SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    Mis ja sie narazie rozgrzewam /-)_\-) Poki co te skurcze zoladka nie sa czesto ;-) Najbardziej nie lubie jak w nocy lapia i zasnac nie moge @-| Ja nie mam dna jesli chodzi o jedzenie }:-( Wczoraj popoludniu wpadly jeszcze dwie kostki czekolady gorzkiej, bo sie uparli zeby mnie czekolada ratowac jak zaslablam na widok krwi }:-( Potraktuje to jako [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2013 3:20:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    wojo dzieki za rade :-) ja akurat kakao pije wieczorem, na lepszy sen :-D dziewczyny pisaly, ze kakao pobudza, ale na mnie dziala inaczej %-) mika niestety nie mam z kim jezdzic, wiec musze sama :-( a z orientacja w terenie roznie bywa, zdarzylo mi sie pare razy isc w druga strone }:-( 9.05 czwartek Tydzien 2, Dzien 4 Wczoraj wieczorem dopadl mnie [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2013 11:36:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    Jestem :-D Szczegółowej rozpiski z weekendu nie bedzie, bo gdzieś zgubiłam kartki z miskami i treningiem }:-( 18.05 sobota Tydzien 3 (1), dzien 6 TRENING Dzień 5. 1. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha siedząc 3x 4-6; przytrzymaj 5 sek w fazie końcowej; 1 min przerwy 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki chwytem wąskim 2x10-12 [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2013 8:11:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    [...] 20/25/25/22,5/22,5/22,5 20/22,5/22,5/22,5/22,5/22,5 20/22,5/25/25/25/25 20/22,5/25/27,5x6+2/25/22,5 2B. Bułgar 6×12 8+4/6+6/6+6/6+6/6+4+2/6+6 6+6/6+6/6+6/6+6/6+4+2/6+4+2 ccx8+4/ccx6+6/ccx6+4+2/ccx6+4+2/ccx6+4+2/ccx4+4+4 cc/ccx6+6/ccx6+4+2/ccx6+4+2/ccx6+4+2/ccx6+4+2 3A Uginanie nóg leżąc 5×20 15/14/14/14/14 15/15/15x15+5/15x15+5/15x12+5+3 [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2013 1:10:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2B. Bułgar 6×12 6+6x6serii 8+4/6+6/6+6/6+6/6+6/6+4+2 12/8+4/6+6/6+6/6+6/6+6 8+4/6+6/6+6/6+6/6+4+2/6+6 6+6/6+6/6+6/6+6/6+4+2/6+4+2 3A Uginanie nóg leżąc 5×20 15/15/15/14/14 14/14/14x16+4/14x16+4/14x15+5 14/14/14/14/14 15/14/14/14/14 15/15/15x15+5/15x15+5/15x12+5+3 3B. Goblet squat 5×12 8/8/8/8/8 8/8/8/7/7 8/8/8/8/8 [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2013 7:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • ULTIMATE PROSTAR WHEY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze raz prześwietliłem obydwie odżywki. Obydwie firmy są super, skład aminokwasowy prawie identyczny, rodzaje białek identyczne, przewaga ultimate w zawartości białka na 100g (ultimate ma 72,3 g, a prolab Pure Whey Powder ma 68,75g białka). Biorąc pod uwagę cenę i jakość wybrałbym ultimate (ze względu na cenę). [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 5/29/2002 9:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • co to jest 90m :D hehe jeszcze nie skakałem ale zjeżdżałem z wieżowców :P ciekawie , :D , mam w planach jeszcze skoki ze spadochronem , lot balonem itd . oczywiście wszystko kwestia czasu :D jeśli chodzi o miskę świąteczną to jadłem normalnie to co wszyscy - pierogi/ryby/sałatki/ciasta itd itd 2 dni w sumie - żeby nie było są to moje pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 19932 Data: 12/28/2014 8:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwykle miska elegancko a kapustka to teraz stale będzie do odkwaszania ? zakupiłem sobie wiaderko to zjeść trzeba, ale już się kończy i myślę o kupnie następnego. swego czasu cały czas jadłem kapustę do posiłków a ostatnio forumowicze mi o niej przypomnieli więc dlaczego nie, grosze kosztuje a korzyści są mega nie mówiąc już o samym [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 19932 Data: 12/30/2014 4:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Polecam witaminy z grupy B przyjmownie selektywnie plus wit C ... Niacany 500 mg + Kwas pantanowy 300 mg oraz wit C 3000 mg , dawki dzienne , moga byc podzielone .

