SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • kiedy najlepiej spożywać ? mam również od vilamaxa zinek +C, może połączyć i jako zma na noc czy inaczej ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8725 Data: 8/26/2011 2:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MatFil,zdj str70

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kacpeross już któryś z kolei raz widzę że próbujesz coś udowodnić,tylko co...wez się chłopie za treningi i głupot nie *******,bo sam sie gubisz w nomenklaturze 'bb' a strugasz ekspaerta. Radze się wziąć za treningi i mniej kłapać dziobem,podejrzewam,że jakbym porównał wizualnie Ciebie w wieku lat 16stu z Mateuszem to wypadłyś bladziutko,w kwestii treningu nawet się nie wypowiadam,mości progesteronie. Do reszty,panowie nie wiecie jakie ma chłopak założenia więc gadanie typu zgub brzuszek ,czy coś tam,jest nietrafione,da fotki w lecie i wtedy,co poniektórzy zrozumieja o.c.b. Swoja dorga już tak marginalnie,chłopak za******la na treningach bardziej niż ja,na ten czas i mimo moich zaleceń,aby z pewnymi ćwiczeniami nie przesadzał,no nie słucha się gówniarz,widać taka już góralska natura Aloha. Ps.-przepraszam Mat za spam. Zmieniony przez - krac w dniu 2010-02-21 11:33:40

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2010 11:31:26 AM Liczba szacunów: 0
  • MatFil,zdj str70

    Post
    Galeria Zdjęć

    klatka fajnie wyglada,jak ja trenujesz?bo mi sila na klate idzie ale wyglada c***owo za nic nie moge zrobic takiego ksztaltu jak u ciebie.

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2010 2:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie u dziecka - nawyki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o cholera, napisalem w dziale o odzywkach a nie odzywianiu. sorry i prosze o przeniesienie bo nie moge skasowac tematu :c

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 12/25/2012 2:37:43 AM Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZY START - NABÓR KANDYDATÓW

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam - imie: Darek - wzrost 180cm - waga aktualna 82 kg - staz treningowy 3.5 roku (od zabiegu w 2012) - data urodzenia 1.12.1991 akt. dieta 1 -120 platkow jaglanych/owsianych -30g izolatu - 1 jajko -120g owoca 2-3-4 takie same - 100g basmatti/ kaszy jaglanej - 150g piersi kurczaka/indyka - warzywa ok 150g 5 - 180g piersi kurczaka/250g chudej ryby - 150g warzyw zielonych - 5g oliwy z oliwek 6 - 100g Losos swiezy/makrela - 4 bialka 1 zoltko suple vitargo, izolat, omega, vit d3+ k2, omega 3, vid C, probiotyk, bcaa , glut , aakg i cytrulina Trening 4x w tyg + 3x cardio w DNT 20min Plecy + tyl barkow klata + lydki nogi + biceps barki + triceps Moim celem jest wyjscie w jakich kolwiek zawodach bo kiedys nim zaczalem cala ta przemiane nie moglem nawet o tym marzyc ;) a bede robil wszystko na 200% zeby to marzenie kiedys sie spelnilo. /SFD/Images/2016/1/27/eee00f4eff6e4f40a79ac0a3fd72248f.jpg /SFD/Images/2016/1/27/2090aaf00ccb480fb009a9c4f03d5df9.jpg /SFD/Images/2016/1/27/b2cffd4405a443248871290bcec28ba8.jpg /SFD/Images/2016/1/27/fb6d15a2097b41d4be78bd55c05ea8c6.jpg Zmieniony przez - Nightmareq w dniu 2016-01-27 06:54:13

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 16398 Data: 1/27/2016 6:33:51 AM Liczba szacunów: 4
  • PIERWSZY START - NABÓR KANDYDATÓW

