SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • brzuszki - technika

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli okazuje sie ze caly czas zle je wykonywalem ;c no trudno.. :) ale i tak teraz poczytalerm o tym duzo i jednak stierdzam ze chyba na brzuch beda lepsze inne cwiczenia niz brzuszki.. co polecacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 912 Data: 4/8/2014 9:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Od kilku miesięcy mam problem z samopoczuciem i nie wiem jakie badania wykonać, do kogo w ogóle z tym pójść, więc może ktoś mi tutaj doradzi. Opóźnienie cyklu miesiączkowego o ok miesiąc, po czym okres trwający miesiąc - myślałam, że może to wynikać z diety ale mimo wejścia na wyższą kalorykę, podniesienia ilości tłuszczów - nadal problem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 12/23/2018 7:06:10 PM Liczba szacunów: 2
  • Płatki- jakie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Różnica jest, i to duża. Przede wszystkiem takie "smakowe" płatki kukurydziane zawierają duże ilości sacharozy, której nie ma w owsianych czy musli.Mają tez więcej tłuszczu nasyconego. Dodatkowo(pewnie już zauwazyłeś, skoro czytałeś te tabelki na płatkach)takie kukurydziane maja dużo mniej błonnika(są dużo bardziej przetworzone niż [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 9/6/2002 8:31:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na mase? Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mysle ze jest ani gorsza ani lepsza podobno megabola nawet nie jest zla jak 1 razy w zyciu bralem 0.5 kg kreatyny treca bylo fajnie pozniej kupilem po roku znow treca 0.6 kg z wit C i sodem no i nie wiem wchodzila mi jak krew z nosa straszna duza ilosc slona w dodatku i ogolnie kreatyna jest nie smaczna ale co sie nie robi by czlowieka ruszylo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 7/15/2008 1:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • konkretna odp. mile widziana

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wybór nalezy do ciebie rozwiazan jest wiele Zgadzam się z mietkim , mono mocno zalewa wodą Moze np. połaczyc jabłczan z cp itd . Propozycjii jest wiele Przydało by sie wiecej białka i wegli w diecie a to trzeba uzupełnic carbo ,odzywa (np. ostrowia) , by cykl krebsa był odpowiednio skuteczny .... Jeszcze jakies antykataboliki zma apteczne , [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 11/21/2005 9:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • konkretna odp. mile widziana

    Post
    Odżywki i suplementy

    thx za odpowiedzi...powiedzdzcie mi jeszcze czy dobrze kombinuje: większa siła równa sie wieksza stymulacja mięsni równa sie wieksze przyrosty?:D bo własnei skoncyzłem cykl jetsem 10 kg do przodu (90kg,180 wzrostu) i chce twraz nabarc w kolejnym cyklu jeszce troche masy meisniowej a w 3cim to wyzrezbic. Z tego co mi powiedzieliscie chyba kupie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 11/22/2005 4:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Super cykl dabka !!

    Post
    Doping

    qrcze ja bym sobie to wziol ale nie mam dostepu do cocar. ani witaminkib12 f.u.c.k. 'The only thing to fear is running out of bear'

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 8732 Data: 4/10/2002 1:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - metlik w glowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy wywalony kortyzol w gore to dobrze czy zle? :) 2. Przy takiej ilosci kalorii wage idzie w gore, a nie w dol. Czy czekac az zacznie spadac? Problem w tym, ze przez 2-3 tygodnie jadlem 2100-2200kcal, a pozniej podnioslem do 2600-2700 wiec pewnie stad skok w gore. 1 Źle. kortyzol sprzyja odkładaniu się tłuszczu przeważnie w miejscach trudnych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 10/27/2015 5:20:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - metlik w glowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Można zamienić, aczkolwiek nie jest zły, Zostałbym przy takim czymś: rano wit C, przed treningiem 10g bcaa w czasie treningu 10g bcaa po treningu posiłek Dużo Ww Dużo Białka średnio tłuszczy, czyli taki jaki masz jest okej, co najwyżej można dodać troszke białka.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 10/28/2015 6:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym sie wozicie.

    Post
    Polacy za granicą

    Ja mialem perzo 406 coupe. Jak mi bedzie potrzebna fura to moze sie skusze na 407 coupe. Mazda 6 kozak auto. Podoba mi sie szczegolnie ta nowsza w wersji combi. @redhand tylko raz mnie porzadnie zlalo przez 5 lat rowerowania. Zakladam goretex, plus w zimie porzadny windstopper i nic mnie nie rusza. W pracy mam szatnie i prysznic, a szmaty na [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8885 Data: 4/21/2011 2:22:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Czym sie wozicie.

