c

Iker Casillas pogratulował Barcelonie tytułu mistrza Hiszpanii. Bramkarz Realu Madryt udzielił krótkiego komentarza po remisie w Máladze. - Gratulacje dla Barcelony. Trzeba będzie czekać na następny rok, aby powalczyć o ligę. Zostajemy ze zdobytymi 96 punktami - powiedział Casillas. [...]

Są głupsze plotki transferowe... ---------------------------------------------------------- Po słabym sezonie Juventus Turyn rozpoczyna radykalną przebudowę składu. Pierwszym, który opuścił klub jest wypożyczony z Barcelony Martín Cáceres, który do 30 czerwca wróci do Katalonii. Stara Dama ma opcję pierwokupu piłkarza za 11 mln euro, nie [...]

Messi wyrównał rekord Eto'o i Rivaldo Lionel Messi, zdobywając wczoraj hat-tricka, osiągnął liczbę 130 goli zdobytych w barwach Dumy Katalonii. Taki sam dorobek w Blaugranie mieli Samuel Eto’o i Rivaldo. Argentyńczyk w tak szybkim czasie wyrównał ten rekord, zdobywając aż sześć hat-tricków, do których trzeba dodać cztery gole zdobyte w [...]

Tylko, czy Hodgson jest tak głupi by chcieć spleśniały (c)Hleb?

Pierwszy Katalończyk z dziewiątką na koszulce W swoim czwartym sezonie wśród najlepszych, mając dopiero 20 lat na karku, Bojan Krkić podjął się wielkiego wyzwania. Po raz pierwszy od 15 lat, kiedy wprowadzono obowiązek przypisywania numeru każdemu zawodnikowi w zespole, piłkarz wychowany w szkółce La Masía, i Katalończyk zarazem, założył [...]

Spośród 44 bramkarzy, którym Leo Messi strzelał przynajmniej jedną bramkę w lidze, Dudu Aouate jest jednym z największych pechowców. I nie dlatego że Argentyńczyk strzelił mu mnóstwo goli (najwięcej stracił Andrés Palop z Sevilli - 8), ale ponieważ Izraelczyk tracił po bramce na rzecz reprezentanta Albicelestes w każdej z trzech swoich [...]

0-3 !!! Samobój 26' 0-4 !!! Pedrito ! 35' ale asysta 0-5 !!! Leo Messi !!! 37' 0-6 !!! Bojan 63' (Messi) 0-7 !!! Leo Messi 67 ! Hat Trick ! 0-8 !!! Bojan 72' (Mess.. ) 250 mecz w PD Alvesa 250 mecz w PD Villi Rekord Realu Madryt pobity Zwycięstwo 8:0 nad Almeríą jest najwyższą wygraną Klubu na wyjeździe od 1959 roku. Wczorajsze [...]

Zresztą jest to piłkarz na takie kluby jak Almeria albo Santander. W innych zazwyczaj ze strachu ma gacie pełne moczu Tak, i dlatego strzelił Chelsea jedynego gola dla United w finale Ligi Mistrzów 2008. Jeśli już chcesz coś na czasie to mecz towarzyski Portugalia - Hiszpania. C.Ronaldo robił w środku pola co chciał i tu cytat "W 35. minucie [...]

Prawie wszystko idzie wedlug planu,poza jednym malym przeziebieniem,ktore dzis poczulem wlasnie wrzucilem 3g witaminy C,cynk,omega3. dzis szybko do wyra,wygrzac sie i dac odpoczac organizmowi. Waga 80,5kg na czczo dieta bez zmian trening takze bez zmian. dzis trening plecow:priorytetem jest najszerszy. -scaganie drazka w szerokim chwycie 5 serii [...]

https://c.tenor.com/NMk-WMRGhIYAAAAC/im-back-im-come-back.gif 5 miesięcy przerwy od trenowania 88-O, od czerwca, do zeszłego tygodnia był trening FBW, od tego tygodnia wracam do swojego zeszłorocznego planu treningowego. Od początku roku do teraz przybyło 8kg balastu, pomimo +/- 2000 kcal @@-). Po tak długiej przerwie praktycznie spadłem do 0, a [...]

hehehe, mozne tu bedzie masa a tam redu %-) Czwartek SFD/Images/2015/7/29/ff2b90bcf0914fd6b0249caf9e595c27.gif SFD/Images/2015/7/29/8502a4f6021b4aef882aa9c293b5046b.gif /SFD/Images/2015/6/26/f39fd3dc780b46b090cedbbd767cdd73.jpg SFD/Images/2015/7/29/d037c2830af242babd58b70a6c899a15.gif DNT SFD/Images/2015/7/29/e656116ff7d744478d8eadfbe6fee1fa.gif [...]

[...] walkę o postęp! Dzięki za dobre słowo. Poniedziałkowe nogi. Godzina i 6min. Kręgosłup - tragedia. Rozgrzewka ogólna + 3 serie rozgrzewkowe i potem w 3 serii przy 100kg juz czułem scisk. Dlatego przerwa, zrzucenie kg i takie sobie dokończenie. Kontuzja niczego sobie :-)). Fronty tak aby zrobic cos. 50kg. Pfff. Reszta ok. Martwe ciągi i inne [...]

Piątek - całe ciało C Trening 6:35-7:50 Za późno był start i przez to ostatnia superseria przejdzie do zrobienia na jutro :-) Niestety wyjazd do Łodzi dalej jest odczuwalny %-) Sam trening spoko, siłowo ciut lepiej, starałem się wolniej wykonywać ruchy. Bułgary z trzymaniem klatki - o wiele lepiej. Stabilniej :-)). No i takie małe hantle a [...]

Niedziela: Od piątku rana coś już wisiało w powietrzu. Jakiś mały katar, od południa osłabienie. Leciałem cały czas na gripexach, wiec schodziło. Wieczory już masakra, zasypiałem 18-20... W sobotę już suchy kaszel, mocny katar. Trening odwołałem. W niedziele jeszcze gorzej, szczególnie z kaszlem... Wystarczyło spojrzeć w lustro - tyle miesięcy [...]

Mam 1 pytanie. Poprostu z ciekawosci, czy robienie 3 zestawow FBW 5x5 ma sens? A, B, C?

Ma sens sam tek swego czasu trenowałem z dobrym skutkiem. A co do twojego pierwszego planu zbyt przeładowany ćwiczeniami. Jeżeli planujesz FBW typowo siłowe to im mniej ćwiczeń tym lepiej. Dobierz sobie po trzy lub cztery ćwiczenia wielostawowe i na niech się skoncentruj. Następna rzeczą jest to, iż nie dasz rady wykonywać na maksa MC i sadów [...]

Seba terminarz Seria A, B i C jest na tej stronie www.ligawloska.ys.pl

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-238-Julia-Budd-vs-Cris-Cyborg2-1024x683.jpg Bellator Bellator 238: Budd vs. Cyborg – konfrontacje twarzą w twarz W czwartek podczas dnia medialnego przed galą Bellator 238, która odbędzie się w Inglewood w Kalifornii, bohaterowie karty głównej stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. [...]

Nie chciałem zakładac nowego tematu ale !!: !! Mamy nowego Króla. Krzysztof Kułak wygrał swoją walkę na gali Return Of The King w Surinamie. Bardzo ciężko opisywać jest mi własna walkę, bo nigdy tego nie robiłem - zawsze był ktoś z naszej ekipy i to robił. Dopiero przed samą walką dowiedziałem się skąd wziela się nazwa gali... Chodzi głównie [...]

Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-12 14:53:11