SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    Materla już do końca swojej przygody z KSW będzie dostawał przeciwników po Mamedzie ??? powinien stamtąd sp*******c jak najszybciej sie da i w USA startować Nie jestem pewien, ale w jakimś wywiadzie z włodarzami, czy samym Materlą było, że to ostatni raz. a poza tym ciągle te same mordy - wyniki też w ciemno do przewidzenia Dokładnie, ale to się szybko nie zmieni. Gala ma generować hajs, oni nie mogą być stratni, a byliby, gdyby wj**ali na rozpiskę jakiś polskich no-namów, czy też drogich zagranicznych.

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2013 6:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czeczeni BE, Niemcy BE, P O L A C Y to k***a NADLUDZIE! Idealni! %-) Każdy powinien iść tam gdzie mu lepiej i się bardziej opłaci a nie, bo OJCZYZNA %-) dla mnie to żałosne

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2013 12:15:03 AM Liczba szacunów: 0
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie zgodzili się na przegraną:) Ozdoba się zgodzi jak mu dadzą zatańczyć .Pudzian g**** pokaże z gównianym kelnerem i trzeba mieć zdrowo nasrane żeby to oglądać ,nie mówię o płaceniu bo to już frajerzy kompletni a tych jak wiemy sporo(vide forum) A no lepiej dla Pudziana gdyby został z wyższą wagą 130-140 jak ktoś już pisał w dziale, byłaby większa moc, choć na runde, to teraz i tak na runde mu starcza tlenu, miałby przewage siły, troche zapasów, gnp ciężkiego i drugi cain ;x c. Wtedy dawałby ekscytujące walki, ale chyba poza ksw. robienie z niego zawodnika się nie uda ;] @PLŚ agree, mało konstruktywnej krytyki dziś. Nie lepiej ci dać złotówke jak ktoś wspomnial w temacie? tez zobaczysz Materle, a hajs nie pojdzie do k&l @Grócha kazdy moze robic co chce poki nie szkodzi innemu czlowiekowi, czy to fizycznie czy psychicznie, tego sie trzymajmy. kazdy ma wybór, tyle że często robi się to co 90% społeczeństwa - kupuje mielonke, zamiast zostać weganinem, byc zdrowszym i miec wiecej hajsu przez tansze jedzenie, nie chodzenie po lekarzach, aptekach, szpitalach. szkoda ze jestesmy tak nauczeni .. ;]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2013 1:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nikt go nie porównuje. Nie lubię szukających afer. Czytać ze zrozumieniem zacznijcie. Gdzie go ktoś porównywał do Pudziana? Hunt, a Pudzian to kosmos. Chodzi o niepoprawną technicznie stójkę, która potrafi być równie skuteczna, jak ta "jedyna i słuszna" technicznie szkoła bokserka. I to jest przewaga mma, że można cepować, jeśli umie się to robić dobrze, a nie się spinać, żeby tylko było poprawnie. Z tym, że ciosy Pudziana np. na Thompsonie to była żenada, ale te na tarczach tutaj już pewne wrażenie robiły (jak na poziom KSW :-D). Na pewno były silniejsze, skręt poprawił ostro od jego pierwszych walk. Dremor, co do skrętu stopy to w mma się tego raczej nie robi. Na treningu sporo osób to stosuje, ale walce mało kiedy, bo to nie sprzyja kombinacjom. Po takim mocno dokręconym ciosie ciężko zadać szybko kopnięcie, chociaż z drugiej strony odkręcając się można nieźle pier...ć z buta :-D

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 6:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 23

    Post
    Scena MMA i K-1

    Darmowa transmisja KSW 23 online w HD tylko tu : http:// transmisjetv-sport. b l o g s p o t . c o m Zmieniony przez - Itaru w dniu 2013-06-01 17:40:20 Zmieniony przez - Itaru w dniu 2013-06-01 17:40:47

