SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 3 jajka B-22,68,T-17,82,W-1,44 kcal-257,4 100g płatków owsianych B-11,9,T-9,9,W-0,8 kcal-366 1,5% mleko 200ml B-6,8,T-3,W-10 kcal-94 30g rodzynek B-0,69,T-0,15,W-19,41 kcal-83,1 oliwa z oliwek 10ml B-0,T-9,96,W-0,02 kcal-88,2 II 100g piersi z kurczaka B-21,5,T-1,3,W-0 kcal-99 100g makaronu dwujajecznego B-10,8,T-1,9,W-71,7 kcal-373 50g [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 7/27/2011 11:01:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    No no i tym sposobem GRASIK została nam znawcą w dziale !!! G R A T U L A C J E G R A T U L A C J E Zmieniony przez - Muscles w dniu 2002-11-25 14:00:06

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2002 1:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Do Leonastara: zmierzyłem drugi raz temp. ok godziny po zarzyciu tabletki i temperatura nieznacznie wzrosła gdzies do ok. 36.8 C. I co jeszcze to zmierzylem temp. przed zarzyciem tabletki i bylo 36.3 C. Nie wiem co robic bo wydaje mi sie ze 1 tabletka wogle na mnie nie dziala i chcialbym poznac Twoja rade w związku z tym.

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2005 8:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 b 2a 3c 4d 5a 6f 7d 8a 9b 10a 11a 12b 13b 14d 15d 16d 17b 18a 19 f,c 20a 21a 22a,i 23a 24a,c,d 25a 26b

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 5/17/2012 10:36:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Cukier krzepi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cichy morderca Mit o białku jest podtrzymywany także przez producentów mleka i nabiału. Mało kto zdaje sobie sprawę, że na świecie jest około 4300 ssaków. Wszystkie spożywają mleko tylko swego gatunku, tylko w okresie po narodzeniu. Bóg tak skonstruował ssaki, w tym także człowieka, że matka produkuje mleko tylko w okresie młodości potomka. [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6621 Data: 7/22/2004 2:52:24 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj 05.11.13r. waga do góry po czitowaniu i szwagrowaniu na 94.5kg. Szybko podbija do góry pomimo niezbyt wielkiego obżarstwa. Widać, że organizm do tygodnia czasu odbija zaległości i robi zmiany negatywne. Przeszłość odkreślam dzisiaj gruuuubą kreską i zaczynam od dzisiaj nowy rozdział -krata na lato. Cel: krata na lato w tym dokopać Gwidowi [...]

    Odpowiedzi: 4471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2013 9:04:30 AM Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Waga 91,1kg (wyjściowo 96kg) Panowie plan który teraz realizuję zaczerpnąłem od Solarosa troszeczkę zmodyfikowałem zamieniając dni treningowe. Jadę na tym bo tak mi pasuje , pierwszy tydzień pokazał dobre zestawienie ćwiczeń. Jestem z realizowanych treningów zadowolony. Prawdę powiedziawszy większy nacisk zacząłem kłaść na realizację przerw w [...]

    Odpowiedzi: 4471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2015 5:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    np.ja .............. po co to komu jakbym mial wybierac miedzy wielkimi barami ,a fajna ogolna sprawnoscia fizyczna ,wybralbym to drugie no to nic tylko triatlon Ci zostaje %-)

    Odpowiedzi: 4471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2016 2:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    np.ja .............. po co to komu jakbym mial wybierac miedzy wielkimi barami ,a fajna ogolna sprawnoscia fizyczna ,wybralbym to drugie no to nic tylko triatlon Ci zostaje %-) to nigdy................jakies chore wyniszczanie organizmu ,wystarczy popatrzec na tego czy innego piszac o ogolnej sprawnosci fizycznej bardziej myslałem o zapasniku [...]

