c

Z białkiem sojowymbedzie najlepiej jezeli gainer ma białka serwatkowe jesli nie to zakup SP80 z olimpu A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

BCAA przed i po treningu 0,1g/k.m.c

Chorowite to są ale od szczepionek i antybiotyków oraz przesadną higienę której wcześniej nie było. Witaminy i minerały warto brać przy niedoborach, np. D3,K2,C,B(metylowane), magnez, cynk, zależy co potrzeba

ogółem mówiąć, c h uj wie, co oni tam dosypują, ponoć klepie konkretnie. kiedyś był skandal co mete dodawali żeby mieć większą sprzedaż (chyba mete?). Kto to wie. Ogólnie sam teraz na zime kupuje Nitro, pozdrawiam. Jedz i szalej, nie pytaj co dalej .

vitamina c jest dobra, ladnie wchodzi

chumor

tak mozesz robic np w pon i srode, ale w sumie nie polecam wiecej jak 2-3 x tydzien. ale tez nie mozna mysle c ze jak nie bedziesz trenowac co 4 dni to bedziesz mial niedotrenoany. wtedy z bicepsami tez by byl taki prblem np . nie mozna bagatelizowac sprawy

isalem juz o przeziebieniu w czasie cyklu, poszedlem do lekarza a ten mi powiedzial ze mi za dwa dni przejdzie... minely dwa dni i nie przeszlo, a najgorsze jest to ze bol gardla zaczyna sie codziennie wieczorem, klade sie spac przechodzi ale budze sie caly spocony, tak ze masa! Dziwne troche w czasie cyklu takie pocenie?? Czekam na pomysly rozwiazania tego problemu (lekarz mi nawet lekow nie dal,kazal lezec,polezalem i h** to dalo). Też byłem akurat przeziębiony i mi już dzisiaj przeszło a normalnie trenowałem od poniedziałku tylko wczoraj przerwa, ciepła herba cały dzień z cytryną + upsarin C + normalna dieta i suple + tran + witaminy. Ale jak ból gardła się nasila to znaczy że angina(jak powiększone migdały i bolą przy dotyku) bo nie raz tak miałem, a pocenie na cyklu to norma , pamiętam jak kiedyś byłem chory na omce to woda się ze mnie tak lała że co chwile zmieniałem pościel. pozdro

Wysycił od kreatyny ;) tomq dobrze napisał a jak nie zrobisz przerwy to cykl pojdzie sie j...c

http://www.sfd.pl/_3_a.u.k.c.j.e._%21%21%21_SUPLEMENTY_40%25_%21%21%21_D%C5%81UGI_TERMIN_WA%C5%BBNO%C5%9ACI_min_2013_-t819547.html

info z usa needed to order some protein powder today (5/11/07) & every site I went to's prices have gone up b/c the price of whey has increased worldwide. some stores are selling off existing inventory at current prices, others have raised their price on all whey protein effective immediately. it's going up just under $2/lb so most 5 lb-ers have gone up $9-10. just thought I'd let you know since nearly everyone buys protein powder. I picked up 3 jugs at the old price

w c.h.u.j.a se wbij, a metke jak czopki w d.u.p.ę!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - erosik19 w dniu 2004-10-25 21:59:06

BCAA: przed i po treningu 0,1 g/ kg.m.c. kreatyna: rano i po treningu po 5 g beta-alanina: przed i po treningu po 2 g

Kefir jest na czele z podanych3 produktow Rowniez czytalem to co pisal Marec C. i tylko bakterie z kefiru w najwiekszym stopniu sa w stanie dotrzec do jelit, dlatego kefir jest najbardziej polecany.

jest różnica między wodą firmy A, B, C, D, skład każdej z nich znajdziesz na butelce. Woda gazowana/niegazowana to akurat kryterium, którym nie koniecznie powinieneś się sugerować, stopień zmineralizowania - owszem.

Weź tu spróbuj pomóc, to Cię jeszcze zwyzywa. A idź pan w c***...

tren ace z c.y.b.e.r.a kosi zawodowo, mysle ze dalbys rade ogarnac, poza tym z tych co pisales u mnie prochem tez wbijaja.

Jak dla Ciebie białko po treningu to jest supel to nie ma tu ludzi bez supli. Wi C to też supel, magnez i żeń szeń to też supel, a ja to w ogóle koks jestem bo łykam Rhodiolę i kofeinę w kapsułkach. Więc nie, nie ma ludzi co osiągnęli jakiekolwiek wyniki bez supli

Skutki przerwy : 1.Odnowa sily po serii - Im dluzsza przerwa tym wiecej sily do nastepnej serii. Szerzej : Strength Recovery Strength recovery was noted in an early exercise physiology textbook. Elbow flexors were tested for strength and were worked to exhaustion. 69% of strength was regained after 30 seconds of recovery 82% of strength was regained after 2.5 minutes 87% of strength was regained after 7.5 minutes 95% of strength was regained after 42.5 minutes only 26% more than what had been regained after a 30 second rest Morehouse LE, Augustus TM (1971), Physiology of exercise, The C.V. Mosby Company, Saint Lois, 6th Ed, pg 60. z exrx.net - personalnie, moja Biblia bodybuildingu. 2.Im krotsza przerwa - tym wieksza intensywnosc treningu - dluzej sie regenerujesz 3.Im krotsza przerwa - tym wiekszy efekt termogeniczny, a ten moze byc naprawde solidny przy kompetentnie wcielonej w zycie metodyce. 4.Zmienna amplituda w skali mikro - szok dla miesni - in plus lub in minus - w zaleznosci czy robisz to z glowa czy z niedbalstwa. 5.Plus masa innych czynnikow - wiekszosc z nich zalezy od twojego stazu, doswiadczenia, celow i genetyki.

to wypij jedno po drugim, masz racje bedzie dziwnie smakowac pokusilbym sie stwierzdic, ze c***owo nawet ja wsypuje zawsze suple do buzi i przepijam.