SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • zawody strict curl

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dawaj bez suplementy ja witaminę C i do roboty i żebym za długo nie czekał ;-)%-) No i popędź sobowtóra |-)|-) /SFD/2021/11/30/5e28d9a6f976434ea45e764e320b7f86.jpg Miało być ze na suplesa rzucę haha

    Odpowiedzi: 1757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2021 11:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Lista startowa 56. Wyścigu Pokoju WP 2003-05-07 (12:01) CCC POLSAT 001 SOSENKA Ondrej 002 SZAFRAŃSKI Krzysztof 003 ZARĘBSKI Jarosław 004 NAUDUS Andris 005 SKOCZYLAS Dariusz 006 KOHUT Seweryn 007 WOJTAS Arkadiusz 008 GALIŃSKI Marek dyrektor sportowy - Marek Chojnacki TELEKOM 011 HONDO Danilo 012 HUNDERTMARCK 013 JULICH Robert 014 [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 4:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wyniki wyścigu ze startu wspólnego: 1. Dariusz Rudniki (Legia Bazyliszek Luxmed Warszawa) - 4:13.09 2. Artur Król (LKS Baszta Golczewo) 3. Mariusz Wiesiak (TKK Pacyfic-DA-VER-Nestle Toruń) 4. Daniel Wieczorek (KTC Konin) 5. Paweł Bentkowski (TKK Pacyfic-DA-VER-Nestle Toruń) 6. Mariusz Suchocki (A.G.C.2-L Sprint Łódź) 7. Adam Pierzga (Cyklo [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2003 11:53:11 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENY - FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    ale a/b/c też może być, tak?;> co proponujesz dać zamiast tych 2 ćwiczeń? co z brzuchem, jest ok? Zmieniony przez - grzesiek47 w dniu 2010-05-02 10:29:49

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 5/2/2010 10:28:38 AM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 3 DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8604672311a748ffaf145e54562f169f.png Posiłek nr.5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/824dd5f1afc44efe9209900ba545b5cd.jpg Zmieniony przez - kaktus96 w dniu 2013-01-09 22:29:37

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 10:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 6 DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Micha + 25g z odżywki białkowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65e4575cf56843a38878bfe2c514bb58.png

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 11:10:13 AM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 7 DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Micha + 25g z odżywki białkowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4606ffe456484d77bdcff5f8d57850be.png Zmieniony przez - kaktus96 w dniu 2013-01-13 22:22:44

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 10:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 10 DNT (16.1.2013r.) Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2013 10:39:51 AM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 19 (19.1.2013r) DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2013 9:54:46 AM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 20 (20.1.2013r) DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Zmieniony przez - kaktus96 w dniu 2013-01-21 09:56:46

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2013 9:56:04 AM Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 23 DNT Suplementacja w ciągu dnia Po przebudzeniu -4kaps. Cm3 -30g. Whey C-6 Po śniadaniu -3kaps. FA AM Przed snem -3kaps. FA PM Micha +25g białka z odżywki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a44aba054aed4f65a36113d8328c2dfd.png

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2013 7:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZEK ZASADOWY!??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę ze przy zwiększonej podaży białka na pewno nie zaszkodzi a profilaktyka też jest ważna, co do składu: Skład: maltodekstryna, węglan wapnia, oligofruktoza z inuliny (11,5%), wodorowęglan potasu, węglan magnezu, wodorowęglan sodu, aromat, witamina C (kwas L-askorbinowy), glukonian cynku, pirofosforan żelaza, środek słodzący – sukraloza, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6066 Data: 11/10/2014 8:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZEK ZASADOWY!??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    maltodekstryna, węglan wapnia, oligofruktoza z inuliny (11,5%), wodorowęglan potasu, węglan magnezu, wodorowęglan sodu, aromat, witamina C (kwas L-askorbinowy), glukonian cynku, pirofosforan żelaza, środek słodzący – sukraloza, witamina E (D-alfa-tokoferol), siarczan miedzi, molibdenian sodu, selenian sodu ..chyba nic niezdrowego ;p

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6066 Data: 11/22/2017 11:47:19 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZEK ZASADOWY!??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    maltodekstryna, węglan wapnia, oligofruktoza z inuliny (11,5%), wodorowęglan potasu, węglan magnezu, wodorowęglan sodu, aromat, witamina C (kwas L-askorbinowy), glukonian cynku, pirofosforan żelaza, środek słodzący – sukraloza, witamina E (D-alfa-tokoferol), siarczan miedzi, molibdenian sodu, selenian sodu ..chyba nic niezdrowego ;p Nic [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6066 Data: 11/22/2017 11:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziś Trening pełne MMA :-D trochę poobijany , zadowolony , dziś mi wręcz towar HIGH-KICK professional pomógł , byłem tak wymęczony że jechałem i ziewałem , a dziś sparingi w pełnej formule , jak mnie potrzepało to trochę poniosło kilka razy %-) do żony z ciuchami całymi w krwi mówię kochanie trzeba zaprać %-) nie dziś jestem bardzo zadowolony co [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 5/26/2012 12:08:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Uwaga, oto ja :D Tylko proszę się nie śmiać, muszę jeszcze dopracować "pozy" i chociaż sylwetkę, bo twarzy nie zmienię za bardzo :P https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/11102999_308096649360526_4486986484884638124_n.jpg?oh=ff118aae0dd97f9352fc90fb67ee0041&oe=55DF4344&__gda__=1440620021_f7875641c9b2578d00a20c2ac93a3bb3 [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 4/20/2015 10:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzisiaj, bo wczoraj miałem koncert ;) Trening IV Poziom II B1 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 7 (+5 - w stosunku do poprzedniego treningu) A3 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 (+6) A2 8 + 8 + 8 + 8 + 7 + 7 (+4) C1 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 (+6) E 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 + 8 /x2 (+6) F 8 + 8 + 8 + 8 (+4) G 13 + 13 + 13 + 13 + 13 + 13 (+6) H 4 + 4 + 4 + 4 + 4 + 4 (+6) K2 [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 4/26/2015 3:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + 14 + 13 + 9 (+2) E1 11 + 11 + 11 + 11 + 11 + 11 /x2 (+6) F 15 + 15 + 15 + 15 H 4 + 4 + 4 + 4 + 4 + 4 (+6) G 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 K2 5 + 2 + 2 (II poziom, krzesło 45cm, rozstaw nóg ~110cm) Miłe zaskoczenie w H, bo poszło technicznie znacznie lepiej niż zwykle, mam nadzieję, że tak zostanie, zostawię jeszcze tę kolejność, a za 2 treningi [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8281 Data: 5/27/2015 1:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • BICEPS+TRICEPS 2X W TYGODNIU

    Post
    Trening dla początkujących

    biceps: uginanie ze sztangą prostą(progresja) 12-10-8-6 lub podobnie,w zależności od sily w danym dniu uginanie z hantlami(ciężar stały) 3x10 modlitewnik(ciężar stały) 3x10 triceps: francuskie wycisk. na leżąco(progresja) 12-10-8-6 ściąganie górnego wyciągu(staly ciężar) 3x10 francuskie wycisk. hantla zza głowy na siedząco (stały c.) 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2/5/2010 8:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wklejam plan FBW - plan skierowany na masę, więc ile powtórzeń? A. Nogi – Przysiady ze sztangą na barkach + Wspięcia na palce w staniu Klata – Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej + Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej Plecy – Podciąganie (wiosłowanie) w leżeniu na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 9/16/2010 10:06:30 PM Liczba szacunów: 0