c

W niedzielę zaopatrz się w colę, coś słodkiego (jakieś landrynki), sok bananowy lub pomidorowy (źródło potasu) i duzo witaminy C. Po takiej mieszance w połączeniu z kawą wieczorem w niedzielę nie powinno już być śladu po kacu.

po przyjsciu z imprezy gram wit C, z 3-4 filomagi, popic duza iloscia plynu i lulu

dobry posilek potreningowy, ale nie zamulacz (wiec 100g carbo czy gainera to srednia opcja). do tego zimny lub przemienny prysznic - nie stawia na nogi. zafunduj sobie jakis pobudzacz, albo chociaz energy drink. pomocne beda suple zawierajace w skladzie kofeiny, tyrozyny, tautyny, magnez, wit z gr b, wit c, evodiaminy, vipocetyny, vikaminy, rhoadiolea rosea, żeń-szeńa itp

MultiPro 32X 100 caplets Supplement Facts Serving Size: 1 Caplet Amount Per Serving: %DV* Vitamin A (as Beta Carotene/Vitamin A Acetate) 10,000 iu 200% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 200 mg 333% Vitamin D (as Vitamin D3) 400 iu 100% Vitamin E (as dl-Alpha Tocopheryls) 60 iu 200% Vitamin K 25 mcg 31% Thiamin 30 mg 2000% Riboflavin 30 mg 1765% Niacin (as Niacinamide) 30 mg 150% Vitamin B6 30 mg 1500% Folic Acid 400 mcg 100% Vitamin B12 30 mcg 500% Biotin 60 mcg 20% Pantothenic Acid 30 mg 300% Calcium (as Di-Calcium Phosphate) 75 mg 8% Iron (as Ferrous Fumarate) 18 mg 100% Phosphorus (as Di-Calcium Phosphate) 45 mg 5% Iodine (as Potassium Iodine) 150 mcg 100% Magnesium (as Magnesium Oxide) 100 mg 25% Zinc (as Zinc Chelate) 30 mg 200% Selenium (as Selenium Chelate) 25 mcg 36% Copper (as Copper Chelate) 2 mg 100% Manganese (as Manganese Sulfate) 5 mg 250% Chromium (as Chromium Chelate) 25 mcg 21% Molybdenum (as Molybdenum Chelate) 25 mcg 33% Chloride (as Potassium Chloride) 36 mg < 2% Potassium (as Potassium Chloride) 40 mg < 2% Silicon 30 mg * Tin (as Tin Chelate) 10 mcg * Vanadium (as Vanadium Chelate) 10 mcg * Boron (as Boron Chelate) 150 mcg * Nickel (as Nickel Chelate) 25 mcg * *Daily Value not established Other Ingredients: Croscarmellose Sodium, Magnesium Stearate, Microcrystalline Cellulose Warning: Accidental overdose of iron-containing products is a leading cause of fatal poisoning in children under 6. Keep this product out of the reach of children. In case of accidental overdose, call a doctor or poison control center immediately. opis: For the human body to perform at its maximum potential, it must be fed a vast and complex array of vital nutrients. Becoming deficient in just one of these essential vitamins or minerals breaks down the metabolic pathway that produces optimum efficiency and performance declines. Not good! "The World&#8217;s First Multi-Vitamin/Multi-Mineral Supplement Designed To Exceed The Needs Of The Hard Training Athlete!" Bodybuilders and strength athletes are different, and Multi-Pro 32X is designed specifically for the important nutritional demands of the hard training athlete. This high performance multi-vitamin, multi-mineral dietary supplement is rich in potent antioxidants and supplies demanding muscles with key vitamins and minerals needed to perform optimally under stressful conditions. Multi-Pro 32X tablets are specifically designed for safe transport to the small intestine where the vital nutrient absorption takes place. Unlike capsules, the Multi-Pro 32X easy to swallow tablets are specially coated to protect the delicate nutrients from being broken down by stomach acids before being fully absorbed. With Multi-Pro 32x you get a multi-vitamin that works! to tak dla zainteresowanych.

