SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2011F2d10-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2012 12:25:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2025F2d10-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2012 10:30:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] Asię i Agę miały MC w planie konkursowym nie dobijałam bo mi dziś wypadła siłownia.Pozdrawiam:) rozgrzewka ergometr 5:00 /1174 m/169 WATT/27 s/m Przysiad ze sztanga na plecach Tadeusz próbował mnie rozmieszać ale próbowałam się skupić:) i chyba się udało.. rozgrzewka 20 x 20 kg 1 seria 10 x 65 kg / ostatnio coś mi jedna noga uciekała chyba [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2013 1:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • A masz jakiś sposób na ściagnięcie z tego biggerupload bez limitów? Bo jak widze, że między pobieraniem kolejnych partów mam czekać 1,5h to mnie c*** strzela

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 7/25/2010 2:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pobralem filmik ale nie moge go wypakowacm wyświetla sie komunikat że musisz posiadać odpoweidnie wolumy, oco z tym c hodzi ?? w jaki sposob moge to odtworzyc ??

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 7/25/2010 5:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI"

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] BOKIEM STOJĄC 4 X 12 PROGRESJA 1<2=3=4 2.UNOSZENIE W PRZÓD STOJĄC 4 X 9 STAŁYM C 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK 4X 12 PROGRESJA 1<2=3=4 BRZUCH Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2003 12:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Piatek - I VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=1o58UZJQ-ZQ DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** ~2110kcal B= 240g (2,5g/kgmc) T= 109g (1,2g/kgmc) W= ~50g (0,5g/kgmc) ********************** Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 3:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Piatek - 8 VII - DT (ładowanie) http://www.youtube.com/watch?v=MCivYv4HqiI&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2011 9:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Środa - 12 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=j2GLm-5-nXA&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2011 8:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • hehehehe delllll planuje - raczej - wygnali mnie na kursy na poczatku wyklinalem ze musze isc ale po lekkich kalkulacjach wyjdzie mi na lepsze raczej mialem isc bo mialem miec testy ale cos odwoluja z miesiaca na miesiac i nie wiem kiedy beda - testy sprawdzajace moj poziom gdy napalilem sie na ten kurs jak stonka na wykopki zonk na razie to [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2011 2:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • A jak nawina VNM Wyspy?! tam Polski sen c***a się spełnia. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-20 12:02:06

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2011 11:57:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek - 26 VII - DT http://www.youtube.com/watch?v=EKkqBrYJMIU&feature=related ....30dni mineło jak 1 dzień Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2011 3:54:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek - 1 VIII - DT ...klasyk http://www.youtube.com/watch?v=l2ktrt7O2Zc&feature=related Od poniedzialku zaczalem Fat Killer'a ...i powoli rozgrezwal dodatki do drugiej czesci - za 2 tygiodnie wbijam na Bo czesc supli mi sie pokonczy Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 4:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Solar, a co myślisz o witaminie C podczas redukcji i jeśli tak to w jakiej ilości?

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 9:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek - 2 VIII - DT http://www.youtube.com/watch?v=di825vsrhFg&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar 1x Fat Killer 1x Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2011 2:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros szybkie pytanie witamina C na zbicie kortyzolu i jako antyoksydant, przed czy po treningu?

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2011 2:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek - 8 VIII - DT ...znofu troche 'dubstep'a' http://www.youtube.com/watch?v=9tLhkSItC-A&feature=related DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 4:23:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Środa - 10 VIII - DT http://www.youtube.com/watch?v=W2Uwu5GR3eI&feature=relmfu DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g AAKG ~3g Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar 1x Fat Killer 1x Na [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2011 2:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ja dzis wbijam na kolejny mikrocykl jak juz kilka razy pisalem mialem inaczej poustawiane na starcie czasy trwania poszczegolnych mikrocykli i z racji tego ze za 4 tygodnie musze zrobic krotkiego off'a - ten mikrocykl bedzie tak jakby regulatorem bedzie to FBW - gdzie bedzie trwal minimum 3 tygodnie - jesli dobrze pojdzie choc cudow sie nie [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2011 2:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • bo trochę mnie podlało to po co sprzedales karnecik na siłke? a te podlanie to pewnie od gejnerow ktore wygrales w PB3 c nie

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2011 9:38:14 PM Liczba szacunów: 0