SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • jakas glupia moda na forum :P

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    j c pprz... n mg skmć :/ npsz nrml

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 3/16/2005 7:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • jakas glupia moda na forum :P

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    k, b chjw, gdż n mm s sm dbnwć =C

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 3/16/2005 8:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • wielka prosba do filar53

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No ale podciąganie wzdłuż tułowia nie działa tak mocno na tyły, dlatego unoszenie w opadzie jest wskazane Zapamiętaj Yakuza "kaptur duży bar szeroki nie podskoczą Ci kozoki" (c) wuder Pozdro edit: właśnie looknałem na swojego posta jeszcze raz i mi się coś przypomnialo W tym planie brakuje jeszcze szrugsów. Dorzuć jest młody od [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 7/17/2005 10:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kick-boxing.

    Post
    Sztuki Walki

    Tutaj jest wszystko opisane,dodam jeszcze że kiedyś ćwiczyłem tym planem pod okiem Wodyna,lecz później złapałem kontuzję i tak skończyliśmy współpracę. wtorek podrzut jednoracz 5x5 - tylko w tygodniach 1, 3 i 5 rwanie 5x5 - tylko w tygodniach 2, 4 i 6 martwy ciag 5x5 - tylko w tygodniach 1, 3 i 5 wioslowanie jednoracz 5x5 - tylko w tygodniach 2, 4 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 12/14/2011 11:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • WROCŁAW?jest ktoś?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tą ostatnią polecam - sam śmigam i jest fajnie oprócz tego jeśli już nie mówimy o centrum to Mosir przy lodowisku na Spiskiej - potężny klubik ale ludzi też sporo, bodyfit na pretficza nad Plusem, daje radę nawet, a jak chcesz za prawie darmo w hardcorowych warunkach ( jedzie potem , stary sprzęt, chłopaki z osiedla itp... ale naprawdę fajna [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6533 Data: 4/15/2005 10:22:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Intensywność treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    według mnie plan zły ułóż sobie 3 plany a cwiczenia w tej kolejnosci: 1.nogi 2.plecy 3.klata 4.barki 5.triceps 6.biceps piątek A środa B poniedziałek C lub 2 plany i w jednym tygodniu piątek A środa B poniedziałek A w drugim tygodniu piątek B środa A poniedziałek B

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 638 Data: 11/8/2010 1:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za odp. tylko chodzi o to ze ja nigdy tradziku nie mialem poprostu co jakis czas mi wywala pryszcze i to wszystko a teraz sie to nasiliło,dorzuce cynk to diety,moze wit.D lub C ? co do masci to teraz mam taki plyn na bazie antybiotyku juz nie pamietam nazwy stosuje go 2-3 dziennie ale to co podalas tez sprawdze

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 11/8/2011 1:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • to po c**j sie to bierze jak i tak spada ta woda. Nie kapuje cala kasa w błoto. Chce zbudować mieśnie na wiele lat a nie dni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 9/12/2005 4:48:02 PM Liczba szacunów: 0
  • to po c**j sie to bierze jak i tak spada ta woda. Nie kapuje cala kasa w błoto. Chce zbudować mieśnie na wiele lat a nie dni!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeszcze raz przeczytaj swoja wypowiedz sam napisales woda spada a miesnie zostają ...no chyba ze ci na tej wodzie zalezy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 9/12/2005 5:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie NAC

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bral po treningu z carbo + wit C oraz na rano gdzies 1h po sniadaniu z obecnoscia warzyw...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6259 Data: 4/10/2004 3:35:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Dawkowanie NAC

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh will..a jednak ;) wiec napewno nie bralbym po treningu...nawet witaminy c nie biore../istnieje teoria mowiaca ze wolne rodniki uszkadzaja dodatkowo miesnie po treningu..a o to nam chodzi przeciez ;)/ wzialbym to na 2 razy /po 600mg/..do posilku...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6259 Data: 4/10/2004 4:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna nie dziala

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec mam takie male pytanie do pana docenta: "jesli to efekt psychologiczny to czy jesli ktos zamiast kreatyny podawal by mi np. witamine C, a ja myslal bym ze to kreatyna to czy ta witamina wiazala by wode w komorce i zwiekszala jej objetosc tak ze w ciagu tygodnia moja masa zwiekszyla by sie o 5kg, a do tego wzrosla by mi sila ??" P.S. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 7/5/2003 10:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    to tak kolego: pon klata i bic w wersji A wtorek btrening kickbox (generalnie rekraacja praca z dziećmi ale polatać trzeba) środa: plecy w wersji C czw jak we wtor piątek bary w wersji E i następny tydzień odpowiednio wersje B-PON D-WTOR F-ŚRO potem powrót do pierwotnej wesji i tak to wyglądało teraz byłem na siłce i robiłem klate 5x5 skos [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 1/11/2010 7:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz >21 lat to kup sobie zincas forte, filomagb6 i wit c lub jakieś zma np z FA 49zł bo zincas w niektórych aptekach cięzko kupić - w innych bez problemu a za miecha jakieś mono np universal http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_ZMA-opis26301.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 848 Data: 11/23/2010 8:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • POMÓŻCIE!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    max kalorii + kreatyna + antyoksydanty /np witamina c/ + zma + preparat witaminowo-mineralny + zen-szen btw..nie licz na specjalne przyrosty.. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-08-12 22:47:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 8/12/2004 10:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Depresja?!?!

    Post
    Doping

    "idzie w dul" proponuje pie.rdo.lna.c sie w leb.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 11/27/2006 11:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • jaką diete zapodać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodam jeszcze że z suplementów szama Maxivit 1 tabletka dziennie wapń i magnez firmy now foods 1 tabletka dziennie glukozamina 2 tabsy dziennie witamina C 200mg 2 tabsy dziennie chyba ten zestaw witmain i minerałów będzie dobry

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 6/1/2005 8:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Osobiście poleciłbym Ci witaminę C 0,2 - 3-4 razy dziennie, do tego witaminę B-compleks 2-3 razy dziennie oraz Beta-karoten z witaminą E - 2 razy dziennie. uzupełniajac te witaminy, nie powinieneś genaralnie cierpiec na żadne niedobory szukala

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 4/6/2003 4:44:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Samego nic nie kupuj, a najwyzej to witamine c Na reszta szkoda kasy, bo efektow specjalnych po tym nie bedzie :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-04-09 09:56:03

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 4/9/2003 9:52:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie. jak kupuję wit. C 0,2 to wiem,że tam tyle jest, jakbym kupuł jakiś "mix" to czort wie ile czego tak tam naprawdę jest!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 4/16/2003 8:21:20 AM Liczba szacunów: 0