SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Z jakim ph połączyć metkę?

    Post
    Doping

    Dokupię chociaż 100 mety... powiedzcie, ATD czy t-bol, co lepsze? Co sądzicie o http://allegro.pl/atd-chaparral-labs-90k-p-c-t-inhibitor-aromatazy-i1995680861.html ???

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 12/14/2011 8:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta firmy Cyber

    Post
    Doping

    u mnie oxe C.y.b.e.r.a na dniach bedzie kolezanka testowala %-)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 1/10/2012 11:55:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Meta firmy Cyber

    Post
    Doping

    A ja cie strongmen zaskocze i powiem ze dziele tabsy :) Juz od 2 tyg! Stezenie napewno trzyma, bo ostatnim razem tez bralem 30mg i czuje to samo. Tabsa nozem chlastam na pol i jest ok! Zadna jeszcze mi sie nie skruszyla. Zadnych minusow takiego dzialania nie widze, a rowniez nie widze sensu podbijania dawki tylko ze wzgledu na to aby tabsa nie dzielic! dzielisz ta cyberke?? ja wlasnie nie wiem co zrobic bo zdecydowanie wystarcza mi 30mg ed, wiec z c.y.b.e.r.a. sa to 2 tabsy. i teraz biorac pod uwage sredni czas dzialania mety ok 4 godzin zeby utrzymac rownomierne stezenie w ciagu dnia trzeba je lamac, chyba ze zdecyduje sie brac tabsa okolo 12 i potem o 16, czyli godzine przed treningiem. naprawde chwale sobie ta metke, wyp***ol jest niesamowity, ale jakby robili lamane to by troche ulatwili sprawe. co o tym sadzicie??? lamac je czy jesc 2 tak jak wyzej napisalem??

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5217 Data: 3/6/2012 10:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • HMB - Trec czy Olimp ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zjadłem pokaźną ilość kapsułek HMB treca w połączeniu z HMB z odżywki Hard Mass. Efektów w postaci przyrostów się nie spodziewaj - bez żadnych odżywek i supli zdażyło mi się mieć lepsze (a dlatego że teraz manipulowałem węglami, by mniej przytyć w tłuszcz). Nie wiązałbym też HMB ze spalaniem tkanki tłuszczowej, bo nie zaobserwowałem tego na sobie. Jedyne, na co szło zwrócić uwagę, to mniejsze zakwasy. Jeśli już chcesz brać HMB - bierz mega dawki (ja bym tak zrobił, jeśli jeszcze raz zachciałoby mi się potestować HMB) , bo w przypadku standartowej dawki (3g/doba) są takie efekty są jakbyś witaminę C łykał :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4302 Data: 5/14/2008 10:59:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyskok Michael'a Jordana.

    Post
    Inne dyscypliny

    A bez siłki nie da rady?:P Da radę,ale jedynie rozje...ć sobie kolana %-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 1/15/2012 12:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • uklad odpornosciowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    vit. C a najlepiej kompleks vitaminy (special two) do tego glutamina (poprawia odporność), a po za tym polecam mój artykuł : http://www.sfd.pl/temat178067/

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 9/27/2005 11:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosterone Prolongnatum

