SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jeden koles na WF chyba za duzo gra w FIFE i mi zlamal 203 tyg w gipsie =C akurat na cykl chciwalem wchodzic masakra chociaz nog nie cwicze wogole wiec lajt...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 10/14/2004 7:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • W sobotęm masz mecz więc odpuść sobie bieganie . Zrób dokładny streching. pon: 3 km trucht , 3 przebieżki 100 m ( na 80-85 %) , interwały : 500 mocne + 500 wolne . Powtarzasz interwały 6-8 razy (tempo w zależnosci od samopoczucia ; ostatnią mocną 500 idź na maxa) ;na koniec 3 km luźnego truchtu wt: rogrzewka 4 km ; przebieżki 3-4 po 100m ; skipy: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 5/3/2007 12:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy PCT

    Post
    Doping

    Dobra odrobilem lekcje. Prosze tylko o ocene. 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku deki jade HCG 1000iu ed przez 10 dni Potem zaczynam Clomid 1 dzien 200mg 2-150mg 3-100mg 4-50 i tak do konca pudeleczka no i c\ywiscie Nolvadex pod reka. Albo z Clomidem go dorzuce jeszcze nie wiem. Napiszcie tylko jak to widzicie. Przestudiowalem archiwum i dopasowalem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 5/8/2011 9:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • mleko po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Reakcje kalmeralizacji zachodzą w 120-150 stopniach C natomiast Maillarda już w temperaturach pokojowych obie te reakcje należą do reakcji nieenzymatycznego brunatnienia. Wyżej napisałem: nie jest trawiona gdyż organizm nie posiada enzymów rozkładających ten związek. Tak jak błonnik też nie jest trawiony z braku enzymów.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 6/6/2008 5:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw zdjęcie swojej sylwetki - zobaczymy czy potrzebujesz redukcji. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Nie kupuj mięsa mielonego, gdyż jest wysoce przetworzone. Możesz wzbogacić swoją dietę o owoce, a także różnokolorowe warzywa, powinny być elementem każdego posiłku - filar każdej zdrowej diety. Mowa tutaj przede wszystkim o [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 4/6/2017 11:44:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw zdjęcie swojej sylwetki - zobaczymy czy potrzebujesz redukcji. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Nie kupuj mięsa mielonego, gdyż jest wysoce przetworzone. Możesz wzbogacić swoją dietę o owoce, a także różnokolorowe warzywa, powinny być elementem każdego posiłku - filar każdej zdrowej diety. Mowa tutaj przede wszystkim o [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 4/6/2017 12:07:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw zdjęcie swojej sylwetki - zobaczymy czy potrzebujesz redukcji. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Nie kupuj mięsa mielonego, gdyż jest wysoce przetworzone. Możesz wzbogacić swoją dietę o owoce, a także różnokolorowe warzywa, powinny być elementem każdego posiłku - filar każdej zdrowej diety. Mowa tutaj przede wszystkim o [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 4/6/2017 12:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo węgli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ankieta działu. Dieta niedoborowa między innymi w wapń, potas, magnez, selen, witaminę E,D,C, brak o-3 , a ogólna podaż tłuszczu trochę niska, potencjalnie kwasotwórcza...to tak na marginesie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 5/22/2013 8:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ladowanie weglowodanami - przepisy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Popatrz istotą ładowanie jest : a) naładowanie mięsni glikogenem (oraz wątroby choć nie jest to 1 zadanie ani jakieś wazne) b) odpoczynek psychiczny c) wyprowadzenie z metabolizmu tłuszczowego na ww znowu a na ładowanie nie przekraczasz 60gr tłuszczu

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5585 Data: 11/28/2004 2:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdybym nie miał świadomości to bym nie kupował. Wiem, że Carbo to w szczególności węgle, ale czytając skład zauważyłem, że posiada witaminy i minerały. Chciałem kontrolnie zapytać czy nie przedawkuję witamin albo minerałów, ale mniejsza z tym ważniejsze jest dawkowanie. Ile tego carbo mam brać? Liczyć 0,5g/kg m.c. (czyli 30g) czy brać wg. zaleceń [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 7/9/2013 12:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam Zegarek na ręke

    Post
    Targowisko

    Tu dokładniejszy opis zegarka : Podśwetlany wyświetlacz . • Wskaźnik słabej baterii. • Wodoszczelność do 30m (bez naciskania przycisków) • Miernik wysokości od -702 do +9164 metrów z dokładnoscia do 1 m! . • Barometr od 300-1100 hPa ,podziałka 1 hP-a, (z dokładnosć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 10/23/2004 1:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sumpelmentacja :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://c.wrzuta.pl/wi8929/080063260019c7934f01b7c5/p1050034

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 1/2/2012 3:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    C-6 ma si

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 688 Data: 12/5/2013 4:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • a wiec tak: PROLO-pierw walnalem 2amp.c co 4 dni teraz zwiekszylem 3amp.co 4 dni ostatnie 2amp prolo chce dodaj 1amp omo. i walnac razem a dalej walic omo 2amp co 7 dni az sie skonczy.pozniej odblok clomidem i nolvadexem to moj 3 cykl staz na silowni jakies 2,5 roku foto moje jet w profilu. pod koniec cyklu chce wziasc animal stack 2 z animal [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 3/24/2007 9:11:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Życzenia noworoczne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystkiego najlepszego w nadchodzacym roku 2004 A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 1/1/2004 6:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • NIska temp na siłce

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    j.w. nie ma wpływu na efekty. Ja w aż tak ekstremalnych warunkach nie ćwiczyłem ale zdarzało się około 10st.C a znam takich co jak ćwiczyli to im śnieg przez szpary w stodole na twarz sypał, a mimo to do chudych nie należą

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 8/23/2011 9:06:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NIska temp na siłce

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dzięki sog poszedł trzeba kupić zapas witaminy c i rozpocząć hardkorowe treningi ;)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 8/23/2011 9:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dede, ja lece 4 tydzien na winie, zaczelo ladnie kopac po ~2,5 tyg, teraz po ~3,5 tyg jest max dzialania. Jestem na ujemnym bilansie i robie lekka redukcje (2 tydzien sie zaczal tej redukcji, lacznie 5 tygodni ujemny bilans i aero 2 razy w tyg). Lacze wino z masterem wlasnie i przy 40mg od 4 tygodnia (wczesniej kilka szotow poszlo stanolu po 75mg [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3830 Data: 12/13/2011 10:45:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś na jaja

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Wielkość się nie liczy 2. Jajka nie mają nic wspólnego z tym czy stoi czy nie Ad.2 Jeśli nie stoi na 100% to brakuje b complex, cynku i Omegi3, do tego najlepiej citrosept (witamina c z pestek), do zwykłej wody 10 kropel x2 dziennie. Omege przed posiłkiem x2 dziennie po 2 tabletki (zalezy jaka firma). B Complex najlepiej jakiś natural (rano w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 8/2/2006 2:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pokonać dobrą przemianę materii??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze w swej diecie jedz tluszcze zwierzece, wieprzowina, jaja, smalec, jedz duzo warzyw , zwalniaja pasaz jelitowy, ogranicz blonnik nierozpuszczalny czyli ten w kaszy , paltkach i ciemnym pieczywie, stosuj bialy ryz i mieszaqne pieczywo, nie jedz wiecej niz 1,5 g bialka na kg wagi ciala , za to 6 g wegli na kg wagi. pij na 20 minut ptrzed [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6336 Data: 7/18/2008 1:25:52 PM Liczba szacunów: 0