Masz problem ze słuchem i dostałes kat. A ? ... n.c
marjo..walnij sobie na 1 godzine przed snem 2 gm vit c.. pomoze na 100;) pozdro bigger biger
Nie zażywaj efki po południu,a objawy ci przejdą same.Magnez,wit.C,herbatki nasenne i inne cuda nic ci nie dadzą,ponieważ jest to silny środek pobudzający.Życzę miłych snów.Pozdrawiam xxxxxl.
Jeśli jesteś początkujący to możesz sobie śmiało darować wszelkiej maści odżywki i inne wspomagacze. Dopracuj dietę, szlifuj technikę, a postępi będą i tak. Co do suplementów szeroko rozumianych możesz się zaopatrzyć w zestawy witaminowe, omege - 3, vit. C i styka.
pietras - wszystko ok. kup jeszcze witaminy, wit.C, czosnek - nadchodzi pora, podczas której nie trudno o infekcje.
geranium wchodzi w gre? jesli tak to 1.mr stary, hemorage u.c, rush stacker e: akurat zdążyłeś edytować najlepiej wychodzi kofa solo Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-20 00:11:42 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-20 00:13:10
LiptonS ja widze ze Ty znawca normalnie jestes %-) ostatnio jechalem autobusem i slyszalem jak jakies 12-13letnie dzieci rozmawialy o najszybszych autach swiata i jeden mowi i tutaj cytuje: " A: a najszybszy jest ten no! wejron! i ma 600km! a drugi go poprawia: B: jakie 600? osiemset ma na co trzeci C: 1500! albo nawet 2000 " Normalnie 5 tysiacy od razu%-) I Twoje wypowiedzi przypominaja wlasnie styl pojmowania tamtych dzieci :-) Posiedzisz troche w tym sporcie to zrozumiesz co i jak funkcjonuje :-) bo narazie to zabierasz glos (o zgrozo) nawet w dopingu... podczas gdy w profilu pusto Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-11-28 22:25:53
Z tym, że przez to "chyba" i "prawdopodobnie" niejeden już trzasnął dzieciaka na cyklu :) Tak, chyba jest to przejściowe i prawdopodobnie odwracalne, ale jak to ujął Marek.C przy okazji różnych opowieści o swoich latami koksujących kolegach: "u niektórych w nasieniu stwierdzono morze martwe" :) Wierzę, iż można trwale uszkodzić kanaliki nasienne, a i same jądra. Nie bez przyczyny się kurczą i wspomagane są HCG. Kwestia dawek i podatności. Natomiast zastanawiałbym się czy cykl, koks i siłka jest warta ryzykowania bycia ojcem np. niepełnosprawnego dziecka. Fatalny cykl można zakończyć w kilka tygodni, a nieco trudno się wypisać z ojcostwa, gdy przestanie nam się podobać, albo nie jest takie, jak nam się wydawało.
cynk ~25mg magnez ~200-250mg to przed snem Wit C - jesli chcesz zwiekszyc odpornosc to minimum 1g
acha i wieczorem lykaj a wit c radze 200mg rano i 400 po treningu
w firmowym zma jest 150 mg magnezu w jednej kapsulce i jest to 50% zalecanego dziennego spozycia do tego pisza ze nalezy lykac 3 kapsulki (troszke dziwne)30 do 60 minut przed snem natomiast w filomagu jest 40 mg magnezu wiec powinienes zjesc okolo 9 tabletek natomiast ja lykam 3 tabletki filomagu 1 zinkasu i 1 witaminy c ale tej jedno gramowej i jest git wszyscy pisza zeby brac od 3 do 6 tabletek ale to chyba sprawa indywidualna http://www.sfd.pl/zma_i_zma_apteczne-t303100-s2.html 300mg magnezu + 30mg cynku + 10mg wit.B6 to wystarcza na noc pozdro lol prosze o poprawienie mnie jesli cos pomylilem
chociaż z drugiej strony załóżmy 4 treningi w tyg tj 120caps + 2 treningi cardio dodatkowo, kolejne 40 caps = 160tydzień tj 640 m-c, + dodatkowo białko, troche droga zabawa...
Ćwiczyłem, czytać umiem i mniej więcej wiem jak jeść te odżywki. Jednak chce aby ktoś bardziej doświadczony poradził mi jak NAJLEPIEJ wykorzystać to co mam. Te wakacje to jedna z nielicznych okazji kiedy bede mógł sie dobrze odżywiać i kupić odżywki więc chce to wykorzystać. Proste.