    Post
    Doping

    Jak moje to na c**j sie ***wa wtracasz?? chyba poto sa suplementy tak?? dobrali sie cwaniaczki koniec tematu.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 1/1/2007 8:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na co...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Rano 3 bialka z jajek na surowo i kromke ciemnego chleba z polowka pomidora.daj płatki owsiane,mleko,jaja,orzechy,owoc 2.2 kromki ciemnego chleba z szynka i serem chleb razowy,piers z kurczaka,warzywa,oliwa 3. jakies jabklo badz 2 ryz/kasza/makaron+mieso+warzywa+oliwa 4. piers z kurczaka robiony na oliwie z oliwek (przed treningiem w dni treningowe a w nietreningowe bialy ryz z sosem jakims)dodaj ryz/kasze i warzyw 5.po treningu ryz z sosem jakims w dni nietreningowe tego punktu niema dodaj chude mieso/rybe 6. kolacja 2 bialka z jajek i kromka ciemnego chleba z maslem :0 moze byc? twaróg,warzywa,oliwa po co aeroby robisz jak mase budujesz,to sie mija z celem?jak sie boisz zalania to zmniejsz kcal diety!! po treningu zawsze wegle+białko,zreszta w kazdym posilku musi znjadowac sie BTW,jabłka nie mozesz traktowac jako posiłek włacz do menu zdrowe tłuszcze oliwe,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,siemie lniane,sezam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 8/26/2008 8:29:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacje u Mistrza Świata w 3-boju siłowym - Daniela Grabowskiego!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    PZKFiTS działa z ramienia Ministerstwa Sportu. Jedyną federacją TS uznawaną przez PZKFiTS jest IPF(i jej oddział europejski,nie pamiętam nazwy)-tam jest pełna kontrola,tak pod względem bomby(SAA,IGF,GH,insa) jak i środków narkotycznych(amfa,trawa,alkohol),jak i nawet zbyt dużych ilości witamin w organizmie. Trudno,żeby aktualna reprezentacja Polski-czy jakiegokolwiek innego kraju-przyznała się do bombienia: a) w federacji,która potrafi zbanować za jednego zawodnika-całą reprezentację na 1rok,jak i poszczególnych zawodników na resztę życia b) mając sportowe stypendia($$) z PZKFiTS/Ministerstwa Sportu c) pamiętając o tym,że UE stara się forsować projekty traktujące posiadanie SAA "do użytku własnego" jako równoważne z posiadaniem ciężkich dragów i tak np. w Szwecji,policja może wejść na siłownię i jak jesteś "zbyt rozyebany" każą Ci nasikać do kubeczka. Jak wynik jest pozytywny to idziesz do pierdla jak za dealing amfy ;) (nie ma się co dziwić skoro Szwecja to państwo socjalistyczne.Jak nie chcecie mieć takiego syfu za x lat w Polsce,to proponuję przyjrzeć się przed wyborami programowi Nowej Prawicy Janusza Korwin-Mikke i jeśli jesteście na bombie to będziecie spali spokojnie:P) Osobiście nie słyszałem tej wypowiedzi Burneiki,ale podejrzewam,że wynika to z tego,że w USA jest kilkadziesiąt federacji TS pozwalających na doping i tam się nikt z tym nie kryje-nie wiedział pewnie o przepisach IPFu. Jeśli bombią-a bombią bo sporo wpadek było,o pokątnych historyjkach nie wspomnę-to muszą się z tym kryć i omijać kontrolę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 8/8/2011 2:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesteś/byłeś na redukcji?? Wbijaj==>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zbic kilka kg przed zawodami: "1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo całodzienne pożywienie i darujesz sobie kolację, całkowicie odrzucasz potrawy słone i zawierające dużą ilość sodu, np. w postaci glutaminianu sodu czy chlorku sodu (sól kuchenna). Stracisz w ten sposób 3. Dzień przed startem już nic nie jesz, ewentualnie potrawy białkowe w małej ilości (aminokwasy w tabletkach), i nie pijesz. Nic nie pijesz. Jeśli po południu masz więcej niż 1,5 kg nadwagi to idziesz do sauny - na zbicie ok. 500 g. 4.W noc przed startem zjadasz większą ilość kreatyny, która działa przeczyszczająco. Wcześniej musisz sprawdzić jaka to ilość i po jakim czasie cię pogoni. Żebyś się nie spóźnił z wypróżnianiem na moment wagi i startu! Już 30-50 g powinno zadziałąć przeczyszczająco. Zadziałać może już po 1-2 h. Możesz spaść w ten sposób ok 1-1,5 kg. Czasami lepiej wziąć kreatynę kilka godzin przed startem, ale trzeba mieć pewność że zadziała! 5. W ciągu nocy przed startem spadniesz wypacając się, wydychając parę wodną i wysikując się ok. 300-500 g, w zalezności od wcześniejszego nawodnienia organizmu. 6. Awaryjnie musisz mieć dres ortalionowy lub celafonowy, nieprzepuszczający powietrza i jeden lub dwa ciepłe dresy bawełniane. Gdybyś ważył za dużo na wadze to masz jeszcze do 90 minut na zbicie pozostałej części nadwagi. Zakładasz wtedy na gołe ciało ortalion, na niego dwa dresy i biegasz w miejscu. Gdybys znalazł do tego iepłe miejsce z duża wilgotnością powietrza, to ułatwi ci to sprawę. Nie jest problemem zbicie wagi w ten sposób w ciągu godziny o 2-3 kg! 7. W przypadku ostatecznym, gdy nie masz czym sikać i pocić się, musisz mieć ze sobą kilka opakowac vitasminy C musującej lub w tabletkach. Ssiesz ją i wypluwasz ślinę. W ten sposób można spaść jezcze 200-400 g! Uwaga! Poniewaz takiemu zbojanieu wagi towarzyszey duża utrata potasu co prowadzi do bolesnych skurczów mięśni, musisz mieć pod ręką chlorek potasu i asparginian potasu. Parę dni przez startem spożywasz asparginian, w noc przed startem zjadasz go więcej. Gdyby skurcze się mimo to pojawiały, rozpuść łyżeczkę chlorku potasu i popij - już po ważeniu. Skurcze powinny przejść. Zbić możesz w ten sposób do 4-5 kg. Może i więcej - zalezy to do wielu czynników. Po przerobieniu tego sposobu zbijania sam wyciągniesz stosowne wnioski co zbijania kolejnego.' " znalezione na forum kiedys, nie chcialem zeby mi przepadlo, wiec mam w notatniku ale czyj tekst nie wiem. jesli zawody to jakies SW to nie mozesz nic robic az tak drastycznie zeby wydolnosc nie spadla oczywiscie. Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-05-04 14:44:16