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2013 5:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowanie masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastosuj tajemną technikę ctrl c + ctrl v i wklej tą ankietę tutaj.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 601 Data: 9/24/2013 8:51:06 PM Liczba szacunów: 0
  • do Huberta: Dietetyczny test szczerości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witajcie panowie cos dla rozluznienia; bylem na imieninach(goscinnie bo to nie moje tow.)isiedzac przy stole, gdzie oprocz mnie ,mojej dziewczyny byla jeszcze jedna osoba trenujaca siedzialo kilku brzuchaczy, wiadomo jak kulturysta to trzeba podpytac o dietach-tak przez grzecznosc- w tej samej chwili podano ciasto i wszyscy zainteresowani dietami zamilkli po czym najgrubszy wujek mowi; WY SPORTOWCY TO MACIE DOBRZE PoJDZIECIE NA SILOWNIE I WSZYSTKO SPALICIE A JA BEDE MUSIAL TO WSZYSTKO WYS..C! ten tekst mnie powalil

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 13455 Data: 7/6/2005 11:16:17 AM Liczba szacunów: 0
  • do Huberta: Dietetyczny test szczerości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh kazam n/c

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 13455 Data: 7/6/2005 4:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza poważna redukcja - dziennik treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniedziałek, 13.10.2014 - dzień 1 c.d. Witam ponownie, nie wstawiłem wczoraj nic, bo wróciłem do mieszkania po 19, musiałem zrobić kolację i się ogarnąć, a dzisiaj już jestem w pracy, więc mam czas na napisanie posta %-) TRENING Generalnie rzecz biorąc okazało się, że mam wcześniej zajęcia niż myślałem, więc i mój trening musiał być bardzo szybki (50 minut + przebranie x2 + prysznic + dojście na i z siłowni). Podpatrzyłem kiedyś trening FBW na forum i na nim się wzoruję: KLATA: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s (po około 12 powtórzeń) BARKI: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s x 12 powt. TRICEPS: Ściąganie drążka na wyciągu 2s x 12 powt. PLECY: Podciąganie na drążku z przeciwwagą 2s x 12 powt. Wiosłowanie sztangą podchwytem 2s x 12 powt. NOGI: Prostowanie nóg w siadzie 2s x 12 powt. Uginanie nóg w leżeniu 2s x 12powt. BICEPS: Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2s x 12 powt. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie "młotkowym" 2s x 10 powt. BRZUCH: Kilka ćwiczeń zaczerpniętych z obserwacji na siłowni i w internecie;-) Czytałem na forum, że powinno trenować się plecy po nogach, ale w moim przypadku źle to wpływa na skatowane nogi, hmm może słabo trenuję plecy, ale nie mam jeszcze tyle siły żeby podciągać się na drążku bez przeciwwagi, chyba zamiast tego zacznę ściągać drążek do klatki piersiowej. Jeśli ktoś ogarnięty to przeczyta to prosiłbym o poradę jakie ćwiczenia są najlepsze dla rozwoju pleców (poza mc i wiosłowaniem). DIETA Jeśli chodzi o dietę to dość ubogo. Ryba z warzywami z puszki (całkiem smaczna), do tego po treningu wleciał banan i chwilę potem serek wiejski. Dopiero po 19 mogłem zjeść coś normalnego, dwa kotlety bez panierki z serem gouda i pieczarkami oraz porcja brokuła. Poniżej wkleję dietę bez podziału na posiłki, może wrócę do tej praktyki w najbliższym czasie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef72ebf14da641ae83561c09d5dac11f.png Zmieniony przez - posluk w dniu 2014-10-14 06:21:20

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 10/14/2014 6:20:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Chad Dawson

    Post
    Sztuki Walki

    Hall: Adamek dużo lepszy od Michalczewskiego Richard Hall to jeden z najbardziej doświadczonych bokserów wagi półciężkiej. To on jest głównym sparingpartnerem Adamka przed jego walką z Chadem Dawsonem (3 lutego). Hall sparuje z Adamkiem po 10 rund. Polski pięściarz jest zadowolony ze współpracy z Jamajczykiem, który nosi pseudonim "Niszczyciel". - Richard jest dobrze dobranym sparingpartnerem. Jest bardzo dynamiczny - zdradza "Super Expressowi" Adamek. - Nie walczymy na serio, ale tempo sparingów jest zawrotne. To tylko trochę mniejsza adrenalina niż przed prawdziwą walk Hall jest pod dużym wrażeniem umiejętności polskiego mistrza świata. - Tomek jest bardzo dobrym pięściarzem. Kiedy pierwszy raz usłyszałem o nim, nie przypuszczałem, że jest aż tak dobry. To dla mnie prawdziwy zaszczyt wymieniać z nim ciosy, on jest bokserem klasy A. Zdaniem Halla, Adamek nie walczy jak europejscy pięściarze. - Tomek stosuje świetne balanse ciałem, schodzi z linii ciosów, poruszając głową - ocenia. Wcześniej (w 2001 i 2002 roku) dwa razy walczyłem z Dariuszem "Tygrysem" Michalczewskim o mistrzostwo świata WBO w wadze półciężkiej. Oba pojedynki przegrał po zażartej walce (przez t.k.o. w 11. i 10. rundzie). - "Tygrys" był sztywny w porównaniu z Tomaszem - uważa Hall. - Adamek jest o wiele lepszym technikiem od Michalczewskiego. Dałbym mu najwyżej klasę C. Tomek walczy w myśl zasady - "zadawaj ciosy, ale nie przyjmuj ich". Źródło: dziennik.pl

