demon86 byłeś na http://www.hitec.pl tam masz dokładnie wszystko opisane, wydaje mi sie ze nic ci sie stac nie moze jak teraz weźmiesz HMB. bardzo dobrze jest łaczyc HMB z kreatyną poniewaz wzmacnia jej działanie. Ale czy warto ci teraz juz brać HMB bo siła i masa powinna ci jeszcze iść sama. Ja mam zamiar kupić sobie HMB i [...]
Można robić później można jako pierwsze. W normalnym treningu na masę, radze robić go na końcu sesji treningowej z umiarkowanymi obciążeniami. Przestawienie M.C. na początek sprawdza się w treningu na siłę. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]
"swietlik a kto napisal ze bedzie cwiczyl do 18 roku zycia a potem caly czas na rzezbe??"(nastepny fan patriota ) wiec przycztocze ci jego slowa skoro widocznie nie przeczytales tego albo nie rozumiesz to ja ci wyjasnie... po pierwsze bombel on napisal "Jak do tego dojdziesz bez sterydow to bedzie pare lat pracy a klata 135 to juz [...]
Dariuszb... teraz ja ci powiem co o tym sadze wszystkim... po kolei 1. z tym co masz w domu to nie bedzie sie dalo zrobic masy a jak ktos zaczyna cwiczyc to najpierw musi jechac na mase by pozniej z czegos zrobic rzezbe(to jest logiczne ) chcesz brac kreatyne?? - to kup sobie kreatyne 1000 olimp'a (najtansza jest w aptece bo okolo 52zl a w sklepie [...]
D.j.666 a więc zadyma była na jeden z głównych gazet we Wrocławiu (grabiszyńskiej) kibice umówili się na zadymę, ale w pierwszej wersji miał być wiazd Arki pod kasy. Potem telefonicznie się to zmieniło. W czasie walki używano kiji bejsbolowych, brech, noży, kasetów, tasaków, szczenek na zęby. Jeden koleś zginął po pchnięciu nożem. Ogólnie po dwóch [...]
"ten kumpel ogolnie taki zdolny jest, kiedys zalozyl sobie 70 kg na barki chcial z tym zrobic przysiad, przechylio go do tylu i sie wy***al, ****a ale wtedy polany bylem" POLANY tzn?. Osikał cię Kurde dziś na w-f dostałem 3+; 4; 1 Z siatkówki: sposób górny (+3), serw (4) i odbijanie sposobem dolnym (1). Ale zmota, ogólnie*****owy był [...]
dobra... c.h.u.j. nie bede sie wstydzil siebie... pokaze WAM sie dzisiaj... w sumie to ja osobiscie uwazam ze nie amm czego sie wstydzic... nie jest ze mna tak zle... ale na zdjeciu gorzej wygladam niz w rzeczywistosci chodzby ze wzgledu ze zdjecia byly robione 16-ego lutego... a dlatego taka jakosc zdjecia bo to sa zdjecie z noki 7650 a dzisiaj [...]
wysle WAM fote mojego kumpla ktory na tej fotce dopiero cwiczyl chyba z dwa tygodnie(marzec 11 godz. 8:03 - waxy okolo -3 C!!) i jak myslicie... widac ze on wogole wtedy juz cwiczyl czy nie?? - wedlug mnie juz cos tam sie zaczynalo robic... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... [...]
u nas na osiedlu juz nie ma sensu dyngus bo za kazdym razem palaze z kryminalnej zajezdzaja i musimy przed nimi s-pi-e-r-d-a-l-a-c ostanio nas idioci z kamera filmowali (bede slawny) a myc hodzilismy z wiadraami na glowie albo jakie byy jaja jak jakiegos goscia panienke taki mlody oblal a tamten gosc tej panienki za***al mu w morde to wpadl taki [...]
Tez nie lubie jak laska pali bo jak sie masz z nia calowac to tak samo jakbys sie calowal z popielniczka, ale chyba bardziej nie lubie jak laska nonstop sypie samymi k*********m.i i c.h.u.j.ami, bo jak chlopak klnie to jeszcze ujdzie, dziewczynie to nie wypada. Apropo dziewic to powiem tak, wole jak bede pierwszym dla laski, ale jak miala kogos [...]
wy sobie zalozcie forum podtytulem zycie codzienne bo to co wy tu wypisujecuie za c***a niema nic z kulturystyka i powiedcie jak wy z doswiadczeniem naprzyklad 1 miesiaca czy nawet 1 roku mowicie jak ktos ma cwiczyc i co brac??? ludzie jak chodzicie na jakas silke to pytajcie sie trenera bo oni tu to gowno wiedza(oczywiscie jest paru kolesi ktorzy [...]
Solim: "wy sobie zalozcie forum podtytulem zycie codzienne bo to co wy tu wypisujecuie za c***a niema nic z kulturystyka" przeczytałeś ostatnią stronę, że tak ******lisz?!. Przeczytaj cały post, a potem gadaj! "i powiedcie jak wy z doswiadczeniem naprzyklad 1 miesiaca czy nawet 1 roku mowicie jak ktos ma cwiczyc i co brac???" [...]
[...] ja narazie nie biore odżywek tlyko jemj,jem,jem i działa bo masa nawet przybyw3a,a moja dieta to jogurty,w***** ryżu w domu,biały ser,mleko,płatki mieso i ****a wszytsko co w lodówce + owoce Do stara ekipa-aleś się rozpisał,ta ANETA przez duże A cię chyba zaczeła wychowywać a nie ty ją A do mpacko-dziś w******liłem kolesiowi bo chciał mnie [...]
STARA EKIPA!!!nie de3nerwuj się tak,aleś się drażliwy zrobił juz spokój nic nie mówie hehe Teraz napisze coś żebyscie mogli sie pośmiać z mojego kolegi "jelenia"który co dzień ćwiczy tlyko i wyłącznie biceps ,machając sztangielkami 5kg po 3x30 jak to usłyszałem to nie mogłem się powstrzymać.Nie powiem mu jak ma ćwiczy ć bo mi dupe [...]
Mpacko zostało Ci tylko od nowa zainstalować csik na forum się jeszcze wypoiwada! Ja włąsnie wróciłem z 18 mojego jednego z lepszych kolegów mam dość DOBRANOV/C!!! Czas to mięśnie!!!
Dla 16 latkow
