SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • to nie była wskazówka typu że rób tak jak ja bo to jedyne dobre wyjscie ja tylko napisałem co mi pomaga żeby nie było że tylko spamuje w temacie, autorze, przez 3 miechy +6 powtórzeń...żaden problem nie bardzo chce mi się pisac to samo,wiec pozwole sobie skopiowac to co pisałem kiedyś komuś kto miał ten sam problem a)trenowanie negatywów(samej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6919 Data: 8/7/2009 10:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • odgrzeje. Od jakiegos poltora tygodnia zaczelo mi strzelac kolano, z dnia na dzien coraz glosniej i coraz gorzej. Bolu jak na razie nie ma ale to chrupanie jest bardzo niepokojace. CZasami wydaje mi sie ze cos tam mnie kluje ale to moze psycha mi takie jazdy robi. Mialem problemy z barkami i lokciami ale jakos sobie poradzilem z nimi, jem flexit, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5984 Data: 1/11/2014 7:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 cm w 2 dni

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możliwe ze tak zadziałał trening z tym sie moge zgodzic ale ja po ty(to było rano)nie trenowałem wogole przez kilka dni-chciałem zobaczy c co sie stanie.Zaczeło mi spadac dopiero na drugi dzien wieczorem miałem 3cm za duzo-no i jak sie połozylem spac to rano bylo juz 2cm za duzo i tak zostało do dzisiaj-proble nie jest w tym czy 1cm czy 2cm czy [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3722 Data: 8/27/2003 12:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pelna gama suplementow - aliofil, duze dawki witaminy C (choc podobno placebo), omega 3, wszelkie srodki zwiekszajace odpornosc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9707 Data: 2/20/2008 6:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ZACZAC ?

    Post
    Trening dla początkujących

    wątpię, że masz tyle mięśni, żeby móc je rzeźbić, więc polecam skupienie się na treningu na masę mięśniową, przy odpowiedniej diecie (dużo błonnika, chociaż te 1,5 g białka na kilogram ciała, odpowiednie mikroelementy, witaminy, no i przede wszystkim ponad 2 litry płynów dziennie, max 100-120g tłuszczów)nie powinno być przyrostów tłuszczu itp, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2/1/2011 2:32:49 AM Liczba szacunów: 0
  • seta - Teoria mowi, ze rocznie - oczywiscie po odpowiednio dlugim treningu bez wspomagania - powinno sie przeprowadzac gora dwa cykle sterydowe (absolutne minimum to przerwa 12 tygodni pomiedzy kolejnymi cyklami). Dodatkowo stosujac pierwszy cykl nie powinno sie zbytnio przekraczac dawek leczniczych danego sterydu - a lecznicze dawki dla [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6599 Data: 12/25/2002 8:46:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak - 10 tygodniowa przerwa pomiedzy kolejnymi cyklami z Deki jest - krotko mowiac - niewystarczajaca. Co do przyrostow - to wieksze uzyskasz na kreatynie niz na tym "towarze". Aby wytworzyc odpowiednia ilosc receptorow sterydowych potrzeba min. 2 lat ! I tak dluga przerwa prawdopodobnie Cie czeka - ja po moim "wysokim C" [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6599 Data: 12/25/2002 3:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • film "DOMINATOR" - oglądał ktoś?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Fidel C jeśli ten film był prze Ciebie zrobiony to gratuluje--widziałem jego 2,5 minutowy kawałek z Pudziana stronki i jest super.Musze go obejrzeć bo Mariusz jest dlamnie idolem--ma wygląd kulturysty i zarazem ogromną siłe,Teraz już cały dzień ściągam filmiki z jego strony.Masz soga SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 7/17/2003 12:39:55 AM Liczba szacunów: 0
  • film "DOMINATOR" - oglądał ktoś?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wiesz Zyz. Moim zdaniem to jesteś trochę bezczelny namawiając kogoś do rżnięcia czyjejś pracy w obecności samego twórcy czyli kolegi Fidel'a C. Jeśli już nie potrafisz inaczej to wyślij do zainteresowanego maila i nie rób tego na forum publicznym. Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 7/23/2003 11:27:19 AM Liczba szacunów: 0
  • pływanie i rower

    Post
    Trening w domu

    ja dodam od siebie to że nie polecam owocu na noc, prędzej z rana lub po południu, na noc to zjedz cc ma dużo białka, np. twarożek ze śmietanką(jak najchudszą!!!)(albo z odrobiną chudego mleka) żeby to nie było takie suche, no i powodzenia w treningu pozdrawiam_młody_® Copyright©

