SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • beczka88/Dziennik treningowy/Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Konik , ja się tylko pytam .... odpowiedz mi konkretnie ,a nie pytaniem na pytanie.... Ale też C.Ronaldo robi codziennie ponad 1000 brzuszków i proszę , jaki ma kaloryfer, ale wiem , że ja i C.Ronaldo , to inna bajka , ale tak jest Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-05-12 16:10:26

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 13206 Data: 5/12/2011 4:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • beczka88/Dziennik treningowy/Masa

    Post
    Trening dla początkujących

    A jakbym chciał mieć sylwetkę np. jak C.Ronaldo , to bym musiał jaki trening robić? Dużo biegać , skakać , ruszać się? Czy może w moim przypadku nabierać masy czy nie ? Czy może w moim przypadku ( foty), to jak będę dużo biegał itp. itd. to będę wyglądał jak anorektyk , czy mogę dużo biegać? Czy mam szanse mieć sylwetkę jak C.Ronaldo ? Jak tak , [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 13206 Data: 5/12/2011 7:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Seria pytań

    Post
    Strength & Endurance

    Wszystko co trzeba podał ci kolega wyżej . Co do zdania . "Zauważyłem też, że wiele kulturystów "internetowych" ma dużo pretensji do ludzi rozmawiających o crossficie" Nie prawda gdyż metodologia z której się korzysta w C-F jest znana od wielu wielu lat , a teraz dopiero wraca do mody . Problem leży w miejscu , gdzie osoby całkowicie nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 5/20/2013 9:24:21 AM Liczba szacunów: 0
  • The effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. Sports Science Laboratory, University of Delaware, Newark, Delaware 19716, USA. The purpose of this study was to determine if high-dose glutamine ingestion affected weightlifting performance. In a double-blind, [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2009 12:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ambroziak - nie wierzę by glukozamina możnabyło zastepować leki. Co do lobby - to oczywiscie można równiedobrze założyc - że glukosamina ma swoje. Zwłaszcza, że jak wspomniałem chondroityna - wypadała lepiej i poważne lobby famaceutyczne nie wypusciło swoich macek... tutaj w kwestii glukozaminy: Glukozamina wchłania się w 90%, ale nie ma jej [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2009 9:20:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina wykazuje aktywność immunostymulującą - to fakt. Jednak stosowane tutaj dawki, jak dobrze pamiętam, są raczej dosyć wysokie - przynajmniej - kilkunastogramowe. Możesz spróbować np. mniejszych dawek - kilkugramowych - z dodatkiem innych immunostymulatorów, takich jak witamina C i flawonoidy.

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2009 7:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Haute. Z doświadczenia wiem, że dawki rzędu kilkunastu gram (np.15) są zupełnie wystarczające, jeżeli dodasz do tego jeszcze z 1000 mg witaminy C, ze 300 mg trokserutyny i 100 mg witaminy E.

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2009 9:44:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Co do kurkumy - z tego co mi sie przypomina, to jest jedną z tych przypraw/składników, która aktywuje bardzo silny (enzym?) zwalczający wolne rodniki, tysiące, a nawet miliony razy skuteczniej niż wit C i E, selen, cynk itp.