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam - imie: Darek - wzrost 180cm - waga aktualna 82 kg - staz treningowy 3.5 roku (od zabiegu w 2012) - data urodzenia 1.12.1991 akt. dieta 1 -120 platkow jaglanych/owsianych -30g izolatu - 1 jajko -120g owoca 2-3-4 takie same - 100g basmatti/ kaszy jaglanej - 150g piersi kurczaka/indyka - warzywa ok 150g 5 - 180g piersi kurczaka/250g chudej ryby - 150g warzyw zielonych - 5g oliwy z oliwek 6 - 100g Losos swiezy/makrela - 4 bialka 1 zoltko suple vitargo, izolat, omega, vit d3+ k2, omega 3, vid C, probiotyk, bcaa , glut , aakg i cytrulina Trening 4x w tyg + 3x cardio w DNT 20min Plecy + tyl barkow klata + lydki nogi + biceps barki + triceps Moim celem jest wyjscie w jakich kolwiek zawodach bo kiedys nim zaczalem cala ta przemiane nie moglem nawet o tym marzyc ;) a bede robil wszystko na 200% zeby to marzenie kiedys sie spelnilo. /SFD/Images/2016/1/27/eee00f4eff6e4f40a79ac0a3fd72248f.jpg /SFD/Images/2016/1/27/2090aaf00ccb480fb009a9c4f03d5df9.jpg /SFD/Images/2016/1/27/b2cffd4405a443248871290bcec28ba8.jpg /SFD/Images/2016/1/27/fb6d15a2097b41d4be78bd55c05ea8c6.jpg Zmieniony przez - Nightmareq w dniu 2016-01-27 06:54:13 dodaje video. nigdy wczesniej nie pozowalem :D wiec moze to wygladac dziwnie i jeszcze swiatlo... ale regulamin to regulamin ;) https://m.youtube.com/watch?v=yUwudvwE49I

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 16398 Data: 1/28/2016 7:06:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Poradnik mojego pakera

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobre!! SOG! witamina C

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4352 Data: 8/8/2004 11:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    gdyby nie pojawil sie wam czas ktory bedzie odliczany w dol tak jak pisalem to nalezy wejsc w panel sterowania => opcje internetowe i kliknac usun pliki cookie i sprobowac sciagnac jeszcze raz stosujac sie do wskazowek ktore podalem i nie pi******ć ze nie dziala bo dziala na 100% sam sprawdzilem

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2005 9:19:08 AM Liczba szacunów: 0
  • IFBB Pro Tampa 2009

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Juz ci powyzej wymienieni przez Callafiora (plus Richardson) prawdopodobnie zostawia Roberta w tyle niestety Ben White kolejny ciekawy wywiad http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/583-ben-whites-journey-to-the-pbw-tampa-pro-show.html @ 3:40 - "since I can't read" - przeslyszalem sie? Zmieniony przez - scR w dniu 2009-08-05 20:25:09 Zmieniony przez - scR w dniu 2009-08-05 20:26:52

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2009 8:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • IFBB Pro Tampa 2009

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/598-2009-ifbb-pbw-tampa-pro-final-wrapup.html i jeszce podsumowanie z rx muscle

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2009 10:12:58 AM Liczba szacunów: 0
  • SPORT A CHOROBY SERCA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Szacunek dla każdego zawodnika Co podejmie walkę. Więc R.E.S.P.E.C.T!!

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2005 8:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • SKORO ON WYTRZYMUJE TYLE TO DLACZEGO ZJECHALIŚCIE CŁOPOKA KTORY CHCIAŁ WZIĄŚĆ 100 AMP omena

