SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Polska vs. Portugalia

    Post
    Piłka Nożna

    Tak jak mowilem ze wygramy :) no i wygralismy , niby ten c.ronaldo mial jezdzic z bronowickim ale jakos nie bylo widac raczej odwrotnie bylo, ogolnie mecz stal na wysokim poziomie.

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 11356 Data: 10/11/2006 10:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWe produkty LYKA LABS

    Post
    Doping - zdjęcia

    c

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 12771 Data: 11/15/2009 9:04:01 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWe produkty LYKA LABS

    Post
    Doping - zdjęcia

    c

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 12771 Data: 11/15/2009 9:04:21 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWe produkty LYKA LABS

    Post
    Doping - zdjęcia

    c

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 12771 Data: 11/15/2009 9:04:37 AM Liczba szacunów: 0
  • muzyka a chęci

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    stonebridge ft. therese - put em high (dj kc tech-house mix) The Egg - Walking Away (Tocadisco's Acid Walk Mix) Linkin Park - In The End cj stone feat tamara rhodes - city lights (jean elan remix) Deep Dish - Say Hello (Steve Angello & Sebastian Ingrosso Remix) Casteam - Keep it (I Wont) (Kalwi and Remi Remix) manny romero-heres the bass macmark remix pulse Filterfunk - Sos (Delano Crockett Rmx) Niels De Vries - 12 Inch (A1 Rocco vs Bass-T Remix) William Orbit - Barber's Adagio For Strings (Dj Tiesto Rmx) Guano Apes - Open Your Eyes Joy Kitikonti - Dirtysummer (Rock Mix) marco v - false light (extended mix) Miami Dub Machine - Be Free With Your Love (Cube Guys Miami Dub) Sound Players & Dj Irvin-Keep Rockin C-mos - 2 millions ways (Axwell remix) Takie laitowe tytuły, które pamiętam!!!

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5990 Data: 6/6/2006 4:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • polecem art Marka C. łagodny powrót do normalnosci. wszystko ladnie opisane i do tego bym sie stosował http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-06-17 11:47:37

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 6/17/2007 11:46:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Jesteś przetrenowana stad podwyższony kortyzol musisz się pozadnie wysypiać klasc sie 22,00 Przerwę zrób w treningach okolo 1miesiac przymuj każdego dnia vitamne C w dawce od 2do5 gram Potem zrób badania...dieta urozmaicona w witaminy możesz mię niedobory uzupelnij suplementami powodzenia Ps zbadaj panel tarczycowy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 8/3/2016 1:51:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Robie slabe treningi...bo dostałam przepukliny kregosłupa a wit c łykam w pluszu co dzien 4tys,tarczyce mam dobra biore diane wiec hormony te są ok.Miesiąc.....nie ćwiczyć

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 8/4/2016 11:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • U mnie leci od niedawna ashwa + różeniec + witamina C. Też ciekaw jestem jak się sprawdzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 8/14/2016 12:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna, bialko, kofeina, bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    kofeine z kreatyną można. 30 minut bedzie ok przed treningiem. bcaa jem zawsze bez innych białek w porcji. Poszukaj temat autorstwa Marka C. tam dosyć dobrze to uzasadnił (chodzi o inną drogę wchlaniania bcaa niz pozostaych aminokwasow)mozna łączyć ze wszytkim innym. bcaa moim zdaniem, jak juz, to przed treningiem i po. na noc?? Moim zdaniem zbędne - lepiej jakieś wolniej wchlanialne bialko typu kazeina. glutamina -jak bym jadł to po treingu albo przed snem -dla wspomagania ukladu odpornosciowego.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 6/16/2008 9:20:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni szlif ! Dieta 2000kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    znajdz przepis i zobaczysz że może smakować nie łączyć z powodu askorbinazy która jest w świeżych ogókach niszczy wit c z pomidorów

