SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak się nazywa ten murzyn z drugiego filmu- top 20 David vs Goliat? Zna może ktoś jego wymiary, wieloryb jak c**j, a nigdy wcześniej go nie widziałem. I tak chyba najbardziej imponująca walka to Ikuhisa Minowa vs Giant Silva. masakryczna różnica . No i Fedor z Choiem też niezła

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 1/29/2009 2:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Top Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jest to typowy gainer, ale gainer dla osób mających tendencje do tycia i nie mogących stosować klasycznych gainerów. Ponieważ na rynku jest posucha odżywek średniobiałkowych to top mass jest jednym z dwóch godnych polecenia preparatów w tej klasie.( drugi to Whey 50% Nutrenda). Kiedyś był jeszcze bio-x MLO, ale z tego co wiem już firma go nie ściąga (był dosyć drogi). Bardzo dobry jest bio-plex mlo, ale to jest tylko w jednorazowych saszetkach i wychodzi bardzo drogo. Zaletą top massa jest to że jest on oparty wyłącznie o białka zwierzęce (mleko, serwatka, jajko). Krótko mówiąc - polecam. SONBATY

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 6/13/2002 11:11:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny/poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialka daj 2-2,2g, węgli masz ponad 11g/kg m.c. - toż to hardkor i głupota. Zmniejsz je do 4-5g, reszte bilansu uzupelnij tluszczami. i kcal tez obetnij ogółem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 516 Data: 4/18/2012 8:17:36 AM Liczba szacunów: 0
  • nadgarstki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    musisz troche poluzowac i przyjac wit c w kapsulce o przedluzonym dzialaniu.sa to oznaki przemeczenia masti

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 7/5/2001 2:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trochę mnie źle zrozumieliście z tymi expertami, byłem jedynie ciekaw zdania naszych autorytetów na ten temat. Paru specjalistycznych uwag, których i tak bym pewnie nie zrozumiał(często tak jest gdy przeglądam wypowiedzi Grasika lub Ambroziaka). Póki co widzę z waszych wypowiedzi, że częstsze treningi nie są wskazane. No dobrze, a taka sytuacja. Mamy założenia treningowe ścisłe jak przypadku HST. Jeżeli kreatyna daje takiego kopa to ciężary wynikające z założeń treningowych stają się nieco lekkie. Co zrobić w sytuacji, w której nasze możliwości nagle dużo przerastają ciężar nałożony na sztangę- a) zwiększyć go b) zwiększyć ilośc serii c) nie zmieniać. Myśleć panowie i panie, myśleć.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 11/1/2004 11:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • CREATESTON - HI TEC