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2008 3:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 7 składkowy test białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hitec -whey c 6 smak czekolada 1 - smak: oceniaca smak daje cale 3/10 2 - rozpuszczalność: 8/10 calkiem dobra 3 - piana: - niewielka ilosc 4 - gęstość: jak woda, dodalem na cala saszetke 250ml wody 5 - ogólne odczucia: pomijajac walory smakowe bialko jest przyzwoite. I na tym koniec. Smakuje nijak, jak ostrowia czekoladowa, ktora byla na rynku 8 lat temu. Nie polecam, jedno z gorszych bialek jakie mialem zaszczyt pic.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7906 Data: 10/6/2015 4:33:08 PM Liczba szacunów: 1
  • 7 składkowy test białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Scitec nutrition - Protein DELITE /SFD/Images/2015/10/9/278618b3fcbc452ab1432ab10516a074.jpg ANANAS WANILIA Smak 7/10 Rozpuszczalność 8/10 Piana 6/10 Gęstość: 8/10 Ogólne odczucia 6/10 Mało wyraźny smak, ananas ledwo wyczuwalny, wanilia taka nijaka. Ogólnie ok, delikatne, kremowe, ale brakowało mi jakiegoś mocniejszego akcentu. Rozpuszczalność względnie, piana jak na sciteca duuuża. Za tą cenę nie kupiłabym. XXL Nutrition - Whey Delicious /SFD/Images/2015/10/9/6560c3583bd1415aa099ac3ef4b7baaf.jpg PIERNIK Smak 6/10 Rozpuszczalność 7/10 Piana 7/10 Gęstość: 7/10 Ogólne odczucia 6/10 Czuć piernik, ale mało wyraźnie, tylko taki aromat. Rozpuszczalność, gęstość - przeciętne, została niewielka warstwa piany na powierzchni. Za tę cenę nie opłaca się. OWOCE LEŚNE Smak 8/10 Rozpuszczalność 7/10 Piana 7/10 Gęstość: 8/10 Ogólne odczucia 7/10 Owocowy smak, ponoć owoce leśne, ale dla mnie jak truskawka. Plus, bo nie czuć chemii. Rozpuszczalność przeciętna, zostaje warstwa piany na powierzchni. Gęstość i konsystencja super. Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 /SFD/Images/2015/10/9/2bda36c9597d4e56be490ef7f0cef6db.jpg CZEKOLADA Smak 8/10 Rozpuszczalność 6/10 Piana 9/10 Gęstość: 5/10 Ogólne odczucia 7/10 W smaku ok, trochę jak Puchatek :) bardziej kakao niż czekolada. Minus za rozpuszczalność, zostały mi grudki, no i mogłoby być bardziej gęste. IHS Supreme Whey /SFD/Images/2015/10/9/becc122417aa46669300591df2e5895c.jpg OWOCE LASU Smak 8/10 Rozpuszczalność 4/10 Piana 6/10 Gęstość: 8/10 Ogólne odczucia 6/10 Fajny owocowy smak, ale dla mnie trochę za słodki. Dosyć gęste, to mi pasowało. Minus - rozpuszczalność - zostały grudki, mimo że mieszane szejkerem. No i trochę piany się zrobiło. Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-10-14 10:49:17

