SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ciemno przed oczami jak wstaje

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cukier powyżej. HGB sporo za nisko - interweniuj z tym u lekarza (żelazo + vit.C + kwas foliowy). Reakcja ortostatyczna zdarza sie prawie każdemu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 8/2/2008 3:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Lista produktów z dużą zawartością białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak chipsy po c***u są dobrym źródłem białka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 7/12/2011 6:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja ACL a SSA ? Kiedy

    Post
    Doping

    nie, bo a) wiezadło do 3-4miecha wrasta w kość b) receptory tworzą się od 6miecha do 3lat (o ile sie wytworzą) c) nawet hgh do pierwszych 5-6 miechów nie ma na to wpływu (tylko na gojenie ran itp...), niestety cierp ! :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 906 Data: 1/14/2012 9:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 razy w tyg trening nóg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy czuję się silniejszy, czy słabszy narazie trudno stwierdzić dopiero czwarty dzień treningów. pierwsze 2 dni były najgorsze cały zakwaszony. teraz wmiare ustaje. jeśli chodzi o treningi i o regeneracje miałbym Jeszcze kilka pytań. od początku: czy lepiej kłaść i wstawać o tej samej porze czy to nie ma zbytnio znaczenia jeśli chodzi o regeneracje? treningi poranne robić o tej samej porze np 8 czy 1 dnia 8 a 2 dnia 8.30/9? jeśli chodzi o rozciąganie podobno sprinterzy itp nie rozciągają mięśni dwugłowych? jakie mięśnie rozciągać i jak często po każdym treningu czy raz dziennie wystarczy i po którym treningu porannym czy ostatnim? czy w rozciąganiu zmieniać ćwiczenia co jakiś czas (nwm stagnacja w rozciąganiu też występuje?) czy brać na wieczór jakieś kąpiele w zimnej,ciepłej? czytałem ze witamina c jest dobra na regeneracje ile bym musiał jej dostarczyć? czy siedzenie przed kompem, leżenie przed telewizorem, z komórką ma jakieś znaczenie? czy jakoś w środku wakacji zrobić jakąś przerwę od treningów np 3 tyg treningów 1tydzień przerwy i tak dalej? a i jeszce najważniejsze pytanie chodzi o łydki podobno w wyskoku im mniejsze łydki tym lepjej, ale jak sie pominie trening stawu skokowego to zaburza się łańcuch bio mechaniczny i jeszce chyba większe prawdopodobieństwo zerwania acl, i chyba łydki tez pomagają w zmianach kierunku nwm jaka to jest? chyba wszystko co bym chciał wiedzieć jak bym se coś przypomniał to bede pisał z góry dzięki Zmieniony przez - seba1213 w dniu 2015-07-02 16:51:23

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 7/2/2015 4:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa Publicznego i Indywidualnego APEIRON

    Post
    Sztuki Walki

    Darujcie sobie, przecież tego kitu już nikt nie kupuje:)))) Co Pan/Pani umie po studiach? Hmmm mogę przy........ć:))))))))) No to zapraszamy z otwartymi rękami, hihihihihihihihihihihih Wpiszcie w google "Apeiron forum gazeta" - wszystkiego się dowiecie:)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 8/11/2012 6:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa Publicznego i Indywidualnego APEIRON

    Post
    Sztuki Walki

    Co Pan/Pani umie po studiach? Hmmm mogę przy........ć To też. Właśnie to jest atutem, że wykształcenie jest pełne. Nie tylko omawianie teorii i rozważanie alternatyw ale przede wszystkim wiedza empiryczna, wiedza a posteriori. Absolwent może wytłumaczyć, może wyperswadować ale jak trzeba to będzie umiał i przyp ... . Tym się właśnie różni Apeiron od innych uczelni, w których studia licencjackie (czyli zawodowe) przygotowują jedynie do teoretycznych rozważań zamiast przygotowywać kompleksowo. Jeśli uczęszcza się na studia I stopnia a więc na studia zawodowe to jak sama nazwa mówi absolwent ma być przygotowany do realizacji konkretnych zadań, a nie dywagacji nad wyższością Świąt Wielkiej Nocy nad Świętami Bożego Narodzenia. Niestety mało kto rozumie ideę studiów trzystopniowych.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 8/11/2012 7:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer, jaki wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pewnie taki, że nie chce mu się tyle syrowca dziennie wpiep**ć dziennie i chce to gainerem uzupełnic i miec nadzieje że wskazówka na wadze pokaze więcej %-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 7/9/2012 12:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • rzucam MJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy A, C, E (antyoksykanty)- chronią przed wolnymi rodnikami. Np. Multipower ma dobry zestaw z selenem chyba.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2/13/2005 5:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego BCAA niepotrzebne na masie, skoro BCAA polega na szybszej regeneracji, a to podczas regeneracji nasze mięśnie rosną. Mówisz o białku, a wydaję mi się, że powinienem się skupić w większej ilości na węglach, oczywiście nie zapominając również o białkach i tłuszczach, więc dlaczego akurat białko, a nie gainer. Odnośnie witamin to stosuję C, D oraz Magnez. Pozdrawiam Zmieniony przez - HUMEN69 w dniu 2017-03-01 15:44:41