    Post
    Polacy za granicą

    leyus poczytaj o programie ride to work to kupisz se rower za połowę ceny tylko niewiadomoą jest tu to co w razie jak w danej firmie będziesz krócej niż rok od zakupu roweru (poczytasz o programie to będziesz wiedział o co mi chodzi) co do rowerów to fakt, jak kondychę masz to się nie spocisz ja mam gorszy problem ja po wyjściu na podwórko [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8885 Data: 4/22/2011 7:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym sie wozicie.

    Post
    Polacy za granicą

    ja teraz smigam 12min do robot,powrot na chate i potem silka,wychodzi mi ok50min dziennie, wczesniej do roboty:20min na dworzec+autobus 30min+do roboty 15min(mialem z gorki) z roboty:20min+autobus 30min+z dworca 45min. mieszkam kolo marsylii ,tutaj z rowerem to interwal.a w swieta jak nie kursowaly autobusy to powrot na chate 3godz,schudlem w [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8885 Data: 5/8/2011 12:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym sie wozicie.

    Post
    Polacy za granicą

    Igon8 patrze ze masz podobnie ciezko jak kolega z "co mi zrobisz jak mnie zlapiesz" http://www.youtube.com/watch?v=fBfQgcLvg-c

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8885 Data: 5/9/2011 9:54:48 AM Liczba szacunów: 0
  • spalanie tłuszczu areoby rzeźba ..pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no więc kreatyna myśle żeby nieodczuć dużego spadku siły podczas diety, c o do mojego sadła to niewiem, na kturejs stornie na której wylicza sie to przez podanie ilosci w cm miedzy palcami ilosci skóry io z tego oblicza wyszło że 15,6 % bodajże..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 6/16/2005 5:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Salto - mocne uderzenie

    Post
    Inne dyscypliny

    zapoznaj sie z tutorialem Dogena o Blockingu generalnie chodzi o to aby przy naskoku nogi były przed cialem tym samym zamieniajac ped do przodu w wybicie do gory. Pamietaj o tym ze wyskok ma C idac tylko i wyłacznie wysokosc a obrot łapiesz robic zamch rekami oraz grupujac sie takze pamietaj najpierw wybicie potem obrot. mniej wiecej przy 3/4 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7839 Data: 9/25/2007 11:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • DYMATIZE Super Mass Gainer 5,44kg, Fake?

    Post
    Odżywki i suplementy

    produkt jest ok . tak wlasnie jest pakowany oryginalnie i nie szukaj czegos czego w produkcie nie ma (walkow). worki zawsze byly bez zadnego logo i tak zamykane jak widzisz . dymatize to zwykla srednej jakosci firma i nie szukaj by miala zabezpieczenia przed podrabianiem mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2013-03-02 23:52:54

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3099 Data: 3/2/2013 11:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy dodać tren?

    Post
    Doping

    Pomysł Łodzianina też fajny, na boldzie i teściu robisz 3-4 tyg vlcd, jak już będzie mały bf wejdź na trena i testa (może być tren e i test e/c/mix) Co do stosunku trena do testa, to ja zazwyczaj daję właśnie około 1:1

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 744 Data: 12/28/2014 7:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol

    Post
    Doping

    Bulgar to na 100% nie zadna podroba. Dlaczego tak mysle? A dlatego: temperatura ciala podwyzszyla mi sie do 37.4 st. C, a opadalo dopiero pozno wieczorem, dopoki nie zaczalem brac Mg z K to w nocy sie budzilem, bo mialem cholerne skorcze ud, lydek i stop. Co prawda nie trzaslo mna tak jak po ECA, ale tez mialem ochote w cos walnac.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9008 Data: 6/17/2001 1:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • :) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/p417x417/1660988_10204078647944658_6816842199595128748_n.jpg?oh=e921f84fbbd24c09a1d1c9d036d09f7d&oe=54B23976&__gda__=1425397370_2cb345c32b2068f670b9e25e10775071

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5222 Data: 10/22/2014 5:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • 36,8 to nie jest stan podgorączkowy (raczej od 37 - 38,5 to stan podgorączkowy, a gorączka to powyżej 38,5 st C) jeśli dzisiaj ucho nie boli i nie masz pogorszonego słuchu po stronie uszkodzenia, to prawdopodobnie tragedia się nie dzieje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2/8/2011 12:11:28 PM Liczba szacunów: 0