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 3:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Chad Dawson

    Post
    Sztuki Walki

    Daj Chadu! Tak wiele ostatnio możemy usłyszeć o konflikcie pomiędzy Adamek Team a samym zainteresowanym, wcześniej Tomasz Adamek udzielił także odważnego wywiadu, w którym stwierdził, że następną walkę w obronie pasa chciałby i istnieje duże prawdopodobieństwo że stoczy w katowickim 'Spodku' z Glenem Johnsonem. Tymczasem do walki pozostały nieco ponad 24 godziny, a ze strony dziennikarzy cisza. Ważne by sprzedać skandal, zarobić pieniądze. Ważne jest, ile można zarobić na artykule, nie jakiej jakości on będzie. Tymczasem z góry namawiałbym do powściągliwości wszystkich fanów boksu w kwestii opinii na temat długów Mistrza w jego zespole. Tomasza Adamka natomiast namawiałbym aby nie udzielał takich wywiadów, a zajął się swoją najbliższą walką. Bo jego przeciwnik, Chad Dawson 24 - letni Amerykanin to nie chłopiec do bicia - śmiało powiem, że jeden z najtrudniejszych, o ile nie najtrudniejszy możliwy przeciwnik dla Adamka i ścisłe top 5 wagi półciężkiej. Może więc zapomnijmy na chwilę o "czekającym" Johnsonie, wszelakich gwałtach, czy pogwałceniach, a skupmy się na przeciwniku i nadchodzącej walce. Chad Dawson to 191 cm mierzący Amerykanin, zawodowo boksujący od 2001 roku. Jest najmłodszy sposród czołówki pięściarzy z półciężkiej, co ciekawe drugie miejsce w tej klasyfikacji zajmuje Adamek, pomimo że jest aż 5 lat różnicy pomiędzy nimi. Stoczył jedynie dwie walki w kategorii Tomka, wcześniej boksował z powodzeniem (bez porażki) w średniej i superśredniej. Ostatnią walkę, niemal rok temu stoczył ze znakomitym Ericiem Hardingiem, pogromcą Antonio Tarvera, słynącym z nieprzeciętnej techniki oraz świetnej defensywy. Walka zaczęła się od natarcia Hardinga, który w pierwszej rundzie skontrował prawą ręką Dawsona posyłając go na deski. Był to ewidentny flash-knockdown, czyli leżenie wynikające ze złego stania na nogach aniżeli z siły ciosu rywala. (Niemal bliźniacza sytuacja jak Adamka z Paulem Briggsem, gdzie również w pierwszej rundzie Adamek dał się podobnie złapać.) Dawson pozbierał się bez problemów i do półmetku, to jest po 6 rundach była sytuacja bardzo zbliżona do remisu. Jednak w drugiej fazie pojedynku Harding wyraźnie 'siadł' kondycyjnie (być może wynik złamanego nosa i związane z tym problemy z oddychaniem) i do końca pojedynku nie zrobił właściwie już większej krzywdy 'Bad Chad' Dawsonowi, któremu sędziowie przyznali wysokie zwycięstwo na punkty. Chad Dawson jest mańkutem, preferuje dwa sposoby trzymania gardy - albo wysoko obie ręce, albo nonszalancko prawa (przednia ręka) opuszczona na wysokość... bioder, lewa wysoko przy twarzy. Cechuje się świetnym refleksem, szybkością, doskonałą obroną, dobrymi unikami i szczelnością gardy. Bardzo spokojny w obronie, nie stara się za wszelką cenę oddać. (Nie mamy tu do czynienia z hallizmem - od Richarda Halla - czyli naturalną chęcią zemsty na rywalu zaraz po otrzymanym ciosie) Co do jego walorów ofensywnych to ma on bardzo szybkie obie ręce, bardzo poprawny technicznie, prawy prosty - szybki, celny, poza tym świetne ciosy na korpus, nadające się wręcz do pokazywania młodym adeptom boksu. Przy naprawdę dobrej pracy nóg i kondycji jest on pięściarzem niemal doskonałym. Ma on jednak kilka wad. Po pierwsze lubi się podpalać gdy atakuje - ciekawe, bo pomimo że jest bardzo opanowany w obronie to w ataku lubi, ma tendencję do zadania całej kombinacji jaką sobie założył. Jest on podatny na kontry, między innymi takie jak po której "siadł na tyłek' z Hardingiem, ale jeszcze conajmniej 3 czy 4 razy został on w swoim ataku boleśnie skontrowany. Dawson odsłania się atakując i tę jego piętę achillesową będzie musiał bezwzględnie Adamek wykorzystać, gdyż to właśnie jeden z kluczy do sukcesu. Buddy, przekaż Tomkowi... Ponadto jestem niemal pewny, że Adamkowi nie grozi nokaut ze strony Amerykanina. (w takich proroctwach staram się raczej nie uwzględniać ciosów na korpus, gdyż jak wiadomo to się zawsze