SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Alergia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wapno łagodzi, witamina C też jest potrzebna. Ja się z astmy leczyłam ziołami , które mają dużo flawonoidów (m.in. rutyny, kwercetyny) oraz krzemu, a także starałam się jeść produkty bogate w omega3. Flawonoidy działają przeciwzapalnie i są również w jedzeniu - surowych owocach, warzywach, kawie , przyprawach, np. kurkuma. Omega3 również w odpowiednich dawkach działają przeciwzapalnie, wzmacniają błony śluzowe, skórę i uodporniają na szkodliwe czynniki z zewnątrz. Z tym, że używając takich rzeczy niekoniecznie odczuwa się natychmiastową poprawę, to musi być dłuższy czas, aby organizm się wzmocnił. Gwarancji na poprawę nie można dać, ale jest spora szansa przynajmniej na złagodzenie objawów. Poza tym trzeba unikać stresu, który bardzo nasila alergie poprzez zwiększanie stanów zapalnych. Stres to nie tylko nerwy, ale przemęczenie, niedosypianie itp.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 639 Data: 7/9/2016 6:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam dostałem Ari, ale data przydatności jest do 10.2016 a zamierzam brać to dłużej niż pazdziernik. Jak się do tego odnoesc? Wymieniac, jeśli będzie taka możliwość Data przydatnosci - po przekroczeniu tej daty 10% substancji aktywnej uleglo rozpadowi - do 10% jest to pomijalne, jak jestes pedantem to mozesz wstawic arimidex do lodowki/chlodnego miejsca wtedy przedluzysz date waznosci w jakims stopniu. Dodam jeszcze, ze date waznosci dla arimidexu przelicza sie na 5 lat od daty produkcji w temp max 30 st. C

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 8/16/2016 11:59:58 AM Liczba szacunów: 1
  • czy brać kreatyne w tym wieku????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    SweeX xDDDDDD Wyluzujcie czasem troche humoru sie przyda :D Juz bys chcial komus w*****c ? :D Co bedzie w wieku 18 lat. Lepiej jedz smalec (moze nikogo nie pobijesz xD)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 10/15/2006 10:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • lewizna. mam na myśli że scan to żaden oryginalny produkt. Jedynie wzorem naklejki na opakowaniu przypomina troche starą ruską mete. Teoretycznie w srodku może być cokolwiek! może wapń a może witamina c. jednak w praktyce działa.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2/27/2007 1:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - jakie suplmenty zakupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a)masz mleko 0% i 0,5% B) z woda sa smaczne gainerki c)pilem ovopol na wodzie wierz mi nie ma nic gorszego

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 3/26/2005 11:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • czytałem w "przyjaciółce" ze oni witamine C łykają moze tez zaczne (aha nie biore sterydoof zapomnialem) ćwicze ćwicze ciagle ćwicze ale widac efekty :P

