SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • "LEK" NA TRADZIK po koksie, lub dla kazdego z problemami skory

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Jak moze niech obetnie ww, dolozy dobrych fatow, jak z orzechow itp, pomaga, duzo wody, vit C

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 17529 Data: 2/26/2012 7:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na podniesienie hormonu wzrostu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po przeczytaniu twego "e-book'a":). Zadbaj o michę, zadbaj o tren. kup se wit. C, Omegę 3. Tyle w temacie. Budowanie sylwetki, dbanie o kulturę zdrowia to nie "sprint" ale maraton. Uzbrój się w cierpliwość i ćwicz, jedz, odpoczywaj. Suplementy to mały ułamek twoich postępów. Wszystko jest w ...głowie. Nie rezygnuj...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 3/12/2016 5:09:04 PM Liczba szacunów: 2
  • Suplementy na podniesienie hormonu wzrostu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Doszedłem do wniosku, że na pewno kupię sobie: Białko, Omega 3 i tran, a co do reszty to jeszcze się zastanawiam nad: ZMA - bo w sumie to Magnez, Cynk i Wit B I o multiwitaminach, bo nie wiem czy lepiej kupić konkretnie np Wit. C, D, itd czy te multiwitaminy, lub to i to, bo jak kupie np Witaminę D, to zyskam konkretną dawkę Witaminy D, ale stracę znów resztę witamin, które mogę zdobyć biorąc multiwitaminę, ale znów w mniejszych dawkach. A co do robienia redukcji i siły jednocześnie, to przez te 5 mieś mi się to udawało, zredukowałem ok 8-10kg i przy tym zwiększyłem wyciskanie na ławce płaskiej z 70kg (4 razy), na 83kg (2 razy), i podciąganie na drążku z 2 razy do 11. Przysiad też progres o 10kg, może szału nie ma, ale lepsze to niż nic, Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-03-12 21:18:38 Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-03-12 21:20:55 Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-03-12 21:24:18

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 3/12/2016 9:17:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj masz karty charakterystyki aspartamu, wydane przez firmy, która handlują chemią. Pierwsza karta: -znajdziesz tu informację o szkodliwych substancjach, które uwalniają się z aspartamu pod wpływem temperatury "Niebezpieczne produkty rozkładu: Diketopiperazyna, metanol w czasie pożaru" - czyli potwierdzenie odnośnie tego co pisałem o diketopiperazyny wytwarzającej się podczas wyższych temp. Dalej - pomyślcie o naturalnych subst słodzących (np cukier czy miód) i pomyślcie czy są do nich potrzebne takie środki ostrożności jakie są tu podane: -szczelne okulary ochronne -rękawice ochronne -odzież ochronna Kolejne: "Pod wpływem wysokiej temperatury produkt ulega stopieniu - może uwalniać toksyczne gazy." Dodatkowe info: "Zalecana temperatura przechowywania: poniżej 20°C" DRUGA KARTA: - znajdziecie tam informacje o testowaniu dawki 10g/kg na szczurach, POZIOM TOKSYCZNOŚCI: OSTRA a teraz ciekawostka, spójrzcie na pola poniżej (np. rakotwórczość,rozrodczość,itd) BRAK DANYCH - ciekawe czemu? he? ano raczej takie badania nie są raczej na korzyść dla potentatów handlujących tą trucizną - więc lepiej ich nie udostępniać, skoro nie trzeba. Co do badań, ciekawostka - w latach 60 aspartam został wynaleziony jako lek przeciwwrzodowy, to że jest słodki to odkryto przypadkiem, pod koniec lat 60 i w latach 70 chciano go wprowadzić na rynek właśnie jako słodzik, po badaniach na małpach nie dopuszczono go do sprzedaży, małpy nim karmione i ich potomstwo miało guzy mózgu, nowotwory narządów rozrodczych oraz problemy z bezpłodnością. W roku 81 wykonano ponowne badania (firma która miała patent na aspartam je zleciła i nadzorowała), tym razem na szczurach i nagle uznano że aspartam jest ok i nie jest szkodliwy, ciekawe tylko jak ten sam trujący środek zamienił się w środek nadający się do spożycia w ciągu 10ciu lat? Dodam że za tym, że został on zalegalizowany stała firma Monsanto (potentat sprzedający największe trucizny świata, które zostały zalegalizowane, oczywiście za tym stoją wielkie pieniądze). Do dzisiaj są przedstawiane właśnie te badania na szczurach, które niby przeszły pozytywne, nie mówi się o badaniach z lat 60/70. Nie myślcie że jak coś jest dopuszczone do sprzedaży, czy przez WHO dopuszczone jako środek spożywczy to nie jest to szkodliwe, to wszystko to gigantyczne pieniądze, a za nimi wiecie co stoi. Gdzie jest wielka kasa nie jest ważna prawda ani dobro drugiego człowieka. Karta 1: Tu wprowadź tekst linku... Karta 2: Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-07 23:07:07 Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-07 23:34:12

