SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ana66 (suroAnka) / Blog

    Post
    Ladies SFD

    Moi Drodzy a teraz dieta surojadka czyli RAW Food diet: Składa się na nią: owoce warzywa orzechy ziarenka tłuszcze roślinne - tłoczone na zimno Jest to dieta w której nie liczymy kalorii. Bo Żywność surowa i żywa jednocześnie, pozostaje nią do chwili podgrzania jej do 46ºC, po przekroczeniu tej wartości składniki odżywcze zaczynają [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 4/12/2011 8:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening z ekspanderami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ze względu na to, że nie zapowiada się na otwarcie siłowni dodaje trening na nogi. Musze je zaatakować bo czuje, że będzie lipa. A: Podciąganie podchwyt 4x8-10 z obciążeniem pompki 4x15 (guma) OHP 4x10 (guma) pompki V na barki 3x10 rozpiętki 3x10 (guma) dipy 3x10 unoszenie nóg 3x10 B: Przysiad 4x20 ( z gumami ) MC 4x20 na prostych nogach ( z [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 3/27/2020 10:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ► Dzienną dawkę witaminy D ciężko jest pozyskać z samych produktów, więcej tutaj raczej suplementacja jest wskazana? Tak, wskazana. Koszt suplementacji witaminy D3, przy zakupie opakowania "bulk" (Oxoford Vitality możesz dostać na znanym serwisie A, w dawkach 5000IU, oraz 500 kapsułek), to ~7gr dziennie, przyjmując że będziesz brał jedną tabletkę [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2017 11:44:09 AM Liczba szacunów: 2
  • Przedstawiam wam mój plan treningowy na miesiąc kwiecień . W tym miesiącu schemat treningowy będzie wyglądał tak: Pon - Siła Wt-Dynamika + Technika Śr-Szybkość + rzuty wielobojowe Czw- Dynamika + Szybkość + Technika Pt- Siła Sb- Siła specjalna + rzuty KWIECIEŃ 2010 3 tygodnie do rozpoccie sezonu Trening rozpoczynam od 5 kwietnia czyli od [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 12:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 06.12.2010 Poniedziałek + AEROBY Rano 40 minut na czczo Po południu 60 minut rowerek BRAK BRAK KOMENTARZ Dzisiaj miło się zaczęło . O 5 aeroby przez 40 minut . I na tym można zakończyć miły dzień . Później wyrwało mnie do toalety i kilka wymitów . Nie wiem dlaczego !? Później zmierzyłem temperaturę i za pierwszym razem nawet nie dobiło do [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 7:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra, wszystko przeanalizowałam i lecę z pytaniami: Dzień 1 1.Na pewno nie ma odpowiednich stojaków – już patrzyłam i pytałam obsługi. Są zintegrowane z ławkami i mają 2 poziomy wysokości. Faceci widziałam robią albo przysiady na maszynie Smitha, albo przysiady ze sztangą z przodu. Niby ktoś może mi podawać, ale wolałabym być samowystarczalna ;), [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8597 Data: 4/27/2016 11:06:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Siemka.Tak jak obiecałem wstawiam dietę i suplementację. Najpierw ważniejsze,czyli dietka.Przy układaniu jej kierowałem się głównie tym,że mam strasznie mało czasu na przygotowywanie posiłków,dlatego też będę starał się w miarę możliwości przygotowywać sobie dużo rzeczy wieczorem dzień wcześniej.Nie będę pisał dokładnie jak będzie ona wyglądała,bo [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2010 3:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • C 07 - Leki ß-adrenolityczne C 07 A - Leki ß-adrenolityczne Preparaty: C 07 AA – Nieselektywne Biosotal 40, -80, -160 -tabl. (0,04 g; 0,08 g; 0,16 g) Sanofi-Synthélabo Coretal® -tabl. (0,02 g) Polfa-Warszawa Darob® -tabl. (0,08 g; 0,16 g) Knoll Gilucor® mite, - -tabl. (0,08 g; 0,16 g) Solvay [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11871 Data: 1/7/2006 8:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Propranolol , -prolongatum (Rp) Propranolol hydrochloride Antiarrhythmicum, antihypertensivum, ß-adrenolyticum ATC: C 07 AA Polfa-Warszawa Wykaz: B tabl.: (0,01 g) 50 szt. R tabl.: (0,04 g) 50 szt. R tabl. o przedł. uwalnianiu: (0,08 g) 20 szt. R tabl. o przedł. uwalnianiu: (0,16 g) 20 szt. R Skład 1 tabl. zawiera 10 mg lub 40 mg [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11871 Data: 1/7/2006 8:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajne uzupełnienie z "Fizjologicznych podstaw wysiłku fizycznego" pod redakcją prof. Górskiego. ogólnie o równowadze kwasowo-zasadowej jest ok 20stron, więc polecam książkę jak kogoś bardzo interesuje temat. Ogólnie książka za***ista, "spuszczam się" co chwila jak czytam. DOBOWY BILANS JONU WODOROWEGO Określenie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 15568 Data: 1/15/2011 8:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • https://i.imgur.com/lC5ZHAu.jpg ═( 4MOVE )= Active: Magnez + Witaminy Skład: woda • cukier • kwas: kwas cytrynowy • dwutlenek węgla • cytrynian magnezu • naturalny aromat limonki • ekstrakt z guarany (0,01%) (zawiera kofeinę) • witamina C • niacyna (witamina B3) • witamina B6 • witamina B12 • barwnik: karoteny Sklep: Biedronka Cena: 2,20zł Porcja [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 18373 Data: 3/23/2018 10:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Może tak lepiej: trening A przysiad 4x15 wyciskanie sztangi leżąc 4x15 podciąganie na drążku (z gumą) 3x8 ( nie mam pojęcia ile dam radę więc robię na oko z podciąganiem ) wyciskanie francuskie (triceps) 4x15 wykroki 4x15 unoszenie nóg w zwisie (brzuch) 4x20 ośle wspięcia 4x20 (łydki) Trening B wykroki 4x15 podciąganie z gumą 3x8 przysiad z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 12/27/2017 4:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Egzaminy do jw