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2829 Data: 8/6/2002 2:44:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i... ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Polecam BCAA i tuurynka by ci sie przydała (oczywiscie z OLIMPU) A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 1/7/2004 5:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i... ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    OLIMP BCAA 750 Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki nieekonomiczny metabolizm glukozy z wolnym ekonomicznym metabolizmem kwasów tłuszczowych; ten kierunek działania nabiera szczególnego znaczenia w trakcie wysiłku, szczególnie interwałowego - o zmiennej intensywności - takiego, z jakim mamy do czynienia w wielu dyscyplinach sportowych, w treningach kulturystycznych i na zajęciach fitness; - ograniczają rozpad i nasilają odbudowę białek - poprawiają bilans azotowy, dzięki czemu przyspieszają adaptację wysiłkową sportowców, szczególnie w dyscyplinach siłowych, szybkościowo - siłowych i wytrzymałościowo - siłowych oraz ułatwiają rekonwalescencję po chorobach i spowalniają procesy starzenia; - regulują gospodarkę tłuszczową i węglowodanową - potęgują rozpad i utrudniają gromadzenie się w organizmie tłuszczu zapasowego. Intensyfikacja przemian tłuszczowych przez wolne BCAA, odbywa się zarówno na poziomie regulacji ogólnoustrojowej, jak też na poziomie metabolizmu tkanki mięśniowej i tłuszczowej - jest to zjawisko adaptacyjne, umożliwiające zachowanie równowagi życiowej, w głodzie i podczas długiej wytężonej pracy. Zapotrzebowanie na BCAA wzrasta znacząco w trakcie i po wysiłkach fizycznych, w stresie, w drugiej połowie życia (po 40 - stce) oraz w dietach redukcyjnych (odchudzających). OLIMP BCAA to nowoczesna formuła ze znaczną przewagą izoleucyny - najważniejszego aminokwasu rozgałęzionego. Izoleucyna jest jedyną substancją regulującą, albo przemiany węglowodanów, albo tłuszczów, w zależności od aktualnych potrzeb energetycznych organizmu. Unikalny jest również jej wpływ na metabolizm tkanki tłuszczowej. Tłuszcz gromadzony jest w komórkach tłuszczowych, w efekcie jednoczesnych przemian węglowodanów i kwasów tłuszczowych. Izoleucyna ogranicza jednocześnie jedne i drugie przemiany - wyjątkowo silnie hamuje gromadzenie tłuszczu zapasowego. Szczególnie polecany: - sportowcom wyczynowym i ćwiczącym rekreacyjnie, dla zabezpieczenia energetyki pracy, przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz poprawy siły masy i wytrzymałości mięśni szkieletowych; - osobom z nadmiarem tkanki tłuszczowej dla przyspieszenia efektów odchudzania i stabilizacji niskiego poziomu wagi; - osobom aktywnym, ciężko pracującym i narażonym na stres środowiskowy. Każda tabletka zawiera: Aminokwasy łącznie 750mg BCAA, w tym: L-leucyna 185,0 mg L-walina 230,0 mg L-izoleucyna 335,0 mg Dodatkowo: Witamina B6 0,3 mg Sposób użycia sugerowany przez producenta: - ćwiczenia rekreacyjne - 1 tabletka przed i 1 tabletka po ćwiczeniach, - sport wyczynowy - przeciętnie ok. 1 tabletka na 10 kg masy ciała, max. 8-10 tabletek dziennie, w dawkach podzielonych, np. 2 tabletki po przebudzeniu, 2 tabletki przed treningiem, 2 tabletki po treningu i 2 tabletki przed snem, - w okresie redukcji masy ciała - 2 tabletki 3 razy dziennie na ok. 30 min. przed posiłkiem. Sposób użycia sugerowany przez **********: Stosować 1 tabletkę na 10 kg masy przed i po treningu (bezpośrednio po wysiłku) oraz przed posiłkami i rano po 4-6 tab. Przyjmować na pusty żołądek. Składniki: wolne aminokwasy (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), witamina B6, celuloza mikrokrystaliczna i sorbitol (substancje wypełniające), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca). OLIMP Taurine 500 mg: Tauryna jest aminokwasem warunkowo-niezbędnym, powstajacym z metioniny i cysteiny. Występuje w organizmie jako wolny aminokwas lub składnik prostych peptydów - w płytkach krwi i żółci, gdzie z kwasami żółciowymi tworzy kwasy taurocholowe. Aminokwas ten nie stanowi elementu budulcowego białek ustrojowych, jest jednak niezbędny w procesach ich przemiany. Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, przy czym jej ilość jej niewystarczająca szczególnie dla organizmów młodych i rosnących oraz wykonujących wysiłek fizyczny. Tauryna, podobnie jak glutamina magazynuje azot w organizmie. Wpływa buforująco na pH krwi, zmniejsza intensywność rozpadu białek - wykazuje działanie antykataboliczne, znacznie wpływając na poprawę umięśnienia. Podczas wysiłku fizycznego w organizmie wytwarzana i uwalniana jest w nadmiernych ilościach serotonina - hormon powodujący reakcje kataboliczne mięśni. Tauryna ogranicza wytwarzanie tego hormonu. Zmniejszona ilość wytworzonej serotoniny powoduje, że organizm nie odczuwa zmęczenia i może wykonywać wysiłek fizyczny znacznie dłużej, przy zachodzących w ograniczonej ilości procesach katabolicznych mięśni. W warunkach obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym, tauryna utrzymuje długo wysokie stężenie jonów wapnia w komórkach nerwowych i mięśniowych, wykazuje podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów - zmniejsza stężenie cukru we krwi. Ponadto w badaniach naukowych stwierdzono także korzystne oddziaływanie tauryny jako czynnik: - zapobiegający powstawaniu chorób sercowo-naczyniowych, - regulujący (obniżający) poziom cholesterolu w krwi, - stabilizujący funkcjonowanie komórek nerwowych i mózgowych (w epilepsji), - zapobiegający powstawanie plamkowej degeneracji siatkówki, - wspomagający leczenie schorzeń wątroby, - spowalniający skutki choroby Alzheimera. Przeznaczenie: dla sportowców oraz innych osób dorosłych obciążonych wysiłkiem fizycznym w celu zwiększenia wydolności organizmu i ograniczenia skutków zmęczenia. Każda kapsułka zawiera 500 mg Tauryny Sposób użycia sugerowany przez **********: W celu działania antykatabolicznego i anabolicznego należy stosować 2-3 porcje dziennie (4-6 kap.): rano nadczczo 2 kap., przed treningiem 2 kap. (jeżeli wysiłek jest wytrzymalościowo-wydolnościowy, sugerujemy zrezygnować z tej porcji) oraz po treningu 2 kap. W czasie suplementacji z kreatyną, należy stosować po 2-3 kap. do każdej porcji kreatyny. W celu pobudzenia umysłowego polecamy połączenie Tauryny (2-3 kap.) z kofeiną tuż przed wysiłkiem umysłowym. Suplement korzystnie jest łączyć z odżywką węglowodanową np. Carbo. Przyjmować na pusty żołądek, po przyjęciu nic nie jeść ok. 15 min. Składniki: Tauryna, celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), hydroksypropylo- metyloceluloza (otoczka kapsułki) A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 1/7/2004 6:08:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Inozyna - rewelacja ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem, jest w tabletkach to i dłużej sie wchłania, a vitala jest w kapsie. ja osobiscie wole vitalmax, choc wcinam też czasem nutrend (ostatnio witamine C i ich batony - wyjatkowe ścierwa! nie kupować, tanie ale smak i sklad przykry) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-01-10 16:37:33

