?mode=results

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2935 Data: 4/26/2007 1:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile tego c-bol'a masz? Bo jeżeli jedno opakowanie to nic z tym nie zrobisz sensownego.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 930 Data: 1/9/2012 10:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    c-bola mam 2 puszki tak ze4by bylo na 2 miesiace zreszta wszystko chce brac 2 miesiace

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 930 Data: 1/10/2012 10:13:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Furazadrol Axis Labs

    Post
    Doping

    moze dlatego ze to jest dosyc egzotyczny wynalazek i nie warto sie w niego bawic ja swego czasu tez szukalem opini na tenmat tego srodka i rowniez ciezko było z tego c pamietam to cos ala mega zol z generica

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2/18/2010 11:13:18 AM Liczba szacunów: 0
  • kulturystyka bez supli?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jasne, ze sie da, suplementy sa od tego by pomoc dopiac nam wszystko na ostatni guzik. jednak osobiscie uwazam, ze sa suplementy niezbedne gdzie sama dieta nie wystarczy. np jadam obecnie czosnek w kapsach (allicyna) i witamine c okolo 3g, z diety dosc trudno by bylo to dorzucic.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 749 Data: 9/29/2013 2:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dipy na poręczach równoległych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ronie - tak na logikę - jeśli węższy chwyt sprzyja rozwijaniu CAŁEJ klatki, to znaczy, że szeroki chwyt sprzyja rozwojowi NIE CAŁEJ klatki, a więc wynika z tego, że szeroki chwyt nie pobudza włókien na całej ich długości. Zauważ, że przy szerokim chwycie nie masz pełnego skurczu mięśnia, ponieważ takowy osiągasz wtedy, gdy ręce są ustawione niemal pionowo. Poza tym, gdyby węższy chwyt poprawiał całość, to chociaż wzrastałaby masa całego mięśnia, dysproporcja i "dziura" pośrodku pozostawałaby tak samo duża. Czy naprawdę anatomicznie jest to niemożliwe? Mamy przecież coś takiego jak stosunek maksymalnego napięcia mięśnia do stopnia jego rozciągnięcia. Inaczej pracuje mięsień wtedy, gdy największą pracę wykonuję przy maksymalnym rozciągnięciu, a inaczej wtedy, gdy robi to w maksymalnym skurczu. Wielu rzeczy jeszcze nie wiemy :) "Naukowcy" wiedzą, że istnieje "pamięć mięśniowa" - ale nikt nie potrafi powiedzieć, gdzie ta pamięć się znajduje - to znaczy, która część ciała to "pamięta" - mięsień, mózg, układ nerwowy? Dopiero niedawno odkryli, że kości pod wpływem dużego nacisku zaczynają produkować nowe komórki i regenerować się - o czym Wodyn pisał już z 10 lat temu. Obecnie "nałkofcy" radzą, żeby przyglądać się sztandze przez lupę, a tu po prostu trzeba naładować na nią talerzy i zapier....ć :) Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2017-09-20 19:29:04

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 9/20/2017 7:23:42 PM Liczba szacunów: 3
  • Dwa wyciskania na góre klatki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli nie potrafisz odpowiednio dotrenować góry klatki przy pomocy jednego wyciskania, to tym bardzije dwoma C isię to nie uda. Powielisz tylko błędy i nic więcej./ Tu liczy się JAKOŚĆ a nie ilość.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 938 Data: 12/16/2004 1:49:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Slovianin prawdopodobnie leci z samym podrecznym wiec pod poklad nic nie daje ale owszem, pod pokladem by przeszlo bez problemu. Ale problem bedzie jak go zatrzymaja na lotnisku w Niemczech, przetrzepia wszystko i sie nie wytlumaczy. Trzeba sprawdzic co mozna wwozic do Niemiec, do Norwegi obowiazuje zakaz wwozenia jakichkolwiek lekow nawet vit c. Mozliwe ze do Niemiec tez a tym bardziej sterydow pomyslcie logicznie. No chyba ze rzeczywiscie ma sie zaswiadczenie od lekarza o koniecznosci bicia propa %-) A i pamietaj zeby ich nie bic jesli powiedza do Ciebie raus! %-) Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 03.03.2017 09:23:30

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 3/3/2017 9:18:26 AM Liczba szacunów: 1
  • Trzeba sprawdzic co mozna wwozic do Niemiec, do Norwegi obowiazuje zakaz wwozenia jakichkolwiek lekow nawet vit c. No chyba ze rzeczywiscie ma sie zaswiadczenie od lekarza o koniecznosci bicia propa Mieszkam w Norwegii 10 lat i w życiu takich pierdół nie słyszałem , wszystkie leki dopuszczone w UE i krajach EOG można mieć ze sobą. Co do zaświadczenia, to na jego podstawie możesz mieć pół roczny zapas ze sobą. Normalnie tylko pare sztuk, nie pamiętam dokładnie. I takie dyskutowanie ogólnie niema sensu. Chcesz to bież nie to nie. Ja mówię z własnej praktyki a nie tylko teori.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 3/3/2017 9:42:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie. Poprostu mandacik dostanie :-) Sorry zle napisalem, mialem na mysli ze teraz jest zaostrzone to i nawet o vit c moga sie doczepic a nie jak napisale ze jest nielegalne. http://m.mojanorwegia.pl/zdrowie/z-tabletkami-do-norwegii-czy-wwoz-polskich-lekow-jest-legalny-10737.html Tutaj wiecej pisze a i rzeczywiscie dyskusja sie zbyt rozwinela wiec wydaje mi sie ze mozna zamknac temat. Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 03.03.2017 09:53:05

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 3/3/2017 9:44:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Oryginał ???

    Post
    Doping - zdjęcia

    wygląda na legit, ale bi c i tak nie warto poczytaj na forum co się ludziom działo po winie atmoica

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 3/8/2010 12:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jechac dalej najwyzej zrobic sobie lzejszy trening lub na kilka dni odstapic od treningow. Przyjmuj leki ktore sa na przeziebienia (fervex,gripex,itp)oraz duzo witaminki c (np.rutinoscorbin)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 3/3/2005 8:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plus 10 kilo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pfff. Prosta sprawa. Z tym, ze wazylem juz tyle wczesniej. Mialem ponad pol roku przerwy od silki, w miedzy czasie rozna aktywnosc nie tylko pro zdrowotna. Po powrocie na silke 2 tyg rozruchu, kreatyna + dieta w c*** intuicyjna, czyli jej brak i 10kg w 2 miechy do przodu. Kiedys zrozumiecie... to sie nazywa doswiadczenie. Zmieniony przez - kuroi w dniu 2010-06-23 23:19:43 Zmieniony przez - kuroi w dniu 2010-06-23 23:20:06

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 6/23/2010 11:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa i antykataboliki

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawsze warto ale napewno a )gluta nie jako anty katabolik b) bcaa szkoda siana c)hmb to samo Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-27 12:43:57

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2714 Data: 3/27/2005 12:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy znikną buźki??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    mam katar i od rana jem mega dawki wit C ... ale to chyba nie od tego

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2704 Data: 3/30/2004 3:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam tylko takie cos ,ze jak chce mi sie mocno lac i przetrzymam to ,to pozniej prawie wogole nie moge sie odlac i trwa to od c.***a

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 9/3/2011 7:51:09 PM Liczba szacunów: 0