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5404 Data: 8/7/2014 11:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • C jak co, ale z tego co wiem rozpoczecie w takim wieku treningu silowego, z miare sporm obciazeniem nie jest najlepszym wyjsciem Aczkolwiek, robisz tak, jak uwazasz, trzymam kciuki i pozdro.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5331 Data: 8/18/2008 3:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Tetracyclinum

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dziekuje. A co mozna sotoswac dodatkowo w leczeniu oprocz tetracykliny? Biore Vitaminum C, i Vitaminum B compositum... I jeszcze cos zewnetrznie myslalem nad tym isotrexinem...

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2008 5:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Tetracyclinum

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmm.. Więc: -Nie pale i nigdy nie zamierzam. -Mało jem produktów miesnych, szynki troche i tyle. -Twarz myłem zwykłym mydłem, dzisiaj zakupiłem mydło siarkowe. Moja kuracja wyglada tak: 3x dziennie tetracyklina i punktowo delikatnie na noc isotrexinem posmaruje, tak troche tylko.. Dotego 3x Witamina C i Witamine B - compositum... (Podobno na skore dobrze dzialaja..) Pytanie, gdy skoncze tetracyclinum mozna normalnie kontynuowac leczenie doksycylina? Nie bedzie to potraktowane przez organizm jako nowa kuracja i od nowa wszystko? Zdjecie: http://img297.imageshack.us/img297/7276/19032008kk292rn6.jpg Takie troche niewyraźne i nie widac wszystkiego... Zmieniony przez - Pietro1717 w dniu 2008-03-19 12:11:49

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 11:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • 05.01 DT Trening 1.thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 20/20/25kg sztanga 20/20/8x25 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) 20/20/25 kg sztanga 15/20/25 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 12/12/14 kg 12/12/14 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 5/5/6 kg 4/4/5 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) 5/4/4 4/4/4 5. plank (1 x max) zapomniałam stopera :'-( 50s/45s/45s 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) 30/35/40kg 25/30/35kg + superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między obwodami), a. pompki męskie x 10 b. brzuszki -nogi kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie Miska Warzywa: pomidory, kalarepa, sałata rzymska, ogórki kiszone Napoje: kawax2, pokrzywa, zielona ok1l, woda 1l Suple: tram omega 3 06.01 DNT Aktywność: spacerek po górkach %-) Miska Warzywa: ogórek zielony, pomidory, sałata rzymska, kapusta kiszona Napoje: zielona ok1l, kawa, pokrzywa, woda ok 1l Suple: tran omega 3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92167e0cb1fb464f8f6b874b4b254cff.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/825f2763b9234f29886e0e0258912c66.png

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 1/7/2015 8:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • 14.01 DT Trening 1.thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 20/25/25 20/20/25kg 20/20/8x25 2. wypady dalekie (3x10/ na nogę , 60sek) 20/25/25 20/20/25 kg sztanga 15/20/25 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 12/14/14 12/12/14 kg 12/12/14 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 5/5/5 5/5/6 kg 4/4/5 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) 4/4/4 5/4/4 4/4/4 5. plank (1 x max) 50s/50s/40s zapomniałam stopera :'-( 50s/45s/45s 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) 35/40/40 30/35/40kg 25/30/35kg + superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między obwodami), a. pompki męskie x 12 b. brzuszki -nogi kąt prosty x 25 c. przysiady bez obciążenia 45 sekund (tempo bardzo szybkie). Powiem tak, zorał mnie ten trening wczoraj okrutnie %-) Miska Nie jestem zadowolona, dzień w podróży, a więc kanapki i kiełba, na szczęście swojska od wujaszka. Warzywa: pomidory, ogórki kiszone Napoje: woda 1,5l, rooibos ok1l, kawax2 Suple: tran omega 3, kelp, magnez Pomiary bez zmian /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9696169dc4e440a911a66a307e55d12.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8eb2e6820ec7428894ab7de15b776153.png