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 1/10/2005 4:36:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Lyse bo lyse to widac nie a paly bo przewaznie konfidenci a nawet i c.wele zdazylo mi sie widziec Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-27 12:22:07

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 12/27/2009 12:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki na rzeźbe ????

    Post
    Trening w domu

    rzeźbi ć trzeba mieć co,a po drugie na rzeźbę to jest dieta.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 6/2/2011 10:38:02 AM Liczba szacunów: 0
  • IF - szybkie pytanko.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Redukcję da się zrobić bez BCAA. Jego stosowanie jest bardzo indywidualne. Uważam, że powinieneś sprawdzić na sobie, jak się czujesz i czy widzisz efekty. Stosowanie rozoczęłabym od 1g//10 kg m.c.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2/24/2014 8:55:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a krew

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze przemeczenia po porstu...., kum magnez zelazo witamine b c e i wszysktie inne jakis kompleks czy cos

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 4/26/2006 7:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Cracovia-Szczakowianka 8:1 %-)

    Post
    Piłka Nożna

    aha...no to jeszcze pozostaje c+

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 6/12/2004 3:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • sklep z rolkami

    Post
    Inne dyscypliny

    jak najbardziej chodzi o agresywne dzieki wielkie widze ze maja nawet duze rozmiary w tych sklepach pewnie cos kupic na lato jakie firmy bys polecal, bo moja wiedza w tym temacie zatrzymala sie 5 lat temu wtedy smigalem w rollerbldach co teraz jest dobre? http://www.hedonskate.com/rolki-c-1/remz-09one-biale-p-3798.html te mi sie podobaja ale dziwi mnie ze 2 kolka maja mniejsze? dlaczego tak jest? Zmieniony przez - NGE w dniu 2010-03-15 17:59:08

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 3/15/2010 5:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega ZOL - co to jest???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład jest następujący: pyrazole-5alpha-etioallochoane 50mg -17beta-THP Ether (przepisalem z opakowania) Chcialem zapytać czy to coś warte jest ? Jak ostre spustoszenie robi na tle innch PH Dziękuje za odpowiedź

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 4/6/2007 4:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SAMSUNG SGH-X480

    Post
    Targowisko

    Motorola c 650 lock na ere legalna po umowie stan bdb Sony ericson t 230 skonczona umowa plus stan bdb Nokia 3510i skonczona umowa plus stan db ew moge dac 2 telefony i ew jeszcze mozna ponegocjowac :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 994 Data: 7/15/2006 9:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kategoria Naturlana??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    n/c :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3693 Data: 1/8/2007 12:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ja 3/4 szotów wbijam w prawe udo bo tak mi wygodniej (w zewnętrzny mięsień), a 1/4 w lewe (też zewnętrzny), wczoraj stałem w takich ciasnych bokserkach a laska się mnie pyta czy bardziej ćwicze prawą nogę bo ten mięsień zewnętrzny jest dużo bardziej wy***any niż lewy to dopiero moj drugi cykl na szotach i do tej pory stwierdzenia, ze mięsnie w które się wbija lepiej rosną wkładałem między bajki. ps. bije testovis, za pare dni 6 tydzień sie zacznie i dopóki trening i dieta były dopięte to była miazga, od 2 tygodni i to i to kuleje i masa w miejscu (a deka powinna właśnie zaczynać ładnie klepać) tylko siła dalej na +. ale i tak jest gdzieś + 5 kilo i minus 1cm w pasie, ale mogłoby być w c.h.u.j lepiej

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 5/13/2010 9:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-6 oznacza ilość tygodni dawka dzielona bo okres półtrwania mety to okolo 9h, czyli jak 20mg to 1 rano i druga po południu, zawsze po posiłku heparegen ma ze 100 tab ja ogolnie dałbym go w trakcie cyklu wraz z esseliv dla większej ochrony wątroby, a i tak poczujesz moc metki a clom to z 10 tab powinno wystarczyć 50mg na dzień i nac po samym cyklu w ostatnim tygodniu zapodaj kreatyne jeszcze i ciagnij z m-c po cyklu

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 12/18/2013 6:56:08 PM Liczba szacunów: 0