Cześć Już kiedyś pisałam o ustawianiu diety przy niedoczynności tarczycy Może się skusisz? Ogólne założenia diety (na 4 tygodnie): 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty &#8222;owocowe&#8221;, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij alkoholu 3. Nie jedz nabiału (odpadają jogurty, kefiry, mleko, twaróg, ser) 4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego pieczywa i w ogóle mąki. Wyjątek to platki owsiane i quinoa. 5. Mięso: wołowina, baranina, konina, dziczyzna i drób w nieograniczonej ilości (ale unikaj piersi z kurczaka). Chuda wieprzowina sporadycznie. Wątroba wołowa, cielęca i drobiowa do 3x w tygodniu. Podobnie inne podroby. 6. Ryby i owoce morza: wszystkie gatunki w nieograniczonej ilości (ale ograniczaj te puszkowane). Dla ciebie niezwykle ważne są gatunki morskie. Dobrze, gdybyś takie ryby jadła codziennie. Nie zapominaj też o tych tłustych (makrela, śledź, halibut, łosoś, troć) 7. Jajka, w nieograniczonej ilości. Najlepiej, gdybyś miała takie wiejskie, od kur z wolnego chowu. Wtedy jedz je również na surowo 8. Warzywa strączkowe: fasole, groch, ciecierzyca, soczewica dozwolone 1x dziennie. Soja i wszelkie jej przetwory kategorycznie zabronione. 9. Tłuszcze dodawane do posiłków: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, oleje z orzechów, olej kokosowy (koniecznie wprowadź i jedz 1x dziennie), olej lniany w nieograniczonych ilościach 10. Orzechy, przede wszystkim brazylijskie i nasiona w nieograniczonych ilościach, zmielone siemię lniane. Wyjątek to orzeszki ziemne, te są zakazane 11. przyprawy naturalne ziołowe, musztarda, chrzan, ocet winny i jabłkowy. w nieograniczonych ilościach 12. warzywa: wszystkie w nieograniczonej ilości. Zabronione są ziemniaki i kukurydza. Poniższe warzywa tylko i wyłącznie gotowane i w bardzo ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe (poniżej mieszanka ziołowa dla ciebie), zielona herbata Suplementacja dla ciebie: omega-3 (ewentualnie tran), preparat multiwitaminowy, witamina C, magnez (preparat magnez+wit.B6), kelp (jeśli nie bierzesz żadnych suplementów jodu z przepisu lekarza) Mieszanka ziołowa: Ziel rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.) Owoc dzikiej róży (Fruct. Rosae) Owoc jarzębiny (Fruct. Sorbi) Kora dębu (Cort. Quercus) Liść pokrzywy (Fol. Urticae) Liść orzecha włoskiego (Fol. Juglandis) Korzeń kozłka (Rad. Valerianae) Korzeń lukrecji (Rad. Glycyrrhizae) Porost islandzki (Lichen. islandic.) Wszystkich ziół po 50g. Zioła zalewaj &#189; szklanki wody, ij 3x dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Możesz namieszać sama albo zapytać w aptece, czy zrobią to dla ciebie. W niektórych aptekach jest to możliwe. Pij też rumianek i napar z dzikiego bzu czarnego.

Polecam polaczenie glukozamina, kolagen, msm, witamina c (2-3g).

na stawy: olimp arthroblock 100 kaps. - 40 PLN olimp glucosamine 120 kaps. - 41 PLN ( glucosamine plus 44 PLN ) olimp kolagen - 26 - 47 PLN ( zależy od rodzaju ) olimp msm 120 kaps - 26 PLN. To tak w skrócie, nie powiem Ci co polecam, bo sam używam różnych zestawów i efekty są podobne. Na początek kieruj się ceną, potem looknij na skład. Możesz też poczekać na inne opinie. Co do witaminy C to polecam jak najbardziej.

a wiek i staż? kreatyna ok, aczkolwiek w sumie trochę droga. przydać się może zma, bcaa ew. mix bcaa i glutaminy. witaminy i minerały, magnez. No i coś żeby przeziębienie nie przyszło - czosnek w kapsach, echinacea, wit.C, aloes...

Nie wiem czy po takiej chorobie jesteś zdolna do odchudzania na takim poziomie kalorii.Ja sądze ze nie. Wspomaganie-owszem.Mozesz wspomóc się lecytyną,antyutleniaczami-witaminy a,c,e selen.Cla moze się przydać właśnie jako suplement prozdrowotny,bo odchudzająco działa w większych dawkach. Proponuję zapytać o rade w dziale Fitnessa-tam sa zawodowi odchudzacze Pozdro.

