c

powiem chlopaki tak siła jest bardzo wazna w kolarstwie skada sie na forme kilka rzeczy siła , szybkosc i wytrzymalosc wytrzymalosc trenujemy w tlenie czyli treningi dlugie i areobowe tak jest okolo 3-4 razy w tyg mowie o sezonie bo w zimie to codziennie areoby , siłe trenuje np na podjezdzie pod gore obieram jakis podjazd i podjezdzam go 20 razy na maksymalnie ciezkim przelozeniu (przepychajac) a szybkosc chodzi tu o kurczliwosc miesnia trenuje sie powtorzeniami szybkich sprintow przyspieszen itd wiec wszystko jest wazne bo co mi po wytrzymalosci jak bede sobie jechal i jechal i jechal jak nie pojade szybko ani dobrze pod gore wiec sila jest jak najbardziej wazna dlatego wlasnie tez zastanawaialem sie nad oxa tylko cholernie ciezko zdobyc chyba w tym momencie zalatwiam recepte na salbutamol witamine c i b12 w strzalach chcialbym jeszcze ta oxe wykombinowac ale narazie nie mam nawet pomyslu do kogo sie zwrocic ale moze pogadam z chlopakami z silki . Dziekuje wam bardzo za zainteresowanie tematem . I zapraszam dalej :)

hej chlopaki zakupilem sobie actovegin clenbuterol i witamine c w strzalach dzisiaj wzielem pierwszy raz clena ale mnie pozamiatalo niezle powiedzcie czy te skutki uboczne ustapia wkoncu sie przyzwyczaje czy nie bo te walenie serca szum w glowie i telepanie to nie jest przyjemne jak po amfie jakiejs ;p

Tak z ciekawości, to co Ty robisz w tej szkole, że ciężko Tobie po szkle zrobić ciężko trening? Jak wyobrażasz sobie resztę życia, gdy dziecko będzie Cię budziło co godzinę a Ty będziesz sypiał po 5 godzin i być może pracował fizycznie? Przecież okres szkoły to najlżejsze chwile życia. Wraz z czasem będzie już tylko trudniej. Jeżeli chodzi o podział treningów w tygodniu to w ogóle nie musisz dzielić ich na A, B i C. Możesz wykonywać A, B, A lub nawet A, A, A. Kwestia tego jakie ćwiczenia wrzucisz w plan.

Taki sam efekt da 400mg vit.C dziennie, więc nie ma sensu wydawać kasy na glutaminę jako wzmacniacz immunologiczny.

Spróbuj Colon C wg ulotki.

Toomek podawaj źródła... bo wklejasz hurtowo w c*** artów a czasem zapominasz dopisać str z ,których to kopiujesz...

skoro po lewej stronie zeber to lepiej niz po prawej...bo wtedy bylbym pewny ze masz zapalenie watroby (gdy jest powiekszona uciska na inne narzady i wtedy odczuwa sie takie klucie,pomimo ze sama watroba nie jest unerwiona) ale radzilbym profilaktycznie isc do lekarza i poprosic o przeprowadzenie badan na obecnosc wirusow watroby "A" "B" i "C" ostroznosci nigdy za wiele

Z odrabianiem w policji jest dosyć fajnie, bo tam dostaje się 460/m-c, zamiast ponad 100 zl w wojsku. Tylko moze byc tam ciezko sie dostac, bo kolega chcial i rozmowa wygladala tak: - prawo jazdy pan ma? - mam - maturę pan ma? - mam - panie, to ja nie puszcze pana do policji. Potrzebują pana zmechanizowani (czy jakoś tak)

http://www.clipular.com/c/5452690411225088.png?k=N-QhMJ7O_NKnE0mmD4UEbSYht78 Print screen mi nie dziala, jesli klopoty z clipularem beda to w moim dzienniku dzisiejszy dzien. Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-01-16 15:02:02

Warzyw nie licze ale daje do posilkow :) a teraz? http://www.clipular.com/c/5831757715210240.png?k=Z8lQ6tV5jC7KNSKuPxav2gq1NHw czesto daje migdaly/orzechy wloskie jako zrodlo tluszczy, ale tak wyszlo dzis :)

Dziękuję, wczytam się dokładniej, chyba, że masz gdzieś informacje o przebadaniu soli pod ww względem (zdarza się, że w składzie popularnych dostępnych supli znajdują się substancje niedeklarowane; w musującej witaminie C z lidla były np takowe z metandienonem w składzie, a musujące multiwitamina czy magnez zdarzają się z stanazololem) Jest sól saltstick, przebadana i czysta, ale musiałabym wydać kilka stów na na same sole tylko. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2018-05-08 11:02:11