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 7/31/2010 12:29:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Concept 200

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład: mikronizowany monohydrat kreatyny, węglan wapnia, witamina C Zawartrość w 100g: monohydrat kreatyny 95g węglan wapnia 4,4g witamina C 600mg to jest sklad tej kretki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 12/4/2008 9:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tribulus, ZMA, witaminy

    Post
    Targowisko

    Oraz witaminy daily vits również z NOW FOODS. 100 tabletek. Cena 69pln. 1 tabletka zawiera: Vitamin A (100% as Beta Carotene) 5000 I.U. 100% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 90 mg 150% Calcium (as Calcium Carbonate, Calcium Phosphate) 100 mg 10% Iron (as ferrochel Bisglycinate) 9 mg 50% Vitamin D (as Cholecalciferol) 400 I.U. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 6/2/2004 4:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Który zestaw tańszy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no wlasnie wiem ze za duzo...ale witamina c + cynk vitalmaxu jest najtansza - ok 30pln za 200 kaps x 1000mg witaminy c i dlatego chcialem ja kupic. chyba poprostu bede brac polowe tabletki zincasa forte i bedzie ok.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 5/4/2005 9:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie rozumiesz że plan masz c***owy? n/c

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 669 Data: 8/29/2011 3:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie i odchodząc od tematu to w robieniu fotek mam poziom mistrzowski. Długo do tego podchodziłem. Zaczynałem od dobrej jakości kompaktów z ustawieniami manualnymi. Finalne przesiadlem się na Pentaxa z matrycą aps-c. Na pełną klatkę się nie będę przesiadał bo nie zarabiam na tym, ale hobbystcznie to fajne zajęcie. [...]

    Odpowiedzi: 1843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2019 8:46:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Generalnie i odchodząc od tematu to w robieniu fotek mam poziom mistrzowski. Długo do tego podchodziłem. Zaczynałem od dobrej jakości kompaktów z ustawieniami manualnymi. Finalne przesiadlem się na Pentaxa z matrycą aps-c. Na pełną klatkę się nie będę przesiadał bo nie zarabiam na tym, ale hobbystcznie to fajne zajęcie. [...]

    Odpowiedzi: 1843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2019 8:47:21 AM Liczba szacunów: 0
  • A właśnie nie. Zupełnie o tym zapomniałem. Zestaw jest podobny do tych gotowych w aptece - Wit A, C, E, D, B 6, B 12, cynk, selen, l arginina, l karnityna, Q10, z ziółek ashwaganda i tribulus.

    Odpowiedzi: 1843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2019 6:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Skład przedtreningówki - wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    W dodatku patrząc na skład wydaje mi się że ten booster to tylko jest w nazwie Niacin (As Nicotinic Acid), N5-Carbamoyl-L-ornithine (Citrulline), 2-Amino-5 (Carbamoylamino) pentanoic (Citrulline Malate), (S)-2-Amino-5-Guanidinopentanoic Acid (L-Arginine Malate), L-Arginine Alpha-Ketoglutarate, (E)-5-(4-Hydroxystyryl)benzene-1,3-Diol [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 689 Data: 3/7/2022 10:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement(y).

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra Panowie! Widzę ,że w tym wątku wypowiadają się ogarnięci ludzie. Więc tak: Plan jedzenia ( którego będę się starał przestrzegać jak tylko będę mógł) Posiłki w ciągu dnia rozłożyłem na cztery. Śniadanie: a) płatki lub b) jajecznica + chleb razowy z masłem. lub c) chlebek razowy z masłem + szynką z kurczaka / indyka -oliwa z oliwek - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 6/26/2012 10:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Powazna sprawa

    Post
    Doping

    Zeczywiscie k*********temat pasuje do tresci postu .... z.a.j.e.b.i.s.c.i.e "Powazna sprawa" ... zostawiam to bez komentarza. Widze "BYQ21" ze malo znasz zycie skoro dla Ciebie cena "metki" jest powazna sprawa. Ps. Czy Ci ludzie zaczynaja sie robic coraz bardziej p.o.j.e.c.h.a.n.i czy mi sie tylko zdaje ? :) [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 10/28/2003 8:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:24 2. WAGA:86 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata lecz miałem ok 8M-C temu przerwe 4,5 m-c praca za granica. 6. DIETA:srednio, opuszczem posiłki od 9-16 z powodu pracy nie mam mozliwosci -białko:ok200 -węglowodany:ok500 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:teść 12 tyg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 8/29/2011 11:08:05 AM Liczba szacunów: 0