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 6/30/2010 10:08:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Fitmax nie ma być atrakcyjny dlatego, że jest znacząco tańszy od konkurencji! Są i takie prodykty, jak nasz jabłczan,c zy Carnityna o której wspomniałaś, ale Fitmax to jakość! Wiele produktów jest produkowana(a nie tylko przesypywana, jak u co poniektórych wiodących producentów) przez naszą, polską firmę!! co prawda nie na nowosc, ale na spalacz, który pomoże uzuskać świetną, wakacyjną formę, trwa http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_od_Fitmaxa__zgarnij_zab%C3%B3jc%C4%99_t%C5%82uszczu_i_wyrze%C5%BAb_swoje_cia%C5%82o%21%21%21-t624709.html Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-07-28 11:09:45

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 10972 Data: 7/28/2010 11:04:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup se 4250g MWG z ULTIMATE NUTRITION i bedzie super extra oto skład: <<<<<<<<<<<<<< ULTIMATE WHEY GAINER >>>>>>>>>>>>>>>>> Rozmiar jednej dawki (165 g) Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg Węglowodany: 93 g Błonnik: 0 g Cukry: 42 g Białko: 55 g Vitamin A (as Palmitate, USP) 5000IU 100% Vitamin C (as Ascorbic acid, USP/FCC) 60mg 100% Calcium, Vitamin D3 (USP/FCC) Calcium 230mg 23% Vitamin E (as Acetate, USP) 30IU 100% Vitamin B1 (Thiamin mononitrate, USP/FCC) 1.5mg 100% Vitamin B2 (Riboflavin, USP/FCC) 1.7mg 100% Niacinamide (USP/FCC) 20mg 100% Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl, USP/FCC) 2mg 100% Folic Acid (USP/FCC) 400mcg 100% Vitamin B12 (USP) 6mcg 100% Biotin (USP/FCC) 300mcg 100$ Pantothenic acid (as Calcium Pantothenate, USP) 10mg 100% Phosphorus 200mg 20% Aminokwasy w jednej miarce (165g): L-Leucine...7020mg, L-Isoleucine...3390mg, L-Valine...2626mg, L-Lysine...5826mg, L-Threonine...2294mg, L-Methionine...1127mg, L-Phenylalanine...2116, L-Tryptophan...1401mg L-Arginine...1003mg, L-Aspartic Acid...5641mg, L-Cystine/Cystein...2024, L-Alanine...2778mg, L-Glutamic Acid...9276mg, L-Glycine...1038mg, L-Histidine...1127mg, L-Proline...1127mg, L-Serine...2149mg, L-Tyrosine...1889mg,

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7101 Data: 12/30/2003 11:21:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakiej firmy polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja by polecił HMB i KRETKE MONO zamiast hmb mozesz tez wziac BCAA i Tauryne A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7101 Data: 12/30/2003 1:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by OnyxRua

    Post
    Trening w domu

    Postaram się wykluczyć wszystko po kolei więc: a) ciężar raczej nie bo mam po 5KG na hantle więc w miarę ok(ostatnio miałem 7.5KG ale nie mogłem z tym robić francuskiego jednorącz) b)ilość serii 2 przed dwa tygodnie tak będzie czyli 6 treningów, ponieważ to mój pierwszy trening. c)Hmm postaram się zwiększyć je bo na wczorajszym treningu było wiele błędów jak np odpoczynek tak jakby 10 sekundowy pomiędzy ćwiczeniami bo patrzałem do kompa jak je robić xD

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 9/30/2009 9:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieregularny tryb życia - jak i co jeść

    Post
    Trening dla początkujących

    a) odżywki nie są potrzebne b) cel masz nierealny, chyba że interesuje ciebie zalanie tłuszczem; więcej niż 0,5 kg mięśnia nie zrobisz miesięcznie c) nie mam pojęcia co lubisz jeść, więc jak mam doradzić?; musisz jeść odpowiednio dużo, aby zwiększać masę; wiem z doświadczenia, że jak już wejdziesz w rytm, to apatyt wzrośnie d) czytaj posty podwieszone: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html e) liczy się bilans dzienny, ale najbardziej optymalne jest zjedzenie 5-6 posiłków dziennie; jak sobie dobrze to zorganizujesz, to dwa posiłki spożyjesz podczas jazdy samochodem Niestety siłownia, to często wyrzeczenia. Jak chcesz do tego poważnie podejść, to licz się z tym, że będziesz musiał zmienić styl życia na bardziej zdrowy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 9/4/2016 4:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna u 15-16 -latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    To prawda, latem kiedy dostępność owoców i warzyw jest wysoka wystarczy jeść często owoce i warzywa, a zwłaszcza warzywa, bo mają tę przewagę nad owocami, że większość z nich ma bardzo mało cukru. Z owoców szczególnie polecam borówki czarne (jagody), gdyż są dobre na wzrok oraz mają antyoksydanty. No i przyswajalność witamin z warzyw jest napewno większa niż z preparatów witaminowych, o większej zdrowotności nawet nie wspominając. Co do antyoksydantów z firmy Olimp, to zamiast nich wystarczy jeść codziennie to co zawiera witaminy C oraz E. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2012-07-26 09:50:49