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 1/15/2015 10:01:43 AM Liczba szacunów: 0
  • 19.01 DNT Miał być DT, ale musiałam zmienić rozkład treningów na wt/czw/sb Aktywność: 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers 3 obwody x4 Miska Warzywa: ogórki kiszone, pomidory, kalarepa Napoje: woda1,5l, 2xkawa, pokrzywa, 2xzielona suple: tran omega 3, kelp 20.01 DT Trening 1.thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 25/25/27,5 kg sztanga 20/25/25 20/20/25 20/20/8x25 2. wypady dalekie (3x12/ na nogę , 60sek) 25/25/25kg 20/25/25 20/20/25 15/20/25 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 12/14/16kg 12/14/14 12/12/14 12/12/14 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 6/5/5kg 5/5/5 5/5/6 kg 4/4/5 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) 5/5/5 lepszy dzień 4/4/4 5/4/4 4/4/4 5. plank (1 x max) 50s/50/40s zapomniałam stopera :'-( 50s/45s/45s 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) 40/40/45 kg 35/40/40 30/35/40kg 25/30/35kg + superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między obwodami), a. pompki męskie x 10 b. brzuszki -nogi kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). Miska Dzień przed zakupami, a więc doajdanie resztek %-) i dlatego tyle prochu.. Warzywa: pomidory, papryka, fasolka szparagowa Napoje: zielona 1l, woda1l, pokrzywax2, kawax2 Suple: tran omega 3, kelp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c0ad85bcdc649ec9823b0e95a405184.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c84e22afb403458bb2521f3b7de0b731.png

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 1/21/2015 10:52:45 AM Liczba szacunów: 0
  • 26.01 DT Trening 1.thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) 25/25/6x30sztanga 25/25/27,5 kg 20/25/25 20/20/25 20/20/8x25 2. wypady dalekie (3x12/ na nogę , 60sek) 25/25/25 25/25/25kg 20/25/25 20/20/25 15/20/25 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia (3 x 10/ na rękę, 60sek) 14/14/16 12/14/16kg 12/14/14 12/12/14 12/12/14 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) 4/4/4 paliło dziś strasznie 6/5/5kg 5/5/5 5/5/6 kg 4/4/5 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) 4/4/3 jak wyżej 5/5/5 lepszy dzień 4/4/4 5/4/4 4/4/4 5. plank (1 x max) bez stopera 50s/50/40s zapomniałam stopera :'-( 50s/45s/45s 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) 40/45/50 40/40/45 kg 35/40/40 30/35/40kg 25/30/35kg + superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między obwodami), a.wskoki na podwyższony steper x10 (dodałam) b. pompki męskie x 10 c. brzuszki -nogi kąt prosty x 20 d. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie Miska Warzywa: ogórki kiszone, sałata, pomidory Napoje: woda 1l, zielona1l, 2xpokrzywa, 2xkawa Suple: tran omega 3, kelp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7304c626a38f4979a0c44d12b2a0c2e1.png

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 1/27/2015 8:00:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Piekna polnaga blondynka z nogami po szyje.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak karate 2-3 razy w tygodniu to dozuc jakis trening wprowadzajacy np. act oslawionu juz tutaj :] 2xtydzien powinien wystarczyc na poczatek przez 2-3 tygodnie okolo 7-9 cwiczen zreszta przeczytasz act sam wybierzesz, 3 obiegi potem zainteresoj sie HIT'em badz HST ale to w dziale droga alternatywna zloz sobie act wedle wlasnego uznania i podaj tutaj do korekty jesli taka okaze sie niezbedna ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 3/4/2003 10:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejny dzieciak do oceny str. 5

    Post
    Galeria Zdjęć

    Aktualnie ćwicze czymś takim: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na płaskiej 5 x 5 -wiosłowanie w opadzie 5 x 5 -wyciskanie francuskie stojąc 3 x 8 -uginanie ramion ze sztangą nachwytem 3 x 8 B) -wyciskanie na skośnej 5 x 5 -wyciskanie z klatki 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drążek podchwytem 3 x max -wspięcia na palce 3 x max C) -przysiad 5x5 -wyciskanie na płaskiej 5 x 5 -wyciskanie sztangielki 5 x 5 -wyciskanie francuskie sztangielki 3 x 8 -szrugsy 3 x max Ogólnie dużo bardziej preferuje FBW niż Split. Mam po nim dużo większe efekty i lepiej sie ćwiczy

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 17036 Data: 5/31/2009 7:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    NOGI NOGI NOGI !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a83a57c5f2d4aa18bd4b7f3546d27cc.png NOGI Martwy na prostych 10x33, 12x53, 12x73, 12x83 10x33, 12x55, 12x75, 12x85 12x33 12x58 12x78 12x90 Żuraw 10xcc 8xcc, 6xcc 8xcc 6xcc, 8xcc 10xcc 10xcc 11xcc Dzień-dobry (typowo na dwugłowe, bez przeprostów) 12x33, 12x53, 12x63 12x43, 12x57, 12x67 12x53 12x60 12x70 Wykroki krótkie 12x30, 12x33, 12x53 12x33, 12x43, 12x53 12x35 12x45 12x55 Syzyfki 12xcc 12x5 12x5 12xcc 12x5 12x10 12x5 12x10 12x11 22xcc Przysiady 12x53 12x73 12x83 12x53 12x73 12x87 22x53 12x60 12x78 12x90 23x60 Wspiecie na palce siedząc 25x42 35x62 40x72 30x47 35x67 40x77 40x52 40x72 80x82 Wspiecie na palce ze sztanga na barkach 20x73 20x83 23x73 22x83 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61e38f51e35d418c8af7c263e84df6dc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eec9dd9c80f84d6e8eb56a2e600396e3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d33f3c2826c459888a9499263359bfb.png -białko -wapno -witamina C Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-08-20 20:50:11

