1. Pierwszy posiłek w diecie jest na zahamowanie katabolizmu nocnego czyli przypierniczasz węgle i białko, najlepiej serwatkowe, a nie płatki. 2. Posiłek potreningowy a obiad to 2 różne rzeczy. 3. Trening jest do dupy, bo: a) nie wiadomo o co w nim chodzi? 1 dzień podałeś czy jak? b) nie ma w ogóle pleców c) nie ma w ogóle nóg. Lakoniczne [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 6/26/2012 11:02:11 PM Liczba szacunów: 0
To co byś polecał ? a) Nie. Trening podałem ogólny na co dzień do przerabiania dla mnie, czyli dla początkującego. b)Co polecasz na plecy ? c) na nogi nie potrzebuję ponieważ do niedawna grałem w piłkę ( i tak mi już ciężko dobrać jeansy w udach) i w przyszłości zamierzam dalej grać (na razie kontuzja - rezonans 13 sierpnia)
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 6/26/2012 11:10:05 PM Liczba szacunów: 0
To co byś polecał ? a) Nie. Trening podałem ogólny na co dzień do przerabiania dla mnie, czyli dla początkującego. b)Co polecasz na plecy ? c) na nogi nie potrzebuję ponieważ do niedawna grałem w piłkę ( i tak mi już ciężko dobrać jeansy w udach) i w przyszłości zamierzam dalej grać (na razie kontuzja - rezonans 13 sierpnia) A zatem ten trening, [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 6/26/2012 11:17:31 PM Liczba szacunów: 0
jak zaczniesz treningi :D w czasei choroby zakup omega 3i i glutamine pomoze w walce z przeziebieniem :D o wit C cynku i rutynie nie musze mowic - Lecz sie rutynowo
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 3/5/2005 10:46:49 AM Liczba szacunów: 0
wlasnie szybko to mozeesz... klucz do tegp to opowuednia dieta. wiadomo ze nikt Ci nie karze jesc codziennie tegp samego. ale zwracaj uwage na to co jesz. a trening ktory Ci moge polecic to taki: dzien a: klata/triceps dzien b : plecy /biceps dzien c: barki /kaptury dzien d: nogi i wolne dni od treningu mozesz wrzucic brzuch
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2/19/2014 12:08:26 PM Liczba szacunów: 0
O metce w zastrzykach tylko slyszalem,ale istnieje i jest produkcji meksykanskiej. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 3/28/2003 7:38:32 PM Liczba szacunów: 0
z racji tego że jestem słowny,to tak jak pisałem wcześniej,odniose sie krótko i treściwie bo nie nudzi mi sie tak jak Tobie zebym sobie tu eseje tworzył. Pytanie brzmiało(zreszta zadane przez Ciebie) czy popieramy niepodległośc Kosova. Na to pytanie można udzielić 3 odpowiedzi 1)TAK 2) NIE 3) Nie wiem,nie mam zadania. Wszelkiego rodzaju [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 3/29/2008 10:19:40 PM Liczba szacunów: 0
Czy takie badania określa czy wszystko w normie by zacząć cykl : 1. Aminotransferaza alaninowa ( ALT ) 2. Aminotransferaza asparaginianowa ( AST) 3. Białko C-reaktywne ( CRP ) 4. Cholesterol - HDL 5. Cholesterol całkowity 6. Glukoza 7. Kreatynina 8. Morfologia krwi obwodowej z wzorem odsetkowym i płytkami krwi 9. Ogólne badanie moczu z [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 3/31/2017 4:35:57 PM Liczba szacunów: 0
a) bialko - Whey Gainer 4000 Olimp b) gainer - Whey Pro Matrix Olimp c) aminokwasy - L-Glutamine Powder Olimp a co powiecie na taki zestaw?? Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 8/23/2003 8:02:20 PM Liczba szacunów: 0
sorry mala pomylka mialo byc tak: a) gainer - Whey Gainer 4000 Olimp b) bialko - Whey Pro Matrix Olimp c) aminokwasy - L-Glutamine Powder Olimp Jest dobrze... a bedzie jeszcze lepiej :)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 8/23/2003 8:12:04 PM Liczba szacunów: 0
Mnie sypie konkret (patrz wiek) i żadne toniki, mydła siarkowe, maści, kremy nie działają. O higienę dbam i to ostro (w przeciwieństwie do abnegatów w moim wieku %-)) i na prawdę wiem o co chodzi. Mi po prostu zaczęły lekko zanikać jak ograniczyłem syf w diecie. Ale nie zaobserwowałem jakiegoś skoku "wypryskowego" po czekoladzie czy kakao. Też nie [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 9/8/2012 3:32:07 PM Liczba szacunów: 0
Osobiście polecam kupic opakowanie 0,5kg Witaminy C obojętnie jakiej zrobić roztwór w butelce i dawkować doustnie strzykawką. Osobiście wsypuje 5g na 500ml wody i w ciągu całego dnia wypijam co jakiś czas 100ml.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 7/7/2016 11:45:56 AM Liczba szacunów: 0
Są różne teorie. Jedni mówią że nadmiar białka jest wydalany, inni że idzie w tłuszcz. Zeby mieć nadmiar, trzeba rzeczywiście dużo jeść, ale moje zdanie jest takie że nadmiar jest wydalany, choć nie jestem tego pewien i jeśli ktoś twierdzi inaczej to może mieć rację. SONBATY
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 6/21/2002 11:50:06 AM Liczba szacunów: 0