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10879 Data: 7/26/2012 9:49:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Napiszę, co ja myślę o Twoim przypadku. Zresztą byłem w podobnej sytuacji wracając z obozu Bryla. 1) oszczędzaj czas. Co do zasady nie ma sensu jeździć na zajęcia 3h godziny jak masz obok może nie wymarzoną sekcję ale całkiem sensowną to idź do tej bliżej, będąc świadomym ograniczeń. Wyciągnij z tego co się da a potem przyjdzie czas na zmiany. Jak zaczynasz to nawet jakby to było AIKIDO (bez urazy) to tam idź (np. 2 razy w tyg.) a zaoszczędzony czas poświęć na bazę. Zrób szybkość, siłę, wytrzymałość, sprawność ogólną (może masz jakiegoś gościa od akrobatyki, naucz się zarzutów, wieloskoki, kula itd), naucz się przy tym mocno i wysoko kopać rób to teraz potem jak zaczniesz treningi nie ma na to czasu. Nie zapominaj jednak o celu, tj. żebyś nie poświęcił się ceremoniałowi parzenia herbaty &#8211; bo ta sekcja akurat była blisko. A jak przyjdzie Tobie walczyć to walcz ta jak umiesz. Pamiętaj, że do walki NIGDY nie będziesz gotowy &#8211; to się nie zmienia ile byś nie ćwiczył. 2) Patrz długoterminowo, tj. nie szarp się. Nie rzucaj wszystkiego, bo teraz będziesz trenował. Tyle lat nie zrobiłeś to i teraz poczeka. Cel jaki sobie zaplanujesz realizuj po przez praca(kasa), systematyka, brak kontuzji (szczególnie na początku. Potem jak będziesz walczył nie da rady, coś się urwie, światło zgaśnie) 3) Nie ma cudów &#8211; musisz mieć bazę i to z kilku powodów: a) żebyś mógł odróżnić szarlatanów; b) żebyś mógł podjąć trening i żeby Ciebie ciało nie ograniczało w nauce; c) różnorodność; d) i na obozy, starze np. Bryla będziesz sobie jeździł i będziesz partnerem do ćwiczeń a nie gawędziarzem od &#8222;Zawodowca&#8221; 4) Szukasz A. Bryla &#8211; myślę, że to co wyżej napisałem realizuje z tym co powiedział kiedyś A. Bryl : w Japonii mają energię KI a my tu w Europie mamy J czyli dżule wydolność i adrenalina to się liczy (z pamięci) Piszę to z mojego doświadczenia, tj. osoby która nie zajmuje się SW, bo za duża czasu straciła na szukanie cudów ale to tylko moje zdanie. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9613 Data: 10/22/2009 1:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • oczywiście zacznij kurację witaminą C. daj na początek 1g dziennie. najlepiej w formie musującej. jeżeli problem będzie się powtarzał pójdź na zabieg laserowego zamykania naczynek.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 8/9/2011 12:57:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie tak łatwo jest zrezygnować z acardu ze względu na duże dawki bolda, które znacząco zagęszczają krew. Mądrzejszym tutaj wyjściem jest tak jak ktoś wspominał witamina C lub wypalenie naczynek, które w cale nie musi mieć takich skutków u mniej jak u Ciebie. W kazdym razie lepiej krwawić niż narażać się na konsekewncje przetłaczanie gęstej krwi przez 18 tygodni.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 8/10/2011 12:04:14 PM Liczba szacunów: 0