może zdarzyć, takie ryzyko wkalkulowane w świadomości boksera, który sądzi, że nie może być znokautowany przez danego pięściarza. Jak najbardziej ciosów na korpus w wykonaniu Dawsona, musi Polak unikać i respektować.) Chad Dawson to pięściarz obdarzony mocno średnim uderzeniem, rodem z wagi średniej i musi się z tym pogodzić. Bo jeżeli miałby nokautować rywali to padłby Harding, który czystych podbródków wyłapał w walce z rywalem Adamka conajmniej ładnych parę razy. Ciężko jest mi powiedzieć coś o szczęce pretendenta, ale nie wydaje mi się, aby była ona taka "żelazna". Raczej widać było dysproporcje w odporności na przyjmowanie ciosy u Hardinga i Dawsona. Te 3 czy 4 kontry z pierwszej części walki zrobiły wrażenie na Dawsonie, a i trzeba pamiętać że przywędrował on z wagi średniej. Każdy na pewno widział już Tomasza Adamka w ringu, jednak i na chwilę chciałbym się odnieść do jego osoby. Otóż na pewno jest innym pięściarzem niż kiedyś - bardziej przystosowanym do wagi półciężkiej. Możnaby o nim powiedzieć, że ma 31 walk, w tym 21 nokautów, niby bilans niezły, ale przyzwoitych rywali zamknęłoby się w gronie 4 czy 5 bokserów. Można stwierdzić, że Adamek ma słaby cios w takim razie, skoro nie potrafił nokautować słabszych przeciwników. Nic bardziej mylnego. Obecny Adamek to jest post-Abdoul faza, w której położył on ogromny nacisk na siłę fizyczną. Zajęcia na siłowni, zwiększanie masy ciała plus na pewno jakieś środki wspomagające (oby te dozwolone) sprawiły, że Adamek posturą przypomina bardziej wielką szafę aniżeli 'chłopaczka', którym był wcześniej. Ja się posunę do stwierdzenia, że Adamek jest punczerem. I to niesamowicie groźnym - bo ze świetną techniką i dobrą szybkością. Gdy układam możliwe scenariusze tej walki to zawsze przychodzi mi masa pomysłów. Rozwiązań tej walki również może być wiele. Być może któryś z pięściarzy czymś nas zaskoczy, być może jeden będzie miał swój dzień. Jedno jest pewne - Chad Dawson to będzie bardzo trudny rywal, niewygodny dla Adamka. Oto kilka wg mnie najbardziej prawdopodobnych scenariuszy walki: (jestem ciekaw, który scenariusz walki uważacie Wy, czytelnicy za najbardziej realny) a) Obaj pięściarze walczą spokojnie, w ringu nie ma wojny, tylko spokojna szermierka na pięści, czasem, z małymi spięciami. Jest wyrównana walka, jednak minimalnie szybszy jest Dawson, Adamkowi pomiędzy palcami przechodzi kilka rund i nawet gdy się zorientował to dobry finisz nie starczył żeby wygrać na punkty. Dawson b) Adamek walczy bardzo aktywnie w ataku, wywiera presję na młodszym rywalu, który się gubi, a jego ataki są kontrowane. Sporo trafia, ale też Adamek może sporo przyjąć, a Dawson za bardzo chce, za bardzo się podpala i czasem nadziewa się na kontry. Jedna z takich kontr kończy walkę w jej połowie. Adamek w wielkim stylu broni tytuł. c) Obaj pięściarze walczą swoim stylem, Dawson okazał się wyjątkowo twardym rywalem, który obnażył braki w obronie Tomka. Jednak i ten trafiał. Dawson bił częściej, Adamek za to mocniej. Walka bliska remisu, werdykt sędziów? Wedle preferencji stylu... d) Chad Dawson okazuje się niesamowitym fighterem. Idzie na wymianę z Polakiem, który przegrywa wyraźnie na punkty. Jednak pod koniec walki trochę kondycyjnie słabnie, nogi nie są takie lekkie i daje się skontrować przez Polaka. Nokaut! Adamek. e) Dawson punktuje Polaka, któremu jednak raz na jakiś czas wchodzą kontry. Walka więc oscyluje w rundy dominacji Dawsona i rundy w których jest on zagrożony znokautowaniem. Niestety tych drugich rund jest bardzo niewiele a walka kończy się na punkty. Dawson. f) Tomasz Adamek zaskakuje wszystkich kibiców jak i samego autora felietonu całkowicie zdominowując rywala, wygrywając rundę za rundą, wygrywając albo na punkty albo przez nokaut. I za tą ostatnią wersją polecam się wstawić wszystkim kibicom boksu, którzy w sobotnio-niedzielną noc włączą odbiornik i z podwyższonym tętnem bądź sztuczną drogą zmniejszonym (za pomocą napojów procentowych) zasiądą przed ekranem oglądając walkę mistrza świata WBC - Tomasza Adamka. Polaka. BOKSER.ORG

