SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Plan dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, dzięki za odpowiedzi, chyba już wiem co trzeba a jednak nie wiem Takie rozrobione z wodą białko albo gainer ile h może stać w temperaturze pokojowej ok. 20 stopni C ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-02-01 09:28:57

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 1/31/2009 10:36:28 PM Liczba szacunów: 0
  • B12 na kondycje??

    Post
    Doping

    a wogóle to niby poprawia przyswajalność a tak naprawdę to to i co o tym wie??? albo SAA i Suple albo ****a trening bez kitu; a B-12 to ***ać bo to samo ma takie działanie jak witamina C! ****a! pobluzgam! bo i tak nie wejdę!!! B-12!!!!**** w B-12 to kuirwa supl na gonienie kasy produscenta!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 5/15/2004 12:24:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie. Będą efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    Śniadanie: Płatki owsiane - 70g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 200g Ser twarogowy chudy - 80g Oliwa z oliwek - 5g II Śniadanie: Chleb żytni razowy - 90g Tuńczyk w wodzie - 100g Ogórek - 100g Pomidor - 100g Oliwa z oliwek - 10g Obiad: Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 100g Oliwa z oliwek - 10g Ryż brązowy - 80g II Obiad: Ser twarogowy chudy - 50g [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 3/31/2006 8:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • właśnie nie wiem jakie jest zapotrzebowanie bo nie wiem jak to liczyć, jeśli chodzi i witaminy i minerały to myślę że w warzywach jest sporo wszystkiego no i dodatkowo biorę vita-plex i chela-min olimpa + wit C treca + magnes z apteki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 821 Data: 4/8/2013 6:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • niedobory magnezu są powiązane z gorszym snem-więc ważne,żebyś ten zwykły ryż biały zamienił na wartościowsze źródła,bogatsze w minerały ;-) jak będziesz dbał o zróżnicowaną podaż warzyw i owoców to nie musisz brać dodatkowych witamin choć np.witaminy z grupy B czy wit C powinny nawet ułatwić zasypianie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 821 Data: 4/10/2013 8:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C to najlepszy antyoksydant no i E oczywiście ale jeszcze nie zakupiłem tej drugiej, już jestem przekonany do tego drugiego ryżu ale kaszy nie ruszę :D nie na widzę jej :) w nocy to wiesz zasypiam bez problemów tylko gorzej w dzień ale to może przez bolica tak sobie teraz pomyślałem, no ale jak siła idzie i masa to nie odstawię go po [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 821 Data: 4/11/2013 9:50:44 AM Liczba szacunów: 0
  • POPRAWIĆ MOC UMYSŁU

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko badziew...przynajmniej na mnie nie działa:( z lekkich i nieszkodliwych polecam lecytynę i ginkofar... jak chcesz mocniej i zdecydowanie mniej zdrowo to Bimanol (na receptę)...zdecydownie działa ale i główka boli i nerwy okrutne a jak masz kasę to Vigil (na receptę)...W USA jest szał na tym punkcie. Stymuluje lepiej niż cokolwiek na Ziemi [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 11439 Data: 6/19/2003 12:56:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitmax nie ma być atrakcyjny dlatego, że jest znacco tańszy od konkurencji! Są i takie prodykty, jak nasz jabłczan,c zy Carnityna o której wspomniałaś, ale Fitmax to jakość! Wiele produktów jest produkowana(a nie tylko przesypywana, jak u co poniektórych wiodących producentów) przez naszą, polską firmę!! co prawda nie na nowosc, ale na spalacz, [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 11544 Data: 7/28/2010 11:04:43 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW prośba o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    W ciezarach niestety może być stagnacja skoro jesteś na reduckji. Plan ok , tylko bardziej urozmaicilbym zakresy powtórzeń. Zestaw A po 6p, zestaw B po 8p i zestaw C po 10p. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-28 22:16:39

