Kompleks witaminowy do śniadania, magnez bezpośredniopo treningu oraz przed snem z cynkeim, Omegę 3 do śniadania i kolacji (nie w posiłkach przxed i po treningu), witamina C rozłożona w ciągu dnia oraz w posiłku po treningu.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 4/3/2007 9:47:00 PM Liczba szacunów: 0
vitalar (1 razy dziennie)(rano do sniadania), magnez z witaminą B6 (2 razy dziennie), cynk (zincas forte - 3 tabletki dziennie)(lykaj na raz wszystko przed snem nie rozkladaj na kilka dawek i zmniejsz zincas do 2 tab max! przeciez to 75mg!!! twoje zapotrzebowanie to 30 a czesc juz pobierasz z diety), kwasy tłuszczowe Omega-3 (2 razy dziennie)(do sniadanie i do snu-chyba ze w okolicy jest trening to tak zeby z dala od niego je lykac. Moze byc raz dziennie - rano), witamine C (rutinoscorbin - 4 razy dziennie)(do posiku). pozdro
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 4/4/2007 10:33:56 AM Liczba szacunów: 0
Jak dla mnie historia jest wysoce prawdopodobna: a)brązowi stosowali ograniczony repertuar technik B)biali stosowali wszelkie techniki c)i tak większość walk wygrali brązowi d)każda wolna walka przypomina bezładna szarpaninę w latach 70 czy 80 ubiegłego wieku, też sie gadało, że niemożliwe aby adept KF czy karate dostał bęcki od kogos tam. Teraz to samo gada się o bjj.
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6407 Data: 4/3/2007 2:44:18 PM Liczba szacunów: 0
Jodełko... Przy redukcji, witamina C nie tylko chroni przed infekcjami, ale również ułatwia spalanie tłuszczu. Mam o tym jakiegoś arta w zasobach. Puszczę go na mojej stronce autorskiej. Ta zmiana surowca - na lepszy - w istniejącym już produkcie rynkowym nie jest w Olimpie odosobniona. Przypomnijmy na przykład, że niedawno w Gold omeg 3 zamieniono surowiec 50-cio procentowy - na 65-cio procentowy (efektywniejszy). Nb - też pomocny przy redukcji.
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6711 Data: 7/17/2009 10:16:19 AM Liczba szacunów: 0
Jest w ogóle już dostępny PureWay? Ze sklepu SFD otrzymałem dzisiaj Ester-C. Liczyłem na nową wersję, ale pewnie pojawi się dopiero jak wyprzedadzą starą. pzdr
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6711 Data: 7/23/2009 9:10:58 AM Liczba szacunów: 0
Czy to prawda, ze vit. C nie wplywa na wzrost odpornosci w organizmie a jedynie uszczelnia naczynia krwionosne> Natomiast priobiotyki roznycch szcepow np.Lactobacillus rhamnosus GG maja w tym przypadku wieksze wplyw na wzrost odpornosci organizmu....
