SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • większe ramię

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kurcze cwiczysz 3 lata powinienes poznac swoj organizm przez ten czas i wiedziec na jakie cwiczenia najlepiej reaguje :c

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3737 Data: 12/1/2013 2:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby-marszobiegi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 POLECAM NIESKROMNIE TEN ART-OTO FRAGMA: "C/ Intensywność najłatwiej określić pomiarem tętna. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Jeśli nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4192 Data: 6/15/2003 11:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    n/c

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 9/4/2006 1:33:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie diete

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    n/c = no comment

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 9/4/2006 1:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wada kręgosłupa ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co do wystających wyrostków kolczystych jest to uwarunkowane anatomicznie. U niektórych widać u niektórych nie. Jeżeli nie są one bolesne wszystko jest ok. Lekarz nic Ci nie powie a co do skierowania na badanie RTG niestety dostaniesz skierowanie tylko na 1 odcinek. Jeżeli już Ci tak bardzo zależy na ocenie skontaktuj się z fizjoterapeutom który [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4541 Data: 7/17/2016 11:23:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po FBW 15-10-5

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Pisałem do Ciebie maila, ale nie wiem czy doszedł bo miałem jakieś problemy ze strony forum. Napisz mi jak możesz jakie miałeś przyrosty po tym treningu tj obwody, waga i siła. Jak długo stosowałeś ten plan i który z wariantów A,B,C; czy może wszystkie na zmianę. Co do Twojego tematu to może warto pomyśleć nad jakimś splitem z podziałem na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 12/4/2011 8:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • problem.....za mala koszulka

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    niech się W Z O R E K tutaj wypowiada . . . w końcu jest wodzem od wyciskania!! ale, oczywistym rozwiązaniem jest: a) zwiększenie cięzaru sztangi - czasami jednak cięzkie do zrealizowania b) naucz się ciągnąć sztangę w dół do klatki c) lekkie kontrolowane odwodnienie... znaczy się nawet zupełne odrzucenie soli, ograniczenie wszystkiego co [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5578 Data: 5/12/2006 9:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • anapolon dawkowanie

    Post
    Doping

    kruszy sie w c***. tez tak stwierdziłem i dokupiłem 30tab;]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 6/5/2011 4:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • kurfa biore clena od 2 dni po 2 tabsy dziennie a temp mam 36.8 C to praktycznie normalna. to ile mam brac po 5 ???

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6302 Data: 5/8/2004 7:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Polecam ci z własnego doświadczenia dodac tez wit C i omege 3 w dużych dawkach,w konkretnej porcji obniżaja kortyzol.

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7325 Data: 11/30/2015 6:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-weglowodany

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21lat Waga : 82.3kg Wzrost : 180 Staż treningowy: 2.5roku Obwód pasa: Nie zmierzę teraz bo jestem juz po dużej ilości jedzenia ale bf niestety 20% z tym ze tluszcz rozkłada sie bardziej w udach i na brzuchu a gora stosunkowo lepiej zarysowana Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 920 Data: 12/18/2016 5:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnosnie owocow i warzyw musisz urozmaicac, nie chodzi o to ze dasz jeden owoc we wszystkich posilkach, witamine C zalatasz a co z reszta? wiec po pierwsze do posilkow dodawal bym rozne owoce i warzywa a nie tylko jedno :) Jablko przed treningiem niepotrzebne. Odnosnie bilansu BTW, to zredukuj bialko podwyzszajac troche wegle i tluszcz. Jezeli nie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3518 Data: 3/7/2013 8:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Podpowiedzi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziwne pytanie - bo tak naprawde go nie ma. Dla mnie scisle ulozona dieta jest albo dla zawodowcow albo amatorow, ktorzy naprawde nie widza swiata poza silownia - mieszkaja tam, zyja nia i najlepiej jeszcze jak na niej zarabiaja. Ja mialem podobne akcje - jestem uzalezniony od slodyczy i co wchodzilem na jakas diete i tak odpuszczalem i bez tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 6/5/2004 4:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej, silniej, szybciej Bigger Stronger Faster

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo ciekawe musze spraawdzić czy gdzies do ściagniecia nie ma bo nie posiadam c+

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 9/2/2010 9:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • BIELSKO-BIALA muay thai ?!

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Lotnicza 16 Bielsko-Biała treningi prowadzi Wojciech ***, moim zdaniem jest extra, koszt też jest stosunkowo niski 50pln/m-c

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7915 Data: 4/16/2004 2:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzbena pomoc w ulozeniu kolejnego cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielkie dzieki tomq, tauryne i wit c mam sobie odpuscic? mam nadzieje ze nic na mnie nie testujesz hehe Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-12 20:30:00

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 9/12/2010 8:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzbena pomoc w ulozeniu kolejnego cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina C jest ok, Tauryne odpusc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 9/12/2010 8:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko choćby Hitec whey c-6 . Reszta na dopracowanie diety. :]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 490 Data: 4/23/2013 4:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Krew z nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mialem cos takiego kiedys, lekarz kazal brac witamine C.. Nie wiem w czym to mialo pomoc ale nie pomoglo. Poszedlem na zabieg przypalania blony w nosie, od tamtego czasu, krew nie leciala ani razu, tak sama z siebie. Zmieniony przez - Mysz3k w dniu 2009-02-01 19:02:20

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2/1/2009 7:01:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 tak jest choć rutinacea ma mało tej vitaminy C le[iej http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_C_with_bioflavonoids-opis35468.html 2 w dawkowaniu kreatyny między 3 a 4 dniami treningowymi się nic nie zmienia po protu masz1 dzein treningowy więcej i nic poza tym się nie zmienia 3 nie musi być żadnych przerw 4 nawet tego nie odczujesz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 9/17/2017 10:42:02 AM Liczba szacunów: 0