    Post
    Inne dyscypliny

    Bieg 10x10 :29sec Bieg na 100m: 12-13sec Bieg na 3km : 12:15min Brzuszki (sklony do kolan): 75 w czasie 2min Begin23 zrob 6x w tyg na 4 tyg a po 4 tyg podam plan jak skonczysz tj. Poniedziałek 20 min spokojnego truchtu 20` rozgrzewka 2x skip A 40m 2x skip C 40m 2x przebieżki 60m w tym zarzut 3 serie 6x ile chcesz kg, przysiady 4 serie po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 12/17/2012 8:10:35 AM Liczba szacunów: 0
  • czy reklama prawde ci powie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie na 'WASZYM' forum też az roi sie od reklamy, tylko tej ukrytej. Ama tor to do Ciebie : cenie sobie krytykę, ale tylko te konstruktywna, taką która wykaże mi "żę błądze", natomiast pisanie w stylu" to jest złe bo złe" nie wnośi nic poza ..... pozdrawiam tez i Ciebie M.C/

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6493 Data: 12/1/2005 8:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • czy reklama prawde ci powie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z drugiej strony , ma chyba najwiekszy 'elektorat negatywny' tu chyba dziala polski syndrom -> jak cos sie wybije i przez wielu jest postrzegane jako najlepsze , od razu znajduje sie rzesza tych co uwazaja ze to syf , to samo bylo z malyszem , ronaldo , windowsem etc podoba mi sie twoje podejscie (lechia) ze ma produkty lepse i gorsze , tez tak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6493 Data: 12/8/2005 7:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnosząc się do tych guzków powodujących wydzielanie neuro, podobną przyczyną może być chociażby zmniejszenie aktywności enzymów rozkładających monoaminy - serotoninę, dopaminę, które będąc w wówczas w nadmiarze mogą jak najbardziej nasilać stany lękowe, fobie etc. Dalej można iść w kwestie metylacji, detoksyfikacji - często zaburzenia z nimi [...]

    Odpowiedzi: 1890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2018 9:12:46 PM Liczba szacunów: 2
  • dzieki patik, zonie tez nie przeszkadza taka sylwetka takze jets ok, bo nawet libido mi ostatnio wrócilo po tym jak zwiekszylem kalorie. W diecie nadal mam duzo pozywienia alkaicznego, ale mimi tego kupilem sobie proszek zasadowy. Ktos moze sie zna czy jest warty zastosowania? Kupilem bo widze jak moje reakcje depresyjne powiazane sa z tym jak [...]

    Odpowiedzi: 1890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2019 9:09:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Zebralem ćwiczenia ktore moge robic bez bólu łokcia. Fajnie ze troche tego jest. Plan ułoze na bazie: Klatka: Rozpietki Triceps:1. Prostownaie rąk w opadzie tułowia 2. Wyciskanie sztangielki oburącz zza karaku Plecy: Wiosłowanie hantla Biceps: Prostowanie ramion ze sztangą Barki: Wzosy na bok, wznosy w opadzie, zolnierskie Brzuch: Spięcia [...]

    Odpowiedzi: 1890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2020 3:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiaj zjadłem bardzo mało niestety. Walczę żeby mnie do końca nie rozłożyło, z tą witaminą C w dużych dawkach zdania są podzielone, szczególnie jeżeli chodzi o tą syntetyczną, tutaj jakieś info: http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-c/safety/hrb-20060322 ale to bardziej odnosi się do stosowania profilaktycznie dość dużych dawek [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2016 9:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    witaminę C oczywiście przerabialiście? Witaminy C samej w sobie nie, natomiast B6 tak i Trans Resveratrol.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2014 10:37:50 PM Liczba szacunów: 0