SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta (przy BJJ) + pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie mam wiele czasu na analizę dogłębną, ale: 1.unikaj margaryny (izomery trans kwasów tłuszczowych - trujące od razu to nie jest, ale na dłuższą metę mało zdrowe); 2. tuńczyka kupuj w sosie własnym i to w kawałkach, ten nasiąknięty olejem, to możesz cedzić przez miesiąc; 3. pieczywo jak najbardziej pełnoziarniste; bułka pszenna (rozumiem, że [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8391 Data: 2008-11-14 13:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Cholesterol

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obawa przed spożywaniem więcej niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2004-07-19 14:44:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    No to jedziemy :-) 27/06/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, pomidorki koktajlowe, pieczarki, cebula i natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, czarna 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/6/27/24033de65a604bc3b88b0cb251b46849.jpg TRENING SIŁOWY [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 21:50:26 Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    29/06/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cebula, oliwki, natka pietruszki, papryka 2x + woda, kawa z mlekiem 1x, czarna 1x, kawa z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/1/ad0a0b7107a6493c86b3e2ac0c01a1bd.jpg TRENING SIŁOWY Trening B A. Martwy [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-30 00:13:58 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    30/06/2016 Już powoli widać efekt czystego odżywiania, opuchlizna brzucha zeszła i uczucie ciężkości nie doskwiera, został tylko fat @@-) ! Można mieć nadzieję, że wszystko idzie w dobrym kierunku :-) ... MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) przejedzona + przecier pomidorowy, cebula, sałata (rukola, szpinak i botwinka) 2x; biała kapusta, [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 23:29:37 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    01/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + papryka, cebula, pieczarki, pomidor i biała kapusta + woda, kawa z mlekiem 1x, kawa z ekspresu 1x, herbata owocowa 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/2/e83bb4043b4d40798a4cd31ec228ba00.jpg TRENING SIŁOWY Trening A. [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 23:46:59 Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    02/07/2016 @ MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + przecier pomidorowy, pomidor, sałata (rukola, szpinak i botwinka) i biała kapusta + musztarda, ocet jabłkowy + woda, kawa z mlekiem 2x, herbata owocowa 1x & irn bru sugar free 2x %-), kawa z McDonalds %-) + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-03 21:30:05 Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    05/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidory 3x, trochę warzyw z rosołu (marchewka, pietruszka, cebula), natka pietruszki + ćwikła z chrzanem + woda, kawa z mlekiem 1x, czarna 1x & z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-05 22:01:40 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    06/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + kapusta biała, brokuł, pomidorki koktajlowe + ćwikła z chrzanem + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/6/b4ac566a6ab2493091cad3a7379000d9.jpg Z pracy wyszłam 3godziny później niż się spodziewalam, ludzie przynoszą papiery na [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-06 22:20:11 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    08/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + miniogóreczki, cebula, papryka, papryka marynowana, natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + glutamina i bcaa (po treningu) + no-xplode (przed treningiem) /SFD/Images/2016/7/9/a67a818dd21541719447eb9b45f67309.jpg OBIAD [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-08 23:55:31 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    09/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + miniogóreczki, pomidor, suszone pomidory, cebula, zielona cebulka, natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/10/6db24a3c231a440fbec69577b70a03c2.jpg dziś wpadł baton proteinowy, nawet dobry był }:-( w pewnym [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 11:19:15 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    10/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, papryka marynowana, cukinia + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/11/3471bc966f1e4934828a7acaa3fa471f.jpg ŚNIADANKO tradycyjnie omlecior :-P /SFD/Images/2016/7/11/4d27f20215a94b4894541874a549288b.jpg zrobiłam [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-11 00:06:24 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    11/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, miniogórek, zielona cebulka + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, owocowa 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/12/b29da29aad244f498871c090f730ffde.jpg KOLACJA NR 1:-P [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-11 23:58:07 Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    12/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cebula, cukinia, rukola + ocet jabłkowy + woda, kawa z mlekiem 3x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/13/41522640c69041c88297a3fd3e8e06ad.jpg w pracy stres wychodzi mi już bokami, głowa miała ochotę na trening %-) niestety góra pogrążona w domsach - [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 22:12:51 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    13/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + papryka grilowana, oliwki, warzywa z rosołu (marchewka, pietruszka, cebula) + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, bulion 1/2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/13/5a889a062efa41ea99e1fd2e62310576.jpg cały dzień beznadziejny :-( rano miałam przymusowy [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 22:36:13 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    14/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + passata pomidorowa, rukola, pomidorki koktajlowe, zielona cebulka + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, herbata owocowa 2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/15/8e397573cf3b49f4b35de6c854d89881.jpg W PRACY:-P [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-15 00:02:10 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    15/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cebula, oliwki, rukola, pomidorki koktajlowe + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, herbata owocowa 2x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/16/1d1a7b0271b84cca81cfc9fb1682dfe1.jpg OBIAD:-P [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-15 23:35:22 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    17/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) niedojedzona 1. grecki, whey, cacao, czekolada, po trochę ananasa, śliwek, malin i jabłka 2. kurczak, kasza jęczmienna, olej koko, śliwki, cebula, kalafor, pomidorki koktajlowe i przecier pomidorowy 3. wołowina, couscous pełnoziarnisty, awokado, brzoskwinia 4. 2 malutkie kawałeczki domowej [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-17 21:58:45 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    zapodaj jakas wieksza ilosc witaminy C czosek, kurkume, imbir, wit D3 I szybko wracaj do zdrowia! :-)

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 11:41:03 Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    zapodaj jakas wieksza ilosc witaminy C czosek, kurkume, imbir, wit D3 I szybko wracaj do zdrowia! :-) dzięki bziubzius - przeczytałam posta w kolejce do lekarza i wracając do domu wszystko zakupiłam ;-) pierwsza dawka weszła... lekarz przyznał, że wyglądam okropnie źle @@-) na szczęście oskrzela i uszy czyste, tylko gardło lekko zaczerwienione :-O [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 14:41:49 Liczba szacunów: 0