Przepraszam bardzo bo nie chce być niemiły ale padłem ze śmiechu meta w witamince c i winstrol w magnezie mistrzostwa świata zwłaszcza że te musujące witaminki 4-5 zł kosztują to dobre ;)

mowisz ze powietrze wylatuje - brzmi to jak by błona bębenkowa pękła ... albo chociaż coś sie zablokowało ucho srodkowe jest połączone z czescią nosową gardła przez trąbke słuchową i teraz albo jak dmuchnąłeś to błona trochę sie popsuła , albo sie trąbkla zaczopowała ... ale jak powietrze wylatuje to moze i pękło- najlepiej zgłoś się do laryngologa albo do własnego rodzinnego nie martw sie na zapas bo małe uszkodzenia zarastaja jak mają ku temu okazję !! nie dmuchaj silnie nosa ! mozesz sobie wziąć coś z pseudoefedryną i coś przeciwzapalnego (aspiryna , paracetamol albo i jakiś diclofenac ) na gardło : do ssania sebidin . chlorchinaldin , tantum verde , albo inne strepsilsy , psikac tantum verde , płukac gargarinem , woda z solą , do tego witaminki , głównie C albo lepiej rutinoscorbin , herbata z miodem i cytryna , cebula (takie ludowe sposoby) oczywiście odpoczywac - jeśli to możliwe !! a z uchem do lekarza !

Niektórym meta zmniejszała apetyt. Jak już, to 200mg enana/cypio e5d przez 8 tyg bym polecił. Na pewno nie więcej z takimi wymiarami. Nie licz kcal. Masz w********c dosłownie wszystko. Przy 60kg wagi, nie ma co się bawić w układanie czystej diety. Trzeba po prostu jeść, jak facet.

Czytaj podwieszone. Lub jeżeli masz kasę to http://potreningu.pl/plany I wszystko C ładnie rozpiszą i dadzą na tacy... Skoro czytałes isobie nie radzisz kup :-)

Mało kcal. Trzeba trochę odpocząć, a skóra? Wolniej chudnąc, masować, kremować, witamina C, kolagen, aczkolwiek ryzyko, że coś obwiśnie, przy takiej otyłości zawsze jest.

To bardzo możliwe że Michail jakąś ci wskaże - widzę że jesteś juz doświadczony, dlatego wolę Michailowi pozostawić doradzanie - on na pewno bedzie wiedział co i jak tylko trzeba na niego poczekać - najlepiej zapodaj mu linka do tego posta mailowo. Ekhem - wiem że może nie wypada - ale mógłbyś mi powiedzieć ile mg beta-karotenu (stosuję go z witaminami C i E jako dodatkowy antyoksydant) mam brać w danym dniu? "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-29 19:55:21

http://www8.livetv.ru/webplayer.php?t=mms&c=117&lang=pl&eid=93790&lid=117&ci=13&si=6 jeszcze taki stream znalazłem

Ja mam ostatnio ten sam problem. Jestem wieczorem i w czasie dnia zmęczona. Cwicze 5 razy w tyg. 1.silownia 1h (trening cykliczny dla pan grupa C)+45-60 min aeroby 2.aerobik (lekki) 1H + 45 min aeroby 3.przerwa 4.silownia 1h + 45-60 aeroby 5.1h aerobik+ 45min aeroby 6.przerwa 7.silownia 1h + 45-60 aeroby Biore witaminy,chrom,l-karnityne czasami,pije wode,spie 8 godzin. Ostatnio spie albo moge spac dluzej. Czy tego treningu za duzo? Od marca przez pol roku biegalam po 12 km

:O no oczywiscie że za dużo! przedewszyskim aeroby -45min. max! dłuzej nie zawsze znaczy lepiej!I tak jest w tym przypadku.Z siłownią podobnie postaraj się zmieścić w 45 min. 1.silownia 1h (trening cykliczny dla pan grupa C)+45-60 min aeroby 2.aerobik (lekki) 1H + 45 min aeroby 3.przerwa 4.silownia 1h + 45-60 aeroby 5.1h aerobik+ 45min aeroby 6.przerwa 7.silownia 1h + 45-60 aeroby aeroby robisz po treningu?jeżeli mozesz najlepiej rób je z rana na czczo,po treningu moga przyniść odwrotny skutek,zależy ile przed treningiem spożyłas posiłek? i jaki? jeżeli masz aerobik odpuść juz sobie aeroby-to oczywiste odpowiedz na te pytania (?) i zobaczymy dalej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<