SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Kettlebell czemu taki drogi?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    za legendę się płaci, masz tu linka c tym sprzęcie http://www.sfd.pl/Kettlebell__jak_to_si%C4%99_zwie_po_polsku-t178252.html jak znajde gdzieś na giełdzie stare używki to pewnie sobie sprawię, albo jak będę miał jakiś przypływ gotówki to odżałuje i z allegro kupię.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 8/25/2010 10:28:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, przede wszytskim opisz swoj przypadek? w jakich okolicznosciach zadzialal uraz? na stany zapalne bardziej przyda sie chocby wysoka dawka kwasow omega 3, czy MSM, witamina C srednio;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 949 Data: 8/17/2017 4:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy C bym nie rozpuszczał i popijał, a jak już to wsypać proch do buz popić i dobrze przepłukać usta, kwas askrobinowy źle wpływa na szkliwo.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 949 Data: 8/17/2017 9:06:42 PM Liczba szacunów: 1
  • jeśli wczesniej było ok to byc może się właśnie podziębiłeś.wit c czosnek,omega,do tego jakis ibuprom i powinno być zaraz si

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 9/10/2012 5:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN A Nogi -Przysiady ze sztangą na karku 5s. Plecy -Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej. Szeroko, podchwytem. 4s. Klatka Seria łączona: -Rozpiętki z hantlami na ławce skośnej 3s. -Przenoszenie hantla w leżeniu 2s. Barki -Unoszenie ramion w bok 3s. * Super seria: Triceps + Biceps -Prostowanie ramion z linką wyciągu górnego 3s. -Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3s. Kaptury -Szrugsy z hantlami 4s. PLAN B Nogi Super seria: -Uginanie nóg na maszynie 4s. -Prostowanie nóg na maszynie, jednonóż 3s. Plecy -Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 2s. -max. liczba powtórzeń Klatka -Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s. Barki Seria łączona: -Unoszenie hantli w przód 3s. -Unoszenie hantli na leżąc brzuchem na ławce skośnej w górę 3s. Super seria: Triceps + Biceps -Prostowanie ramion w opadzie tułowia 2s. -Uginanie ramion z hantlami, chwytem młotkowym 2s. -drop set Łydki -Spięcia na palec ze sztangą na karku 3s. - max. liczba powtórzeń PLAN C Super seria:

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 703 Data: 11/2/2015 9:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o wyjasnienie

    Post
    ActivLab

    Wiesz RDA jest dla osób co siędzą i nic nie robią i potrzebują tyle aby przeżyć. Ja całą zimę jadę na 1-3 gramy wit. C na dobę przy zalecanych 60 mg(80 ostatnio mg) pewnie non stop bym jechał na antybiotykacj. A co do bezpieczeństwa to literatura jest tak obszerna na temat każdej z witamin że cały dzień by nie starczyło aby tu linki wklejać. A co do waszych chelatów, pamiętam dyskuję w dziale Olimpu, jakoś bardziej przekonał mnie Olimp (Albion). A to, że zaczeli bawić się w formy nieorganiczne też mnie wkurzyło, ale to ponoć wina UE.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 3/5/2010 11:23:14 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o wyjasnienie

    Post
    ActivLab

    Podaję pierwsze wiarygodne źródło z Googla do Tolerable Upper Intake Level (UL) for Vitamin C: http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminC/ 100% RDA dajemy właśnie po to żeby nie było potrzeby dodatkowej suplementacji niczym innym. Chelaty aminokwasowe są dopuszczonymi formami do stosowania w żywności w EU i nie podlegają procesowi rejestracji (ani rerejestracji). Niestety cena chelatów aminokwasowych jest wprost proporcjonalna od ich zaawansowanej postaci i jakości – dlatego nie każda firma może sobie pozwolić na ich 100% zastosowanie w swoich preparatach.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 3/5/2010 3:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepiej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli tylko po trenigu to carbo A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 1/21/2004 3:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • cynk przy cypku

    Post
    Doping

    Mi pomaga Combo MSM + 2g wit C + 75mg cynku. Mydło sirkowe też daje rade.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 969 Data: 4/21/2016 2:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • mono olimpa+meso stare przed treningiem 20g bcaa xtra po treningu 40g volumizera z bsn carbo z sfd z leucyny bialko vitafit po treningu lub na sniadanie. do tego witamina c, czosnek,

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 12/22/2010 7:55:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Walki ktore przegral - wygral - nie oszukujmy sie- wygral z zawodnikami klasy b i c. Watpe by w formule k1 zdzialal cokolwiek przy takiej marnej budowie i niskiej charyzmie (w porownianiu do Sappa) Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 10/13/2002 9:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli juz glukozamina+chondroityna+msm, powtorze sie - kolagen nie ma dobrych opinii jesli chodzi o bole kolan. do tego wit c - dziala przeciwzapalnie nie Tobie oceniac na czym sie znam pozdrawiam Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-10-27 01:16:25

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 952 Data: 10/27/2010 1:15:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dni treningowe a dni nietreningowe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    330 to niekoniecznie musi byc malo zalezy ile to wychodzi na kg.m.c

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 802 Data: 8/23/2013 8:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa czy glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutamina to aminokwas o własciwościach silnie antykatabolicznych ( zapobiega rozpadowi tkanki mięśniwej) zażywanie glutaminy zwieksza skuteczność dzialania kreatyny.. Jak masz kasiorke $$ to antykatabolik jako stala suplementacja jak najbardziej polecany .. O BCAA ciekawy art miał marek.c poszukaj ..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 12/24/2006 8:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • A6W a dieta