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 5/4/2006 2:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • metka to podstawa

    Post
    Doping

    f.u.c.k. y.o.u.!!!! Masa to podstawa!!!

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 11/18/2003 8:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • bieżnia czy nie?

    Post
    Inne dyscypliny

    jesli ma ktos naprawde profesjonalna bieznie na ktorej idzie prowadzic trening taki jaki mozna prowadzic na swierzym powietrzu to niema roznicy wielkiej ale zadajmy sobie pytanei kto kupi taka bieznie zeby trenowac skoro wychodzi na dwor i ma najwieksza bieznie ktora jest caly swiat i to calkiem za darmo, biegalem raz u kumpla (bo ma bieznei za 800zł kupiona mamie bo walczy z nadwaga) to przy spokojnym biegu idzie nawet biec,ale gdy dodalem gazu i probowalem pedzic na maxa to prawie bieznia by sie rozklekotala,no poprostu trening na takim czyms to mordenga ,no chyba ze leje ,zawierucha, -50'C i zaspy 3metrowe,to wtedy moze bym na tym owb1 zrobil , jesli chodzi o kondyche to na biezni mozna by troche wyrobic ale na dworze idzie zastosowac wiele roznych treningow bo np: na biezni sily biegowej niezrobisz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 9/30/2005 7:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciśnienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cisnienie jest w porzadku i podczas wysilku moge byc jego skoki to normalne jak cisnienie przekroczy 140 to wtedy mozesz zaczac sie obawiac narazie jestes zdrowy Co do zakwasow bierz witaminy , aspiryne C 2,3 tabletki przed goraca kapiela albo wypij lyzeczke sody oczyszczonej wiem bo sprawdzalem z soda i pomaga

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 711 Data: 8/10/2010 10:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja szybkie proste pytania. :-P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zadbaj zeby nie było nadwyzki wieloneinasyconych kwasow tl. włacyzlbym do diety oliwe/laskowe orzechy staraj się nie łączyc swiezego ogorka z warzywami z wysoką zawartością wit c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 7/15/2011 1:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DRASTYCZNY SPADEK ODPORNOŚCI - pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo zaopatrz się w omege 3/witamine c od treca tą 1000mg i jakieś witaminy np multiple sport jedz dużo świeżych warzyw owoców a podobnego działania do kreatyne nie znajdziesz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 8/7/2013 12:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DRASTYCZNY SPADEK ODPORNOŚCI - pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam tak samo. Może to placebo. Ale chyba nie, skoro mocniejsze przeziębienie 5g wit C ed wygrałem z chorobą w 1,5 dnia. :-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 8/9/2013 12:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • rzut dyskiem