Zapewne niektórzy czekają na moje skutki uboczne.. ja miałem krwawienie z nosa dosyć często dlatego żarłem wk...e wit C -nic po zatym mnie nie bolało

przenikanie - ja tylko wiem (albo mi sie wydaje ) ze ułatwia wchłanianie innych antyoksydantów - witaminy A,E,C ktoś mówi że to drogie - niech sie puknie, wg mnie cena jest o 10-20zł zaniżona!

tak a jak by sie tobie ktos zlamal haslo i jechal na twoim nicku i jak bys nie mial kilka dni neta i nagle wchodzisz na forum i nie morzesz sie logowac tylko kombinujesz zeby tylko jakos wejsc a tutaj widzisz co sie kryje pod twoim nickiem i ze masz wszystko pozmieniane w danych jak bys sie czul w tedy co? i potem sie dowiadujes ze przez jakiegos cwaniaczka jednego całom masz opinie scharatanom na forum i takie tam jak mu dzisiaj zwrucilem uwage w tym poscie forum ma sie dobrze dlaczego on jedzie na innych to mnie zaczol wyzywac i takie tam i ze ja sobie nie dam tak latwo napluc zeby na mnie ktos tak gadal a jak wy byscie zareagowali jak by ktos na was gadal i wyzywal ze jestes jak szafa idz sie umyj bo ci leci brozer nie pamientam dokladnie tego co powiedzial ale mam tego posta zachowanego i dlaczego nagle zniknol ten artykul jak napisal regerant swoje? chyba jestem prawie od poczotku tutaj na forum i moge swoje zdanie wyrazic i stanioc w obronie kogos kto jest obgadywany i atakowany przez V i co ja z tego maielm same klopoty chyba cos jest tutaj ze ludzie ktozy stawiajom pierwsze kroki tutaj na forum odrazu dostaja pogrubienia a potem odrazu sa moderatorami chyba to nie jest w porzodku bardzo mnie to ruszylo i tak ja tego nie pozostawie jak bylo stare towarzycho mam na forum w czesniej chodzi mi tutaj np. xena, xmen, scream,puff atomic,borsuk,5555,princess,mateo,stassi i wiele innych to nie bylo takiego zamieszania jak jest teraz i kazdy mial dla siebie szacunek i nikt sie nie wyzywal a teraz co sie dzieje jeden wielki burdel!!!!!!! zamieszanie caly czas moze sie nie odzywalem dlugo bo siedzialem i lukalem co sie dzieje na forum i czy warto czasami cos napisac wogule i dac znak zycia ze ja wogule jeszcze istnieje do tego mometu kiedy V ludzi ktozy byli w czesniej niz on i nimi pomiatac i sobie drwic z nich dlatego ze zaczol sie wyruzniac nie wiem dlaczego on nagle i wiele innych nagle awansowalo kiedy ci co wieksza prace wkladali zeby to forum jakos mialo rece i nogi robili chaty zeby bylo sie mozna spotkac ja sam robilem swojego czasu kanal dla ludzi z forum ale polozylem na to laske kiedy zobaczylem co sie dzieje zwinolem wszystko i w ciągu 1 min bylo po wszystkim a potem gadalem z mateo na tamat chata i czy bylo to mi watre? zostalo z tylu to mi caly czas pozostaje do myslenie ale mysle ze ta sprawa sie w koncu roszczygnie jak na modertatora powinni isc ludzie jacy sie znaja i to naprawde dobrze na sprawie a nie bo mi widzi mi sie bo tego znam bo ten czy ta jest lepszy czy ze sie wiecej udziela ze a xena ze ona sie nie odzywa nie ma narazie jak wejsc do forum a wy ja wywalacie i piszecie ze sie przestala pokazywac nie jedna osoba by chciala wiedziec tyle co ona wie na temat kulturystyki i tego sportu za samo to powinna byc na forum w koncu to nasza zawodniczka a dlaczego nie wzieliscie przy wybieraniu xmena choc sie zadko pojawia teraz to nie jedna osoba by sie duzo nauczyla od niego czy od xeny a dlaczego scream nie zostal w doping dziale modertatorem dlaczego co jak on sie bardzo dobrze zna na koksie i wie oco chodzi w tej zabawie kingkong jest i to mnie tak samo cieszy bo oni powinni prowadzic ten dzial bo wiedzom co jest grane a dlaczego nagle znikajom zaplac za abonament ludziom co nie oplacili abonametu a za chwile juz nie ma choc wiedzom ze najpierw powinni oplacic go ciesze sie ze jest stassi bo jej sie nalezalo to od dawna bo jest spox w porzodku do innych ludzi siedzocych na forum a czemu puff nie jest w dziale sztuki walki jak ? co zapomnieliscie o starych ludziach tutaj na forum zeby byli docenieni chyba nie duzo ostatnie czasy na forum daly do myslenia nie tylko mi ale tak samo innym tutaj i cos musze przemyslec ale jak to premysle to bedzie wiedziala tylko garstka ludzi otym ale nie wszyscy i kiedy dzisiaj w poscie jakim wymienilem i w czesniej pisalem teraz nie bede szukal napisalem ze stanolem w obronie vic to nic ze nie ma abonamentu oplaconego ale napisal modre niekture zdania zaraz wkleje texst np. vic Wysłano - 19 grudzień 2001 15:31 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Cytat: 'Jeśli będziesz używał wulgaryzmów twoje wypowiedzi będą kasowane. ' Nie rozsmieszaj mnie, ok? W mojej wypowiedzi bylo jedno brzydkie slowo, gdybys z takim samym zaangazowaniem podchodzil do wszystkich wypowiedzi, musialbys wykasowac pol forum. Ale skoro wasze kolko jest takie wrazliwe na niektore wypowiedzi, postam sie z jak najwieksza dyplomacja powiedziec to co mam do powiedzenia, choc to nie w moim typie. Generalnie nie mam czasu na ******ly i pyskowki, ale skoro jestem tak traktowany... Na