    Post
    Ladies SFD

    Moderatorki zaś prosiły wielokrotnie by zanim założy się temat zapoznać się z regulaminem i filozofią tego działu. Gdybyś to zrobiła, wiedziałabyś, że: a) nikt tu nie popiera a6w, a wręcz przeciwnie, więc jeśli zakładasz (nie wiem skąd ten pomysł), że istnieje jakiś szczególny sposób żywienia idący w parze z tymi ćwiczeniami, to analogicznie tutaj go nie znajdziesz b) nikt na tym forum nie propaguje wydumanych systemów żywienia, tylko po prostu zdrową, racjonalną dietę, a ta jest opisana w regulaminie, do którego - mimo próśb Moderatorek - nie zajrzałaś c) w tym dziale nie ma i nie planuje się instytucji "pojedynczych pytań", bo nikt nie ma czasu ani ochoty odpowiadania po raz setny na pytania, które padły wielokrotnie w tym i innych działach SFD i na które można znaleźć odpowiedzi wyszukiwarką d) jest to dział dla pań, które chcą długofalowo i całościowo zająć się swoim ciałem, czyli deklarują prowadzenie dziennika, w oparciu o wytyczne zawarte w regulaminie. I też z góry dziękujemy za zrozumienie i uszanowanie filozofii i zasad panujących w Ladies SFD.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 9/28/2013 2:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witaminy wrzuć do największego posiłku witamina c w dowolnej porze dnia ale oddal trochę od pory okołotreningowej pre wiadomo przed treningiem kreatyna jak w cykly to 2x5g o dowolnej porze dnia w dzięń treningowy, 1x5g w dzień nietreningowy jak w stałej suplementacji to 4-5g dziennie bez względu na dzień zwróć uwagę na kreatynę w przedtreningówce, bo jeżeli ją posiada to możesz mniej brać samej kreatyny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 173 Data: 3/1/2019 5:26:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie sztangi w opadzie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skoro masz bardzo słabe ręce - możesz spróbować wyciskania na atlasie albo wyciskania sztangielek - unikniesz konieczności rozbierania sztangi. Zresztą to ćwiczący powinni pozdejmować wszystko po skończeniu. Ze sztangą jest odwrotnie niż z dziewczyną - po skończonej robocie rozbierasz ją do goła To, że w jakimś ćwiczeniu wykonujesz podobny ruch może być mylące, zwróć uwagę na kierunek działania sił grawitacji - w stosunku do pracy mięśni. Wyciskanie na barki również jest podobne do podciągania na drążku - a jest zupełnie innym ćwiczeniem na zupełnie inne mięśnie. Na siłowni jedyna kompromitacja to opierd...ć się zamiast ćwiczyć, każdy podnosi tyle ile może i kropka. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-11 00:03:28

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 7/11/2006 12:01:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [K] stack

    Post
    Targowisko

    110zł z wysylka smak cytryna ale poki co mam klienta na to na dzisiaj, wie c jak on nie wezmie to bedzie aktualne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 777 Data: 10/31/2008 1:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta skrajnie niedoborowa w wapń, wit A, D, K, kwasy omega 3, a mało jest także potasu, wit C i E.... Ryby, warzywa, nabiał, inne mięsa - to jest podstawowy brek w Twojej diecie Poza tym jeśli chcesz poprawić bf to nie faszeruj sięcukrem. jedząc glukozę przed treningiem zmniejszasz spalanie tłuszczu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 3/22/2013 1:37:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Strona internetowa!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No, layout znacznie lepszy niż wcześniej, ale licznik odwiedzin pasuje do niego jak pięść do nosa... Zmień licznik - będzie spox. Obrazki - nieco za duże, mogą się pooowoli ładować, poza tym nie pasują kolorystycznie do reszty layout-u. Wiele linków masz nieaktywnych/błędnych. Dział ODŻYWIANIE Porady Si2uiela - bez przeczytania części piewszej - nie wiadomo o co chodzi w reszcie. Pytania z cz.I umieść w odnośnikach po prawej i będzie znacznie lepiej. Wszędzie, gdzie dajesz konkretne ciężary najpierw WOŁAMI napisz że to przykład. Znam łośków, którzy bezkrytycznie mogą zacząć dzwigać podane ciężary - jeszcze któryś kalectwem to przypłaci... Aha i Coś takiego: (CTRL+C, Ctrl+V z Twojej stronki) "Wszystkie prawa są zastrzeżone i kopiowanie całości lub fragmentów strony bez zgody autora (czyli - WBD) jest niezgodne z prawem polskim. Project by WBD 2002-2005" ... to już przesada. 70% tego co zamieściłeś Nie Jest Twojego Autorstwa - chyba, że wykupiłeś prawa... Poza tym, skoro umieszczasz czasem źródło, to rób to konsekwentnie, i w takim przypadku - to co napisałeś nijak się ma do zawartości całej strony. jeżeli bawisz się w takie coś, to IMHO powinien być na każdej stronie duży banner na Http://www.sfd.pl Ostatnia uwaga - stronka nie chodzi najlepiej pod Firefox-em. To tyle uwag - może krytyczne - ale konstruktywne. Ogólnie robota całkiem całkiem... ale weź sobie moje uwagi do serca proszę.. Zmieniony przez - Razorus w dniu 2005-05-14 10:30:34

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 5/14/2005 10:29:01 AM Liczba szacunów: 0