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 263 Data: 3/1/2017 3:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki i kickboxing

    Post
    Odżywki i suplementy

    po pierwsze dieta z 200kcal na plusie ja tez trenuje kicka i m.in.to biore: carbo(po treningu) zma(lepsza regeneracja) wit C(chroni przed kontuzjami i pelni wiele innych funkcji) multiwitamin(zawsze ja uzupelniasz sport=zwiekszone zapotrzebowanie) 0-3 (zawsze przydatne) tauryna(mozesz ale nie musisz)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 11/13/2005 12:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki a trening na rzezbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz sobie zrob jeszcze mase ewentualnie a na wiosne rob rzezbe (trening jakis dobry znajdziesz w dziale obok + aeroby, dieta oczywiscie tez jest podstawa) a c do supli to proponuje jakies witaminki dobre, omega3, zma i jakis spalacz - thermo speed extreme jest niezle:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 957 Data: 10/15/2006 12:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • CIDOTESTON Egipt-2 wersje.

    Post
    Doping - zdjęcia

    Wcześniejsza wersja C.D.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 6/23/2008 12:25:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 31 lat 86 kg wagi pomocy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    daj białko gdzieś 2g na kg m.c, tłuszcz 1g, a reszta węgli, najlepiej manipuluj węglami i obserwuj ;) bez diety ciężko coś osiągnąć ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 991 Data: 6/5/2014 8:58:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Coz to moze byc?

    Post
    Doping

    n/c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 6/8/2006 11:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Świata SANDA kung fu

    Post
    Scena MMA i K-1

    MuayFan to cos cienko szukałeś Ja znalazłem oto stronka gdzie mozna znalesc wyniki: http://www.worldcka.org/sito_e/index_e.htm wchodzac w world C.k.a. a potem w professional fighters mozna znalesc wynik naszego trenera a wchodzac w offiacal results znajdzie sie na 24 stronie wynik MYSZY

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 7/13/2004 11:22:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy HCG ?

    Post
    Doping

    Pytam sie tak wczesnie bo słyszałem że powinno się tak ok. po 8 tyg też zapodać ć i potem na koniec, z innego zródła słyszałem ze lepiej brac caly czas raz w tygodniu 500j.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 3/4/2010 9:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze ocenic

    Post
    Galeria Zdjęć

    n/c

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 5/8/2005 1:49:30 PM Liczba szacunów: 0
  • czy wystarczy ?

    Post
    Doping

    ok , dieki , a jak brac ten co mam clomiphene citrate bo nigdy sie nie doblokowywalem , naczczo , przed snem i po ile tab ? mam witamine C , B complet, filomag B6 i bialko serwatkowe , mozna powiedziec ze sie przygotowalem do tego cyklu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 923 Data: 7/22/2005 10:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nandrolon a ciśnienie

    Post
    Doping

    Bardziej mi rośnie po dece niż po winku.Czaszka pulsuje. Imo najlepszym-najprostszym sposobem jest czysta dieta bez tłuszczy zwierzęcych za to z duzą ilością NNKT. Do tego mogą pomóc badziewia typu czosnek,tran/to też nnkt/ spore dawki magnezu,potas. Inne środki polepszające pracę układu krążenia-ginko biloba, środki oparte na troxerutynie,spore dawki wit.C,50 mg acidum acetylosalicylum ed. Na chwilę obecną tyle mi przychodzi do głowy jeśli chodzi o ogólnie dostępne środki;) Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-08-27 00:27:21

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 8/27/2005 12:26:52 AM Liczba szacunów: 0
  • suple Roberta

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Michal, przyznaj sie, c y b e r Wam to robi%-) albo wynajal wam stolik na kawe i wage%-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 5/16/2012 6:19:04 PM Liczba szacunów: 1