SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Czas na obiad,kotlety z kuraka :-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10414556_326441580839737_2269523661383886952_n.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2014 3:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    na codzień sam robię. Szkl. Mąki, jajko, szkl wody. ale tym razem na łatwiznę poleciałem. Dwa razy do roku chyba mogę, c'nie ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2014 9:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10505422_337846403032588_7020745874050900091_n.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2014 3:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    Tort makowy: Ciasto makowe 1 szklanka maku 1 szklanka cukru 4 łyżki czubate tartej bułki 6 łyżek wrzącej wody 5 jajek 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka aromatu migdałowego dodatkowo 1 i 1/4 szklanki mleka do zaparzenia maku Masa Mascarpone: 40 dag serka mascarpone 20 dag śmietanki kremówki 30% 8 dag cukru pudru dżem z pomarańczy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2014 7:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/887e8457f0cb400db4fdd8bdf1e48e28.jpg Pes Enhanced - ilość porcji: 2 porcje PES - Posiłek przedtreningowy: 200g Filetu z kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 8/10 - pobudzenie: 8/10 - skupienie: 8/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Barki - Sen: ok. 7h a)Pobudzenie, [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7024 Data: 9/24/2014 7:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK BUDOWAĆ MASE MIĘSNIOWĄ? KONKURS!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tomq, o c chodzi ? %-)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12373 Data: 9/8/2013 9:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Massabitt Siła to ogólne pojecie. Dzielimy ją jeszcze na kilka rodzajów sił. Nie każdą tak łatwo wyrobić wprost proporcjonalnie do wzrostu masy Np siłę wytrzymałosciową ciężko robić nabierając masy(wiąże sie to z dostarczeniem tlenu do większej ilosci komórek-do wiekszej masy,organizm szybciej sie wtedy męczy) wazzup1988 dalej nie znam założeń [...]

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 10:50:02 AM Liczba szacunów: 0
  • QUEBLO fakt, zapomniałem, że nie znasz tak ćwiczenia są oznaczone w książce, w rozpisce dla każdego z 13 poziomów mówiąc w skrócie A (i odmiany: A2, A3 do A12) to pompki, B to dipsy, C podciąganie podchwytem, E pistolety, F, wyskok z przysiadu, G spięcia, H unoszenie kolan w zwisie, I podciaganie nachwytem oraz K2 ćwiczenie na triceps którego [...]

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 11:00:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Rada na przyszłość, nie woźcie w bagażniku zgniłej trawy. Bo auto będzie wam waliło chlewem . Wsadziłem do bagażnika na chwile plecak. Jak przyjechałem do pracy w biurze ***ało jak by ktoś się zesrał Wszyscy uciekli w teren i zostawili mnie samego z tym gównem . ****a plecak dalej mi śmierdzi wietrze i c*** nic

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2011 12:20:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja jak na swoje 17 urodziny dostałem od ojca w prezencie sztangę. Zacząłem dzień w dzień na******lać przez godzinę clean & press, bo obejrzałem w TV sztangistów. Wtedy myślałem że Arnold i Olympic Lifting to to samo . Niestety potem poszedłem na siłownie i zaraziłem się kulturystyką. I tkwiłem w tym bagnie zwanym BB aż trzy lata. Na szczęście [...]

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2011 2:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wy mi tu sciemniacie przecież to Maciej Pol Cokta ale ty robisz przysiady dupą do ziemi a to się nie liczy To muszą być takie c***owe pół przysiady Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-07-05 00:29:10

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 12:27:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak stojaków, brak równego podłoża, ławkę do wyciskania sobie wypoziomowałem, pod przysiady to bym musiał chyba podest od****ć.

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2011 8:15:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ue, nie wiesz co tracisz! Grabarz c***owy, za dużo klikania, a jak mam czymś sobie 'latać' to wolę DSJ

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2011 10:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed chwilą dzwonił do mnie jakiś lachon (zapewne pijany), żeby mi powiedzieć, że jestem c***em Jakie to wzruszające.........

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 12:09:48 AM Liczba szacunów: 0
  • A fakt, zapomniałem, że Ty zaobrączkowany jesteś To refleks faktycznie godny pozazdroszczenia, chociaż ostatnio jakaś blać zadzwoniła do mojego kiera (Pawła) i mu tłumaczyła że on nie może być Pawłem bo przecież ona ma go zapisanego jako Dawid i ją dymał nockę wcześniej i ni c***a nic do niej dotrzeć nie mogło, że ją ktoś wystawił, kolegami [...]

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 12:18:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Test po 11 miesiącach: A: 78, B: 38, C: 21, A1: 60 Co to jest te A?

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 12:39:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Wolę nie sprawdzać jakie to uczucie Ale jak by mi sztangę obrzygał to bym c***a ubił .

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2011 10:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja *******e, aż Ci współczuciowego soga podbiłem C***nie chłopie masz straszną, no ale widzę że chociaż podejście masz do tego dobre, bo jakby nie patrzeć 'trza z tym żyć' Może stołeczny konował coś rozsądnego zaradzi

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2011 11:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich mam pewien problem z niektórymi ćwiczeniami oraz dokładnym ułożeniem planu siły maksymalnej i eksplozywnej co do treningu Rossa za który ostro zamierzam się zabrać,ale moje pytanie brzmi czy znacie może jakieś ćwiczenia zastępcze lub po prostu jakiś inny sposób na ich wykonanie,a o to owe problemy: A-Muscleups- to ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2011 1:22:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Adamek powinien poważnie przemyśleć powrót do swojej kategorii wagowej, ale c*** z boksem, najważniejsze, że Piotrkowicz wygrał z Burneiką, okazało się, że 60cm w bicu to nie wszystko...

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2011 8:40:52 PM Liczba szacunów: 0