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6711 Data: 8/3/2009 4:22:51 PM Liczba szacunów: 0
stosuje 15g witaminy c kiedy stosuje 3g nac dziennie kwas pantotenowy w tak duzych dawkach tez stosowalem o witaminie b12 i zelazie nie wspominajac /choc z zelazem przesadzilem i mialem czarne usta %)/ co do praktyki to udalo mi sie namowic okolo 8 kobiet z hiperprolaktemia na zmiane bromokryptyny na witamine b6 i zadna nie odnotowala gorszej skutecznosci kuracji /a jesli stosowales bromo to wiesz jakie uciazliwe moze miec skutki uboczne/; badania rowniez potwierdzaja jej skutecznosc /pozniej moge wrzucic jak jestes zainteresowany/
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6711 Data: 10/3/2009 7:52:44 PM Liczba szacunów: 0
od zawsze mam niedobory typu plamni na paznokciach, wygladam mlodo jak na swoj wiek itp robilem kiedys analize wlosa co tez to potwierdzilo. odczuwam ogolna poprawe podczas suplementacji. to zostawie 2x 20mg tylko czy forma przyjmowania- kaps zelatynowy lub bezposrednio do japki robi roznice we wchlanianiu? bo chyba nie psuje sluzowki jak wit c? thx
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 156 Data: 8/18/2018 12:46:26 PM Liczba szacunów: 0
Stosuj się do zaleceń lekarza . Pozatym ważne dla Ciebie będzie prawidłowe odżywianie . Jest wiele badań na temat wpływu składników żywności na przebieg łuszczycy, które pokazują iż zmodyfikowana dieta opierająca się na zasadach zdrowego żywienia z wyeliminowaniem używek i stresu wpływa pozytywnie na przebieg łuszczycy. Wskazane jest np zwiększenie w diecie podaży warzyw i owoców, bogatych w karotenoidy, flawonoidy oraz witaminę C, jak również wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3, których głównym źródłem są ryby morskie.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 219 Data: 12/28/2019 9:37:02 AM Liczba szacunów: 0
upij sie pijac duzo wody, sokow a nawet najedz witaminy C (to akurat nie do odwodnienia tylko "normalnego" kaca) na nastepny dzien bedziesz max odwodniony ja w pierwszym tygodniu bylem na dlugim grillu, wypilem chyba sporo piw sumarycznie bo przez 8 godzin (mysle ze 1/godzine bylo napewno); do tego wypilem okolo 4l wody mialem chyba ujemna ilosc wody w organizmie na nastepny dzien, do godziny 12 mialem wypite 2l wody a wlasciwie jeszcze spalem; stwierdzilem ze do konca cyklu takich ilosci pil napewno nie bede
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 5/12/2006 8:20:33 AM Liczba szacunów: 0
nie wiem skąd te WPC w WPI Sciteca bierzecie - jedyne czego bym się czepił to kiepska technologia otrzymywania tego ich WPI no i lekko zaniżona ilość % białka - jak macie jakieś info to dawać na PW ;-) z C-6 też kombinacje wyszły ostatnio.. ale generalnie oba są po tych samych papierach IMO na ten czas
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 553 Data: 6/13/2013 6:42:55 AM Liczba szacunów: 0
A jak lepiej robic ,opcje : a.2 serie przysiadów b.1 seria przysiadów + 1 seria martwych ciągów c.zamiennie raz 2 serie przysiadów + 1 martwych i odwrotnie 2 martwe i przysiad ??
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 4/8/2005 11:01:40 PM Liczba szacunów: 0
Płeć :Męzczyzna Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost :179 Cel treningowy :Sucha masa mięsniowa-80kg-10%BF Staż treningowy na siłowni : Po przerwie 9 miesiecy,wczesniej..ciezko powiedzieć kolo 2 lat bez wiekszego pojęcia Uprawiane inne sporty :Aktualnie nic poza siłownią Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Stary atlas,100kg obciazenia 1 sztanga prosta,2 sztangielki proste,lawka do wyciskania. Dieta : Carbcycling DT 2400kcal DNT 2000 Przeciwskazania medyczne : Jest tego nie mało.Własciwie nic nie moge robić na siłowni. Zażywane suplementy : Aktualnie kreatyna mono,Wit C :D,Cynk,Białko Ostatnio przerabiany plan: Koniec tamtego roku->FBW ,teraz split własnej roboty. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 85kgx1 Martwy ciąg 100kgx1-Bo wiecej nie mam na silowni WL 65kgx1 Słabe są wyniki,wiec sila jest słaba,walcze z tym od jakiegos czasu,a sila nie pojdzie tak latwo bo jest szereg niedoleczonych kontuzji ktore w Polskiej sluzbie zdrowia graniczy z cudem wyleczyć.Tyle Ps. Czekam na krytyke,ustalmy ze ten temat bedzie takim moim tematem,za niedlugo dodam dziwną rzecz w mojej sylwetce,bo ja jestem jakis chory,stoje i napne brzuch-spoko rzezba przecietna 2,5 pietra kaloryfera,Usiade,grubas,pomozecie mi po zdjeciach mam nadzieje ustalic czy to tluszcz ktory moge spalic czy to skora. Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2013-02-21 19:19:09
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2/21/2013 7:17:24 PM Liczba szacunów: 0
Witamina C jakiej jeszcze nie było - GOLD-VIT C 500 plus
