c

chyba niezbyt uwaznie przegladales atlas cwiczen - w treignu domatora masz podane super programy : 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do [...]

Clen, HMB, wit. C itd.

Elite udam że nie widziałem tego pytania bo nie chce sie znowu w.k.u.r.w.i.a.ć . Ale w zimie jak przywale z Anapolonu to będa skały srały A teraz co dorzucic dla lepszego samopoczucia bo mi syfy zaczeły schodzić czyli teściu leci na pysk

http://www.personal.psu.edu/faculty/c/e/cey2/

dieta deficytowa w podstawowe, niezbędne skłądniki pokarmowe. Brakuje magnezu, potasu, selenu, wita A, E, D, K, C, kwasu foliowego, kwasów omega 3. Poza tym po co aż tyle posiłków skoro i tak jadasz po kilka razy tosamo? Dieta do poprawy, bo na dłuższą metę zrobisz sobie krzywdę.

Po pierwsze to zła kolejność ćwiczeń. Daj najpier ćw. na najwieksze partie, potem na mniejsze. Za bardzo nie mieszajac w Twoim planie zrobił bym to tak: Klatka, barki, treiceps, nogi, plecy, biceps. Myślę, że wystarczy podział na A i B, bez C. Ćwiczenia ogolnie dobrze dobrane, staraj sie na jednym treningu martwego i przysiadow nie robic. 15-10-5 [...]

Myśle że zadziałał na mnie dobrze, wyżej podałem co mi na nim urosło. Ćwiczyło mi sie ciężko ale przyjemnie, dlaczego sugerujecie A i B? A,B,C to za dużo?

wit C spokojnie dawaj 1g reszta ok tylko z tą żurawiną tam jakiś błąd jest BTW Leśniczy konta nie skasowałeś?%-)

Tam gdzie jest "-100 ug żurawiny (1 posiłek) " powinno być -100 ug selenu (1 posiłek). Chyba selen jest bardzo dobry w połączeniu z witaminą A i E "Wchłanianie selenu wzmagają białka małomolekularne oraz witaminy (głównie A, E, C). Synergiczne działanie selenu z witaminą E przyczynia się do opóźniania procesów starzenia oraz przyspieszenia [...]

Za c-6 134 zł w tamtym roku. Czekam z niecierpliwością na tą edycje. Trzeba zrobić zapas na cały rok.

pamięta ktoś dokładnie % rozkład białek w C-6 i pozostałych produktach? dla jasności ile jest WPC, WPI, WPH :) Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2015-12-02 17:49:51

dzięki! zakładając, że wszystko z C6 gra to jest produkt jeden z najlepszych blendów. Swoją drogą brakuje mi w ofercie HiTec'a czystego WPI albo WPH Kamil, a gdyby pokusić się o rozpiskę tj C-6 pozostałych białek: Hi Anabol Protein i HiTec Protein? bo co siedzi w Protein 80 to chyba pamiętam (60% WPC i 20% białka pszeniczne) Zmieniony przez - [...]

dzięki! zakładając, że wszystko z C6 gra to jest produkt jeden z najlepszych blendów. Swoją drogą brakuje mi w ofercie HiTec'a czystego WPI albo WPH Kamil, a gdyby pokusić się o rozpiskę tj C-6 pozostałych białek: Hi Anabol Protein i HiTec Protein? bo co siedzi w Protein 80 to chyba pamiętam (60% WPC i 20% białka pszeniczne) Zmieniony przez - [...]

Debus C Nie znasz sie a *******isz ty jesteś jakiś duży? 3x w tyg siłka za mało? a jednak poczytaj więcej bo nic nie wiesz a rzucasz sie jak ryba na lądzie. Autorze Odpocznij z 1-2tyg. po czym, dieta na ostatni guzik dopięta, odpowiedni trening I ewentualnie Mono + xpand(proch) dział Odżywianie, trening dla początkujacych. Zmieniony przez - [...]

czyli jesli dodam orzechy i np.oliwe z oliwek to bedzie oki??Włosy i paznokcie sa w porządku(cały czas witaminy itp.) Wyniki badan krwi sa modelowe.Myślę,że przed dietą(np.kilka miesiecy temu)gdy zażerałam sie ciastkami,czekoladkami,potrafiłam zjesc na obiad np.cały talerz tłustych frytek,sałatke majonezową,kilka kotlecikow sojowych itp.-i tak [...]

***@ć mawashi , lepiej z foranta [email protected]@rdol i [email protected]@@laj . pozatym nie szukaj starć z więcej niz jedną osobą. ćwiczysz karate to powinieneś wiedziec ze co 2-ie głowy to nie jedna. pozdrawiam

Nie musisz brać żadnych suplementów przy trenowaniu na siłowni ,jeździe na rowerze ,pływaniu itp. Jeśli masz dobrą zbilansowaną dietę to stosowanie kreatyny i tauryny jako Suplementu nie jest konieczne. Zresztą suplement to również np.; witamina C ,którą bardzo dużo osób bierze codziennie. Co doradzić koledze? Nie wiem. Trochę ciężko z Twojej [...]

no tak,ktoś sobie zrobił fotki i dał porównanie,tylko takie małe pytanie. Kiedy Fjedzia walczył z CroCopem i Nogejrą? jak chłopcy byli w zyciowej formie,a nie w tej jakiej byli po przejściu do UFC. ja już nie wiem z kim Fjedzia musiał by walczyć żeby ludzie przestali pierd...ć zeczy typu przereklamowany itp?

PrzeGibon twoja wypowiedź mi dała najwięcej do myślenia dzięki- zabrzmiało gorzej od narkotyków ;) Zastanawia mnie jeszcze co musi być po waleniu omy co np 4 dni - bo po tym co piszesz to powinno się ostro we łbie popie....c

"M.C." przynajmniej ja bym zastąpił "Dzen Dobry"