SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • c za duzo to nie zdrowo

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 7/9/2016 11:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tym planem ruszam od poniedziałku (koniec wymówek) PONIEDZIAŁEK FBW A 1. Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy, maszynie 2. Plecy: Martwy ciąg 3. Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4. Barki: Żołnierskie 5. Triceps: Dipy 6. Brzuch: Deska 3 x max ŚRODA FBW B 1. Nogi: Przysiad z sztangą na barkach 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 8105 Data: 11/1/2020 7:02:11 PM Liczba szacunów: 1
  • PIĄTEK FBW C Dzisiaj zrobiłem w ramach unoszenia hantli bokiem ćwiczenie Mastiego 16,10,12 z ciężarkiem 2k. Początkowo kpiłem z tego ciężaru i zastanawiałem się czy nie zastąpić go większym. Dobrze, że tego nie zrobiłem, ponieważ palenie było ogromne. Gdy dochodziłem do wypychania do góry myślałem, ze to będzie odpoczynek a to była największa [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 8105 Data: 11/6/2020 9:26:30 PM Liczba szacunów: 2
  • Ocena planu na mase???

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A Nogi: Przysiady ze sztangą 4s Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 s Barki: Wyciskanie sztangielek 3s Biceps:Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s Triceps:Pompki na poręczach 3s Przedramiona: Podnoszenie sztangi 1s podchwytem i 1s nadchwytem Łydki:Wspięcia na palce 2s Środa B Nogi:Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 719 Data: 1/3/2014 5:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • yyyyyyy clen to syn heheh po cyklu hehe!!! tyle odemnie!! a ten sam efekt mozan osiagnac biorac duze dawki witaminy C okolo 2-3g duzo biegow sałny itp!

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 12573 Data: 2/7/2007 3:29:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam zle wspomnienia z dodawania clenu do odbloku niedawno zrobilem moim zdaniem perfekcyjny odblok tak czuje i moge stwierdzic ze najwazniejsze to nie bombardowac i nadwyrezac organizmu lagodnie i powoli dochodzic do siebie. Kreatyna i wit c przed treningiem i po lepszy pomysl.

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 12573 Data: 3/29/2010 7:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ULOZYLAM DIETE chyba...????

    Post
    Trening w domu

    JEDNORAZOWE "NAPADY OBZARSTWA" JAK TO NAZYWASZ - NIE SA ZLE JESLI SA NAPRAWDE JEDNORAZOWE - CZASEM JEDNAK TZREBA SOBIE POZWOLIC POFOLGOWAC - ALE TYLKO JESLI TAKIE "NAPADY" ZDARZAJA SIE NAPRAWDE RZADKO TO NIE MAJA ONE ZA DUZEGO WPLYWU NA DIETE I SPADEK WAGI W UJECIU CALOSCIOWYM. PAMIETAJ ZE DIETA CWICZENIA ITP WYKONYWANIE [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 5/24/2003 1:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan domatora

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK: klatka-triceps 1. Pompki głową w dół 3 serie x do (zostawiasz siły na kilka pow) 2. Pompki na krzesłach 2 serie x do (zostawiasz siły na kilka pow). 3. Pompki na taborecie 3 serie x do (zostawiasz siły na kilka pow). 4. Pompki wąsko 2 serie x do (zostawiasz siły na kilka pow). 5. Pompki w podporze tyłem 2 serie x do (zostawiasz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 6/26/2006 9:46:10 AM Liczba szacunów: 0
  • 1g wit c dziennie, do tego czosnek codziennie kup w kapsułkach, i 2x w tygodniu po 3x10min Sauna. Ja odkad chodze na saune nie łapie nic. A kiedyś straszny chorowitek ze mnie był

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6667 Data: 7/21/2012 10:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Vit c to min 5g u mnie, czosnek to min 3 gram i wiele innych, podstawy znam.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6667 Data: 7/21/2012 10:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faftaq chyba nie polecał witaminy c po trenigu już nie pamiętam czemu, ja wcinam 500mg rano i wieczorem, w czasie przeziębienia można spokojnie dać dawkę uderzeniową ok 8g.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10906 Data: 12/11/2011 5:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeciez lepiej oslabiac organizm antybiotykami i przebytymi przewleklymi chorobami niz zwiekszona dawka witaminy c @@-)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10906 Data: 12/11/2011 8:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    tia przeczytalem tez gdzies ze probiotyki spozywane w nadmiernych ilsociach tez moga szkodzic czy enzymki pozbywaja Cie mozliwosci trawienia (dostarczasz je z zewnatrz wiec oslabiasz wlasne mechanizmy) ja podobnie jak DJ - nie dosc ze lepije trawie to jeszcze (odpukac) startem odpornosciowy na wysokich obrotach probiotyki + witamina C robia swoje

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10906 Data: 12/11/2011 8:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    oby nie%-) czy kwas askorbinowy moze uszkadzac szkliwo zebow? ktos tutaj sugerowal, ze popijanie wody z rozcienczonymi ~5g wit C w ciagu dnia moze niszczyc szkliwo - ktos moze potwierdzic lub (oby) zaprzeczyc?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10906 Data: 12/12/2011 9:35:56 AM Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdzie mozna dostac puritans wit c 1000 nie liczac allegro? chodzi oczywscie o polskie sklepy

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10906 Data: 12/12/2011 9:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile maksymalnie można brać to jelita powiedzą :) Jak się weźmie za dużo to po prostu skończy się to wycieczką do WC :) Ale żeś temat wygrzebał? Górnik z Ciebie dobry. ;-) Ile brać wit C na raz? MZ 200mg bo tyle organizm jest w stanie przyswoić jednorazowo. Jak weźmiesz dawkę 10x większą to jakieś 80% pójdzie w sedes. No ale kto bogatemu zabroni. [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10906 Data: 3/23/2017 11:22:45 AM Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, ale faftaq pisał też, powołując się na badania, że ludzie powinni brać maks. 250mg wit. C. A ludzie to nie goryle. ;-)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10906 Data: 3/25/2017 1:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nie zastanawiałeś się dlaczego akurat człowiek nie produkuje wit. c skoro małpy ją produkują? może jest ku temu jakiś powód bo jak by musiał to by to chyba robił

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10906 Data: 3/25/2017 2:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • K-1 sparingi.

    Post
    Sztuki Walki

    Nie musisz iść na wymianę. Popatrz jak walczył Ali. Wiem, że to trochę inne niż k1. Ale zasada ta sama. Tańcz wokół wroga i kontruj. Świetne rady dla gościa, który dopiero poznaje podstawy . To znaczy co - odwracając kota ogonem - jest początkujący to niech się uczy cepowania od bokserów klasy C z slug festów? Jak zacznie walczyć, to może [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4145 Data: 10/5/2010 12:02:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy dla Kulturystów!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kloper pie_przysz jak jakiś mały dzieciak. Pudzian nie ma szans w sportach walki mimo swojej siły. A gdybanie "że gdyby się tym zajął" jest dziecinadą. Równie dobrze można sobie gdybac że Bruce Lee jak by przypakował został by największym pakerem w historii :) Jesli juz mamy cos porównywac to stan obecny, a na dzien dzisiejszy to Pudzian [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3334 Data: 11/3/2004 12:01:17 AM Liczba szacunów: 0