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 282 Data: 1/28/2018 10:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • eee tam po miecie moze sie odblokowac tribulusem Podczas brania miety moze jesc cynk w dawce 50 mg dziennie , po cyklu jeszcze kreatyna , zma , witamina c i antykataboliki na zmniejszenie spadków

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3789 Data: 10/29/2005 8:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Split / 6 dni / wytrzymałość

    Post
    Trening dla początkujących

    Przedramiona moja ulubiona partia więc się pytam ( zwłaszcza uginania ramion nachwytem <33 ) A brzuch do 'C' dać?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 911 Data: 7/6/2010 11:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • ZLOT 2 - 24 PAŹDZIERNIK

    Post
    Sztuki Walki

    a Michałowi C?

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 13214 Data: 9/29/2009 6:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan mam taki fajny fbw o taki:A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 8/16/2015 2:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest lipomastia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeżeli pod sutkiem nie masz grudek to nie masz czym się przejmować, bo przynajmniej twoje sutki są normalne, a nie odstające jak moje. Nie rozumiem, czemu niektóre grubasy mają od c***a tłuszczu i sutki n ormalne, a ja jestem w miare chudy ( 182, 75 kg ) i borykam sie z tym probleme,ktory przysparza mi rozstrojow nerwowych. Skoncze niedługo 17 lat [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13641 Data: 8/11/2007 12:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyjmuje 5000jednostek, w 3 strzałach, raz na 3 miesiące. Jestem trochę na keto, trochę very low c., estro w ryzach, zero zalania. Wszystko działa.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 1/17/2020 6:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    staz 1,5 roku wiec nie ten dzial ,ale mniejsza z tym, o ile dane z profilu sa prawidlowe. TRENING I KLATKA : *WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/8 *WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/8 *WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 12/10/8wywal *ROZPIĘTKI 10/10/10 TRICEPS: *PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 7/8/2008 10:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • indywidualny trening dla siatkarza

    Post
    Inne dyscypliny

    Nawet by wypadało :) napisze tutaj ten trening może ktoś skorzysta jeszcze :P Poniedziałek 3 km do 160 HR ( HR tętno) Rytmy 5x 100 m ( 20 sec na odcinek) Zabawa biegowa 8 x 40 sek na tetnie 170. przerwa 1.20 min. Wtorek: Bieg ciągły do 45 min. Środa Zabawa biegowa: 3 serie po 6 odcinków po 60 sekund na tetnie 170. Przerwa 2 min. Czwartek - Wolne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 3/18/2010 12:20:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 16lat i 174kg na klatke

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a mi tam lata ten filmik. jezeli ma taka pare i bez wspomagania to ok, szacunek mu za to. ja jestem nieco starszy i po roku treningow bralem 130. ale jezeli cos bral i robi tym ludzi w c***a to ***al go pies. byl kiedys taki gosc na forum. tez mlody i cisnal sporo, zarzekał sie ze na sucho a w tematach o dopingu opisal jakie przeszedl wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14076 Data: 10/17/2011 2:15:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wyleczyć usta?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Leczenie Gdy tylko pojawi się uczucie swędzenia musimy zacząć działać. Może nas uratować maść cynkowa (w aptece ze 2-3 zł) i jeden sposób zaproponowany przez jedną z wizażanek-rozgnieciona witamina B2 zmieszana z kroplą wody i jako &#8216;papka&#8217; przyłozona do ranki. Innym ze sposobów jest to aby brać rutinoscorbin i smarować usta [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13080 Data: 1/10/2010 3:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę i jej poprawność.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W zupełności wystarczy Ci 1.8g/kg masy ciała białka, ok 140. Banan bezpośrednio spożywany po ćwiczeniach jest naprawdę zbędny, gdyż glikogen po treningu siłowym nie jest uszczuplony do takiego stopnia aby panicznie go uzupełniać. Zrezygnowałbym z suszonych warzyw na rzecz świeżych które są zdecydowanie bardziej obfitym źródłem witamin, minerałów, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5998 Data: 8/29/2017 2:19:20 PM Liczba szacunów: 0