    Odpowiedzi: 4471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2016 2:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • czemu nie możesz więcej jeść? wiesz, na kulturystkę trzeba mieć w c*** kasy, taka jest prawda.. i determinacji i takie tam w c*** ważne czynniki:P

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2011 10:29:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [NEW ART]SS6 - Super sylwetka w 6 tygodni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mimo tego że nie mogę robić nóg dużym obciążeniem chciałbym zacząć ćwiczyć tym planem uzuepłniając trening nóg treningiem crossfit czy tak możn a ułożyć plan oparty na tym treningu? Poniedziałek C) Wyciskanie stojąc (na barki) + crossfit Barbara (początkujący – zacznijcie od 1-2 rund, do pełnego obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 11:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i48.tinypic.com/2n1754.gif http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Po przebudzeniu na czczo: 15g Flexit drink 5g mono 4g BA Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witami 3 kap Omegi 3 Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 14:00 Pieczony filet z [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2013 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZEZIĘBIENIE.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    moge otóż według m chinskiej przeziebienie wynika z ogólnego wyziebienia organizmu ( co jest chyba czoywiste ze to nie wirusy/bakterie je powoduja bo gdyby tak bylo to kazdy powinien chorobac a jak widac sa ludzie co latami nie choruja a inni po kilka razy w roku ). a wit c ma wlasciwosci wychlawdzajace stad jest to pogłebianie tego stanu. w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 4/1/2014 4:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    WTOREK Dziś zrobiony trening nóg i aeroby. Niestety 1 dzień zmiany diety nic nie przyniósł ból brzucha i gazy, 0 apetytu. Zobaczymy jutro, wrzucę jeszcze colon C, objawowo symetykon. /SFD/Images/2016/1/6/89c262d43497493f8922d699c3c0e679.jpg Nogi 1) Przysiady z piłką 3 x 20-30 2) Wypychanie ciężaru nogami jednonóż + gumy 4 x 8 – 12 3) Wyprosty [...]

    Odpowiedzi: 4082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2016 10:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PONIEDZIAŁEK Dziś dzień taki jaki lubię,czyli mnóstwo treningu Aeroby rowerkiem do pracy 40 minut Trening siłowy Aeroby rowerkiem do domu 40 minut Wieczorem trampoliny Samopoczucie dobre, trawienie nieco lepsze jest dużo lepiej, apetyt jest, głodny jednak nie chodzę /SFD/Images/2016/1/12/8c44e3115dea493086836c1d5361583c.jpg Klatka 1) [...]

    Odpowiedzi: 4082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2016 11:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PIĄTEK Jak zwykle intensywny dzień, dziś 1 raz zasłabłem na trampolinach. Jednak nie jestem niezniszczalny, mało snu, deficyt, brak wolnych dni robi swoje. Jutro koniecznie biorę wolne, bo nie dotrwam do zawodów %-), a nie zanosi się na na mniej pracy. Trening za to zrobiony bardzo dobrze Miska ta sama [...]

    Odpowiedzi: 4082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2016 12:12:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    WTOREK-ŚRODA Co raz mocniejsze treningi robię, jednak z kręgosłupem coś na pewno jest, bo czuję niestety bo siadach, ale tym zajmę się po zawodach. Nienawidze aerobów %-) nie dlatego, że są nudne, bo włącze sobie podcast i jest ok, ale bardzo bardzo podkręcają mi głód. Dziś nie do wytrzymania, ale też zrobiłem ich sporo. Poratowała galaretka z [...]

    Odpowiedzi: 4082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2016 12:07:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PONIEDZIAŁEK-WTOREK Poniedziałek po cheacie, waga lekko w górę, a mianowicie 0,5 kg %-) 0 wzdęć i innych problemów trawiennych. Siła na treningu była, choć zawsze jest. Ciekaw jestem, kiedy będzie czas osłabienia. W pracy standardowo od rana od nocy. W międzyczasie zrobiłem sobie zabieg hydrokolonoterapii, czuję się nieco lżejszy, ale dopiero na [...]

    Odpowiedzi: 4082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2016 8:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ŚRODA Dziwne, od dawna nie miałem zakwasów dziś ledwo siadam %-) Praca 6-22 z przerwami na trening pleców i 20 minut interwałów. Zmiany nieco w suplementacji Dokładam już dosyć bogaty mix adaptogenów i kilka składników na ostatnie 30 dni przed zawodami, żeby /SFD/Images/2016/1/28/ce52ebf57b4e408f8ac4228aadab4a81.jpg Grzbiet 1) Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 4082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2016 9:54:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    CZWARTEK-PIĄTEK Ostatnio sobie szukam troszkę innych potraw, oczywiście wszystko w bilansie, nawet nieco mniej węgli. Zostały 4 tygodnie, więc już końcówka. Zwiększam ilość treningów, intensywności się nie da %-) Nadal niestety problemy z wzdęciami, jednak czekam na nowy probiotyk może pomoże [...]

    Odpowiedzi: 4082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2016 8:51:13 PM Liczba szacunów: 0