    Post
    Odżywki i suplementy

    wybacz quart mam ten produkt od dawna w domu i jest to mój nr 1 po treningu (bimek mnie przekonał do niego). Inni też nie są zawiedzeni. PODAJE CI DOKŁADNY SKŁAD!! Wartości na 100g produktu: Białko - 34,7g Węglowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g) Prekursory ATP Monohydrat kreatyny - 3g Ryboza - 2g Inozyna - 2000mg Monohydrat glukozy - 7500mg /IG 100/ Witaminy Witamina E - 30mg Witamina C - 180mg Witamina B1 - 4,2mg Witamina B2 - 54mg Witamina B6 - 6mg Składniki mineralne Wapń - 200mg Magnez - 100mg Potas - 300mg Cynk - 5mg Żelazo - 5mg Mangan - 2mg Inne Saponiny z kozieradki - 50mg Kompleks aminokwasów serwatkowych - 30000mg Monohydrat glukozy - 7500mg Kompleks glutaminowy - 6000mg /peptyd glutaminy + l-glutamina/ L-leucyna - 4000mg 4-hydroksyizoleucyna - 100mg Tauryna - 3500mg Bilans aminokwasów /z hydrolizatu/ Alanina - 1600mg Arginina - 1000mg Kwas asparginowy - 3300mg Cystyna - 1000mg Lizyna - 2900mg Metionina - 800mg Fenyloalanina - 1100mg Prolina - 1600mg Izoleucyna - 2000mg Leucyna - 4000mg Seryna - 1500 mg Tyrozyna - 1100mg Walina - 2000mg Nie podali jeszcze że te 30g białka jest to hydrolizat białka serwatki no i nie ma w składzie 7500 mg hydrolizatu węglowodanów z kukurydzy /IG 150!!/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 6/24/2004 9:07:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Maszynka do strzyżenia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nasteq kupilem bardzo dawno temu philipsa, ktorego pewnie juz nawet nie sprzedaja. Ale to cos w tym stylu tylko moja jest oldschool http://www.philips.pl/c/pielegnacja-ciala-mezczyzn-dla/tylko-zasilanie-sieciowe-qc5125_15/prd/ Dziala do dzisiaj wiec philips solidna firma.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 6/26/2010 8:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Masło Vs. Margaryna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masło zostało wykreowane jako to ZŁE tak samo jak jajka. To jest jeden z bardzo popularnych mitów, nie mający jednak odbicia w rzeczywistości. Co jadł człowiek pierwotny? Bo chyba nie powiecie mi, że spożywał oleje wpieprzał mięso, które upolował i owoce, które zerwał, więc miał dostęp tylko do nasyconych /niskich ilości nienasyconych/ i żył. Fakt - umierał kilka dekad wcześniej niż człowiek obecny, ale chyba nie trzeba tlumaczyć, że higiena, medycyna, warunki mieszkalne odgrywają tu największą rolę. Faktem jest, że człowiek został stworzony do jedzenia nasyconych, a z biegiem czasu się pozmieniało i teraz panuje powszechne przekonanie, że mięso jest be i trzeba wpi******c makaron, ryż i warzywa Proponuję czasem spojrzeć na problem z boku, a nie tylko zawsze sztywno patrzeć na 'zasady' /pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 8/23/2010 7:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 to miks wpc i wpi 2 to te miks wpc wpi i albumina jajeczna 3 to wpc Raczej po białku olimpa bic C większy nie urośnie niżeli po ostrovicie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 667 Data: 9/21/2015 8:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzie wytłumaczcie mi jedno. Albo ja czegoś nie rozumiem albo... czegoś nie rozumiem :) jaki jest sens brania jakiejkolwiek kreatyny skoro jej efekt jest krótkotrwały. Dobrze wiemy ze jesli podczas cyklu poszła siła na plus np 10 kg i masa 3 kg to po odstawieniu krety pompa zejdzie a po przerwie w treningach juz na pewno albo da taki przyrost ktory był po prostu osiągalny przy dobrej diecie. Czy te wszystkie kreatyny i ich staki jak i np no boostery ktorych głównym założeniem tez jest tylko pompa. Jak to na rozwój masy? Dla mnie jest to bez sensu. Jestem za suplami ktore uzupełniają dietę w budulec czyli białka amina gainer itp czy cos co pomaga w regeneracji. Ale cos co pompuje krew albo wodę do mięśni na okres cyklu jest chyba na dłuższ okres czasu pomyłka i oszukiwaniem siebie. Niech ktos mi udowodni ze przyrosty po cyklu sa tak samo trwałe jak i bez niego (ale jednak wtedy w dłuższym wymiarze czasu) to lece do sklepu po puche. Jesli nie to wole tego nie brac niz potem sie wk....c jak bede musial zrobić przerwe od siłki ze wszystko ze mnie zeszło i ze moja masa mięśniowa nie byla czystym mięśniem :) aha na siłce mam spory staż tylko zawsze troche sie pukam w czoło jak ktos mi mowi ze zjadl puche krety i urosl tylko co będzie jak skończy z treningami?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 10/25/2008 9:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka ławka do domowej siłki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hmmm, na sama ławkę mam do 400 zł pomieszczenie mam w miarę duże, C co do ławki to się zastanawiam czy z rozpiętkami bo słyszałem, ze są często są złe - albo za krótkie, albo za długie, albo niewygodnie się ćwiczy. a modlitewnik musi być. Takie mam wymagania

