SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Przy skromnym budzecie dobra dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    składniki na tydzień 30 jajek - 18zł 4jajka(24g białka) 3kg piersi z kurczaka - 42zł 40g piersi (80g białka) 7 twarogów na noc - 15zł twaróg( 50g białka) 75zł wychodzi póki co ale masz już zapotrzebowanie na białko zapewnione, teraz ino butelka oliwy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 5/3/2012 3:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobromił nagina Lafaja

    Post
    Trening w domu

    hmm jak myslisz lepiej robic na grubym czy kupic normalny ? bo popatrz na moje wyniki 3-1 w C ;D Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2012-12-05 20:04:42

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 12/5/2012 8:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobromił nagina Lafaja

    Post
    Trening w domu

    robię tak jak pisze w tabelce - obniżam tylko początek B,E,C o 1 powt. ;d - wtedy kończyłem na prawie takim samym pułAPIE co teraz zaczynam ;d a ćwiczenia można pozmieniać ;] np. A2 można zmienić na L

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 12/22/2012 12:22:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobromił nagina Lafaja

    Post
    Trening w domu

    Obwód 1 Poziom II trening nr.4 B1 6x12 = 72 A3 6x9 = 54 A2 6x6 = 36 C? 5/5/5/2/3/3 = 23 K2 7/7/7 nogi szeroko dolna partia ciala jutro z rana ;D Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2012-12-30 20:05:09

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 12/30/2012 8:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobromił nagina Lafaja

    Post
    Trening w domu

    Biceps w dipsach? Chyba chodzi Ci o tricepsy? Żeby bardziej skupić się na tricach to zmniejszasz rozstaw rąk, ale wtedy mniej pracuje klata. A biceps pracuje bardziej przy C i jego wariantach (nawet jak go nie czujesz, bo generalnie nie powinieneś czuć łap zbytnio przy podciąganiu) :)

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 1/25/2013 10:35:17 AM Liczba szacunów: 0
  • zapodaj 5gram witaminy c na raz a potem po 1g dziennie (w tabletkach rozpuszczalnych można kupić ) + czosnek (Alliofil) 3/4 dziennie po 2 tabletki :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6058 Data: 11/19/2008 3:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • tyle co mnie zaczelo cos lapac...widze, ze nie jestem jedyny...upsarin C i ogien na trening!!! ja tam ide ;) zdrowia chlopaki!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6058 Data: 11/19/2008 8:36:07 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKA KREATYNA

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam nadzieje że o tym to wie większośc uzytkowników forum !!!!!!!!!!! pozdrowienia CARMAZYN.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6388 Data: 2/21/2001 2:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja,redukcja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no własnie nie wiem,czytałem że niektórzy dają l-c. a w animalu jest mało/bądź nie ma (nie pamiętam,bo przeglądałem mnóstwo tych spalaczy)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 883 Data: 5/24/2013 10:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • C*uj z jajami byle triceps mocny:>

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5138 Data: 6/28/2004 12:08:11 AM Liczba szacunów: 0
  • dołączam do emygrantów %)

    Post
    Polacy za granicą

    a ja tak się nie bałem wyjazdu jak bałbym się powrotu na te 250 funtów ze zmywaka to nie licz, na własne mieszkanie to może w getcie jakimś, tutaj na własne mieszkania decydują się tylko rodziny albo dobrze zarabiający ludzie , inaczej to mieszkają np po 2 pary, albo po kilku chłopa w mieszkaniu (i bez znaczenia czy anglicy czy Polacy, anglicy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 8/1/2010 6:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mikrofala

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrawy z tej kuchenki nie tracą właściwości, bo podgrzewana jest tylko zawarta w nich woda. Zmienia się, ale bardzo nieznacznie, ich smak. A fakt, że przyrządzanie ich trwa krócej niż tradycyjnymi metodami sprawia, że zachowują więcej witaminy C i z grupy B oraz składników mineralnych. Wysoka temperatura zabija bakterie skuteczniej niż podczas [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 782 Data: 3/11/2013 5:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Siły lądowe

    Post
    Sztuki Walki

    Dobrze przeczytałem pare komentarzy i kazdy mówi co innego ;) Moze tu znajde podsumowanie. Ale czego sie dowiedziałem. Koncze szkołe za rok (technikum), ide do WKU i zaciągam sie aby odbyć sluzbe przygotowawcza, która trwa około 4miesiace. Nastepnei po tej sluzbie przgotowawczej znów wracam do WKU i prosze sie abym dostał sie na szeregowego. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 7/10/2013 8:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zmianach ćwiczeń tzn. że co trening robisz inne ćwiczenia, czy że w planie masz np KLATA A1 wyciskanie sztangi płasko B1 wyciskanie sztangielek płasko C1 wyciskanie sztangielek skos 2 wyciskanie sztangielek dolny skos 3. rozpiętki i na jednym trneingu robisza,na drugim b, na trzecim c, na czwartym a itd?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 11/28/2007 4:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 5ewku te wszystkie witaminki (C, B-Complex, A+D...itd) to w 50zl sie zamkniesz jesli chodzi o cene

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5807 Data: 8/17/2004 9:24:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Też taka mała wzmianka. Będać na diecie wysokowęglowodanowej, wysoki poziom insuliny może też znacco obniżać odporność ponieważ insulina wypiera witaminę C z krwioobiegu. Dlatego jak łapiecie infekcję to obciąć cukry!

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 3/1/2011 12:45:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Napisze co mi pomoglo. Zmniejszenie jednorazowej dawki tescia tzn podzielenie duzej dawki na kilka mniejszych. Unikanie klimy , mniejsze grzanie w pracy i mieszkaniu. Witamina c treca 2 gr dzien plus witaminy olimpu te z mineralami. I jest duza poprawa , szczegolnie roznica jest po zmniejszeni dawek tescia. Wbijajac 500mg na raz c4d nastepnego [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 3/1/2011 10:06:33 AM Liczba szacunów: 0
  • i stało sie... ozdrowiałem te łamanie po kosciach trwało az jeden dzien wczorajszy znaczy sie, szło od pierwszych objawów aspiryna + wit C /e4h Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-03-01 19:47:21

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4341 Data: 3/1/2011 7:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKIE BIAŁKO NAJKORZYSTNIEJSZE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam vit c biotecha i napisane jest madein USA florida i takie tam a znow kod kreskowy odpowiada węgrom.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 1/11/2012 9:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • OMKA 5 strzalow

    Post
    Doping

    ja ci powiem kolego tyle. Dobij do 100kg jak jestes ekto-endo, jak czysty ekto to do 90 chociaz i zeby te 40-42cm wykrecic na witce. Dobra dieta i bedzie ok. Lepiej sprobuj zjesc ryz z kurczakiem 3-4 razy dziennie i rano platki, przed spaniem jajecznica z twarogiem i zobaczysz jak dziala kurasteron i ryżanabol ;) to jest potęga której tak na [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7105 Data: 8/2/2011 6:59:02 PM Liczba szacunów: 0