poczatek, chcialbym zeby w tym watku pominac temat mojego abonamentu,( ze niby mam gowno do powiedzenia bo nie zaplacilem)bo zrobi sie chaos. Jesli kogos to interesuje napisze to w innym poscie. W tym watku chodzi mi o Vanderleia-chyba mu szambo do glowy uderzylo. Nie podoba mi sie jego zachowanie. W kolo ludzi obraza i straszy kasowaniem postow. Jesli chce sie kogos wychowywac, to proponuje zaczac od siebie Przyklady, pierwsze z brzegu: post Lukxa, o wygladzie: 'Lux czy Fa whatever a jak bronisz tego starca na plazu z serialu JAGGGG to zobaczymy czy poprowadzi dochodzenie czemu znikaja twoje posty ' Po pierwsze go obrazil, swiadomie przekrecajac nick, nie uzyl przy tym usmiechu i jeszcze glupie slowo komentarza. Nastepnie, zagrozil ze bedzie kasowal jego posty-niby ****a z jakiego powodu?? ze Lukxowi podoba sie sylwetka ze zdjecia a jemu nie?? Jeszcze jedno Vanderlei-od******l sie od Lukxa, bo byl tu na dlugo przed toba. Powiem co cos w co pewnie nie uwierzysz, bo w ogole ciezko w to uwierzyc-on wysylal kiedys wiecej wiadomosci niz ty-hehe wiem ze to nie mozliwe ale jednak tak bylo( ale to jeszcze za czasow gdy pogrubiali za wyslana setke-zreszta przez Lukxa to zniesli ;))) Nastepny przyklad chcialem dac, ale niestety wiadomosci te zostaly skasowane (nie wiedziec czemu) . Bylo to w tym sensie: ja rzadze w szatni i do tego czasu robie co mi sie podoba, jak mi sie chce to kasuje wypowiedzi-jak sie nie podoba to wara. Obrazliwych wypowiedzi jest wiele w szatni i w dziale moderatorzy. Powyzsze, polaczone z jego buńczuczną wypowiedzia ktora rozpoczal ten post pokazuje, ze chlopaczyna tak sie nadął ze niedlugo peknie. Chyba powinniscie wprowadzic jakies testy psychologiczne zanim zrobicie kogos moderatorem,bo jemu sie w bani poprzestawialo. Jego zachowanie kojarzy mi sie z mlodym psem, ktory majac jeszcze meszek pod nosem wstepuje do policji. Dostaje palke, mundur i wladza uderza mu do glowy-mysli ze mu wszystko wolno. W znacznej czesci z tego powodu-HWDP Jestem tu juz jakis czas, ale jeszcze nie spotkalem sie zeby jakis moderator tak sie zachowywal, byl taki nadety i traktowal piszacych z gory. Szkoda, bo jego zachowanie troche psuje korzystny wizerunek na ktory ciezko pracuje kilku innych moderatorow poswiecajacych swoj czas. Jesli tak dalej bedzie to nie bedzie tu tysiecy nowych, forum umrze smiercia natiralna-zostanie wasze kólko wzajemnej adoracji, sezonowe pytania o cykl mety i omy, niekonczace sie te same pytania o kreatyne/glutamine/hmb i kilku pasjonatow. Tak sie zachowujac pogrubieni-bo odnosu sie to tez do kilku innych-nikogo nie przekonacie do zaplaty. Pamietajcie ze to odwiedzajacy sa w roli klienta, a wy macie przekonac go zeby zostal i zaplacil-taka polityka (jak sie nie podoba to wyp*****laj-nie masz nic do powiedzenia) tylko bedziecie zrazac ludzi. PS-jesli ta wypowiedz zostanie skasowana pod pretekstem kilku brzydkich slow, klade laske na forum vic - proszę uregulować abonament a dalej odpowiedz na to DeeJaaVuu Wysłano - 19 grudzień 2001 15:45 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Wiesz co Vic laske możesz położyć, osobiście mam to gdzieś. Jeśli chodzi o te wulgaryzmy to fakt pojawiały sie wiele razy ,ale ja jeszcze wtedy nie byłem moderatorem w szatni :-))). Jeśli nie zauważyłeś to wyrazy wulgarne mają blokade i pojawiają się gwiazdki,a ty powstawiałeś / ,więc za to wykasowałem twojego posta. Fakt że na forum znajduje się mnóstwo takich wyrazów z ***** i ja tego nie zmienie, Będę usuwał każdą wypowiedź z wulgarnymi wyrazami gdzie będzie omijana blokada, bo od tego i jestem. I nie ważne czy to będzie wypowiedź moderatora, czy zwykłego użytkownika jeśli będzie użyty wulgaryzm z / , skasuje taką wypowiedź. Tak mi dpomóż Bóg :-)). A jeśli chodzi o Vanderlei to niech się zbierze rada starszych i coś wymyśli :-))). Pozdrawiam DeeJaaVuu Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) a V wlasnie zareagowal wkleje jego i innych na to Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 15:46 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- a kladz sobie laske i tak nie zaplaciles wiec po co tu taki chwast co do Luxa to nie byla zadna grozba chyba za duzo fantasy czytasz czlowieku a to ze ktos jest tu dluzej to mnie to malo obchodzi Bruce Lee byl dluzej i co? zachowywal sie jak idiota wiec dlugosc "zycia " na tym forum nie ma nic do rzeczy a jest to twoj jednyny argument. Jak ci sie nie podoba ze jestem mderatorem to napsiz skarge do MAteo. Pozatym w moim zachowaniu nic sie nie zmienilo. Tylko ze teraz moge kasowac posty takich d****i jak ty i tobie podobni. Po prostu zazdrosc dupe sciska i tyle. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl* Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 15:49 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- pozatym zauwaz ze potrafia sie pojawiac normlani ludzie chociazby Maxvell zapytal sie co zrobic zeby zaplacic wytlumaczylismy i nie bylo zadnych zadym no ale jak ty masz swoja dume i musisz tchorzu kogos obrazic albo napisac co cie boli i zniknac to twoj sprawa. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl* 55555 Wysłano - 19 grudzień 2001 16:22 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Vanderlei... pozwol szczurku, ze o tym co musze robic zadecyduje sam, a Ty lepiej zajmij sie dokladaniem nowych panienek, a nie pouczaniem mnie. NaRazie zycie jest walka... .. . i teraz wkleje moje co ja powiedzialem na to i swojom opinie wyrazilem kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 16:25 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- a kladz sobie laske i tak nie zaplaciles wiec po co tu taki chwast co do Luxa to nie byla zadna grozba chyba za duzo fantasy czytasz czlowieku a to ze ktos jest tu dluzej to mnie to malo obchodzi i co ty chesz tym udowodnic swoją glupote czy co ?. sam zaczynasz koles i robisz zamieszanie na tylko na forum i wpiepszasz sie w każdom rozmowe i każdy post jak sciebie nie dotyczy raz mi podpadłes i zrobiłes zamieszanie a teraz znowu zaczynasz mieszac i nie pozwalaj sobie na tyle bo cwaniakowanie i wożenie sie nie trwa wiecznie tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! i ja zato zaplacilem za uwage mojom Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:27 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- ok leszczu dodam kilka panienek i kilku facetow dla Ciebie a to ze wygladasz szafa nie zobowiazuje cie do tego by tu zgrywac macho. LUDZIE MACIE ****A JAKIS PROBLEM ZE JESTEM MODERATOREM A ZADEN Z WAS DUPY NIE RUSZYL ZEBY ZAGLOSOWAC. ZADEN Z LUDZI CO MNIE WYBRAL NIE MA ZAZALEN WIEC WASZYMI SKARGAMI MOZNA SOBIE TYLKO TYLEK PODETRZEC. Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:31 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Kesieo wez sie ***nij w czerep kto zrobsiz zamieszanie cieciu? Ja????????? robisz jakies walniete tematy jak KUKU i co myslisz ze masz za***isty humor????? ty mi podpadles i ty sie za duzo wozisz idz lepiej kieruj swoja ircowa banda gangsterze za dyche vic Wysłano - 19 grudzień 2001 16:33 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Mialem nawet cos napisac, odpowiedziec-ale nasz kolega Vanderlei z elokwencja godna moderatora (oraz jednak ze wskazaniami na potrzebna interwencje psychologa/psychiatry)wlasciwie sam napisal za mnie najlepszy komentarz (oraz w poscie Lukxa 'kazdy chce jakos wygladac'-prosze zainteresowanych o zajrzenie tam) Decyzja nalezy do Was-albo ja podejmiecie, albo duzo stracicie vic - proszę uregulować abonament Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:37 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- wez czlowieku daruj sobie oddales glos na moderatora?????? nie wiec sie zakmnij ty i reszta blaznow ktora nie glosowala a teraz ma najwiekszy zal do mnie ze ich posty kasuje( zreszta slusznie) a to dalsza czesc postu jakiego nie ma juz Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:27 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- ok leszczu dodam kilka panienek i kilku facetow dla Ciebie a to ze wygladasz szafa nie zobowiazuje cie do tego by tu zgrywac macho. LUDZIE MACIE ****A JAKIS PROBLEM ZE JESTEM MODERATOREM A ZADEN Z WAS DUPY NIE RUSZYL ZEBY ZAGLOSOWAC. ZADEN Z LUDZI CO MNIE WYBRAL NIE MA ZAZALEN WIEC WASZYMI SKARGAMI MOZNA SOBIE TYLKO TYLEK PODETRZEC. Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:31 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Kesieo wez sie ***nij w czerep kto zrobsiz zamieszanie cieciu? Ja????????? robisz jakies walniete tematy jak KUKU i co myslisz ze masz za***isty humor????? ty mi podpadles i ty sie za duzo wozisz idz lepiej kieruj swoja ircowa banda gangsterze za dyche vic Wysłano - 19 grudzień 2001 16:33 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Mialem nawet cos napisac, odpowiedziec-ale nasz kolega Vanderlei z elokwencja godna moderatora (oraz jednak ze wskazaniami na potrzebna interwencje psychologa/psychiatry)wlasciwie sam napisal za mnie najlepszy komentarz (oraz w poscie Lukxa 'kazdy chce jakos wygladac'-prosze zainteresowanych o zajrzenie tam) Decyzja nalezy do Was-albo ja podejmiecie, albo duzo stracicie vic - proszę uregulować abonament Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 16:37 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- wez czlowieku daruj sobie oddales glos na moderatora?????? nie wiec sie zakmnij ty i reszta blaznow ktora nie glosowala a teraz ma najwiekszy zal do mnie ze ich posty kasuje( zreszta slusznie) Termitek Wysłano - 19 grudzień 2001 16:39 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- bez komentarza do nikogo nic niemam ale minimum kulturki powinno obawiazyac Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 16:46 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- koles przegiołes teraz ale to ci tak nie ujdzie płazem gnojku jeden co zazdrosny jesteś ze ja tak wyglodam a ty nie ty nawet koleś nie trenujes zi sie wozisz jak byś siedzial nie wiadomo ile na forum ale obiecam ci ze ja tego tak nie zostawie i jak nie jesteś pewien ze ja co kolwiek pisalem to nie rób awantury bo powoli ciebie majom dosc tutaj i nie mieszaj jak lepper bo nie dużo ci brakuje do niego:) tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! 