SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • ZNASZ SIĘ ? ROZWIEJ WĄTPLIWOŚCI !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Slicznie dziekuje za pomoc! 1. zdjecie postaram sie jutro w pracy zrobic 2. odnosnie kalori i samej diety - dalem do niej linka w temacie, wszystko dokladnie rozpisane - bledy oczywiste, zly podzial kalori, zdecydowana wiekszosc z supli 3. rozpisałem nowa diete (podstawy zaczerpnelem z paru innych, mocno zmodyfikowalem): JEST TUTAJ - [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 4/20/2005 5:37:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ZNASZ SIĘ ? ROZWIEJ WĄTPLIWOŚCI !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje wszystkim za pomoc i rady, dzieki Sachemowi i pozostalym chyba dopracowalem juz dobra diete i nabralem wiedzy =) koncze wiec redukcje - dieta 83x24x1,1 = 2200, 2200-500=1700 kcal, brzuszek mam duzy, wobec tego.. : - 45% kcal z ww - 45% kcal z b - 10% kcal z t proporcje chyba idealne po przestudiowaniu glownych tematow w fitness mam juz [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3410 Data: 4/25/2005 6:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Rzezbimy sylwetke

    Post
    Ladies SFD

    ok zrobilam caly set A, kazde cwiczenie a,b,c I d po 3 razy 15 powtorzen.Mam powtarzac caly set jeszcze raz?

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8067 Data: 2/18/2016 7:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img600.imageshack.us/img600/5368/1tydzienpon.png Dzięki wielkie za zainteresowanie :) W dzienniku nie będę nic ściemniał, bo nie o to tutaj chodzi, podaję rzeczywiste ciężary i odczucia. No to jedziemy :) http://img255.imageshack.us/img255/4299/treningg.png 1. Wyciskanie leżąc: Zacząłem od rozgrzewki i aby utrzymać cotygodniowy progres [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 9621 Data: 3/4/2013 8:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img837.imageshack.us/img837/8735/2tydziensr.png Dzisiaj DNT, dołączyłem do dietki witaminę C, magnez i zjadłem w końcu brokuły, z masłem nawet smaczne były. Trocciężko mi dzisiaj wchodził ryż, jakiś taki ..., ale zjadłem swoją porcję. Regeneracja spoko, pozwoliłem sobie na krótką drzemkę w ciągu dnia :) A na uczelni kupiłem sobie kanapkę [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 9621 Data: 3/13/2013 9:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • http://img13.imageshack.us/img13/9181/dziennikh.png Dzisiaj tak późno, bo zatrzymał mnie projekt z programowania C++, także lecę z wypiskami :) TRENING PLECY I BICEPS 1. Martwy ciąg: 15 x 50kg 5 x 60kg 5 x 70kg 5 x 80kg 5 x 90kg 5 x 100kg 3 x 110kg 2. Podciąganie na drążku nachwytem: 3 x 7,7,5 w ostatniej serii podchwyt, gorzej niż tydzień [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 9621 Data: 3/19/2013 10:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    cienias: przestań się do ciężkiej cholery zastanawiać "co ja zrobię, jak grubas...". To po pierwsze. A po drugie ten gubas w ogóle cie nie pokona i nie osmieszy przed cała szkołą - na 100%. I mógłbyś już skończyć się powtarzać z tymi idiotycznymi pytaniami "co mam robić". Dostałęś juz WSZYSTKIE REALNE I DOBRE ODPOWIEDZI. [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 15910 Data: 11/28/2004 4:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    Dzęki za te wszystkie posty, nie spodziewałam sie tak szybkiej reakcji A więc po pierwsze ćwicze w ubraniu podobnym do munduru WP, w którym w ciemności i półmroku nie można odróżnić czy dana osoba jest kobietą czy mężczyzną. Po drugie - od razu powiedziałam że nie chce żeby oni mi nos połamali ani żebym bez zębów została ale przecież oni nie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 15910 Data: 1/19/2005 5:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    sl66 - dam ci pare moich wskazówek. bardzo rzadko zdarza sie ze wiara na******la sie w biały dzien w centrum miasta , wiadomo ze swoim obyciem bd przyciągał te ścierwa z tego smiesznego jp na 100% ale wszystko zalezy od tego w jakim miescie mieszkasz ...w duzym łatwiej o problemy często zdarzają sie tam cuda na kiju... noś coś zawsze ze sobą [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 15910 Data: 6/26/2010 9:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza kreatyna, na niej najlepsze efekty robię śmiało mogę każdemu polecić. Dariusz222 kreatyna sama w sobie dobrze się wchłania, nie potrzeba jej żadnych dodatkowych transporterów. Ta dawka tauryny czy vit. C jest symboliczna. Jak chcesz to łykaj dodatkowo z 5g tauryny razem z kretką.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2010 12:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i kofeina - wlasny test