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2012 8:46:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik TieS91

    Post
    Usuniete tematy

    Dzisiaj bardzo dobry trening , jestem coraz silniejszy ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65abcd73ce974b76a2fabd7a74c69ce8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15f35705faad4640bdaba394089c4d3a.png Szamka potreningowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1502f4e32a1c4456b8dbc9cebcd1bc95.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df141ada262144399091886da2844691.png KLATKA+BICEPS Wycisk hantlami 45st 12x11 12x16 12x21 12x23 20x13 12x11 12x16 12x21 15x23 22x15 12x13 12x18 12x21 12x25 22x17 Rozpiętki skos 30st 12x11 12x11 20x8 15x11 15x11 20x11 12x12 15x12 18x12 Gilotyna sztangą 30st 12x33 12x43 12x53 12x58 12x33 12x45 12x55 12x60 12x33 12x48 12x58 15x63 Wyciskanie sztangielkami 30st 14x11 12x16 12x21 16x16 12x13 12x18 12x23 20x16 12x15 12x21 15x25 19x19 Wyciskanie skos ujemny 12x33 12x53 12x63 22x43 12x33 12x60 10x73 16x53 uginanie ze sztangielka w opadzie 12x6 12x8 12x10 12x11 12x8 12x10 12x11 12x12 12x9 12x11 12x12 12x13p modlitewnik sztanga lamana 12x16 12x21 9x23 12x16 12x21 12x23 12x18 12x23 14x25 uginanie siedzac na lawce skośnej 45st 12x6 12x8 12x10 12x8 12x10 11x12 12x8 12x10 13x12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de0c50f1cffb41569341bc64da03321f.png -białko -omega 3 -magnez -wapno -witamina c Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-08-21 20:50:42

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2012 8:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • iran to najmniej pewny tescmoim zdaniem ,w c*** walkow widzialemi w 3rozne wersje ktore mialy byc orginalem,fakt faktem dzialaly

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 2:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • phex1337- doszly dane bratus3- doszły dane Amentoris- doszły dane generau2- krzpumpa- doszły dane gienek napisal mi esa, ze dzisiaj wpadnie na sfd wiec bedzie komplet phex skladka 26zł troche doloze od siebie do interesu, ale c*** Camel007 jasne, po to ta akcja porcja nowego meso, to 15,5g, kazdy dostanie 4 porcje po 16g wtedy akurat prawie wszystko ladnie sie podzieli. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-26 12:27:45

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2010 12:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • mi sie pali, bo pon, wtorek i sroda moze byc problem z czasem, bo mam napiety grafik, a poczta u mnie tylko do 14.30... a nie chce leciec w c***a

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2010 8:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ja zaraz spać tylko wciągnę owsiane + wpc do 23:30 nie zasnę idę do apteki teraz mi gorąco i ogólnie c***nia Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-10-04 21:24:44

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2010 9:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Amentoris nie wiem czemu, ale mialem przeczucie, ze wezmiesz 2 porcje generau2 niestety rosnie bardzo szybko 3. porcja Smak: w 100ml jak rozrabiam jest nawet zjadliwe, przyzwyczaiłem się po 3 porcji do smaku i nie przeszkadza mi już. Pobudzenie: 8,5/10 Pompa: 10/10 Chec do treningu: 10/10 Skupienie 10/10 Po spozyciu dzisiaj po 40min alanina dawala o sobie znac, ale już delikatnie. Pobudzenie duzo słabsze niż po poprzednich 2 porcjach stad wniosek, ze zaczynam się przyzwyczajac do produktu, niestety ja tak mam. Pobudzenie 8,5 ponieważ porownuje tutaj do poprzedniego dzialania, lecz pobudza nadal solidnie, ale nie narkotycznie. Dzisiaj zaskoczeniem była bardzo dobra pompa natomiast! Nogi po 7 seriach siadow były nabuzowane już porzadnie, wykroki dobily mnie kompletnie, na koniec wyprosty i zgon… 10min odpoczynku i można ruszac dalej zrobiłem przedramię i kark, bo wiem na szczescie kiedy przestac. Chec do treningu pomimo ciezkiego dnia bardzo dobra, idzie się na silke robi swoje i dowidzenia. Jeszcze jedne porcja zostala na sobote i niestey koniec PS: spijam sobie 120g gainera+300ml mleka reszta ostatnia gainera (activlab machine man czeko) NA SZCZESCIE!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-07 21:09:45

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2010 9:08:06 PM Liczba szacunów: 0