SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Masa po wakacyjnej przerwie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lol nie spodziewałem się, że wybuchnie taka dyskusja. Z 2 str. jednak dobrze jest się czegoś nowego dowiedzieć. Prawda nie mam doświadczenia w tak restrykcyjnych redukcjach (LC czy ket) robiłem jedynie normalną z mniejszą podażą Kcal. Czytając wasze uwagi podtrzymuje swoje stopniowe schodzenie z węgli aż do zaproponowanych np 100 g bez zabawy w [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5742 Data: 10/1/2015 11:22:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa po wakacyjnej przerwie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    C...Jeżeli np. robisz LC (takie w okolicach 100g WW) to proponuję większość posiłków B+T, posiłek z węglami niech w dniach treningowych będzie posiłkiem potreningowym, w dniach nietreningowych możesz wszystkie węgle ulokować w ostatnim posiłku dnia. ... A czy w DNT całość 100 g ww jedzona w ostatnim posiłku (kolacji 22:00) nie odbija się [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5742 Data: 10/2/2015 9:31:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 masa by logoo

    Post
    Iron Horse Series

    przepraszam ze sie wtracam ale bcaa idą żyła wrotną do wartoby (jak to juz zauwazył jeden z Kolegów) z tym ze mogą też byc metabolizowane w mięsniach (czyli w nich mogą ulec rozpadowi dajac energie ) jedynie nasycone kwasy tłuszczowe (pow 12 at wegla ) omijaja wątrobę i idą do naczyn limfatycznych z których wchodza do zyl podobojczykowych i [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5936 Data: 4/29/2012 5:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI KONKURSU ZA GRUDZIEŃ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dziekuje po raz kolejny i gratuluje. Pozatym - n/c NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 1/12/2004 8:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI KONKURSU ZA GRUDZIEŃ

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Gratulacje zwyciezcom i reszcie A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 1/13/2004 12:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • wresling

    Post
    Scena MMA i K-1

    c.d. nurek

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10959 Data: 7/23/2001 6:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • wresling

    Post
    Scena MMA i K-1

    c.d. nurek

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10959 Data: 7/23/2001 7:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie kości

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jedz codziennie garść pietruszki.Posiada bardzo dużą dawkę witaminy C, która bierze udział w syntezie kolagenu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 1/30/2012 4:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak?Rotacja - Dwa Pytania.

    Post
    Piłka Nożna

    w sumie tez mnie to zastanawia. Jak strzelać zeby pilka leciała bez rotacji, tak jak Juninho albo C. Ronaldo?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7303 Data: 6/22/2008 4:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak?Rotacja - Dwa Pytania.

    Post
    Piłka Nożna

    Żeby piłka uderzona z rzutu wolnego leciała bez rotacji to tak: 1. Nabieg na piłkę powinniśmy wykonywać będąc na wprost jej (choć C.Ronaldo zatacza lekki łuk :). Nie mówię, że to źle, bo nie będę porównywał swojego strzału do jego, ale dla nas, słabszych graczy, nabieg na prost piłki, jest łatwiejszy a przynosi taki sam efekt). 2. Nabieg [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7303 Data: 1/2/2009 11:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • trening palców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chytotablica wygląda inaczej niż to opsałeś ale i jedno i drugie służy do treningu palców. Zwróć też uwagę czy ne za mocno pracujes rękami podczas wspinaczki. To częsty błąd poczotkujących że za mało urzywają nóg a za ardzo jadą na rękach c jest wybitnie męcce i nieefektywne. Ręce mają Ci służyć tylko do przytrzymania się ściany. Cały ruch w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8122 Data: 11/10/2004 2:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • m1t ?!

    Post
    Doping

    ja widze troche to inaczej przez 2 dni biez po dwa tabsy m1t i jezeli bedziesz dobrze regował na m1t zwiesz dawke do 4 tabsow dzienie przez 4 tygodnie. Do odblokowania mozesz wziasc clomid choc ja wole 6 oxo jest to mniej wiecej połaczenie nov i clomidu, ale sam clomid spokojnie wystarczy . Ja odrazu po cyklu zrobiłem bym cykl kreatynowy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 8/4/2004 4:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - pomoz stworzyc plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc. Z planem ogolnie jako tako sobie poradze. Tylko z tego co widze, kazdy robi klatke na plaskiej - ja nie cwicze bo wiem, ze nie przynosi mi porzadanych efektow (jak juz mowilem nie zalezy mi teraz na sile). A malo kto ma w swoim planie rozpietki, lub przeciaganie hantli wzdluz mostka oraz cwiczenia na kaptury. I chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 9/2/2008 7:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam mam zamiar zacząć trening FBW i znalazłem jakiś plan i mam pytanie czy dobry albo coś zmienić. I jeszcze takie pytanko ile w każdym ćwiczeniu ma być serii i powtórzeń. Z góry dzięki :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 75kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 836 Data: 12/22/2011 9:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile wydajecie na treningi ?

    Post
    Sztuki Walki

    80 zł brutto (trening JJ + siłka 3xtydzień) suple 100 zł/m-c

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4750 Data: 12/4/2012 3:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja mam taki maly plan wlasnie ze stronki od kolesia. Moge Ci go napisac i go ocenisz. A c do diety to nie mam jeszcze. A co myslisz o braniu kreatyny teraz jak juz cwicze 2tygodnie teraz bedzie 3 tyzien bo chce navrac masy

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8097 Data: 5/30/2010 12:34:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Oma podróbki

    Post
    Doping

    kurva co to za problem isc na badANIA na poziom testa zaplacisz 15 zlotych i masz wyniki;pja tak zrobilem i wiem ze nie mialem walka. a z tymi walami to przestancie juz pie.r.****ć sa wałki napewno, ktos napisal ze sie nie oplaca podrabiac mieszkam za granica i wiem po ile tam chodzi omka;) a z tym smakiem rozpoznawawczym ze jak szczypie jezyk to [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9595 Data: 3/28/2010 9:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • drętwienie rąk

    Post
    Doping

    apropo kuracji lubie chomikowac arty i znalazlem cos takiego niestety nie pamietam ani autora ani z jakiego forum ten art pochodzi, najlepiej jakby autor sam sie przyznal ale raczej na sfd ktos to wrzucal i mam nadzieje ze nie zostane pojechany o jakies plagiaty albo publikacje bez zezwolen itp ale sadze ze jesli ktos to wrzucal na forum by [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6573 Data: 10/16/2005 10:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o konkrena ocene diety i poprawki !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no jestes ekto wiec powinienes duzo wegli spozywac antyoksydantow jest mnostwo staraj sie dostarczac tych z pozywienia ale po treningu moze byc witamina c i tauryna(ja tak robie), albo green tea. lykaj multiwitamine i zma ewentualnie warzywa jedz roznorodne zeby dostarczyc wszystkich potrzebnych skladnikow: im bardziej kolorowe tym lepiej, jedz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 3/28/2006 11:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost .

    Post
    Doping

    Jak wyżej - po aromatyzujących SAA wzrasta poziom agonistów receptorów estrogenowych co jest właśnie naturalnym sygnałem organizmu do zamknięcia nasad kości długich. Bezwzględnie unikaj kontaktu z SAA, nie staraj się tyć, by uniknąć otyłości, dużo się ruszaj, ale w sumie masz już 18 lat i pewnie osiągnąłeś swoje maksimum, ewentualnie jeszcze ze 2 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2/21/2014 12:47:11 AM Liczba szacunów: 0