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie test robilem przygorowujac sobie kofeine i kreatyne na biezaco, na pomysl rozpuszczania calosci wpadlem pozniej. Tzn rozpuszczalem razem ale robilem to bezposrednio przed spozyciem. Zaden problem, nastepna porcje zrobie sobie bez kreatyny, a ta bede na noc spozywal i bedzie gicior. Ogolnie za.yebiscie mi sie idea spodobala. dzienna dawke [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 17857 Data: 1/8/2006 10:30:37 AM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję :-) myślę, że moje pytania powinny tu być zadane, bo planu nie chcę zmieniać, o ile się uda, po moich pytaniach: Trening A 1. Przysiady 4 x 6-8 powtórzeń - mogę wykonywać ze sztangielkami? 2. Podciąganie na drążku 3 x 10/max 3. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 4 x 6-8 - - mogę wykonywać na piłce? 4. Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8837 Data: 5/9/2016 1:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję :-) myślę, że moje pytania powinny tu być zadane, bo planu nie chcę zmieniać, o ile się uda, po moich pytaniach: Trening A 1. Przysiady 4 x 6-8 powtórzeń - mogę wykonywać ze sztangielkami? Tak. I to w kilu wersjach. Np trzymając sztangielki w opuszczonych w dół prostych ramionach lub ze stangielkami trzymanymi na barkach/obojczykach i [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8837 Data: 5/9/2016 1:53:52 PM Liczba szacunów: 0
  • tylko o jednych kettlach myślałam, w formie grupowej, czas 50 minut. problem jest taki że po fbw to następnego dnia mi się nic sportowego robić nie chce, więc nie chcę robić tego dzień po dniu. tak samo po kettlach następnego dnia wybiłam sobie z głowy łażenie na cokolwiek. te kettle na które sobie ostrze zawsze zęby są w piątki. czyli w świecie [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 8837 Data: 7/26/2016 10:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Biorę tabletki od ponad pół roku i oprócz tego ,że trochę zatrzymują wodę w organizmie jakiegoś większego wpływu na sylwetkę nie zauważyłam , może u CB będzie podobnie . Jakby coś się działo zawsze można zmienić na inne :-) To ciacho ze zdjęcia jest tym dietetycznym ? :-) z jakich składników się składa ? Hannah dzięki, ze napisałaś swoje [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2015 7:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    Poza tym- jestes pewien ? Jest takie prawo fizyki ktore mowi, ze jak ktos raz wsiada do auta to jest bezpieczny ? Chyba nie... a jest jakieś prawo medyczne które mówi że branie nie jest szkodliwe dla innych???a co jeśli będziecie użuwać tej samej igły,w grupie znajomych,będziesz sie zastanawiał czy ta igła aby na pewno jest bezpieczna... a np. [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2006 12:47:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    a jest jakieś prawo medyczne które mówi że branie nie jest szkodliwe dla innych??? To sie rozumie samo przez się. Wdycham/zjadam/wstrzykuje cos do mojego organizmu. Nie do innych. a co jeśli będziecie użuwać tej samej igły,w grupie znajomych,będziesz sie zastanawiał czy ta igła aby na pewno jest bezpieczna... a np. jedna osoba moze być [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2006 9:42:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    Jeremy Laurance/19.06.2006 (The Independent) Narkotyk na receptę Heroina to narkotyk przegranych. Dzięki takiej zmianie wizerunku Szwajcarii udało się doprowadzić do zmniejszenia liczby nowych przypadków uzależnienia Liberalizacja przepisów antynarkotykowych spowodowała tam ogromny spadek liczby nowych narkomanów. Śladem Szwajcarów musi teraz [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2006 11:54:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Mechaniczne i chemiczne złuszczanie naskórka (powierzchowne i głębokie) Peeling powierzchowny stosuje się w zakładzie kosmetycznym przy każdym zabiegu, w celu złuszczenia martwych komórek naskórka i przygotowania skóry do lepszego przyswojenia substancji czynnych zastosowanych podczas zabiegu. Powinien on być przeprowadzany raz w tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2007 3:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT littlebitfit

    Post
    Ladies SFD

    [...] PODSTAWOWE*************************************** NICK: littlebitfit WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aktualnie od ok. pół roku z trenerem, przygoda z siłownią rozpoczęta jakieś 3 lata temu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74.9 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 33 / 33 OBWÓD ŁYDKI: 39 / 40 OBWÓD UDA: [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2018 12:49:12 PM Liczba szacunów: 0