SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dobór odżywek do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    wywal tego ogórasa tylko w posilku potreningowym, ponieważ ogórki zawierają askorbinazę, enzym, który utlenia witaminę C. reszta okej - patrz na wage by nie spadać z wagi szybciej niz kg na jakies 10 dni, a takze oceniaj postepy widząc siebie w lustrze. Powodzenia w redukcji!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 606 Data: 1/26/2013 8:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 89kg-> 80 kg dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta bardzo monotonna, deficytowa w wiele ważnych składników (m.in. wit C, potas, wit D, wit A), no i po co aż 10g omega? Masz hipertriglicerydemie? 1 - 2 cps dziennie wystarczą i do tego 1 - 3 x w tyg ryba morska i jest OK. Nie ulegaj tak łatwo modom ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 3/18/2013 4:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Body fortress

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://c.wrzuta.pl/wm16507/d08b043400069abe46080608/IMG_0102.jpg zdjecie Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:37:53 Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:41:38 Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2007-03-26 19:46:25

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4790 Data: 3/26/2007 7:32:20 PM Liczba szacunów: 0
  • sterydy na barki

    Post
    Doping

    posłuchaj lekarzy bo zrobisz sobie krzywde na całe życie kontuzje trzeba zaleczyć poszukaj po necie na temat swojej kontuzji coś na pewno znajdziesz z siłowni bym na razie zrezygnował myśle że basen będzie dobrą alternatywą na wzmocnienie obręczy barkowej.Zainwestuj w jakiegoś animal flexa dużo wit c galaretek itp no i czas niestety ,maści jakieś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4239 Data: 5/26/2008 11:45:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy po raz pierwszy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    CEL TRENINGU: budowanie siły CZAS TRWANIA CYKLU: 8 tygodni ZAŁOŻENIA: - trenujemy 3x tygodniu, każda grupa 1 x tyg. - opieramy się głownie na ćwiczeniach podstawowych-złożonych - ten cykl treningowy dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie - w każdym podcyklu w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym trenujemy stosunkowo lżej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2/16/2008 5:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :68,5kg Wzrost :180cm Cel treningowy : masa :)) Staż treningowy na siłowni :poważne 3 miechy :c Uprawiane inne sporty : wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka szatngi, sztangielki, 90kg obciażenia :) Dieta : kurczaki, twarogi, jaja, makarony, ryże, czarne pieczywo, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 11/30/2015 4:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Przysiady przednie 5x8/10p Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 11/30/2015 6:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Rower przy odchudzaniu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na ten moment dieta jest wg mnie dosyc dobra i w miare zdrowa :). Co wazniejsze wystarczaja male dawki cwiczen, zeby tracic wage. Dlatego pytam o krotsze sesje treningowe, poniewaz mam tak napiety grafik, ze moglbym faktycznie poswiecic powiedzmy te godzinke ale to maksymalnie 2 razy w tygodniu, co raczej by duzych efektow nie przynioslo? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 9/11/2015 9:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • po 1 zmień ten temat po 2 przeczytac ze zrozumieniem to jest chwila, a jak idziesz klopa się wys**ć to zamiast gazety z gołymi dziewczynami weź kartke i ołówek i coś napisz. po 3 jak wyjeżdżasz to bierzesz całe żelastwo ze sobą ?? Zmieniony przez - Smagers w dniu 2010-06-15 19:22:28

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 6/15/2010 7:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu a twoja rada?

    Post
    Trening dla początkujących

    No ale ile można tak samo ćwiczyć , spróbuj tego i zobaczysz efekty jak Ci nie podpasi to zmień na to co lepiej Ci wchodzi , każdy inaczej reaguje na odpowiedni rodzaj treningu. A jak chodzi o FBW to poczytaj i ćwiczenia możesz sam zmienić jak Ci nie pasują tylko wejdź w atlas i popatrz ile jest rozwiązań... [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 8/28/2008 11:16:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Z ta C

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 7/27/2013 3:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy nq 800 metrów

    Post
    Inne dyscypliny

    No dobra przemyślałem to wszystko i doszedłem do wniosku, że na forum jest bardzo dużo osób proszących o pomoc, co znacznie obciąża możliwości Kejt:). Tak więc zamiast czekać na gotowy plan sam ułozyłem własny kożystając w dużej mierze z forum. Wiem że nie będzie on profesjonalny i pewnie nie będzie sie nadawał ale zadowolą mnie odpowiedzi typu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7471 Data: 8/28/2004 4:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest Tribulus....?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A na telegazeci reklamują środek na młodość , energię, potencję (chyba). Jak wszedłem na stronę to okazało się że jest to high energy hi-teca. SONBATY

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9927 Data: 6/18/2002 9:23:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem działu treningu dla początkujących

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Problem został rozwiązany,ale są pewne kwestie o które sporo osób chciałoby zapytać,ale nie wiedzą czy można i jak się za to zabrać. Zapytam tutaj. Co z użytkownikiem Traktor71? Co z jego metodyką pracy, co z jego pomysłami na rozwiązywanie problemów,co z jego wiedzą? to wszystko pic? Człowiek poświęcił sporą część swojego prywatnego życia na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 9/25/2012 11:03:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Galaretka na rozciaganie?

    Post
    Sztuki Walki

    Ano słyszałem i chetnie odpowiem co warta jest glukozamina. A zrobie to wklejając treść wypowiedzi jednego z użytkowników tego forum, który bardzo mi pomógł "Preparat jest dostępny w sklepach z suplementami/odżywkami. Używałem już 3 krotnie, pierwszy raz w stanie wyraźnych niedomagań przyczepów mięśni 4-ro głowych uda po okresie treningu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4042 Data: 12/19/2007 10:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • rozgrzewka trza robic np na materace czy drabince albo na plotce ale po pierwsze trzeba truchtac 10 minut potem rozgrzewka na drabince i materace roznego rodzaju a potem skipy A,C,B, nozyce i oczywiscie przebiezka 2x50m

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5651 Data: 2/10/2009 10:54:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Rozgrzewka stojąc „w miejscu” Wszelkiego rodzaju ćwiczenia ogólnorozwojowe przechodząc od ruchów prostych / wznosy, opusty, wymachy / do ruchów złożonych / krążenia / uwzględniając stawy oraz ścięgno Achillesa. Np. unoszenie kolan w górę, do boku, wyrzuty nóg w przód, w tył, w bok, przysiady, skłony tułowia, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5651 Data: 2/10/2009 11:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tauryna - czy warto??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamine C tez łykałem za kazdym razem w ilości 400mg na dobe ale sadze ze to dzieki taurynie bo znajomi dostrzegli to rowniez.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6959 Data: 6/30/2006 6:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tauryna - czy warto??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie kopie po wit C

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6959 Data: 7/1/2006 4:49:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Tauryna - czy warto??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec co jest lepszym antykatabolikiem? co warto brac bcaa czy glutamine? wit c 1g plus tauryna? jakie antykataboliki sa najlepsze?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6959 Data: 7/1/2006 2:26:24 PM Liczba szacunów: 0