55555 Wysłano - 19 grudzień 2001 16:46 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Dokladnie... niestety, okazalo sie, ze V to dosyc malo inteligentny czlowiek - porownywalny np. do Andrzeja Leppera, poczul odrobine smaku "wladzy internetowej" ;-) i wydaje mu sie, ze jest wladca przestworzy. Nie bede z Toba dyskutowal synku, bo dla mnie jestes typowym fletem i moge Ci to powiedziec prosto w twarz na jakis zawodach. Jesli uwazasz, ze jest inaczej to podejdz do mnie kiedys i powiedz, ze to Ty. Mam nadzieje, ze chodzisz na zawody kulturystyczne, bo to w koncu jest chyba forum kulturystyczne, a nie kolko koniobijcow wklejajacyh zdjecia golych bab... Achhh, szkoda, ze nie jestes z Warszawy, dalbym Ci szanse nazwania mnie leszczem prosto w twarz anonimowy pedale. Znajac takich tchorzy jak Ty zaraz skasujesz ten post. Mam nadzieje, ze sie jakos spotkamy! NaRazie zycie jest walka... .. . kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 17:1 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- popieram to co napisal 5555 i pewnie nie jedna osoba to poprze ale niestety tak jest gowno masz dogadania tutaj na forum i szkoda ze nie byles w wwa na zawodach bo jak bym sie dowiedzial ze ty jestes i bys w czesniej tak fikal jak teraz to inna byla by gadka i jak jeste cwanio na jakiego sie dajesz to wyluzuj bo to sie niedlugo tobie skonczy tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 17:22 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- ajak ;)))))) acid Wysłano - 19 grudzień 2001 17:23 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Zgadzam sie z wami. W poscie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16441&forum_id=105&t_orig=3366&forum_title=Moderatorzy&M=Fałsz&S=Prawda jestem za odebraniem mu moderatora. Lepiej piszcie w tamtym dziale, bo tutaj ten pajac wszystko kasuje. pozdrawiam Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 17:30 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- kesieo i 55555 ale zescie mi do***ali ;)) noramlnie siasc i plakac a z tym w wygaldem ze ci zazdroszcze to zes przeszedl samego siebie ;))))))))))))))))))))))))) kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 17:34 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- koles koles nie pogarsza jeszcze bardziej tego bo naprawde poniesiesz konsękwęcje tego ci piszesz tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 17:36 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- ajak idz sie umyj bo ci sie bronzer rozmazal tak dla informacji ze zrodel to ty sie raczej pilnu bo twoja gruba ksywa lada dzien bedzie szczuplutka ale cichoooooo bikej Wysłano - 19 grudzień 2001 17:40 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Napiszcie lepiej bezpośrednio do Mateo prośbę o reprymendę dla (m.in.) Vanderleja, bo tu on nieraz już kasował takie posty... kesieo Wysłano - 19 grudzień 2001 17:43 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- jescze jescze cwaniakuj mnie to nie ruszylo twoje glupie pisanie ale to zostawie komu innemu do komentatorki ale uwazaj na 5555 bo sie koles zdziwil troszke jak bys mieszkal w wwa to juz bys byl gdzie indziej a nie na forum tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!! Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł. Odpowiedzi jest na 3 strony! Wybierz stronę: 1 2 3 Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź Copyright (c) 2000, KULTURYSTYKA.PL Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 17:43 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- kesieo moglbys mi fajke pyrknac jakbys my sie spotkali a twoj dobry duszek 55555 rozumiem ze tobie konia bije dziewczyna. pozdrow ja pewnie duzy facet ma duzego ;))) Renegat Wysłano - 19 grudzień 2001 18:20 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Ludzie sluchajcie KONIEC TEMATU Dotychczas nie reagowalem jak wyzywacie sie od pedalow. Nie obchodzi mnie ktory z was byl gayem. Mam dosyc Psujecie reputacje forum Zwracam sie do moderatora Usuwaj takie bzdurne posty i nie dyskutuj Szkoda po prostu słów Renegat Vanderlei Wysłano - 19 grudzień 2001 18:28 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- racja po ci sie z eunuchami klocic Renegat Wysłano - 19 grudzień 2001 18:34 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- no widzisz Renegat Powiadom mnie, jeśli ktoś odpowie na ten artykuł. Odpowiedzi jest na 3 strony! Wybierz stronę: 1 2 3 Przegląd tygodnia / Wyślij odpowiedź i to jest cala czesc tego artykulu co zeby jechal na innych ludzi i na mnie i 5555 pozostawiam wam wy wyciogcie wnioski ale w czesniej na forum bylo lepiej pozdrawiam. tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!!