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7906 Data: 10/9/2015 12:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 7 składkowy test białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pora na moje podsumowanie :) Z racji tego, że próbki już się skończyły trzeba by coś naskrobać ;] Dodam od razu, że wszystkie białka były sprawdzane na 300ml wody :) 1.Scitec 100% whey protein professional- smak jogurt brzoskwiniowy 1-smak - Tutaj chyba jeszcze nigdy się nie zawiodłem skończyłem ostatnio dwie puchy SCITEC 100% i każda była wyborna i tak samo było tutaj dobry nie przesłodzony smak :) 2-rozpuszczalność kilka machnięć szejkerem i rozpuszczony w całości 3-piana - Nie wiem jak u innych ale u mnie brak jakiekolwiek piany. 4-gęstość - Taki jak lubie czyli nie za rzadki i nie zbyt wodnisty taki bym powiedział w sam raz jak mleko z kakao :D 5-ogólne odczucia - Jestem jak najbardziej zadowolony i polecił bym każdemu kto jest niezdecydowany 1.A -scitec delite-smak ananas wanilia 1-smak - Tutaj w porównaniu do pierwszej pozycji z listy byłem mega zaskoczony jak przeczytałem co akurat pije dla mnie to nie była ani wanilia ani ananas takie hmm byle co nie zrobiło na mnie większego szału szczerze powiedziawszy. 2-rozpuszczalność - Tutaj niestety zostały mi małe grudki w sumie aby mieć porównanie odnośnie rozpuszczalności każde białko było 5-6 razy wstrząśnięte w szejkerze i piłem takie jakie było - tutaj niestety grudki nie przechodziły przez sitko 3-piana - Piana była może delikatna aczkolwiek ciężko było ją dostrzec pewnie z racji tego, że nie wszystko się rozpuściło tak jak trzeba :D 4-gęstość - U mnie wyszła ciapka 5-ogólne odczucia Produkt z listy sciteca które ja sam osobiście kupić bym nie chciał tak więc dobrze że mogłem przetestować 2.IHS Supreme Whey-smak owoce lasu 1-smak Tutaj miałem największą niespodziankę czułem coś ala jagody/porzeczki ? Ciężko stwierdzić a dodatkowo po rozpuszczeniu zostały mi w szejkerze jakieś czarne punkciki domyślam się, że to bonus z owoców lasu :D 2-rozpuszczalność Brak zastrzeżeń rozpuściło się na pewno lepiej od anansowego sciteca aczkolwiek do SCITEC 100% jeszcze trochę brakuje. 3-piana - Jak to mawiają w barach angielskich! Piana na dwa palce i tutaj było w sumie podobnie. 4-gęstość - Do tego punktu przyczepić się nie mogę dla mnie wzorowa czyli taka którą spokojnie można wypić a nie grzebać jeszcze łyżką w szejkerze. 5-ogólne odczucia - Jak bym dostał w gratisie do zamówienia albo przyszło by mi je kupić za 50% ceny to bym nie wybrzydzał - w cenie rynkowej zdecydowanie bym nie kupił. 3.All nutrition whey protein-smak berry flavor 1-smak - Tutaj pozytywne zaskoczenie od razu wiedziałem jaki to smak i szczerze powiedziawszy szkoda było pić bo tak mi smakowało :D 2-rozpuszczalność - Tutaj obok białka SCITEC'a wzór do naśladowania pod względem rozpuszczalności. 3-piana - Zero piany! Widząc taki efekt po wstrząsaniu oko aż samo się cieszy 4-gęstość - Tutaj przypadkowo wlałem prawie 400ml wody :D (Butelka za bardzo się przekręciła ^^) Ale mimo tego było bardzo fajne i rzadki w konsystencji 5-ogólne odczucia - Na początku nie wiedziałem co pije ale od razu stwierdziłem, że brał bym to białko w ciemno - jak dla mnie numer 2 w tym teście 4.Hitec -whey c 6 smak czekolada 1-smak - Tutaj za dużo nie powiem bo dodałem tą próbkę do omleta - w sumie liczyłem na jakieś czekoladowe szał w omlecie ale się zawiodłem. 2-rozpuszczalność - J/w nie powiem za dużo bo dodane było do omleciora 3-piana - J/W 4-gęstość - J/W 5-ogólne odczucia - smaku nie czułem ale nie wypowiem się głębiej czy bym kupił czy nie być może podczas picia byłbym zadowolony - bo jestem fanem czekoladowych białek 5.XXL whey delicious-smak owoce lasu/piernik - - tutaj dam ocene dla obu smaków bo będzie podobna 1-smak - Owoce lasu - ja w ogóle ich nie wyczułem, chyba mam jakiś nie fart do tego smaku albo nie potrafię go poczuć. Za to piernik też może nie jakoś super ale już podszedł dużo lepiej i na pewno było czuć, że jest to piernik. 2-rozpuszczalność - Zarówno owoce jak i piernik większych grudek nie zostawiły ale do wzorowej rozpuszczalności jednak trochę brakuje. 3-piana - Trochę było aczkolwiek po 15-20 sekundach opadła i po pianie nie było śladu. 4-gęstość - Nie wiem jak inni ale ja po nalaniu 300 ml wody mogłem jeść białko łyżką :D 5-ogólne odczucia - nad próbkami piernika mógł bym się zastanowić tak nad owocami lasu zdecydowanie nie(chyba nie jest mi pisany ten smak - albo moje kubki smakowe są przeczulone na owoce lasu :DD ) Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2015-10-16 23:10:48

