SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Środa Mocno wjechały nogi , w wiekszości cwiczen dołożone ciezarów , ale konczac trening byłem tak wykonczony ze zbierało mi sie na wymioty . Takie treningi sa najlepsze :-D Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/0a160ccafec6435ff3c95133c6fe28d8.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=yZkCNva5k7E [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/13/2021 5:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czwartek Na treningu pull juz nie było takiej mocy jak na wczorajszych nogach ale ciezary takie jak tydzień temu zostały :-)) Piątek i sobota odpoczynek , moze jakiś wypad nad morze i ewentualnie w niedziele skocze zrobić push:-) Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/13/2021 5:41:22 PM Liczba szacunów: 1
  • Niedziela Rzadko w niedziel cwicze ale jakoś tak mnie naszło i poleciałem zrobić trening , w paru cwiczeniach progres siłowy , ale tak mnie plecy bolały po wczorajszej plazy ze kazde lezenie na ławce było niekomfortowe . Jak zawsze zamiast sztangi skos floor press. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/15/2021 9:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek Trening pull na sam poczatek tygodnia. Waga po tygodniowym powrocie do pracy w miejscu , tak wiec trzeba zwiekszyc kal zeby jakoś ta masa szła ku 90kg ;-) Dostałem znowu powołanie do wojska na cwiczenia 2 tyg , niewiem dlaczego oni tak mnie co roku mecza jak ja i ta zwolnienie im przynosze zawsze. Trening [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/17/2021 8:47:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Czwartek Poleciały mocno nogi , znowu byłem po, nie do zycia ,wszystka energia wyssana na treningu ;-) ogólnie jakies zawirowania w żołądku mi sie zaczeły i po kazdym posiłku kibelek i tak kilka dni trwa , nie mam pojecia dlaczego . Rano zjem samą jajecznice i odrazu kibelek , wszystko przelatuje przeze mnie . Wrzuciłem probiotyk i nic nie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/22/2021 12:49:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Piatek Push i jak co trening zamiast wysikania na skosie to leci flor press. Rewolucje jelitowe cały czas sie utrzymuja , waga spadła o ok 1kg. Wpadłem do apteki przedstawiłem gosciowi temat i dal mi wegiel kazał zjesc całe opakowanie na raz i powiedział ze to ogarnie jelita i co tam siedzi w srodku , najpierw zablokuje a potem wywali wszystko , [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/22/2021 9:48:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Poniedzialek Mega trening dzis wpadl , a to za sprawa ze jelita juz elegancko pracują , wrocilo nabicie , checi i lekkość , odrazu ciezary w gore . Jednak wegiel w dawcę xxl pomogl bardzo. Specjalnie dla Pana Jana ręczna wpiska z treningu . Trening PULL 1.Ściąganie drążka wąsko do mostka 4serie 2.Wiosło sztanga w opadzie tułowia 4serie 3.Ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/23/2021 9:47:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Wtorek Mega trening nóg wpadł , tak dobrze giry to mi sie juz dawno nie trenwało , max power na treningu w wiekszosci dołożone ciezaru . Samopoczucie bardzo dobre . Duzo siły i duzo energii. Trening Nogi 1.prostowanie podudzi siedzac 5x20 2.przysiad suwnica smith 1x12 , 2x10 , 1x6 3.wypychanie na suwnicy skosnej stopy nisko wasko 1x20 ,2x15, 1x8 [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/25/2021 4:55:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Czwartek Kolejny dobry trening wpadł , nawet w paru cwiczeniach dołożone ciezaru . Musze od poniedziału przestawic sie na trenowanie z rana bo tak mi wypada zmiana w pracy na siłce , bedzie ciezko bo lubie trenowac po kilku posiłkach , zobaczymy jak bedzie z energią :-) Trening Push 1.flor press 1x15 3x10 1x6 2.wyciskanie ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/28/2021 5:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaległa wpiska z niedzieli. Niedziela Rzadko trenuje w niedziel ale poszedłem na siłownie bo w sumie nudziło mi sie . Ogolnie siłowo petarda w duzo cwiczeniach dołożyłem ciezaru , ale jakoś tak mozolnie szedł mi trening co bedzie widac na zrzucie ile trwał. I wlasnie po tym treningu zaczał sie ból z plecami , juz 2 noce słabo przespane mimo [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 8/31/2021 5:16:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Wygrana w open Stanisława Mentla w trzeciej grupie weteranów. Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Mentel Stanislaw Poland 99,16 0,6107 190,0 116,03 2. Sitruk Claude France 65,44 0,7907 135,0 106,74 3. Motovilnik Vasilii Russia 73,32 0,7241 145,5 105,36