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2007 10:19:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Chad Dawson

    Post
    Sztuki Walki

    Z reguly to Adamek narzucal rytm walki. Poprostu od poczatku nie przypuszczal ze murzyn jest taki szybki i cala taktyka poszla sie j****ć. Nie na miejscu jest twierdzenie ze sie podlozyl!! Bynajmniej nie na typ etapie Jego kariery.

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2007 10:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik c.d %-) /SFD/2016/11/29/6e709e180a7949259e71e2ddbab1cd4a.jpg

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2016 9:34:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni post na poważnie - jeżeli nie weźmiesz sobie tego do serca to trudno . Po pierwsze - ja też chciałem być ninja, tylko od razu musisz rozgraniczyć jedną sprawę. Ninja = płatny zabójca, czyli ekspert od broni (w naszych czasach szkoły ninja szkolą min. w posługiwaniu się najnowocześniejszymi osiągami techniki zbrojeniowej) ekspert od sztuk walki ale też i przede wszystkim to człowiek, który zna przynajmniej kilka języków (biegle ! a nie "maj nejm ys xyz, hał ar ju ?"), zna się biegle na chemii i fizyce do tego szkolenia z taktyki, metod szpiegostwa. Jak by Ci to inaczej zobrazować - prawdziwy ninja zachowuje się jak Zabuza nie jak Naruto . Są szkoleni aby zabijać i jeżeli kończą "kurs" to zabijają. Po drugie ciągle pytasz się o trening i plan. Podałem Ci już kiedyś plan treningowy BT Team pod parkour, i widzę, że nie rozumiesz jednej rzeczy - w domu wykonywać możesz jedynie trening WSPOMAGAJĄCY (przeczytaj to jeszcze raz uważnie ). To jak skaczesz zależy w głównej mierze od tego ile razy skoczyłeś, to jak się bijesz zależy w głównej mierze od tego ile razy się biłeś - przykłady można mnożyć w nieskończoność. Więc wyjdź na pole, złap grupkę kolegów i ćwicz - to odnośnie PK. Masz masę filmów instruktażowych na internecie np. lubię styl Dim'a Monka : http://www.youtube.com/watch?v=ra61daBYfk0 Jest silny ? sprawny ? zwinny ? jak ninja ? No to zabieraj dupę na zewnątrz i ćwicz ! Myślisz, że on ma jakiś plan i macha ciężarkami w domu albo robi serie pompek ? Prawdopodobnie tak - ale to 5% z tego co robi. Co do SW - zapisz się na sekcję nic na własną rękę nie ćwicz. To tyle ode mnie - jeżeli masz jakieś KONSTRUKTYWNE pytania to odpowiem, jeżeli nie będę odpisywał to znaczy, że po prostu pyerdolisz głupoty A i dla wszystkich tl;dr Plan jest c***owy, ćwicz tym co podał Ci Freed ale traktuj to tylko jako trening uzupełniający...