1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; 65, 164 cm. 3. CZAS REDUKCJI : od 3 tygodni, do końca sierpnia 2012 (15 kg do zrzucenia) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU c.a. 30% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 22% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: redukcyjna, 1500kcal dziennie, codziennie 60min fitnessu - co 2 dzień stretching; codziennie rower 20 km. 7. STAN ZDROWIA : zdrowa jak koń 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE MA 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: L-KARNITYNA PLUS Olimpu 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-KARNITYNA PL:US Olimpu 11. STAZ TRENINGOWY: 3 tygodnie :-) 12. BUDŻET: JAKI BĘDZIE TRZEBA 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: CZY Burn&Shape Będzie dla mnie ok? Jaki inny spalacz polecacie?
Składniki: Sarsaparilla (Smilax officinalis) jest rośliną występującą głównie w Meksyku, gdzie od wieków była stosowana na reumatyzm, raka i choroby skóry. Sarsaparilla zawiera duże ilości hormonów męskich androgenów pod postacią sarsapogenin, które imitują działanie testosteronu i DHEA, oraz beta-sitosterol, który ma działanie przeciwzapalne i ochronne na wątrobę. Stwierdzono również w jej składzie witaminy A, C, D, B, żelazo, mangan, sód, krzem, siarkę, miedź, cynk, jod. Obecnie Sarsaparilla jest stosowana przez kulturystów i sportowców innych dyscyplin jako środek na zwiększenie masy mięśniowej bez używania sterydów syntetycznych. Zioło to ze względu na doskonałe działanie można polecić jako alternatywę dla syntetycznych sterydów, ponieważ nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Sarsaparilla posiada również działanie moczopędne i powodujące pocenie, dlatego była w przeszłości stosowana jako środek oczyszczający krew i usuwający toksyny z organizmu. Sarsaparilla jest również silnym afrodyzjakiem gdyż o jej właściwościach wspominali już kolonizatorzy hiszpańscy, uważając ją za lek na impotencję i oziębłość seksualną. Sarsaparillę można stosować w przypadku:- zwiększania masy mięśniowej; - reumatyzmu, zapalenia stawów,chorób układu moczowego; - impotencji, oziębłości seksualnej i trądziku młodzieńczego. Dawkowanie 3g dziennie. Sorbitol, C6H8(OH)6, glucitol, sorbit, alkohol heksahydroksylowy - bezbarwna substancja krystaliczna o słodkim smaku (cukrol), dobrze rozpuszczalna w wodzie. Otrzymywany jest poprzez redukcję glukozy. Stosowany jako dodatek do żywności E420. Czyli jest to ziółko z dodatkiem cukru. Może jakby brać te 3g na dzień coś by dało
Kreatyna z myprotein, biotechusa, cm3 (5-6g przed, 5-6g po), BCAA z treca moze byc (10g przed, 10g po), glutamina (10g rano, 10g wieczorem), witamina C, witaminki z olimpu, myprotein.
witaj. kwestia czy interesuja cie mieszanki multi skladnikowe czy bardziej pojedyncze preparaty?;-) z pojedynczych w okresie jesien-zima wrzucilbym witamine d3, c http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_D3_2000_Max-opis34554.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis33752.html z multi mozesz zostac przy tym co masz z bardziej na wypasie masz chocby orange triad;-)
Jak masz dobrze zbilansowana dietę na produktach wysokiej jakości to nic nie potrzeba ale kto taka ma?pewnie poniżej 1procenta osob. A to i tak głownie z mies i jaj.Moja propozycja to właśnie zestaw np all lub hi tec dobre i tanie di tego ew. Wit c chociaż ostatnio coś tam się naczytalem zw może mieć wpływ na rozwój miażdżycy ale myślę że biorąc rozsądne dawki i tak jest na plus tym bardziej w okresie choroby gdzie dawki są duże ale potrafi ja skrócić kilkukrotnie. Rozwazalbym jeszcze wit d 3 ale tutaj jeszcze poprzedził bym to jakimiś badaniami jej poziomu. Tak przynajmniej planuje zrobić. W razie braków pewnie dojdzie ok listopada czy grudnia do kwietnia.
Co do witaminy E. Też wg mnie średnio sens jest ją suplementować, w suplemenecie występuje tylko jako tokoferol. A w naturze w 3 formach, w postacji jeszcze tokotrienoli Z witaminą C sprawa dosyć sporna, mamy wiele badań za i też przeciw. Grunt, żeby był we wszystkim umiar
To jest nieuniknione więc się tym nie przejmuj i nie świruj za bardzo. Oczywiście obżerać się owocami/warzywami/ziołami możesz ale sięganie po kilka garści tabletek bo jesień tuż tuż i trzeba poprawić swój stan zdrowia pozostawię bez komentarza. jedynie wit D3 łykam 2000 wit c 200 i vitality complec activlaba i to wszystko. osobiscie na przeziebienia stosuje stary sprawdzony syrop z przepisu babci i mamy .. Cebula, czosnek ( posiekane ) zalewam miodemz pasieki i cytryna, odstawiam na 3-4 dni i taki sok pije w ilosci kieliszka 3 x dziennie :)
