SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 106 15:40 17:35 5:04.2010 Poniedziałek A Rwanie 3x20 3x30 3x40 3x50 3x40 3x40 3x40 B Zarzut na wysoko 3x20 3x40 3x50 3x60 3x70 3x60 3x60 C Wybicia na nożyce 3x20 3x40 3x50 3x60 2x70 2x80 3x60 3x60 3x60 D Ciąg podrzutowy 3x60 3x70 3x80 3x70 3x70 E Przysiad przedni 3x40 3x60 3x80 3x90 3x100 3x80 F Rumuński ciąg 3x40 3x60 3x80 3x80 3x80 [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 16108 Data: 2010-04-08 21:04:14 Liczba szacunów: 0
  • D0MINAT0R / Dziennik / Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nr 122 Politechnika 17:40 -18:50 4.5.2010 Wtorek A W.L 3x60 3x70 3x80 1x90 Koszula 1x100 1x110 1x120 1x125 B Wyc. Na barki na atlasie 10x? 10x? 10x? 10x? C Brzuch na poręczach 10 10 10 10 Miały być siady ale była ławka...

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 16108 Data: 2010-05-05 19:27:30 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Artur lat 20

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aktualizacja dziennika 20.04.2017 Wleciał dzisiaj trening zamiennie za wczoraj, bo bolały mnie plecy i mało co mogłem poćwiczyć, ale dziś było juz super, wiec wydłużyłem tylko rozgrzewkę, dodałem rollery i poleciałem z uzupełnieniem ćwiczeń. Odwiedziłem dzisiaj z przyjaciółką Fabrykę Formy W-wa Rondo ONZ, jakby ktoś zamierzał się wybrać to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2017-04-20 15:44:50 Liczba szacunów: 0
  • III Kurnikowy Turniej

    Post
    Piłka Nożna

    Baca (20:47) zmien nazwe druzyny Ja1 (20:47) niee Baca (20:48) to nie wystapisz Ja1 (20:48) mamy wolnosc slowa! Baca (20:48) moge Cie zapisac tylko jako Spontki Baca (20:48) nie mozesz uzyc tej samej nazwy co ja mam Ja1 (20:48) to nie jest ta sama nazwa idioto Baca (20:48) ale czlon Ja1 (20:48) człona to ty sobie mozesz podraznic Prosze, [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-28 20:42:53 Liczba szacunów: 0
  • III Kurnikowy Turniej

    Post
    Piłka Nożna

    F.C Spontanola : Naftówa 0:1 zapraszamy do pokoju tabory

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-30 20:53:25 Liczba szacunów: 0
  • III Kurnikowy Turniej

    Post
    Piłka Nożna

    F.C Spontanola : Naftówa 0:3

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-30 20:56:02 Liczba szacunów: 0
  • III Kurnikowy Turniej

    Post
    Piłka Nożna

    Ja jestem chory i jeszce do parcy chodze więc teraz nie mam zcasu rozegra ć mecz !!!!! Napewno rozegram - Drużyna (INTER) ja mnie zobaczysz na GG zagadaj wtedy zagramy i wygrasz :]. OSTATNIO CAŁY CZAS PRACA I JESZCE TA CHOROBA EHHHH

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 17:43:09 Liczba szacunów: 0
  • witamine C mieli ostatnio za 1 pi dla niewiedzacych 0,01 funta Zmieniony przez - akk0 w dniu 2008-11-21 07:35:06

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 07:34:43 Liczba szacunów: 0
  • tak ale tylko jedna na adress hehe..ale wzialem do bialka doskonala witamina c z wyciagiem z rozy NOWa

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 13:16:33 Liczba szacunów: 0
  • do ocenki :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Przejrzałem cały temat i muszę przyznać, że sylwetka mi się podoba cała. Masz gen kulturysty. Twoją mocną stroną są proporcje, czego większość tutaj nie bierze pod uwagę przy ocenie na tym forum, tylko kto ile ma w bicku lub masy (poziom tego forum jest bardzo niski). Co z tego, że większość ludzi na tym forum jest większych od Ciebie, skoro mało [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 04:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ! przyznam ze nie znam tych plastrów, więc ciężko mi sę wypowiedzieć. Detox jest z pewnością dobrym pomysłem, tym bardzie ze z każdej strony dziś mamy tokyny i nieczystości. Ten suplement to dobry pomysł, ale przede wszystkim podstawa to odżywianie, Aby utrzymać organizm w dobrym stanie należy dbać o pH krwi. Oczywiście po przez spożywanie [...]

