c

14.4 Powoli powrot do normalnego trybu. W zasadzie dzis dzien w desen cheat bo makro bylo na oko na szybko i na miescie. Weekend zlecial szybciej niz zwykle i w zasadzie nie bylo odpoczynku. Z racji kaprysu i zachcianki wpadla nowa zabawka do jazdy}:-(%-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc [...]

25.04 Jak co czwartek sauna i jacuzzi:P Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/4/25/78497cc7eea74b40ad6e23f59d49665c.jpg [...]

27.04 Sobotni trening z miskiem Trening: wypychanie na maszynie skos górny x 8 25/25/30/35/40 rozpiętki x 8 15/20/20/25/30 przyciąganie do klatki x 8 30/35/35/40/45 x 6 uginanie przedrmion linka górna i dolna x 8 20/20/20/25/30 x 6 brzuch Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed [...]

06.05 Mówi się że " to co dobre szybko się konczy"i to prawda ,w mgnieniu oka uplynelo te kilk dni w Budapeszcie ,ale było warto :P Tydzień zaczelismy jak zwykle tajskim . Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka [...]

14.5 Dawno mnie nie bylo , dalej cwicze dalej redukcja.. w zasadzie moze rekompozycja? Nie waze sie , bo szkoda moich nerwow. Wieksza uwage zwracam na wuskularyzacje %-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 [...]

04.06 Na redukcji jestem do 12 lipca jak to misiek napisał ,ze waga nie jest głownym wyznacznikiem lecz spadek wagi tez mnie cieszy i motywuje do dalszej pracy nad soba . Torty które widzieliście to moja praca , z ta pokusa walcze na codzien i jakos udaje mi sie nie jesc :D Dzis delikatny trening przed jutrzejszym tajskim . Trening: bieg 6 min [...]

08.06 Dziś szybki trening i dzien spedzony praktycznie na tattoofest było co oglądać ,wiele ciekwych tatuazy. Wieczorkiem był basen i gala Trening : bieg 6 min przyciaganie do klatki x 8 30/35/40 podciaganie sie na maszynie x 10 15/7.5/7.5 rozpietki x 8 20/27.5/27,5/27.5 uginanie przedramion linka gorna x 8 20/25/30 x 6 uginanie przedramion na [...]

03.07 Dziś jak co środę wleciał tajski :) Do naszej dwójki dołączyła świnka morska" CHRUMCIA " nasze nowe oczko w głowie 8-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed [...]

16.08 Dziś był trening uzupełniający : ławeczka skośna ,ściąganie drążka do klatki ,spięcie klatki Jutro trening ,,C ,, pupa i nogi 8-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 argipower kreatyna 5g ocet jablkowy zen -szen guarana 1 tabletka rano Dieta: /SFD/2019/8/16/812c1fcc453241dab51386ee9f494adb.jpg

jesli zmniejszysz intensywnosc to bedziesz mogl go takze robic c odwa dni Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

Znajdz jakies zdjecie C.Ronaldo bez koszulki i zastanow sie czy pilkarze cwicza czy nie.. Oczywiste, ze napastnik jesli w ogole cwiczy to przeznacza na to niewielki procen swoich sil. Obronca natomiast z pewnoscia zapier.ala na silowni ostro, by w pojedynkach z lepiej wyszkolonymi pilkarzami mogl pomoc sobie cialem, zepchnac podczas pojedynku bark [...]

C.ronaldo oceńcie sami Zmieniony przez - ojczympio w dniu 2005-09-15 22:24:13

biora odzywki ktore pomagaja im zwikszysc mase i sile - dzieki temu sa lepsi w 1vs1 i poprawia sie ich szybkosc co do C Ronaldo to widac ze cwiczy ale byq to on jakis nie jest, Carlos na tej focie z Beckhamem ma takiego bica bo go mocno przycisnol do ramienia Beckhama i mu sie tak "wypchnol", ermino zarzuc zdjeciem Ronaldo jak masz

Sory, że odświeżam, ale też szukałem artykułów o treningu piłkarzy i koszykarzy i biegaczy na siłowni. Ale zajmijmy się piłką nożną. Popatrzcie jak jest przypakowany Wojciech Kowalewski. Dużo bardziej niż C.Ronaldo, ale Saviola też ma niezłe muły na brzuchu.

no najszersze u c.ronaldo są je****. to nie tylko niski poziom bf, widac ze cwiczyl. widzieliscie Sahę bez koszulki?

Co ma Carlos? Nogi. Od Ronaldinho bardziej umięśniony jest chociażby C. Ronaldo, który przy Sol'u Campbell'u wyglada jak dziecko

konkretne wzmocnienie na LM M.C. z Aguero to jeszcze wiekszy potencjal i mozliwosci . Ciekawe czy ten klub będzie osiagal to co dziś Chelsea . Być może niebawem zmiana warty w Manchesterze są bliżej niż kiedykolwiek .

Głupota - tylko tak można to podsumować , jeśli zależy c na rozwaleniu sobie metabolizmu , hormonów i zdrowia ogólnie to możesz tak nadal robić . NIE MA DÓG NA SKRÓTY WIĘC NIE RÓB GŁUPOT :) [...]

Brak słów na opisanie takiego podejścia lekarzy; przez to właśnie ludzie umierają. Nie dość, że nie pomagają, to jeszcze szkodzą, np. takimi mało konkretnymi radami o zbijaniu gorączki. Kiedyś było więcej infekcji wirusowych, bo nie było szczepionek, np. na grypę, która też mutowała, lekarze też mogli zachorować, a jednak przyjmowali, bo było [...]

Ststus akurat jest dobry, bo bedziesz traktowany jak zaszczepieni. No i podczas ozdrowienia trudniej dostać drugiego covida w porównaniu do szczepionki. To może i ja miałem covida ale test negatywny wyszedł, w piątek już tak coś nie tetn tego się czułem, sobota mnie rozłożyło, tylko gorączka 38.5 ból głowy, w niedziele już lepiej było, w [...]