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5212 Data: 1/10/2003 7:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I trening wyciskanie szt. skos w gore 4x6-8 wyciskanie halnki na laweczce plaskiej 4x6-8 wyciskanie szt. na lawce plaskiej 3x10-12 //nie potrzebnie 2 wyciski na plaskiej rozpietki na lekkim skosie z hantlami 3x10 uginanie przedramion szt. prosta 4x6-8 uginanie hantlami siedzac 3x10-12 II trening wyciskanie hantli siedzac 4x6-8 wzniosy bokiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 832 Data: 9/5/2009 11:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabletka na kaszel spalaczem ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może chodzi Ci o clenbuterol? Jeśli tak to nie lek na kaszel tylko na oskrzela. Podnosi temp. ciała do stanu podgorączkowego , jakieś 37.7 C . Co do skutków ubocznych: często łapią skurcze mięśni (w najmniej odpowiednim momencie), ręce drżą. Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-11-10 12:39:38

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6856 Data: 11/10/2008 12:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja proponuje najpierw efedryne pozniej clenbuterol. ew polaczenie efa/clen/efa po 2 tyg. dodatkow moze byc bardzo duzo dodanych, w zaleznosci od celu i $$$. Ja bym dodal apteczne ZMA, Tauryne, monohydrat, b-complex, wit E, Żelazo,(na noc) Wit C. No i oczywiscie aeroby. Przez 4 tyg "jechalem" z takim zestawem z ECA i efekty byly ok, ale [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 9064 Data: 12/11/2005 7:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Po yeah bunny temat Na wynik starcia składa się wiele czyników, kilka z nich: 1) Gabaryty 2) Szczęście 3) Umiejętnośći walki (co się rozkłada jeszcze na): a)staż treningowy b)przykładanie do treningów c)jaki trener d)jaka sw 4) Wpływ alkoholu i narkotyków 5) Obicie! 6) Siła 7) Szybkość 8) Wytrzymałość Niedługo będą tematy typu: "Mam [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5239 Data: 6/29/2008 1:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybory moderatorów działu SUPLEMENTACJA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Rzeczywiście wiedza Biggera jest imponująca, ale niestety dzieli się nią tylko wtedy kiedy jest mowa o Olimpie lub o jakims suplemencie który jest konkurencyjny dla Olimpa. Zresztą ostatnio nawet nie stara się ukrywać swych sympatii i ciągle reklamuje np. kreatynę Olimp czy Glutarol Natomiast nie zauważyłem żeby wypowiadał [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8427 Data: 9/18/2002 10:30:32 AM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze HST - plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    rozumiem , rozumiem ;) plan miałbyc juz poprawiony tyko brałem cwiczenia z pierwszego postu (ctrl+C ,ctrl+v) ;-p i nie pozmieniałem serii stąd zamieszanie biceps i triceps dałem jako pierwszy poniewaz na ich rozbudowie najbardziej mi zalezy , jak wyczytałem w tym temacie , grupy które są dla nas priorytetowe robimy jako pierwsze . Stąd takie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 4/3/2005 11:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • A gdzie takiego androloga znajde ? Pierwszy raz słysze o takiej specjalizacji szczerze mowiac! W 70tysiecznym miescie jest szansa? Co do moich podejrzen( a raczej pewnosci) to mam wszystkie objawy niedoboru poza tyciem - kwestia tego ze nie umiem sie zle odzywiac. Czyli: ciagle zmeczenie, mozliwosc spania caly dzien, uczucie zimna nonstop, zimne [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 3/30/2013 4:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcaj. Prosze o korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK! policzyłem i wygląda to następująco: zapotrzebowanie 2700kcal założenia: 300g B/300g WW/40g T =>2700kcal po obcciu kcal: 250g B/250g WW/40g T=>2300kcal DIETA: POSILEK I 10białek + 2zółtka + 100g owsoianych + oliwa z oliwek POSILEK II 250g kury + 50g brązowego + warzywa POSILEK III 250g kury + 50g brązowego + warzywa POSILEK IV (na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 5/21/2008 8:10:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Leangains / Jem - Nie Jem - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    FBW objętościowy + MMA i taki model żywienia przy niskiej masie startowej i niewielkim doświadczeniu? Hmm, nie wydaje mi się że jest to pomysł optymalny. dieta poza tym jest deficytowa w potas, magnez, błonnik, witaminę C, wapń. Koneskwnecją jej stosowania będą niedobory żywieniowe.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2/15/2013 8:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy SZOCIK!

    Post
    Doping

    gdybys użył googli to byś nie musiał się radzić.. Tu ci nie pomoże nikt z odrobiną wyobraźni bo poprostu jesteś cienka c i p k a. Towar nie zrobi z ciebie mega samca alfa , chcesz być agresywniejszy bo? chcesz być dyskotekowym rozrabiaką czy chcesz przy kumplach się popisywać chociaż nie rozumiem czym , twoje argumenty pogrążają cię jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3237 Data: 5/22/2014 9:31:45 PM Liczba szacunów: 0