aha i moje ostatnie pytanie czy np. jak C. Ronaldo strzela wolne i ta piłka skreca w powietrzu i tak nagle spada to od czego to zalezy ? od techniki ? siły ? ułożenia stopy ? i dzięki za tamte odpowiedzi :)
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 7/17/2009 10:42:52 AM Liczba szacunów: 0
nie chodzi mi o podkręcenie piłki tylko o taki strzał jak np. C.Ronaldo potrafi to zrobić ze piłką w powietrzu robi figle i bramkarz nie wie co zrobić a piłka w dodatku jeszcze szybko opada .... czytaj uważnie a nie zadajesz głupie pytanie szybciej napisałem o co mi chodzi proszę czytać
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 7/17/2009 9:58:01 PM Liczba szacunów: 0
Jako ze na dietach sie c***a znam. Podobnie jadlem w czasie ostrego treningu tzn kg miesa na 5 posilkow ryz wazywa rano omlet wieczor twarog i szlo jak rakieta. Tylko do dzis nienawidze ryzu..
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 9/14/2011 2:01:45 PM Liczba szacunów: 0
1 tabletka thermal pro na czczo, druga przed treningiem. L-karnityna przed treningiem i aerobami 1. posiłek 8:00 // zestaw witaminowy mleko 200g płatki kukurydziane 75g // owsiane górskie ... 2 orzechy włoskie // pestki dyni, nasiona słonecznika i zmielonego siemienia lnianego - jeśli dałbyś mniej oliwy z oliwek chudy ser twaróg 85g + duża [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 7/18/2006 12:56:20 PM Liczba szacunów: 0
Czyli TT 1 kaps rano naczczo i 1 kaps przed treningiem. Marek C. zaproponował żebym po 2 tygodniach zrobił tydzień przerwy. Czyli sprawa TT załatwiona. Co do Glutaminy zaproponowano mi 10kapsów po treningu, 5kapsów naczczo i 5kapsów na noc. Tutaj czytam inne opcje żeby po treningu przyjmować. Więc co w związku z tym. Jak ostatecznie powinienem [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 12/19/2006 9:53:27 PM Liczba szacunów: 0
Mam dokladnie tak samo jak pisze Sobczak. Osobiscie przy wiekszych iosciach gluty (20 -30g) znika u mnie praktycznie problem zakwasow, lub chociaz jest mocno zminimalizowany. No i do tego spore ilosci VIT C i odpornosc tez idzie w gore:) Moim zdaniem gluta to dobra inwestycja:)
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 11/24/2010 4:18:39 PM Liczba szacunów: 0
Trochę z tego jest w profilu, ale here goes: 1. 18 lat, 98 kg, 191 cm 2. systematycznie trenuję od ok. 15 roku życia; od 1,5 roku poważnie, dokładnie, z dietą; teraz jestem po cyklu siły z kreatyną i 12 dniowej regeneracji 3. koniecznie muszę? musiałbym go poszukać....plan siłowy, mała ilość powtórzeń (do 2), duże obciążenia - [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 1/11/2004 11:00:34 PM Liczba szacunów: 0
Suplementy juz bralem przerozne i witaminy wszystkie b c d potas magnez wszelakie inne tez przez ponad miesiac czasu i zadnej poprawy najmniejszej nie zauwazylem kolagen w plynie rowniez bralem ponad miesiac i kolagen w proszku rozne ziolowe preparaty jak i msm chronidyna itp tez nie pomagaja
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 808 Data: 5/27/2022 10:00:58 PM Liczba szacunów: 0
nie masz nadwagi?to może być przyczyna poza tym kup jakiś kompleksowy środek wspomagający stawy z glukozaminą choindrytyną msm oraz bierz dodatkowo wit c i zdrowe tłuszcze ,oliwe z oliwek olej lniany itp.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3723 Data: 8/9/2008 9:30:19 AM Liczba szacunów: 0
multiple sport to witaminy i mineraly faftaq ma racje po co sie faszerowac witaminami ktore i tak zostana wydalone z naszego organizmu raz ze takie dawki jednorazowo nie zawsze sa w calosci przyswajalne to raz a dwa ze z jedzenia rowniez pochlaniasz makro i mikroelementy wiec nie widze sensu dalej ukazywac argumentow bo to oczywiste najgorsze to [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 1/14/2009 10:13:13 PM Liczba szacunów: 0
no to wychodzi na to że pasowałoby kupić 2000g wpc Extensora i do tego 4000g carbo Olimpu,ale tu małe ale po co mi większa ilość carbo skoro zaleca się go głównie po treningu ew. w trakcie a ja ćwiczę 3xtyg zalecana dawka to 50/60g więc 1000g spokojnie powinno wystarczyć na ok. 1 m-c.Poza tym jak sobie w wyszukiwarce szukałem czegoś o najlepszym [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 3/8/2004 7:28:26 AM Liczba szacunów: 0