SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img713.imageshack.us/img713/5707/porz.png CZWARTEK 06.03 http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1897d4dbff59435893efd6b0e366530e.png SUPLE: kreatyna 5g przed + 5g po treningu http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Trening B2 A1. Wyciskanie Żołnierskie + A2. [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2014 6:54:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Piatek – 07.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2 kap - tyrosyne http://imageshack.com/a/img854/5516/ev6n.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2149016570347cc8e6796fb70e7c366.png 5x5 Dzień 1: NOGI [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2014 8:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png 08.03 SOBOTA - DT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png czas postu ~17h czas uczty ~6h http://imageshack.com/a/img43/2995/ourt.png SUPLE: kreatyna 5g przed + 5g po treningu http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png Trening A2 A. Martwy Ciąg 50x5 / 60x5 / 60x5 / 60x5 / 60x5 B. Wykroki 10x10 / [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2014 10:02:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Poniedzialek – 10.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2 kap - tyrosyne przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG po treningu 2kap. [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 9:29:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png 11.03 WTOREK - DT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png http://imageshack.com/a/img834/8538/q0f1.png SUPLE: kreatyna 5g przed + 5g po treningu http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png GÓRA A1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej + A2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem 50x5 [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2014 9:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Sroda – 12.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2 kap - tyrosyne przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG po treningu 2kap. witaminek [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2014 9:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png 14.03 PIĄTEK - DT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png czas postu ~16h czas uczty ~8h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/625442e854f648f9849ac4891d17005f.png SUPLE: kreatyna 5g przed + 5g po treningu http://imageshack.com/a/img89/6708/yllw.png Trening A1 A.Przysiady 50x5 / 60x5 / 70x5 / 80x5 / 80x5 B. [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2014 9:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Piątek – 14.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Wczoraj wygladalo to tak Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2 kap - tyrosyne 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 4:22:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dorzuć do tego wiosła kg... imo na takim ciężarze to się mija z celem. :C

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 4:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Poniedzialek – 17.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2 kap - tyrosyne 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG po [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2014 10:14:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png WTOREK 18.03 http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~13h Czas uczty: ~11h - tak wyszło - o tym niżej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb04841bd7704e9bbe1132fe37370eac.png SUPLE: kreatyna 5g przed + 5g po treningu http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Trening B2 A1. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 9:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png środa - 19.03 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: AminoBuild 10g [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2014 12:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Sobota – 22.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2 kap - tyrosyne 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG po treningu [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2014 7:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png sobota - 22.03 - DT Sorki że dopiero dziś wypiska z poprzedniego tygodnia ale teraz mam odrobinę czasu. Więcej juz nie nagnę zasad. http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2014 10:35:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png WTOREK 25.03 - miał być DNT / wyszedł DT http://imageshack.com/a/img33/5557/d2xa.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~9h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b9d99d8338e4a9fa8c235e0b44f5435.png SUPLE: odstawiłem kreatynę na jakiś czas http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Trening B2 A1. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2014 7:13:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png środa - 26.03 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: AminoBuild [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2014 5:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Poniedzialek – 24.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG po treningu 2kap. [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2014 9:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Czwartek – 27.03.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 1 kap. DREN'a przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG 5g kreatyny po treningu [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2014 9:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://imageshack.com/a/img534/8033/v5lk.png PIĄTEK 28.03 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~18h Czas uczty: ~6h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b62db286410d4bc384b8d891e8aa41ec.png SUPLE: brak http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Trening A1 A.Przysiady T3: 50x5 / 60x5 / 60x5 / 60x5 / 60x5 T2: 50x5 / 60x5 / [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2014 6:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://img823.imageshack.us/img823/3743/8v28.png Czwartek – 01.04.2014 – DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, po 1 posilku: 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu 2kap. witaminek Olimpu przed treningiem: 2 kap. AAKG po treninu 5g kreatyny 15mg BCAA do [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 10:06:12 PM Liczba szacunów: 0