SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • C.D. RECEPTOR ANDROGENICZNY Teraz majac obszerniejszy obraz procesow przypatrzymy się bliżej czasteczce AR. Czasteczka AR jest duza proteinowa czasteczka produkowana z jednego i tylko jednego genu DNA. Nie ma duzoroznych rodzai receptorow jak uważają niektórzy autorzy. Nie ma np. czasteczek AR roznych dla sterydow arealnych i domięśniowych, ani [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4138 Data: 3/5/2005 10:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • "c*** że nie trafił,2 tygodnie mnie bolało" hahah no nie moge w c***

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2011 11:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawek ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co myślicie o takim czymś ??? zakładając zapotrzebowanie białko 3,6 g/kg m. c. węglowodany 4,0 g/kg m. c. tłuszcze 0,6 g/kg m. c. ułożyłem coś takiego : śniadanie płatki owsiane 100g mleko 0,5% 400 ml B 26g T 9g W 83 II śniadanie ser twarogowy chudy 250g oliwa z oliwek 15 g B 50g T 16g W 9g obiad (przed treningiem) mięso z piersi z indyka [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 5/12/2009 5:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • CELLULIT - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Masaż pobudza mięśnie, odpływ limfy, krążenie krwi, tkanko¬wą przemianę materii, a także napina tkankę łączną. W leczeniu cellulitu można stosować masaż ręczny, masaż przy użyciu specjalnej aparatury, drenaż limfatyczny, a także do użytku domowego masaż szczoteczkami. Drenaż limfatyczny polega na stymulacji limfy metodą ugniatania i [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2007 6:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Heparegen

    Post
    Doping

    Do n acetyl cysteiny tez warto dodać wit C w celu syntezy glutationu. Tak poza konkursem jak ktoś rano po imprezie musi wracać autem to zażycie z NAC z wit C przyspieszy metabolizm alkoholu. Oczywiście dawko konkretne, z 3 g NAC i gram wit C.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7631 Data: 8/3/2015 11:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Beta-alanina + AAKG (jeden produkt)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaczynając swoją przygodę z siłownią (jakiś rok temu) zacząłem właśnie od ułożenia diety, i suplementowania głównie omegi3, K2+D3, wit. C i kreatyny (stała sumplementacja, ok. 3-4g dziennie). Ale po roku na półce nagle zrobiło się tego kilka razy więcej (białko, kreatyna, Bcaa, omega3, b-complex, ashwagandha, berberyna, ZMA , wit. C, D3+K) :) I [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 10/2/2019 8:53:23 AM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki Ballomus, a moze w treningu C, zamiast wyciskania sztangielek zrobic wymachy sztangielkami na bok i do przodu w gore w superserii? nogi: a- przysiad ze sztanga, lydki spiecia z obciazeniem b- wyprosty na maszynie plus zgiecia nog w lezeniu-2glowe c- wypychanie na suwnicy, lydki miesnie piszczelowe na maszynie ???

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2010 7:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra rospiska ale 2 konczy sie m/c a 3 zaczy sie m/c Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-16 01:01:50

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2007 12:59:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Skład chemiczny całego ziela buzdyganka: flawonoidy (astragalina, kempferol, rutyna, kwercetyna), fitosterole (kampesterol, daukosterol, stigmasterol, beta-sitosterol), saponiny sterydowe = saponozydy sterydowe (trybulosin /trybulozyna), tribuloside (trybulozyd), terrestroside (terestrozyd), F-gitonin (F-gitonina), dioscin /dioscyna/, [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2014 12:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • I kilka słów o maca. Składniki Maca zwiększają ukrwienie narządów płciowych, przez co Maca zaliczana jest do afrodyzjaków. Ponadto zawarte fitosterole działają estrogennie, co może zostać wykorzystane w leczeniu i profilaktyce dolegliwości przekwitania. Maca może być polecana w okresie rekonwalescencji. Fenolokwasy i polifenole oraz flawonoidy [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2014 8:12:31 PM Liczba szacunów: 2
  • Krzysiu a jaka meta w inj LK, Biosira, Dose. Niedługo ma wyskoczyć lab który będzie specjalizował się wyłącznie w combo'mixach: -deka+test e/c/mix -bold+test e/c/mix -npp+prop -tren+prop -tren+prop+master -meth+prop -trenE+testE+masterE itd... w różnych mieszaniach.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 9:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • doradze ci tak zeby od poczatku zaczac stopniowo bydowac ogolna wytrzymalosc 1tydzien p----- ,w-30min ,s--- ,c-35min+5x100m ,p---- ,s-30min ,n-25 2tydzien p---- ,w-35min ,s--- ,c-40min+5x100 ,p---- ,s-30min ,n-40min+5x100 3tydzien p---- ,w-40min ,s---- ,c-45min+5x100 ,p---- ,s-40min+5x100 ,n-35min (tam gdzie minuty to biegniesz spokojnie caly [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 11/16/2005 9:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja jeszcze bardziej przybydle wyłącznie na diecie Stoker Reso, w jakiwj porze łykasz magnez i witamine c i b kompleks? Dorzuć do tego b12 w tabletkach Żeby nie było... W ten czas łykałem i łykam Magnez, B Kompleks, B12, Tran i Waopń + Vit. C Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-05 22:02:51