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10757 Data: 8/12/2018 9:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wygrana w open Stanisława Mentla w trzeciej grupie weteranów. Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Mentel Stanislaw Poland 99,16 0,6107 190,0 116,03 2. Sitruk Claude France 65,44 0,7907 135,0 106,74 3. Motovilnik Vasilii Russia 73,32 0,7241 145,5 105,36

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10757 Data: 8/13/2018 9:48:41 AM Liczba szacunów: 0
  • JAK WYGLĄDA WASZ TRENING???

    Post
    Scena MMA i K-1

    Szczegółowy trening Bruce'a? jest dość , a raczej był dość obszerny i możesz go znaleźć w kilku publikacjach , które się ukazały w Polsce. Jednego możesz być pewny Bruce nie trenował kata! Odrzucał wytrenowane układy na rzecz np załamanego rytmu! Co do mojego treningu to oprócz codziennych "rutynowych" treningów cały czas staram się [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8697 Data: 11/4/2002 10:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak myślisz, że to od tak przychodzi? Ludzie to robią dłuugo żeby się zahartować... zrób tak jak mówisz to zapalenie płuc murowane! To trzeba stopniowo. Zacznij od temp. w domu. Zmniejsz sobie o kilka C i tak mieszkaj.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 12/24/2007 9:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Hartuj się ! Według definicji zaczerpniętej z Wielkiej Encyklopedii Powszechnej hartowanie to "zabieg obróbki cieplnej polegający na nagrzewaniu materiału do odpowiedniej temperatury... i szybkim ochłodzeniu. Celem jest uzyskanie struktury materiału o większej twardości". Można powiedzieć, że i u człowieka proces hartowania z grubsza na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 12/25/2007 11:41:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w młodym wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    zaloz nowy temat jak cos ale nie ma sensu, wes sie za miche anie z gainera po znikomym stazu, nie rozumiem Was... myslisz ze wezmiesz gainear i masa Ci szybko podskoczy, moze i podkoczy cos tam ale spadnie szybko, za diete wescie sie S E Z O N O W C Y!!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7965 Data: 5/4/2009 9:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ja osobiście pale juz około roku 1,5 paczki dziennie teraz bardziej ograniczyłem i staram sie rzucic całkowicie palenie , tak to z masy zgubiłem około 7 kg przez ten czas i łapa wogole zmalała .. Lepiej nie palić bo jak zajajarasz nie masz checi wgl na jedzenie .. taka zmuła :/ rzuć w koncu trzeba jakoś wyglądać mieć cele w zyciu c*** z paleniem. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 5/5/2011 12:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • KSW - walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Spieszylem sie, wiec: A) Nie ma dzwieku B) Nagrywalem od razu z kompresja przez co momentami proc nie wyrabial i gubil klatki C) W pliku z walka Mameda jest dwa razy rozszerzenie, ale powinno sie uruchomic nawet bez usuniecia tego zdublowanego " Mulambo napisał o tym przecież.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 9/16/2007 3:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • rothen nawet nie wiem co ty za gloopoty gadasz o tym ze wiekszosc c zrzucil to miesien, nie rubcie tutaj juz takiej afery z tych co wdrazaja glowdo0wki czy wysokie ujemne bilansy kalori, zawsze pierwsza pali sie tkanka tluszczowa, bylo tak od wiekow, jako ze tam organiz odklada wszystkiego po trochu, a nie zaczyna od palenia miesni, naprawde [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 12/27/2005 7:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja kuracja IZOTEKIEM Dziennik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ***5 DZIEN *** WLasnie lyknąlem dziewiąta tabletke wydaje mi sie , ze lekko skora zaczyna sie suszyc lecz moze mi sie tylko wydawac , wysypalo mnie dzisiaj w nocy na czole 5 malutkich gródek , sprawa izo ? :> Pozdrawiam i sie odzywaajcie cos , bo sam jak palec jestem ;c EDIT Postanowilem , ze przejade sie do sklepu to zakladam sobie kask wsiadam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 5/5/2014 8:37:21 AM Liczba szacunów: 0