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 9/15/2009 8:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Post
    Doping

    Lepiej niech witamine c weźmie . Taniej i lepiej dla zdrowia wyjdzie . A jak chesz uzyskać konkretną poradę to pisz konkretne rzeczy .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 7/3/2004 4:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ile gluty i bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli robisz dluzej niz 30 min najlepiej bylo by dac przed i po aero jesli robisz je krucej daj na koncu treningu 1g\kg m.c. to minimum im wiecej tym lepiej

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 11/22/2008 1:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ile gluty i bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja normalnie nie wiem czy ludzie czytają wcześniejsze odpowiedzi zanim odpowiedzą 1g\kg m c minimum ??????? ulala

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 11/22/2008 6:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 19 lat, redukcja 83kg-68kg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, dajcie mi jakas rade. Mam suple , jade na mono inkospor 1 cykl , bcaa . mam bialko diete itp. C o wy byscie zrobilis na swoim miejscu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 3/24/2012 4:21:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (prawie).

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    C Jak ma jeść pełnowartościowy posiłek będąc poza domem ?Z takim podejściem to nawet szkoda czasu zeby się za coś brać . Są pudełka , są folie , torby termiczne itp. To nie przedszkole że papu musi być cieplutkie i podane odrazu po przygotowaniu , Trze\ba dzień wcześniej sobie przygotować i po probloemie . Osobiście jestem poza domem od 7 do 17 średnio i nei mam problemu z ogarnięciem jedzenia a dodam że nie mam pracy za biurkiem z aneksem kuchennym

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 885 Data: 10/31/2016 2:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy coś jeszcze dokupić do cyklu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A w jakich porach dnia łykać zma apteczne i w jakich ilościach ? -Zincas Forte -Filomag B6 -Aspargin -Rutokal c+

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 4/6/2007 12:45:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy coś jeszcze dokupić do cyklu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powiedźcie czy dobrze to rozpisałem i w jakim czasie w ciągu dnia należy to brac ? Dzienna dawka: Zincas Forte - 1 kap. Filomag B6 - 4 kap. Aspargin - 1 kap. Rutokal C+ - 1 kap. Jeżeli coś jest źle to proszę o poprawkę.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 4/6/2007 9:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy coś jeszcze dokupić do cyklu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podsumowując...oto suple i rozplanowanie o której brać: Suple: Mono Universal, WPC Ostrowia, Prolongatum, Mass XXL, Multi Pack Trecka (jak się skończy to VITA-MIN MULTIPLE SPORT), Gold Omega-3, ZMA apteczne (Zincas Forte, Filomag B6, Aspargin, Rutokal c+) Posiłki: 9:00 - 12:00 - 15:00 (przed tre.) - 18:30 (po treningowy) - 21:30 Rano na czczo (30 minut przed posiłkiem) - 5g mono Rano po posiłku - kapsa multi pack Między posiłkiem I i II Białko Prolongatum 40g Między posiłkiem II i III Białko Prolongatum 40g Odrazu po treningu 5g mono Po treningu (15 min.) 70g Mass XXL + 35g WPC Ostrowia Pół godziny przed snem ZMA Apteczne (Tutaj nie jestem pewien czy te wszystkie 4 przed treningiem dlatego jeżeli jest coś źle to proszę o poprawkę) Cykl zaczynam od jutra tak więc proszę o pomoc Edit: Kiedy brać omega3 ? tzn. przed czy po posiłku Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-09 14:08:11

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 4/9/2007 2:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy coś jeszcze dokupić do cyklu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ok zmniejsze porcje... Kiedy brać omega3 i ZMA Apteczne (tzn. Zincas Forte, Filomag B6, Rutokal c+ i Aspargin) ? Edit: I czy cała reszta jest OK ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-09 14:13:59

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 4/9/2007 2:13:06 PM Liczba szacunów: 0