c

BABECZKI CZEKOLADOWO- KORZENNE Z SOSEM WANILIOWO- ANYŻOWYM Składniki na babeczki: - puszka fasoli czerwonej (200 g fasoli) - kakao naturalne 2 łyżki - 3. jajka - proszek do pieczenia 1, 5 łyżeczki - twaróg chudy 120 g - słodzik, 12-14 tabletek /wedle uznania/ - przyprawa korzenna 1,5 łyżeczki Sos: - 3. żółtka - mleko 0,5 % 100 ml - słodzik 4-5 [...]

BABKA BANANOWA Z POLEWĄ KAKAOWO- KAWOWĄ Prosta babeczka, 5. min. pracy, 20. min. pieczenia. Składniki: -11 jaj rozmiar M - 150 g białka bananowego (z Matrixem pycha :P) - kakao naturalne - kawa rozpuszczalna - proszek do pieczenia 1,5 łyżeczki - słodzik Jak zrobić? 1. Ubij białka z jaj na sztywną pianę. 2. Posypuj stopniowo białko na pianę z [...]

WOW!WOW!WOW!WOW!!! LAra C.....Ci sie podoba....ech...zapisze se ta strone.....i bede w nia lukal co wieczor...moja fota podoba sie larze:))) Jestem zaszczycony! Poduszka jest siorki:) Pozdrawiam... GG:477467

Hehe... nieźle jedziecie chlopaki "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

hehe...a ja jestem ale daleko... "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!" Zmieniony przez - leoncio w dniu 2003-04-04 23:15:14

Hehe...Brian, masz soga za Barce Ja mam nawet ich majty i kapcie "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

Brazylia Ol. 3 - 2 Egipt Ol. 16' Rafael 26' Damiao 30' Neymar Aboutrika M 52' Salah M. 76' Oglądałem gdzieś do około 60 min (do akcji w której jakiś arabus zmarnował 100).Jak pisałem wcześniej Brazole najlepiej się zaprezentowali przynajmniej do tej 60 min ale też ich rywal najmniejszy opór postawił.Ogólnie bez szału , 2 mecze nam więcej powiedzą [...]

Senegal Ol. 1 - 1 Zjednoczone Emiraty Arabskie Ol. Al Jneibi I. M. 21' 49' Konate M. Wielka Brytania Ol. 1 - 0 Urugwaj Ol. 45'Sturridge D. Grupa A 1.W.Brytania 7 punktów 2.Senegal 5 3.Urugwaj 3 4.ZEA 1 Grupa B 1.Meksyk 7 punktów 2.Korea Płd. 5 3.Gabon 2 4.Szwajcaria 1 Grupa C 1.Brazylia 9 punktów 2.Egipt 4 3.Białoruś 3 4.Nowa Zelandia 1 Grupa D 1. [...]

.....z Kuwejtu powraca facet Amazone Salwation, chlopiec bardzo zdradliwy, kobiety zmienia bardzo czesto!.......(c.d.n.juz wkrotce) "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Nagle na plan wpadl z kalasznikowem w jednej i pila spalinowa w drugiej rece psychopata,ktorego imie bylo Souldrinker,mial na twarzy maske rzeznika i wszystkich powystrzeliwal jak kaczki,razem z kamerzystami i rezyserem Nastepnie wyciagnal miotacz ognia i spalil zwloki. Zapraszam do obejrzenia wkrotce filmu "Krwawy kalasznikov 2". [...]

hehe ja sama nie wiem c sie dzieje przylecial supermen zeby mnie uratowac a potem jakis facet z kasa sie pojawia hheh ale okacja a tak wogole to dzis bylam nad jeziorem i strzaskalam sie na muzinke!!! "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

"Zero genu do kulturystki" Nieno nie przesadzaj , gena ma widac po fotach na pierwszej stronie , taka sylwetka mial w takim wieku ;o ;) W zle rece trafil... sam jestem ciekaw c o z niego bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-05 10:50:21

truskawki ( uwielbiam je ... ) + twaróg 150 + 100 gr , orzeszki 25 gr + 1,5 gr o3 ( zostaął mi ejdna kapsułka 500 mg wiec ją zjadłem ) WYPIS Z TRENINGU Klatka Wyciskanie skos sztanga 12x45 kg / 4x65kg 4x55 kg / 10x45 10x35 / 15x30 20x25 // robiłem na suwnicy , pompa niesamowita , z siłą cienko jeszcze , niełątwo bedzie wrócić do dawnych ciężarów [...]

płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr - wywal - bardzo przetworzone, wysokie IG // nie jem , wale 60 -55 gr owsianych , w planach tak było dla smaku ale ejst ok miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal // ok 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? // sporo o3 i o6 izdrowych tłuszczy imo ok , w odzywianiu też mówiąże ok , jem tak od dawna bardzo [...]

kurfa...ale Ci żyły powychodziły najważniejsze to to,że osiągnąłeś to co sam chciałeś...ALE według mnie jest c.h.u.d.o. pozdro.

no dobra troche poczytałem i wiem ze moje zapotrzebowanie na kcal powinno dziennie byc ok 1520 ze wzoru : 66,47 + +- moje dane :16 lat 175 cm 50 kg próbowalem liczy c te kalorie dziennie ale nie potrafie ja zwykle cdziennie tak sie odzywiam: śniadanie: kromka chleba (albo 2) z szynka ,serem i do tego herbata 2 sniadanie: ma forme obiadu w szkole [...]

dlugpolez moim zdaniem 50 razy 10 m to jest zdecydowanie za DUŻO Wow heh zamiast tyle biegania urozmaic to właśnie skipinami biegami z górki pod górke.... rób np 7 razy 5m 5razy 10m 5 razy 20m i 5 razy 30m później pare zbiegów z górki i pod górke na następny dzień skipingi skiping A,B,C pół skip np 5 razy 15m z dniami to TRoszke [...]

MISTRZOSTWA ŚLĄSKA w TRÓJBOJU SIŁOWYM Chorzów, 7 listopad 2004 r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego. 2. Wyłonienie najlepszych zawodników w kategoriach wagowych. II. Organizatorzy: 1. Urząd Miasta w Chorzowie 2. Wydział Kultury i Sportu 3. Piotr Pawlik 4. Anna Bartosz 5. Michał Wandzik III. Termin i miejsce 1. Termin: 7 listopad 2004 r. [...]

Chciałbym aby efektem moich treningów była klata jak C.Ronaldo Ten tekst mnie powalił Klata jak u szczura czoło i prawidłowo zapadnięta Sorry za spam

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum-7-1024x712.jpg Fabricio Werdum Instagram Fabricio Werdum zapowiada głośny powrót do Oktagonu, którym zaszokuje cały świat Fabricio Werdum już teraz ogłasza swój powrót do Oktagonu UFC i zapowiada, że będzie o nim głośno. Były mistrz wagi ciężkiej UFC jest obecnie zawieszony przez USADA na dwa lata i [...]