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2009 9:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rady i ocenę PLAN TRENINGOWY 3x tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok Viren. Wklejam w pełni zmodernizowany plan, może komuś się przyda: Poniedziałek: a) Plecy (bez prostowników) - podciąganie na drążku szerokim uchwytem(nachwyt) 4 serie na maxa - podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 12, 12, 10, 8 - podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 12, 12, 10, 8 - szrugsy 12, 12, 10, 8 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 11/7/2010 11:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • praca zarobkowa :-P

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie na 1kg tylko na 10kg m c taka mala pomylka literowka hehe po korekcie: BCAA rano 1g/10kg m c i po pracy lub w trakcie 1g/10kg m c Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2010-03-24 17:35:27 Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2010-03-24 17:35:54

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 3/24/2010 5:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ==> BIAŁKO - fakty i mity <==

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Junior__ twierdzisz ze bredze głupoty i nie mam potwierdzen Mówisz i masz nie ma większego problemu żeby odnalzec takie dowody wystarczy wpisac w google a także w wyszukiwarce sfd i dowiedziec się o negatywnym wpływie białka głownie na nerki. Jeśli tego nie wyczytałeś na forum sfd to raczej ty slabo się orientujesz w temacie a nie ja Wstyd tylko [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2007 8:56:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ==> BIAŁKO - fakty i mity <==

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Raczej bym podchodził do tego z dystansem. Nie jest prawdą, że organizm może przyswoić maksymalnie 2g/kg m.c. białka. Wiele zależy od danej osoby. Takie sztywne teorie niestety nie sprawdzają się.

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2014 11:52:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    Trening 1/ Tydzień 1 A. A. Przysiad ze sztanga na plecach R: 10x 20kg/ S: 8x 35kg/ 8x 40kg/ 8x 42,5kg/ 8x 45kg B. RDL 8x 35kg/ 8x 30kg/ 8x 32,5kg/ 8x 35kg C. wyciskanie sztangi skos góra 8x 15kg/ 8x 20kg/ 8x 22,5kg/ 8x 25kg D. wiosło sztangą 8x 23kg/ 8x 25,5kg/ 8x 28kg/ 8x 30,5kg E. wznosy z opadu- powaliło mi się i zrobiłam wypady 8x 23kg/ 8x [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16738 Data: 11/18/2013 1:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    Trening 5/ Tydzień 2 (miał być wczoraj ale doopa wyszła) A. A. Przysiad ze sztanga na plecach R: 10x 20kg/ 8x 30kg S: 8x 42,5kg/ 8x 45kg/ 8x 47,5kg/ 6x 50kg R: 10x 30kg/ S: 8x 40kg/ 8x 42,5kg/ 8x 45kg/ 8x 47,5kg R: 10x 20kg/ S: 8x 35kg/ 8x 40kg/ 8x 42,5kg/ 8x 45kg B. RDL 8x 35kg/ 8x 37,5kg/ 8x 40kg/ 8x 42,5kg 8x 30kg/ 8x 32,5kg/ 8x 35kg/ 8x 37,5kg [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16738 Data: 11/28/2013 11:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    Witam! Czas powrócić do żywych i trenujących ;) zdecydowanie zbyt długo siedziałam w książkach..poczułam to wczoraj jak poszłam na pierwszy od jakiegoś czasu trening. wybrałam trening FBW na rozkręcenie ponowne by Obli nr 4: DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16738 Data: 2/10/2014 7:45:16 AM Liczba szacunów: 0