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 05:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ok, to powiedz, czy będzie do kupienia C-Bol z TL ?

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 21:28:49 Liczba szacunów: 0
  • Mr.Olympia 2008 - Przygotowania Zawodników / Dyskusja na temat...

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dawno tutaj nie pisałem ale pierwsze co mi sie rzuca w oczy to porownanie X-mena z Wolfem jest komiczne... NR 1 wyjasnil dlaczego. Kazdy kto w jakims sensie popiera takie praktyki albo uwaza ze inni sa naiwni i mozna im cos takiego wmowic albo sam ma pojecie o tym sporcie jak 5cio letnie dziecko n/c Lubie obu zawodnikow ale Dennis przy Xmenie [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-24 22:00:21 Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mbik - masz racje, ale pozwole sie nie zgodzic z jednym - podczas treningu na maksymalnych "obrotach" organizm bedzie sie starał jedynie zapewnic odpowiedni poziom ATP dla pracujących mięśni, a nie bedzie sie starał oszczedzac miesnie spalając tylko tluszcz...szczegolnie ze: a) miesnie to jedynie cieżar dla organizmu, ktory stanowi [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-19 12:37:51 Liczba szacunów: 0
  • PASIBRZUCHY - ZAPISY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Solaros gitarka};-) Wrzucam za hellboys : Dane: Nick: Hellboys Wiek: 21 lat Staż: 2 lata z przerwami chorobowymi Wzrost: 175cm Waga:83,2kg Obwody(cm): Brzuch(na wysokość pępka):85,5cm Klatka:108cm Biceps napięty: Prawy: 39cm Lewy:39cm Przedramię: Prawe: 31cm Lewe: 30cm Udo Góra: Prawe: 61cm Lewe:61cm Udo Środek: Prawe: 58cm Lewe: 58cm [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6893 Data: 2016-05-01 17:15:52 Liczba szacunów: 0
  • PASIBRZUCHY - ZAPISY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    medit72...... ] 1) Dane Nick: medit72 Wiek: 43 Staż: 3 lata z przerwą 2 letnią Wzrost: 167 Waga ciała: 78,3 Body fat: w procentach % -około 30% Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 98cm (talia 89cm) Klatka: 104 cycki a pod cyckami 89 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 31,5cm/32cm Przedramię lewe/prawe: 30cm, 30cm Udo (góra)lewe/prawe: [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6893 Data: 2016-05-01 21:18:48 Liczba szacunów: 0
  • Ostateczna wersja diety redukcyjnej do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklejam tutaj moja wizje twojej diety. POSIŁEK I (9:30) 3-4 jajka Owsiane platki Jogurt Nat. Owoc Pomidor albo ogorek chociaz POSIŁEK II (12:00) Chleb chociaz mozesz bez wegli luzno , wtedy dodajesz do potreningowego. Mieso chude Orzechy wloskie /Oliva/Avokado, co tylko ci z bilansem sie zgadza. Warzywa POSIŁEK III (14:30) pierś z kurczaka 150g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2010-02-09 16:23:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - czy jest ok?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta w dzień treningu na siłowni: I posiłek: 7.00-8.00 Płatki owsiane 100g+200ml mleka 0,5% 3 jaja kurze całe B:41g W:81g T:27g 562 kcal Trening: 9.00-10.30 10.45- po treningu: 2 banany W:70g 142 kcal II posiłek: 10.30-11.00 ryż brązowy(150g) Pierś z indyka/kurczaka 100g III posiłek: 14.30-15.00 4 kromki chleba żytniego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2010-03-21 18:55:41 Liczba szacunów: 0
  • Zapraszam na kolejną już III edycję Eliminacji Arnold Amateur Strongman World Championships 2013. Zawody odbędą sie na terenie C.H Jantar w Słupsku. Godz. 12 - eliminajcie Belka 130 kg na ilość Walizki 130 kg plus przenoszenie Godz. 17- finał Opona plus załadunek Yok - 390 kg Zegar Przeciąganie auta Konkurencje rezerwowe : martwy ciąg , waga [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-05 15:25:47 Liczba szacunów: 0
  • Otrzymałem rozpiskę konkurencji zaplanowanych na przyszłoroczne Mistrzostwa Świata w USA 1-3 marzec 2013. Pojawiły się dwie nowe kategorie dla mężczyzn i dla kobiet o ładnej nazwie Strongman Fitness :-) 2013 Arnold Amateur Strongman World Championship 2013 ASC Strongman Fitness® World Championship (Top 10 Open Class , top 4 SFW & SFM move on to [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 22:47:02 Liczba szacunów: 0