noi co z tego że weźmiesz ome i deke ?? na pierwszym cyklu to ten propek 50mg e2d da ci takie efekty jak ta deka z omą, tyle ze po omie cie bardziej zaleje a potem połowa spadnie i po c*h*u*j taki cykl to nie wiem
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4989 Data: 2006-07-13 13:48:34 Liczba szacunów: 0
Przeczytalem na bardzo znanej stronie o CKD (www.c-k-d.com) ze do bialka po treningu powinno sie dodawac mala ilosc ww w zaleznosci od intensywnosci i masy do 15g dextrozy, sam tak robie tylko ze aktualnie jestem na TKD wiec u mnie sa to wieksze ilosci Pzd.
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 2006-01-14 21:27:24 Liczba szacunów: 0
Na początku powinieneś przemyśleć ile razy w tyg zamierzasz trenować? czy 4x czy 3x? Jaki masz cel? Z tego co zrozumiałem masz zamiar trenować jednego dnia Planem A, następnego Planem B? Radziłbym Ci ułożyć jeden trening FBW i jego się trzymać przez ok 8 tyg (zbudujesz wytrzymałość-siłową). Jeżeli już się trzymasz tego planu to radziłbym: - jeśli [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2012-10-06 09:17:33 Liczba szacunów: 0
To ja ci dam KK plan ktory teraz wyklonuje i mnie sie podobal i dobrze dzialal: Dzien 1 1. Przysiad 1x15-20 2. Martwy c. na prostych nogach 1x6-12 3. Wyciskanie na lawce poziomej 1x6-12 4. Podciaganie na drazku nachwytem do klatki 2xmax 5. Spiecia brzucha z obciazeniem 2xmax 6. Wiszenie na drazku 60sec Dzien 2 1. Martwy ciag 1x10-15 2. Wyciskanie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6267 Data: 2001-05-27 19:58:47 Liczba szacunów: 0
Podobnie z judo, tam na sparingach to dopiero były kontuzje to jak ty sparowałeś? nie pisze o drobnych urazach, ale kontuzje w randori sa najcześciej skutkiem a) złego rozgrzania b) nieumiejętnego padania c) braku rozsądku. powazniejsze kontuzje to ja widuję tylko na zawodach.
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5907 Data: 2006-06-05 11:00:43 Liczba szacunów: 0
heh will..a jednak ;) wiec napewno nie bralbym po treningu...nawet witaminy c nie biore../istnieje teoria mowiaca ze wolne rodniki uszkadzaja dodatkowo miesnie po treningu..a o to nam chodzi przeciez ;)/ wzialbym to na 2 razy /po 600mg/..do posilku...
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6460 Data: 2004-04-10 16:12:48 Liczba szacunów: 0
Ramki fuji do dualu sa na wypasie , w sumie nie takie drogie (z tego co pamietam) a jezdzi sie za***iscie . Kona tez za***isty sprzet (a wlasciwie to sporo lepszy - pozatym super wyglad praktycznie wszystkich rowerow przyciaga ) Widze ze cena do 3000 tys mniej wiecej - obstukalem sporo rowerkow dla mojego kolegi bo szukal identycznych . Kona [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5494 Data: 2003-06-02 23:03:53 Liczba szacunów: 0
wezme 30 omenow w 8 tygodni do tego dece tak po 1000mg tydzien i anapolon 100mg ED, skocze z 82 na 110- dostane moderatora ? n/c nie trzeba byc po 20 kuracjach zeby byc specem od sterydow. Znam goscia z medycyny ktory ma 31 w lapie a wie wiecej niz wszyscy co sie tutaj wypowiadali razem ... A znam tez goscia ktory ma 40 lat, kiedys mial lape 57 [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 2004-06-08 20:06:04 Liczba szacunów: 0
Idz i sie baw nie rob z siebie niewolnika silowni bo dojdzie do tego ze wejdziesz w taki celibat ze nic nie bedziesz mogl robic.Przeciez nie chodzisz na impreze 2 razy w tyg i nie cwiczysz zawodowo.Poprostu jedz i mozesz sobie to wpc pic tak jak bys mial posilek zeby dostarczac odp ilosci bialka co ok 3 godz i to wszystko.A jak bedziesz pil to [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3863 Data: 2004-02-23 12:36:59 Liczba szacunów: 0