zaloz temat w dziale doping a czy dziala to c*** wie,rok temu ziomek jadl i metka jak metka bral 40mg ed..

Temat usunalem ja. A dlaczego? A no dlatego, ze byl to smiec i prowokacja. Kolejna zagrywka ze strony pana W. i B. Chca wprowadzic haos. Co to za Zrzeszenie? Kto je reprezentuje? O jakiej telewizji mowimy? FIDEL C, znamy sie jakis czas i wiemy czyja strone trzymasz. Ten post jest rowniez prowokacja. Wiesz moze cos o klonach? Pozdrawiam METROWIEC

maglene, a moze sorki, nie wiem, ktorego pseudonimu uzywasz. Strugasz bohatera, moze sie ujawnisz? Prosze bardzo dowiedzmy sie kogo reprezentujesz? FIDEL C, a moze rzeczniku prasowy STRONG MAN POLSKA, Jakubie J. Dziwie Ci sie, ze wygadujesz takie bzdety. Mowisz o wolnosci wypowiedzi, czy wolnym forum. Czemu Cezary zamknal swoje forum. Co za duzo obelg bylo w jego kierunku? Przeciez jest wolnosc slowa. To ja jestem zalozycielem tego dzialu i to ja bede decydowal kto moze umiescic swoje ogloszenia zwiazane z dyscyplina Strong Man. Jezeli to Ci sie nie podoba,to pogadaj z Wolodka, moze wlaczy swoje forum i tam bedziesz robil co chcesz. Nie bede tu zbieral smieci. Tych ktorych podales, wiem ze istnieja i bez zadnych przeszkod moga zamiescic swoje ogloszenie. Innych musze zweryfikowac by nie wprowadzac moich forumowiczow w blad. Jakis Pan X czy Y umiesci ogloszenie, ze w Koziej Wulce sa eliminacje, pojada tam chetni i sie okaze ze to wszystko jest LIPA, bo jakis koles zrobi sobie jaja na forum. I jeszcze jedno nawet Wolodko moze umiescic informacje o swoich eliminacjach. Pozdrawiam METROWIEC Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2004-01-06 12:18:57

