SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening-Wyniki-Efekty

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam Tutaj Trening Kolegi o nicku "Davidinho" Czas Przed: 60m-9.9 sec 100m-15.7 sec Czas po: 60m-8.6 sec 100m-14.5 sec Czas Treningu: 2 m-sce Trening Na Siłe Biegową Oto Trening: Tydzień 1 1. rozgrzewka (1000m-trucht + rozciąganie) 2. 5x skip A,B,C na dystansie 20m (5x każdy skip) 3.10x sprint po 5m ( 5x pod górke i 5x z górki) 4. 6x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 7/1/2011 11:44:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening-Wyniki-Efekty

    Post
    Inne dyscypliny

    Trening "PAVLOJ" Trening na 60m ,100m Poniedziałek: -Skip A 4x40m -Skip C 4x40m -800m luźnym krokiem -ćwierćskok 2x10 -wieloskok 3x15 odbić -1200m truchtu -60m sprint na 70% Wtorek: Siła (ze sztangą) -przysiady 4x10 (11kg) -przeskoki 3x10 (11kg) -wykroki 2x6 (11kg) -"pajacyki" 2x10 (11kg) -rwanie z wykrokiem 10x (11kg) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 7/4/2011 9:52:00 AM Liczba szacunów: 0
  • M3 na noc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ić aco czary nie som

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 859 Data: 5/8/2005 9:27:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Makijaż

    Post
    Zdrowie i Uroda

    c.d. opisu makijażu Isa Dora ze zdjecia u góry (z poprzedniej mojej wypowiedzi) (a na zdjęciu z tej wypowiedzi delikatna propozycja Revlona) c.d.Isa Dora:W makijażu tym oko pomalowano cieniami Eye Shadow Quartet NO 35 Pearls. Cienie nakładamy począwszy od najjaśniejszego. Zaczynamy od wewnętrznego kącika oka, nakładając go w górę aż po samą brew. [...]

    Odpowiedzi: 1449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2003 11:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o zawody...

    Post
    Sztuki Walki

    Zapomnij W zawodach FULL CONTACT mogą startować zawodnicy posiadający poniższe kategorie: a.kategoria D - otrzymuje ją zawodnik, który ukończył 18 rok życia i posiada 5 stopień szkoleniowy kickboxing; b.kategoria C - otrzymuje ją zawodnik, który ukończył 18 rok życia, posiada minimum 4 stopień szkoleniowy kickboxingu oraz wygrał 2 walki minimum [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 8/3/2008 9:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja u Therapeutki

    Post
    Ladies SFD

    Hej :-) filmiki widziałam i tu trzeba będzie popracować nad techniką ;-) PLANK - o ile samą pozycję przyjęłaś dobrze to w ogóle nie napinasz mięśni. - odcinek lędźwiowy spada w dół, plecy są zaokrąglone, ciało luźne Zrób tak: - stopy na szerokość bioder, łokcie pod barkami - idąc od głowy.. głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, nie zadzieraj - [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5676 Data: 4/19/2016 7:44:20 AM Liczba szacunów: 1
  • PharmaFreak - Ripped freak

    Post
    PharmaFreak

    witam odswierze troche temat, zastanawiam sie nad kupnem tego preparatu bo czytam ze niezla kosa tylko widze ze sklad tego co moge kupic rozni sie od tego w opisie ten do mnie niezbyt rpzemawia... vit b6,c,d; caffeine anhydrous, green tea extract (caetechins, ecgc); cayenne pepper; bitter orange peel; olive leaf ew jakis inny spalacz godny [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2012 9:43:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedys wyczytałem,że Helmut na któryś z zawodów wygrał z Arnoldem-ale nie mogę tego teraz znaleść-może będziesz wiedział coś więcej? Mnie się wydawało,że na Mr Europe 1965 ale tam nie widzę ,by Arni startował. Co do tych gejów-właściciel jednej z najwiekszych siłowni w Monachium wydawał tego typu gazetki iu niego trenowali i Arni i Helmut. Arnold [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10994 Data: 3/18/2015 9:27:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze kilka ciekawych zdjeć Helmuta Riedmeiera z różnych okresów życia: Unikalne ujęcie z Arnoldem: https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1513167_933755846665153_7655577653875948971_n.jpg?oh=af1684305a44295b90fb28f61437ec2f&oe=55B1DA50 Kilka zdjęć z jakiś filmów ? Nie wiem dokładnie ale na to wygląda: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10994 Data: 3/23/2015 8:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Obli a przed pajacykami robić też to pierwsze ćwiczenie z tego filmiku? Chyba nie zaszkodzi :) Dobra, zrobię te foty i je wkleję, tylko muszę faceta jeszcze do tego namówić. I dzięki wielkie za wskazówki odnośnie żarcia. Dzisiejsze śniadanie to 50g płatków owsianych, 150ml mleka, 20g migdałów, cynamon, jajko na twardo z małą ilością majonezu [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3233 Data: 10/22/2011 12:10:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MotoGP i WSBK - sezon 2014