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2009 1:43:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Okej, to o czym pisałem. *** http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/90/1/95 Enteral administration of alanyl-glutamine contributes more to the de novo synthesis of arginine than does intravenous infusion of the dipeptide in humans 1,2,3,4,5 Gerdien C Ligthart-Melis, Marcel CG van de Poll, Mechteld AR Vermeulen, Petra G Boelens, M Petrousjka van [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 11:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Faftag, jeżeli chodzi o suple vs sterydy - to widzę, że zmierzamy do jednego celu, tylko trochę innymi drogami. Cieszę się z tego i nie odmawiam racji Twoim argumentom. Zazwyczaj kreuję dwa rodzaje informacji - marketingową i merytoryczną, aby każdy z niech skorzystał - i przeciętny paker, i fizjoterapeuta czy student AWF-u. Ale przyjmuję krytykę [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2010 10:15:09 PM Liczba szacunów: 0
  • W zasadzie powyzszy tekst stanowi ciekawą pointę, która jednoczesnie obrazuje Twój sposob myslenia. Mnie natomiast interesuja badania zblizone w swoich realiach do realiów mojej i wiekszosci forumowiczów rzeczywistosci. Wierz mi, że mało kto ciwczy w warunkach podonych do do myszy walccej o życie w akwarium. The effects of high-dose glutamine [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2010 11:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • brakuje dowodów naukowych, wskazujących jednoznacznie na to, że sterydy anaboliczne przyczyniają się do rozwoju zdolności wysiłkowych sportowców - nie zgadzam się. Choć nie zgłebiałem tematu dokładnie, to jednak widziałem badania które potwierdzały iż stosowanie sterydów anabolicznych (testosteron) wyraznie zwiększa syntezę białek mięsniowych, [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2010 10:02:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja frazę: uważa się, że niektóre z nich są nieaktywne (zostały 'uśpione' w efekcie adaptacji do określonych źródeł pożywienia), przez co komórka ludzka nie produkuje kilku aminokwasów lub produkuje je w ilościach trudnych do oznaczenia czy obserwacji aktywności danego szlaku metabolicznego. - jako komunikat iz ewentualna produkcja niektórych [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2010 10:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Short-term oxandrolone administration stimulates net muscle protein synthesis in young men. Sheffield-Moore M, Urban RJ, Wolf SE, Jiang J, Catlin DH, Herndon DN, Wolfe RR, Ferrando AA. Department of Surgery, University of Texas Medical Branch, and Shriners Burn Hospital for Children, Galveston 77550, USA. [email protected] Short term [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2010 11:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Metabolism of alpha-ketoisocaproic acid in isolated perfused liver of cirrhotic rats F. Blonde-Cynober, F. Plassart, J. P. de Bandt, C. Rey, S. K. Lim, N. Moukarbel, F. Ballet, R. Poupon, J. Giboudeau and L. Cynober Laboratoire de Biochimie A, Institut National de la Sante et de la Recherche Medicale U 402, Paris, France. To determine the hepatic [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2010 4:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre, dobre, ale dalej jest to tylko sugestia, a nie potwierdzone badaniami twierdzenie. Starczy przebadać maratończyków dając im glutaminę po biegu (połowie placebo) i popytać, czy ich zjadło przeziębienie. Witamin C w takiej sytuacji działa, właśnie w ten sposób ją sprawdzano. Poziom wewnątrzkomórkowy to nie wszystko. zwłaszcza że nie wiadomo, [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 1:18:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawy temat, kilka wartościowych wypowiedzi... trenuje już naście lat... różne suplementy przechodziły przez ręcę także ta "zła" glutamina i nie zgadzam się absolutnie z tytułem tego tematu... zawsze gdy stosowałem glutamine wspólnie z WPC bez innych supli (bo wtedy stwierdzenie jak co działa jest niemożliwe) czułem jej działanie, i [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 8:56:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wniosek faktycznie wynika z przesłani :-> Zamówiłem sobie przez internecik w sfd probiotyki i witaminę c z rutyną. Jak jutro znajdę po drodze z siłowni w aptece probiotyk z takim szczepem (albo szczepami, bo oczywiście mam całą listę %-) 3 godziny pubmedu i mj for the win %-)) jak mi się podoba, to kupię- jak nie, to poczekam do wtorku czy środy z [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2013 7:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A bo ja wiem? Piątek, dnt, koło 2700 kcal Głodny; metabolizm rozkręca się i to ładnie. Pięknie, oj pięknie będzie redukować po masówce %-) Nie rozchorowałem się w tym tygodniu, także cieszę się. W zeszły piątek poleciało kilka gram witaminy C, to samo do wtorku. Dodatkowo poszło już całe opakowanie probiotyku, o którym wspomniałem, od wczoraj zaś [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 7:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sobota, tydzień 3, nogi + brzuch, 4600-4700 kcal, tłuszcze: 8-10 omega 3, 50-60 gramów MCT Waga- 72,7-73, czyli lekki spadek. Jaram się ilością spożywanych kcal i potencjałem do ucinania na redu %-) W dzień nóg jem 1200 kcal więcej, niż miesiąc temu, w dzień barków 700. Nie planowałem tyle jeść i tak bogiem a prawdą nie wiem czy jem za mało, czy [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2013 10:48:48 AM Liczba szacunów: 0