c

ten kolagen treca zaleca sie 5-10g dziennie, ja jem 15-20g i działa dobrze, fajnie ze ma w skladzie troche wit.c

Osobiście stosuję okresowo duże dawki witaminy c i nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych, trzeba wziąć pod uwagę to że zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały będzie zupełnie inne dla człowieka trenującego kilka razy w tygodniu niż rda podane dla diety 2000kcal Kowalskiego. Po drugie wspomniana przyswajalność odegra tu kluczową rolę.

Dokładnie , jw , też stosuję do 2g dziennie i nic złego sie nie dzieje , jak człowiek robi 4-5 treningów siłowych + 3 razy aeroby to uważam że potrzebna jest solidna dawka witaminy c .

Jest szereg badań które nie potwierdzają niekorzystnego wpływu dużych dawek witaminy C na organizm, są też takie które wykazują korzyści wynikające z takiej suplementacji. Zwłaszcza w okresie zimowym-zjadaj.

nie do konca, wolę vitamine c z XXLa czy biotecha, zenszen np od swansona, omega np lepiej z nowa wypada, zamiast cynku np zincas forte. olimp w ofercie nie ma np wit d.

też gdzieś słyszałem że witaminy C nie da się przedawkować. nie wiem ile w tym prawdy

6:30 - Posiłek 1 8 białek jaj w tym 2 żółtka 50g płatków owsianych, witaminy minerały, warzywo 9:30 - Posiłek 2 50g ryżu parabolic, 200g ryby, 5g oleju z pestek winogron, warzywo 11:30 - Posiłek 3 50g ryżu, 200g kurczaka, warzywo 14:30 - Posiłek 4 50g ryżu, 40g bialka omega-3 1000mg, warzywo 17:00 Posiłek 5 50g ryżu 200g kurczaka, C 500mg, [...]

tesc 250 e4d i wino 40mg ed tak bylo ostatnio na redu + potem dołączyłem tiromel 50mcg na czczo na ok 8tyg i lecialem tak az do skończenia tiromelu potem zwiekszylem testa i po 1.5 m-c odblok . teraz chce dac 500 testa wina 50 +exe 12.5 e3d + jakis spalacz

Gats2 - witamina C nie wzmacnia odpornosci organizmu. do autora - jezeli czesto sie przeziebiasz i masz problemy z odpornoscia to zajmij sie naprawa swoich jelit, poniewaz to one odpowiadaja za odpornosc.

dobra sprawa prawie wyjasniona lootpack dzieki za czujnosc ale dalej meczy mnie fakt ze ILion mial fejka z a sprawowalu mu sie bardzo dobrze moglby mi to ktos wyjasnic bo przecież jezeli fejk to powinna byc c****wa jakosc produktu a tu tylko jak narazie sa wpadki wizualne

i jak umiesz skopiować podstawowe hasła z artów to czemu nie umiesz ich wlepić bo plan nie zawierał tych podstaw:)(posiadał razące błędy) moze ctrl c + ctrl v popróbuj:)zyczę duzych przyrostów:)

Bo chce komuś napi******ć a tak poważnie bo lubie;)

jak liczyć samo BCAA to szału nie ma. Trzeba też liczyć, że producent tego krzaka nie pomylił się i podał faktyczne ilości składników ... Bo w przypadku carbo to nawet wrzucił fotkę ze złym składem, gdzie na 100g są 93g węgli i 100g vit. c }:-( http://img822.imageshack.us/img822/5417/zuoc.jpg Zmieniony przez - burlesconi w dniu 2014-01-23 [...]

Bez zadnej diety zapier...c na silce spalisz to sadlo. Len tego nie zrozumie:-)

OK, OK, już się nie obruszam. Masz SOGacza A tak nawiasem, to gdzie ci Twoi kumple trenują i u kogo? Ostatnio często ludzie mnie pytają o moje zdanie nt. poszczególnych instruktorów i sekcji KM i chciałbym tego typka dodać do "czarnej listy". A co do KM - cóż, wiele słów na ten temat padło na SFD. Ale cieszę się, że co niektórzy [...]

c

Odp: c)

a) sciagaj lopatki pod siebie b)przy opuszczaniu sztangi wdech c)przy wypychaniu wydech d)skupiaj sie na pracy mięśnia, staraj sie go spinać jak najmocniej ot cała filozofia

1 Co do kreatyny nie ma co kombinować a brać jabłczan lub mono, wybór ogromy i każda się sprawdzi czy to proch czy kapsy. 2 aminokwasy do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/sklep/Bcaa-k109.html ja preferuje proch bo nieraz kapsy/tabsy są spore 3 jak masz dobrą podaż warzyw to witaminy w postaci supli nie są do końca potrzebne, jak już co to jakieś [...]

Jeżeli miałeś wyrok i dostałeś zawiasy to pewnie też przydzielili ci kuratora, on będzie miał twoje papiery i ci powie co i jak, jaki dokładnie masz wyrok i ile godzin. @ sprawa to jak najbardziej się da zamienić bejzle (czyli prace społeczne) na grzywnę, tak jak piszesz przeliczają na godziny. Braciak miał bejzle i byłem z nim mu pomóc, a miał [...]