Wiesz co o tych kompleksach witaminowych to krążą różne informacje niby wiesz spokoje sobie wrzucić bo wtedy nie łykasz 50 innych tabletek tylko masz w jednej i Wszystko niby naraz tylko z 2 strony niektóre witaminy i minerały podawane razem utrudniają swoje wchłanianie nawzajem tak więc tutaj jest to taka broń obusieczna. co ja bym mógł doradzić [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 293 Data: 2022-08-19 10:40:39 Liczba szacunów: 0
wit. c - bierze udzial w prodookcji kolagenu wit. d - wplywa na stan kosci, regooloojac przyswajanie wapnia i fosforu wit. b5 - pomaga w prodookcji wit. d wit. z gr. b - pomagaja obnizyc poziom homocysteiny, ktoora powiazana jest przez expertoow z wiekszym ryzykiem wystepowania zlaman kosci Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-11-24 19:36:56
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6876 Data: 2004-11-24 19:35:49 Liczba szacunów: 0
Musl blast jest na pewno lepszy od Mass Gainera American Muscle, natomiast porównując Blasta z Mass Powerew AM chyba wybrałbym ten drugi SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3415 Data: 2003-02-27 08:17:26 Liczba szacunów: 0
Palenie wcale nie zmniejsza ryzyka zapadnięcia na chorobę alzheimera. Ostatnie wyniki badań mówią same za siebie - palenie powoduje wzrost ryzyka nawet u tych, którzy nie mają predyspozycji genetycznych (np. Reitz C et al., 2007), natomiast palenie rzeczywiście redukuje ryzyko zapadnięcia na chorobę parkinsona. Zmieniony przez - Cairo112 w dniu [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6320 Data: 2009-02-22 13:46:44 Liczba szacunów: 0
1.Staraj się nie zatrzymywać, przeczytaj w dziale porady dla początkujących biegaczy. Co do kolki to: a)należy zwolnić, lub przejść do marszu, b)przydusić ręką bolące miejsce, przy wydechach luzować nacisk, c)jeśli kolka nie mija, staraj się zatrzymać i wykonać kilka głębokich skłonów albo obszernych krążeń tułowia. d)bieganie z pełnym żołądkiem [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2009-04-19 10:32:16 Liczba szacunów: 0
Tak jestem :) "Rekomendowane dzienne zapotrzebowanie energetyczne Mężczyźni 21-64 lat praca lekka 2400-2600" Cytat z jednej ze stronek o odzywianiu, hmmmm, a Ty na tych chcesz cwiczyc biegac i rosnac? Nie no powodzenia jesli sie uda zycze 50 cm w bajcepsie :) Ja osobiscie polecam Carb Cycling i stosowanie sie do zasad i wytycznych [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2011-02-07 14:17:09 Liczba szacunów: 0
Co do : 1.Jezeli chodzi Kreatyne to Crepure Citre,Mono lub Pyrvate polecam z OLIMPU 2.Białko to SP80 lub PURE WHEY 80 3.Carbo tez z olimpu ja brałem i jestem zadowolony A.C.A.B Pomogłem ci daj soga
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2004-01-09 14:02:44 Liczba szacunów: 0
Same znaki zapytania Oj chłopaki, chłopaki mało czytacie max-piecz w wyborze carbo kieruj się ceną i smakiem, ludzie polecają biogenixa, olimp ja od siebie dodam vitala; 0,5g/kg m.c. wystarczy ozgrozo, gdy zobaczyłem twój post przyszedł mi na myśl zaraz twój nick, czytaj posty podwieszone i nie zaśmiecaj tematów innym, dietę układasz pod siebie, [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2006-07-23 13:04:44 Liczba szacunów: 0