    Post
    Inne dyscypliny

    Podam Ci moj trening tyle żę bardziej pod kątem rzutu młotem, jest to trening na okres wrzesień, pażdziernik, początek sezonu zimowego, po startach i wypocvzynku. Wszelkie ćwiczenia na siłowni wykonujemy dynamicznie, jak najszybciej, nic po kulturystycznemu i pakersku, jest to przygotowanie do specjalistycznego treningu siły dynamicznej. W zasadzie jeśli chodzi o dysk podstawowe ćwiczenia są takie same, nie robisz cwiczenia "zajcew" Zrobiłem pierwszy tydzien zachorowałem, teraz wracam do tego planu. nastepne plany trenigowe znajdziesz na stronie masters.brist.pl która prowadze, dostęp do planów po zarejestrowaniu. różne ciekawostki jeśłi chodzi o rzuty także dostęne na stronie I i II tydzień treningów Trening trwa 1 do 1,5 h 1 dzień Rozgrzewka 800m ćwiczenia na gibkość Rzuty ciężarkiem z miejsca 10 razy z obrotu(ów) 20 razy Skipy A,C 20 m płotki - przejscia orzez płotki techniką "płotkarską" ćwiczenie na luz w bioderkach przebieżki 3 x 40 m 2 dzień Siła ciężary 60-65% od maksimum wszystko dynamicznie jak najszybciej Rwania 4 x 10 przysiad pełny 5 x 10 Skręty ze sztangą 4 x 10 Wyskoki z sztangielkami 4 x 10 Zajczuk 4 x 10 Przebieżki 3 x 50 Zajczuk -ćwiczenie to symuluje rwanie młota przy pomocy sztangi.Wygląda to miej więcej tak: sztangę z ciężarem ustawiamy pionowo i kręcimy nią lewo - prawo tak jak byśmy to robili z młotem, myślę że młociarze od razu załąpią o co chodzi, trzeba to robić z typowo młociarskim luzem. 3 dzień Rozgrzewka 35 rzutów skok z miejsca 15 x rozciąganie 4 dzień Siła 60-65% od maksimum wszystko dynamicznie jak najszybciej Podrzut 4 x 6 Ławka 1x7; 2 x 6 ; 4x5 Półprzysiad 5 x 10 Zajczuk 4 x 10 Brzuchy Grzbiet Bieganie? 5 dzień Rozgrzewka 800m Skipy różne 20 minut Wieloboje kulą 7 kg w przód 10 w tył 10 młociarskie jedną ręką 10 III i IV Tydzień 1 dzień 30 rzutów ciężarkiem Bieg Skipy A i B 2 dzień Siła 70-75% od maksimum Zajczuk 4 x 10 Przysiady ze sztangą z przodu 2 x 6 ; 4 x 5 Podrzuty 4 x 10 Skręty 4 x 10 Ławka 2 x 6; 4 x 5 Przebieżki 3 x 40 3 dzień Rzuty 35 X Skoki zmiejsca 10 trójskok 10 wieloboje z piłką 4 dzień siła 70-75% Zajczuk 4 x 10 Ławka 5 x 10 Rwania 4 x 10 Skręty 4 x 10 Wyskoki ze sztangielkami Przbieżki 4 x 50 5 dzień Rozgrzewka 800 m rozciąganie 40 rzutów

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5175 Data: 10/31/2008 4:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość irytujący problem podczas treningu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Byłem dzis w markecie i kupiłem takie coś(tylko moje pudełko jest białe nei różowawe): Witaminy E b1 b2 b6 b12 c ryboflawina niacyna kwas pantotenowy floacyna biotyna , z minerałów wapń magnez sód potas i fosfor. czy jak narazi e mi starczy czy jeszce cos dokupic? Widziałem izostara ale za 400g 35 zł mi żal ;/ Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-06-17 18:55:43

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3060 Data: 6/17/2007 6:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 1000m - lepszy czas

    Post
    Inne dyscypliny

    Hmm, jeżeli trenowałeś do tej pory sam i osiągnąłeś taki wynik to musisz mieć jednak potencjał większy niż przeciętny. Jeżeli teraz nie chcesz, bądź nie jesteś pewien czy chciałbyś iść do klubu, to po zawodach, gdzie się sprawdzisz pomyśl o tym jak przyjdzie jakiś ciekawi wynik. Ale pewnie jak zrobisz wynik to trenerzy sami Cię "wychaczą" :) Jeżeli chodzi o dietę to na tym etapie i na 2 miechy przed, moim zdaniem nie jest to sprawa tak istotna. Abyś tam nie jadł dużo chipsów, pizz, coli pił, ogólnie tego typu produktów.. a co więcej to nie wiem. A odnośnie planu treningowego, możesz np. trenować tak: 1 dzień - trucht 2 dzień - siła biegowa 3 dzień - akcent 4 dzień - przerwa lub trucht 5 dzień - trucht 6 dzień - siła biegowa 7 dzień - akcent Gdzie trucht w granicach 7-9km. Siła biegowa to skipy A, B, C, wieloskok i podbiegi i w sumie żeby to... hm... 600-900m było. A akcent to mocny trening i np. biegać raz powiedzmy 6x800m a drugim 4x1500m. I jeżeli chodzi o akcenty to najważniejsze i tutaj już konkretny zajazd . I na początku można wolniej ale więcej razy, a im bliżej starty to szybciej, ale mniej, lub dłuższe przerwy lekko (czyli np. zaczynać 7x800m, a potem 3x800m ale konkretnie i mocno). I tutaj masz taki trochę szkieletowy zarys treningu. Ale są różne szkoły treningowe i ktoś inny może inaczej doradzić Pozdro

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 3/3/2011 10:37:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Takie śniadanie zabija! Jajka groźne...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    C..j, że jajko to najlepszy produkt z możliwych. Nie ma lepszego pokarmu od jajek. Nie dość, że wzorowa przyswajalność białka to jeszcze mnóstwo witamin. Jajko musi mieć wszystko pod dostatkiem, bo w końcu musi z niego wyjść kurczak.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 8/16/2012 1:18:45 AM Liczba szacunów: 0