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8255 Data: 3/14/2011 10:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Chłopak ma problem (widzę, że co poniektórzy już pozapominali jak to jest mieć te 13 lat) a niektórzy zlewają z tego, w jaki sposób pisze... Luzować bajerę. Łukasz najważniejsze to pokonać sam siebie i mieć do siebie ten szacunek, że gdy patrzysz w lustro to nie masz ochoty napluć sobie w twarz (nie chodzi o wygląd jakby ktoś nie zrozumiał. Nie ma problemów nie do przeskoczenia. Samemu zawsze jest najciężej cokolwiek zacząć - nie masz kumpli, którzy byliby chętni gdzieś wyjść i poćwiczyć ? Łap ten dokument, pooglądaj i przemyśl swoje zachowanie... Powinno to dać Ci świetną motywację do wszystkiego (a przede wszystkim do życia). http://www.youtube.com/watch?v=6MrZvljAZ-c To część pierwsza - najlepiej pooglądaj z kimś kto ma jakąś znajomość angielskiego. No i do roboty Też miałem w swoim życiu masę problemów i jakoś sobie z nimi wszystkimi poradziłem - Ty też dasz radę jak zaczniesz wierzyć w siebie . Masz jakiś cel przed sobą - no to trzeba go zrealizować

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8255 Data: 3/23/2011 9:48:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Polecamy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.lidl.pl/pl/home.nsf/pages/c.o.pc.p.Tunczyk_w_ próbował ktoś tego tuńczyka? Bo ja dzisiaj kupowałem różne firmy na spróbowanie, ale wszystkie za ponad 4zł, więc by się opyliło kupić tego na zapas.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9264 Data: 6/10/2009 10:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • @Igor101 - Dziennik

    Post
    Trening w domu

    W takim razie trzeba ciułać kase na ciężarki :) Akurat są wakacje to można coś przyrobić. BTW: "Dzisiaj znow tak strasznie duszno, ze trening to sobie odpuszcze.. " Panowie bez wymówek i zapierd***Ć

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 12150 Data: 7/2/2012 4:14:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DT marylinnn -Test Supli UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie będę teraz już robił normalnych wpisów bo nie mam co pisać : O krótki monolog co u mnie :) A mianowicie zostało mi nie całe 3 dni do wyjścia na scenę , zmęczenie już daje się ostro we znaki . Pracy odpuścić nie mogę , wiec dużo siedzę na siłowni :) to zajmuje mi czas i nie myślę o jedzeniu . Jutro już pakuję wszystko na zawody i czekam na piątek z niecierpliwością . Piątek koło 15 kończe obwodówkę i zaczyna się ładowanie . Rozgotowany ryż :p co godzinke 75 g planuję . Wychodzę w sobotę dość późno więc uważam że tyle ładowania starczy . Jutro już tylko 3 litry wody :) pełen test poprowadzę po powrocie z sopotu i wtedy to już będzie wyglądało jak należy . teraz niestety nie mam możliwości ;c /SFD/Images/2015/7/15/e5d213cfe81d44cb88050453cc92275a.jpg /SFD/Images/2015/7/15/3059888c82284011844ffc21dec4476c.jpg

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4640 Data: 7/15/2015 11:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT marylinnn -Test Supli UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Generalnie , może trochę nie skromnie ale uważam że sylwetka robi wrażenie . Jestem masywny i proporcjonalny , formy nie mogłem wyrobić niestety ;c . Zobaczymy moze następnym razem bedie lepiej . Plan jest zachować proporcje i dołożyć jakościowego mięsa :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4640 Data: 7/28/2015 1:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Operacja kolana - powrót do pełni sił

    Post
    Odżywki i suplementy

    witamina C, D, może być też kompleksowy preparat typu FLEX AllNutrition

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 4/6/2018 5:06:54 PM Liczba szacunów: 0