c

Lekarz, leki witamina C, czosnek, imbir, łóżko!

Nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie ale zadam je tu jak cos napisz ze mam w odzywach o tym zapytac, a wiec tak: 1. Czy kreatyna i +300kcal dieta na mase to dobry pomysl ? ad.1 Czego sie moge spodziewac po takiej diecie? a) duze prawdopodobienstwo ze mnie zalezje fat? b) Mowiles zebym zaczął od +200kcal. Po jakim czasie dolozyc kolejne [...]

Witam. Zamierzam sobie zrobic przerwe z silownia gdyz nie mam czasu okolo 1,5 - 2 miesiace jednak bede chodzic na basen 3x w tygodniu. Co robic aby sila nie poszla sie je...ć :]

Nie masz racji, a przynajmniej nie do konca. Po zabiegu sluszczania regenracja jest konieczna, to fakt.Z drugiej strony nie ma sensu stosowac kremu gojacego przez 6 tygodni skoro nawet w najgorszym wypadku proces regenracji naskorka trwa 30 dni, od powstania komorki do jej zluszczenia. Z filtrami tez nie do konca masz racjea raczej idziesz na [...]

Na regeneracje skóry to witaminy B (tabletki po 5zł są z całym zestawem witamin B procz B12) Cynk Kwasy omega3 staraj sie jednak jeść w naturalnych posiłkach to, ponieważ odtruwasz organizm wkońcu :P Witamina A - jedz marchewki Witamina E Witamina C Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-03-15 20:39:20

Jak ci jest nie dobrze po treningu to moze zalezec od czasu gdy zjadles ostatni posilek, staraj sie jesc przed treningiem na jakies 1,5-2 godziny to mldosci powinny ustapic, ja tez tak mam jak jem na chocby pol godziny przed treningiem to juz przy cwiczeniu C zaczyna mi sie robic niedobrze

Siedze sobie spokojnie na forum, nikomu nie przeszkadzam, czytam, ćwicze, nie komentuje, bo jeszcze nikogo nie znam i nie chce na siłe sie wpi@#**ć, ale te foto z rozwalonym bicepsem to masakra! Jest pare osób którym musze pokazać to foto... Bleeahhh.... Dobrze ze jestem 100% natural i nigdy mnie w złym kierunku nie ciągnęło... ( bleehhh.. ale [...]

nie mam aktualnie planu przy sobie,napisze z pamieci moge gdzies sie machnac.ten plan mailem okolo 4msc,wymiary zwiekszyly sie nie znacznie, natomist wzrostlo znacznie sila w podstawowych maksach A sprzed glowy wyciskanie przysiad wioslo hantla pompki na poreczach wyciskanie francuskie B martwy wykroki plaska wyciskanie wyciskanie hantli + [...]

To tak jakbys kupil mleko w sklepie a potem w domu sobie przypomnial ze twoj organizm nie toleruje laktozy. Tez bys zglosil to na policje ? n/c

SFD sprzedajac suplementy oferuje towar. Jest to oferta handlowa i niesie ona za soba obowiazki dla sprzedajacego i kupujacego wedlug k.c.Warto sie zapoznac .Zawsze jednak mozna sprobowac sie dogadac, isc na ugode. Swego czasu na SFD sprzedawano kapsy Glutaminy 1450mg jako proch(sklad 2g). Moglem je kupic i zadac od sfd dostarczenia takiej [...]

Kurde jakoś mi ten plan co napisałeś nie leży niektóre ćwiczenia troszke mi nie pasują... może taka alternatywa : Poniedziałek (Klatka, biceps): Wyciskanie leżąc 12,10,8 1<2<3 Wyciskanie ławeczka skośna 12,10,10 1<2=3 Rozpiętki w bramie 3x10 stały C Naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 3x8 Łamana sztanga na [...]

THE masz ślicznego psiaka... Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami." C. Flaischlen

Takiemu chu.owi co podrabia koks powinni wstrzyknac w dupsko np płyn do mycia naczyń.Jak sie k...a pomęczy przez tydzień to zobaczy co czuje kulturysta, ktory wydal sporo kasy na towar po ktorym nie dosc ze nie przytyl ani grama i jeszcze ma wrzody na tyłku wielkosci piesci.A skur.ysynowi ktory taki syf swiadomie rozprowadza powinni upierd....ć [...]

jednemu już prawie do***ałem ,ale wziął mnie na litość. ostatnio widziałem u innego dealer niesamowity sprzęcior do ponownego otwierania ampułek (ale tych zamykanych korkie i aluminium.widziałe przed i po .po prostu swoim sprzedaje ok , ale innym daje zamiast deki -propinat lub innego g****(chodzi o cenowe porównanie).maja dostęp do drukarek w [...]

Moze sie okazac ze juz niedlugo na czarnym rynku pojawi sie podrobiona witamina C!!! Pozdrawiam! TEN-SHIN

No to żeby jakies efekty po aminach megabola zaobserwowac to musiałbys wp*****c 3 puszki miesięcznie,4 razy na dzien po 10 sztuk przed posiłkim np.śniadaniem,przed treningiem,po,i przed snem.A wtedy nie wychodza już tak tanio...Gdzies czytałem o aminach Vitalife,w całkiem dobrej cenie i ilosci. A po kreatynie sie nie tyje!!Przybierasz na masie ale [...]

Zgooglowałem troche ale nie mam jeszcze pewności co do a,b i d. Z tego co udało mi się ustalić do tej pory: a. praca - chyba ok, nawet pomoże bo krążenie krwi - byle nie za ciężko b. sztuki walki -nie znalazłem nic na ten temat ale wnioskuje, że lekkie treningi będą ok. pytanie jak to stopniować. No ale tu nie mam kłopotu aby odpuścić, większość z [...]

ten Reebok to jest kabaret: A - zarobki B - ch**owe i drogie koszulki C - 1 sponsor i to ch**owy ja nie rozumiem po co UFC zrobiło taką akcję, jednak wciąż liczę, że to wyjdzie na plus w końcu oni więcej wiedzą o biznessie niż my

skoro piszesz że tlenowo jest ok a pary w nogach za mało zainwestuj w dobry magnez plus napój jonowy ( potas, sód ...... ) w diosmine 1 g /dziennie, powinno sie to poprawić . ładnie to prowadzisz ( nie wiele rozumiem z wykresów ale dajesz opisy i tu już coś pojmuje ) marek możliwe że coś w elketrolitach może być i porpawie to -) ale też trzeba [...]

Wmusić w siebie juz 7g/kg m.c węgli jest bardzo trudno z jedzenia.To jest równowartość kilku torebek ryżu lub kaszy.Z czasem staje sie to monotonne i nie smakuje.500g węgli dziennie dla ekto wazącego 70-75kg to wystarczajaco dużo.Każdy gram to 4,5kcal więc już mamy z samych wegli ponad 2000kcal.Może zamiast bić rekordy dawek węglowodanów,warto [...]