    Post
    Inne dyscypliny

    We wtorek się nie udało, ale dziś już jestem \-) Mam od groma filmików z toru, na niektórych nawet chłopaki się załapali };-) Mam nawet jedną fotę Ecika z soboty jak leżał na karimacie %-) Ogólnie wypad gitara. Ludzie z Camp Startu na pozytyw :-)) Przed wyścigiem powiedziałem do chłopaków: "Miło byłoby być naocznym świadkiem, gdy ktoś przerwie [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 14362 Data: 8/21/2014 1:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • MotoGP i WSBK - sezon 2014

    Post
    Inne dyscypliny

    C to rozumiem, sektor zaje_isty, widok z niego pierwsza klasa, ale F? To E już dużo lepszy wg mnie. To pewnie teraz przed wejściem na C, będą dwie dodatkowe bramki - jedna od strony wejścia, a druga od tej strony co przyszliśmy w piątek na treningi wolne %-)

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 14362 Data: 11/20/2014 9:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DOWNLOAD

    Post
    Piłka Nożna

    http://www.megaupload.com/?d=2A9HVPGR ---------Magia by Tomekk http://www.megaupload.com/?d=ZJ86XGK9 ---------Magia2 by Tomekk http://www.megaupload.com/?d=48G1GD0J -----------Okocha vs Martins http://www.megaupload.com/?d=A041BGCM ----------Kaka vs Luis Garcia http://www.megaupload.com/?d=KB0XHIL3 ---------Drogba vs Trezeguet [...]

    Odpowiedzi: 1716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2006 3:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t31/665089_392536990821424_383408266_o.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t31/620739_287721058011176_1480375621_o.jpg https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/1489090_10153551977495276_1057861050_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2014 2:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] Papito

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    01.08.2016 TRENING PHAT: UPPER POWER /SFD/Images/2016/8/3/3ead8c730ee24426848e61677cf2d68d.png po treningu 35min steady state cardio DIETA: /SFD/Images/2016/8/3/0ca89cd7b0f848929ae9795a1d036bc6.png + przed snem dojadłem ze 100g kazeiny, niby samo białko, ale mojej psychice to nie służy i dzisiaj małe wyrzuty :D SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7796 Data: 8/2/2016 12:20:57 PM Liczba szacunów: 1
  • [Fit Przemiana Konkurs] Papito

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    02.08.2016 TRENING PHAT: LOWER POWER /SFD/Images/2016/8/3/56f83b6acd6d4ffaa06a899315f12bbc.png Brak cardio po treningu, bo byłem strasznie wymęczony. Do końca tygodnia będzie trzeba jeszcze 3x35min upchać %-) DIETA: /SFD/Images/2016/8/3/a02b5a763278450db1b16a49cf930a2f.png SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7796 Data: 8/3/2016 3:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] Papito

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    03.08.2016 DNT, nic specjalnego się nie działo, micha dotrzymana 04.08.2016 Od paru dni częściej jadam "IIFYMowe" rzeczy - wafle ryżowe, serki wiejskie głownie, jakieś dania tatarskie z pieczywem chrupkim. Tym samym mniej ziemniaków i warzyw... Jednak nie jest to najlepszy wybór szczególnie u osób które żyją od posiłku do posiłku, zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7796 Data: 8/5/2016 12:15:25 PM Liczba szacunów: 1
  • [Fit Przemiana Konkurs] Papito

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    05 - 06.08.2016 W piątek wprowadziłem nową rotację do diety, wygląda to tak: białko - 180-220 węgle - 2 dni wysokie, 3 średnie, 1 niski, 1 bez węgli tłuszcz - 40T przez 6 dni, w niedziele leci za to highfat /SFD/Images/2016/8/7/b5f847eafacf4dfd80ffd8f231b3b4ab.png TRENINGI /SFD/Images/2016/8/7/16e5f9ad551d4d45a38b6a6074186973.png [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7796 Data: 8/7/2016 2:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • No to mam po jednym pytaniu do 3 supli :P. 1 biorę animal flex do tego chcę dodatkowo dodać witaminę C z SFD 1-2 kapsułki dziennie wystarczą? Mam bóle stawu barkowego i chcę sobie trochę je podreperować. 2 Fat burner z SFD w opisie jest napisane 3 tabletki dziennie ma to być 3 z rana czy też po 1 trzy razy dziennie, czy przed treningiem 3 a w [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2015 5:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatnio rzuciło mi się w oczy że co nie którzy suplementują spore dawki witaminy C. Rzędu 1g nawet dwa razy dziennie. Ostatnio nawet ktoś powiedział że na "na masie to obowiązkowy suplement". Zastanawiam się co to ma na celu? Jak wiadomo witamina C wspomaga odpornośc i działa antyoksydacyjnie. Jest jeszcze coś o czym nie wiem? Czy jest sens [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2015 5:59:46 PM Liczba szacunów: 0