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7906 Data: 10/16/2015 11:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Panga - polecam amatorom ryb!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    temat wart odświeżenia, bo pewnie wiele osób jeszcze nie wie o tej rybce a warto, bo u mnie np 1 kg mrożonej kosztuje 12,99 , no i ma 26 g białka :-] Właśnie zakupiłem kilogram i zaraz sobie zrobie w piekarniku :-] najlepiej przyrządzic tak jak wyżej napisano : najpierw opłukać z lodu pod letnią wodą, osuszyć papierowym recznikiem, dodać przypraw : czosnek, przyprawa do ryb, warzywa można dorzucić jakieś, dodać czosnku, soku z cytryny i na 40 min do piekarnika na 200 C :-] oto foto :P :

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 18528 Data: 11/20/2006 12:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiadomośći TVP- o Vale Tudo

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sog sie rozumie...a temu *****owi powinien kots w********c bo sam sie pedał jeden nie zna...pewnie jakieś aikdio tradycyjne trenuje i cieszy dupe...palant jeden sam sie nie zna neich se idzie uprawiac tai-chi lepiej. Przez takich d****i Polska jest w zakresie VT i MMA daleko za innymi krajami. VT RULEZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!!! SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6982 Data: 6/17/2003 10:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Walka z cholesterolem i samym sobą

    Post
    Po 35 roku życia

    wg mnie patrzy się na proporcje Cholesterol C/HDL i TG/HDL ;-) @n1eqmaty - nie szukaj winy w jajkach, to zły trop ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-18 11:38:38

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9511 Data: 2/18/2015 11:38:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Walka z cholesterolem i samym sobą

    Post
    Po 35 roku życia

    To co jemy i pijemy to nie tylko kalorie i makroskładniki. Określone składniki pokarmowe wywołują określone reakcje w organizmie. Gospodarka hormonalna, enzymy, procesy, reakcje itp. Są dobre i złe kalorie. Wóda zawsze wali w samo centrum wszystkiego. a) kaloryczna b) obciąża wątrobę c) obciąża trzustkę d) wpływa niekorzystnie na większość procesów w ciele Wyrównać kalorie to można tego samego dnia (jeżeli komuś zależy). Organizm nie da Ci kredytu i nie będzie czekał, aż łaskawie się ruszysz. On ma robotę do zrobienia i będzie ją robił. Zakładam również, że złapałeś kilka litrów wody, która pokazała się na wadze. Z tym pójdzie gładko. Jak biegać? A bo ja wiem. Gdybym jeszcze raz zaczynał bieganie, to starałbym się zwiększać szybkość na krótkich odcinkach. I jakoś bym to sobie podzielił w czasie. Jeden swobodny spacer biegowy 5 - 8 km i ze dwa treningi zadaniowe. Można robić Fartleka, ćwiczyć negative split i inne zabawy. Teraz możesz prawdopodobnie obawiać się prędkości z racji niepewnej techniki i wydolności serca/płuc. Jak nauczysz się hulać na wysokich obrotach, to potem pozostanie tylko wydłużanie odcinków. O ile oczywiście zależy Ci na rozwoju w tym temacie. Spokojne długie biegi też mają swój urok. :-)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9511 Data: 2/22/2015 9:25:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, rzeźba, powrót

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta niedoborowa w wiele ważnych składników, brakuje witamin A, E, D, K, kwasów omega 3, wapnia (pomimo wysokiego udziału nabiału), witaminy C, potasu. Przy aktualnym bf sugerowałbym też zwiększyć udział tłuszczu i zmniejszyć ilośc węgli w diecie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 830 Data: 9/25/2013 9:23:41 AM Liczba szacunów: 0