SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/1045161_167817756723645_139582762_n.jpg

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2013 10:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    wg trenera Ramy'ego - Dennisa Jamesa - sekretem jego sylwetki jest niedobór miostatyny jak u byków belgijskich fotka z najnowszego MD: http://images61.fotosik.pl/538/41c9a70ba4bbbc2f.jpg

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2014 9:55:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t31.0-8/s960x960/10321202_10200982392441487_3591122746182691231_o.jpg

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2014 2:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tylko te 2 suplementy stosujesz? Jeśli tak to nie żadna glutamina czy beta alanina tylko podstawy dokup, czyli kompleks witamin, witamina d3, witamina c, b complex

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2015 10:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Colon C dobrze sie sprawdza w takich przypadkach , mozesz spróbować

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2015 12:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 czerwca: brak diety i treningu - impreza 21 czerwca: brak diety i treningu - porawiny dostalam spozniony 10 dni mini-okres (2 dni i bardzo lagodny przebieg...) 22 czerwca: brak diety - porawiny c.d trening A: 1. Martwy ciag 5x10 70kg (+3,75kg) 60sek. w ostatnim pow ledwo sztange trzymalam. tuz po bolalo mnie lewe przedramie 2a. przysiad [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2009 11:39:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ponizej wypiski z ostatnich dni, raczej odpoczynku, jedzenie czesciowo normalne, z liczeniem kcal, troche solone. 10 lipca: beztreningowy (rower 20km - noca po lesie ) dieta z sola 1780kcal: 1: owies, jajka 370kcal 2: soczewica, kura, warzywa 265kcal 3: j.w. 4: j.w. 5: kura, ser zolty, pomidor 230kcal 6: ser zolty, grahamka 290kcal 7: kura [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2009 10:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dzisiaj musial wystarczyc Przystanek Alaska i odrobina wina trening C: 1a. RDL 3x12-15 30sek 75kg 15/12/5 walczylam i pierwsz seria wyszla super :) w ostatniej duzo szybciej opuszczalam sztange, gorzej mi szlo kontrolowanie predkosci i przerwalam 1b. Ugiananie nogi lewej 3x12-15 30se5 10kg 15/12/11 pow. walka! 1c. Prawej... 3x12-15 30sek 10kg [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2009 9:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • fajna wyprawa:DDDDD też chcę!:C pozdr!

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2010 6:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • no i c'mon %-) Chyba, ważniejsze jest by być zdrowym, redukcja nie uciecze @-) zbędny tłuszcz #-P pfff Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-08 21:18:32

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6451 Data: 8/8/2012 9:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 20 lat i śmieję się z gości JP na 100 procent. Policjant to przedstawiciel RP, czyli zbiorowego podmiotu, który tworzą wszyscy Polacy. ***ią****c Policję- ***ie***sz sam siebie. Tyle na ten temat.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 6/16/2010 3:08:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wbiłem się w elegancki wyjściowy dresik, rzuciłem przelotne pa do żony i udałem się na siłkę :-)) Niczym Rocky Balboa przemknąłem przez parking, w drzwiach przybiłem pione z kolesiem, którego ledwie kojarzę. Wciągnąłem nosem powietrze z holu i z uśmiechem zagadnąłem do Tracy za ladą. Szybkie zeskanowanie karty i w pół kroku słyszę "Marsiin there [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2019 9:49:49 PM Liczba szacunów: 9
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam uważam, że w żadnym kontekście się nie powinno filmować bez wiedzy i wstawiać gdziekolwiek. Ale w dzisiejszych czasach to z takim podejściem na wariata wychodzę %-) Cartier- Bresson, podobnie jak np. dzisiaj Trent Parke, brał aparat i robił zdjęcia przypadkowym ludziom..od tyłu, z boku, z góry, bez ich wiedzy i pytań o zgodę...efekt? Ci [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2019 12:34:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam uważam, że w żadnym kontekście się nie powinno filmować bez wiedzy i wstawiać gdziekolwiek. Ale w dzisiejszych czasach to z takim podejściem na wariata wychodzę %-) Cartier- Bresson, podobnie jak np. dzisiaj Trent Parke, brał aparat i robił zdjęcia przypadkowym ludziom..od tyłu, z boku, z góry, bez ich wiedzy i pytań o zgodę...efekt? Ci [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2019 1:02:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam uważam, że w żadnym kontekście się nie powinno filmować bez wiedzy i wstawiać gdziekolwiek. Ale w dzisiejszych czasach to z takim podejściem na wariata wychodzę %-) Cartier- Bresson, podobnie jak np. dzisiaj Trent Parke, brał aparat i robił zdjęcia przypadkowym ludziom..od tyłu, z boku, z góry, bez ich wiedzy i pytań o zgodę...efekt? Ci [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2019 1:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam uważam, że w żadnym kontekście się nie powinno filmować bez wiedzy i wstawiać gdziekolwiek. Ale w dzisiejszych czasach to z takim podejściem na wariata wychodzę %-) Cartier- Bresson, podobnie jak np. dzisiaj Trent Parke, brał aparat i robił zdjęcia przypadkowym ludziom..od tyłu, z boku, z góry, bez ich wiedzy i pytań o zgodę...efekt? Ci [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2019 2:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciągle myślałem, że to twoje zdjęcie z avatara. Ale jest nie wiele gorzej : D. Generalnie powiedz mi jak Ci idzie jedzenie takiej ilości kcal przy 30 stopniach C? Ja próbuję też przejść na masę, ale ewidentnie jest ciężko :-). Moja waga z dzisiaj 79,7. Może mała rywalizacja masowa? :-)

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2014 5:39:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MUSCLE MASS - 03.12.2014 - P1M3D10 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/905/xvi7Yw.png Czas postu: 15h Czas uczty: 7h Energia: 2087kcal Białko: 196g Tłuszcz: 63g Węglowodany: 205g 1. Serek wiejski z ryżem i owocami 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Zapiekanka ziemniaczana z wołowiną, wieprzowiną + mizeria i kalafior i jajo sadzone [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2014 8:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • MUSCLE MASS - 05.12.2014 - P1M2D12 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/905/xvi7Yw.png Czas postu: 14h Czas uczty: 11h Energia: 2766kcal Białko: 192g Tłuszcz: 68g Węglowodany: 370g 1. Kasza jaglana z białkiem, owocami i orzechami 2. Pasta z kurczaka z warzywami i kiełkami + pieczywo+ owoce 3. Orientalna wołowina z ryżem + smoothie owocowe [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2014 11:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • MUSCLE MASS - 06.12.2014 - P1M2D13 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/905/xvi7Yw.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~10h Energia: 1983kcal Białko: 174g Tłuszcz: 78g Węglowodany: 167g 1. Serek wiejski z pomidorem, kiełkami i chlebem 2. Sałatka z jajkami i orzechami nerkowca + kefir i banan 3. Spaghetti z wołowiną i parmezanem [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2014 10:12:51 PM Liczba szacunów: 0