maglene, czy tez sorki, juz samo, to ze oglaszacie sie na forum bez podawania szczegolow swiadczy o Waszym braku profesjonalizmu, a gdzie tu organizacja zawodow? Mniejsza o to. Info o eliminacjach bedziesz mogl umiescic w momencie kiedy podasz oficjalnie te rzeczy, o ktore wczesniej prosilem. Zycze powodzenia. Do FIDELA C, rzecznikiem nie zamierzam byc, a eliminacje bede musial przechodzic tak samo, jak kazdy inny zawodnik. Uwazam siebie za sportowca i jezeli nie uda mi sie przejsc eliminacji przyjme to z honorem. Dzikich kart nie potrzebuje. Pozdrawiam METROWIEC

Fedor nie zawalczy w ufc dopoki ta organizacja, znana z okradania fighterow, nie zaplaci adekwatnych do jego talentu pieniedzy i nie zaoferuje odpowiednich warunkow w kontrakcie. Zreszta nie ma mu sie co dziwic. Walki Fedor - kolejny dziwny potwor w typie zuluzinho niczego nie udowodnia - no moze przy walce z choiem jest do sprawdzenia czy fedor potrafi sobie poradzic z wyszkolonym ( w miare ) uderzaczem z ogromna przewaga zasiegu - co juz chyba raz w karierze zrobil ( zwyciestwo nad Schiltem ). Ze stanowiacych wyzwanie przeciwnikow: a) Arona - tylko ze to by byla nudna walka. b) Bartnett c) Sobral d) Soukudjou - czy jak tam sie to pisze - choc tutaj chyba za wczesnie. f) Fujita jeszcze raz - ostatni moment na to obaj maja swoje lata. g) Hunt - ale to niedawno bylo. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2007-12-08 19:20:44

Jak zależy Ci na pompie mięśniowej to np. Allnutrition Hero Pump może się fajnie sprawdzić: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIooffr8XC3AIVRbbACh3P4gm3EAYYASABEgK3GvD_BwE

W domu mam dokładny link skąd to ściągnąłem. Sciągałem ze strony mustek.com , skaner to Bear Paw 1200. Powinno być ok. bo to co ściągnąć pokazywał mi informatyk ode mnie z ACT. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Bezpośrednio przed sklepem jest duży parking, tyle że on raz jest strzeżony a raz nie. Po prostu właściciele nie mogą znaleść pracownika i jak już jakiś trochę popracuje to zaraz rezygnuje. Natomiast na ul. Zielonej, kilka metrów od sklepu, przy Rynku Barlickim mozna parkować przy chodniku i tam stoi człowiek który zbiera opłaty. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl